لكن هنالِكَ شيءٌ مميّز لا يمكن أنْ يوجد بين تِلك القائمة!!!. نعم، إنَّهُ الجِماع (الجنس). فلا شكَّ أنَّ العلاقة الحميمة تبعثُ في النفسِ الكثير من المشاعِر الإيجابيّة، ولذلك يرغبُ أغلبُ الرجال بأنْ تستمرّ لفترةٍ زمنيّة كافية، من أجل الوصول لدرجةِ الإشباعِ الجنسيّ. ومع ذلك، يواجهُ العديد من الأشخاصِ بعض المشاكِل والمطبّات، التي يمكنها إخمادُ الحماس أثناءَ النشاط الجنسيّ، وإنهاء الممارسة بوقتٍ مبكّر. في هذا المقال، سنتحدّثُ عن مدّة الوقت بين الأكل والجماع وأهمّ النصائِح للاستمتاع بعلاقةٍ جنسيّةٍ صحيّة سليمَة. تابعوا معنا…
الجماع الصحيّ
يكونُ الجماع صحيّاً عندما تقضي وقتاً ممتعاً مع زوجتك وتشارِكها العواطف والمشاعرَ الحسيّة المختلفة، فكلٌّ منكما يحترم قيم ورغباتِ واحتياجات الآخر. بالإضافَة إلى أنّك تثقُ في أنَّ أحدكما لن يفعل أيِّ شيء لإيذاءِ الآخر جسدياً أو عاطفيّاً، حتّى عندما يكون منزعجاً أو غاضباً. لكن أفضلُ علامة على وجود الجماع الصحيّ هي أنّهُ يجعلك سعيداً في معظم الأوقات. فأنتَ تشعر بعلاقة وثيقة وحميمةٍ بينك وبينَ زوجتك. ضرورة الغذاء لـ الصحّة الجنسيّة
هنالِك الكثيرُ من الأمور التي يمكنكَ القيام بها لتحسينِ طاقتك الجنسيّة أثناء الجماع.
عدم انتظام الدورة الشهرية وهشاشة العظام - ويب طب
نصائح للمتزوجين
يحتاجُ الحصول على زواج صحيٍّ مع علاقةِ جنسيّة آمنة، الكثير من الجهد ولكن هنالِكَ أشياء يمكنك القيام بها للحصولِ على ذلك ببساطة:
الاهتمام بالصّحةِ الجسدية باختيار مأكولاتٍ صحيّة غنيّة بالطاقَة ومقوّية للجسم. تجنّب كلُّ ما هو مضرٌ كالتدخين والكحول أو حتّى الأمورِ التي تجلُب لكَ القلق والتوتّر. ضرورةُ إعطاء مساحَة من الوقت بين الأكل والجماع كي لا ينخفضَ الأداء الجنسي لديك. ممارسَة التماريِن الرياضيّة التي تحسّن الصحّة النفسيّة جنباً إلى جنب مع اللياقةِ الجسدية. إعطاء الوقت الكافي للتواصُلِ بين الزوجين والحديث بوضوح وصراحةٍ حولَ مشاكِل العلاقة لحلّها ببساطَة وهدوء. كسرُ الروتين وتجديد العلاقة بممارسةِ الجنس بأماكِن جديدة أو طرقٍ جديدة وإدخال الحماس بلعبةٍ أو زي جديد وما إلى ذلك.
الوقت بين الاكل والجماع – مجلة الخنساء
الأكل والجماع يوجد عامل اخر يلعب دورًا ما بين الاكل والجماع، وهو طبيعة الأكل المتناولة! على سبيل المثال إن تناول البقوليات والحبوب الكاملة من شأنه أن يسبب الغازات، لذا يفضل تجنب تناول الأطعمة الغنية بالألياف الغذائية قبل ساعة أو اثنتين من الجماع. من الممكن اللجوء إلى تناول قطعة من الشوكولاتة قبل الجماع، والتي تعمل بدورها على تعزيز مستويات هرمون السيروتونين، والذي يحسن المزاج. كما ذكرنا فأن هناك عوامل أخرى مهمة إلى جانب الوقت بين الأكل والجماع، وهي طبيعة الطعام المتناول! إليك مجموعة من الأطعمة التي يمكن تناولها قبل عملية الجماع: بذور الكتان المطحونة: فبذور الكتان غنية بمضادات الأكسدة التي تساعد في زيادة تدفق الدم إلى الأعضاء التناسلية. المحار: يمتاز هذا النوع من الأسماك بغناه بالزنك المهم لعملية الإثارة الجنسية والجماع، حيث يساعد الجسم في إفراز هرمون التستسرون المهم للرغبة الجنسية. بذور القرع: تمامًا مثل المحار، فهذه البذور غنية بمعدن الزنك بالإضافة إلى المغنيسيوم والدهون الصحية. الرمان: الرمان غني بمضاد الأكسدة البوليفينول (Polyphenols)، والذي يعمل على زيادة تدفق الدم إلى أجزاء الجسم بما فيها الأعضاء التناسلية.
قضم بصوت عالي على العلكة بنكهة النعناع يعني المزيد من الأخبار السيئة، لأن المضغ يجلب الهواء إلى نظامكِ، مما يجعلك تتجشأين. في حين أن الأنين والهمهمات قد يعززان الجنس، فمن الأفضل ترك التجشؤ خارج الموسيقى التصويرية. إذا كان النعناع ضروريًا قبل تناول وجبة خفيفة، جربي شاي النعناع. إذ إنه منخفض نسبيًا في المنثول وهو أفضل من العلكة للهضم. مياه مقوية
إذا كان المشروب الذي تختاريه هو من المنشّطات، فقد ترغبين في حفظه لليالي أخرى عندما لا يكون الجماع في القائمة. حيث يؤكّد الأخصائييون على إن المشروبات الفقاعية بما في ذلك الصودا والمياه الغازية، يمكن أن تجعلكِ منتفخة ومليئة بالغازات، بالطبع هذا ليس مزيجًا مثيرًا! إنّ المكوّن الذي يعطي الماء المنعش طعمه المر قد يخفض بشكل مؤقت مستويات هرمون التستوستيرون وحتى عدد الحيوانات المنوية، وهو خبر سيئ لأي إمرأة تحاول الحمل. للحصول على مشروب أفضل، انتقلي إلى الشاي غير المحلى الذي يعزز مزاجكِ ويحسّن التركيز ويعزّز تدفق الدم بشكل أفضل في جميع أنحاء الجسم، وهو إعداد مثالي لممارسة الجنس. البطاطا المقلية
هل تريدين تناول البطاطس المقلية قبل الجماع؟ إذا كنتِ تأملين أن تكوني محظوظة، فيجب أن لا تقومي بذلك.
وتوفر الدعم لعدد كبير من المنظمات الخيرية العالمية على رأسها الأمم المتحدة. السعودية تؤمن أيضا بالشباب حول العالم، وتدعم المشاريع الابتكارية للناشئين في كثير من الدول من بينها أميركا. السعودية تمد يد العطاء للمرضى حول العالم عبر عمليات طبية مكلفة قد لا يقدر على تكلفتها كثيرون مثل فصل السياميين بشكل مجاني ولوجه الله. مركز التواصل والاستشراف المعرفي - ويكيبيديا. السعودية سبّاقة لمعاونة الحجاج والمعتمرين القادمين لأداء فريضتي الحج والعمرة، كل ذلك مجرّد قطرة من بحر لتاريخ ممتد بالعطاء، ولكن مدى انعكاس ذلك بالشكل اللائق في الإعلام العالمي أمر جدير بالدراسة. هناك نوع من الفجوة بين الواقع وبين الصورة الإعلامية. مركز التواصل والاستشراف المعرفي والإعلام العالمي يسعى حسب البيان لردم هذه الفجوة الاتصالية، والفجوة الثقافية، وتصحيح المفاهيم المغلوطة في أذهان المتلقين غير المحليين. الجدير بالذكر أن هذا المركز جاء في وقت ليس ببعيد عن فتح الاستثمار بالسينما والسياحة مما سيسهّل عليه تحقيق مهامه المنوطة. من النماذج التي قرأت عنها سابقا وتشبه في مهامها مركز التواصل والاستشراف المعرفي، هو مركز الاتصالات الحكومي البريطاني OFCOM. يعنى مركز الاتصالات الحكومي البريطاني بتقديم دراسات كيفية وكمية حول الجماهير والمحتويات الإعلامية المحلية والخارجية لأهداف عديدة بعضها ترتبط بالجماهير، وأخرى ترتبط بتحسين البيئة الإعلامية المحلية.
مركز التواصل والاستشراف المعرفي - ويكيبيديا
التواصل والاستشراف المعرفي ، هو مركز حكومي يرتبط تنظيميًا بالديوان الملكي السعودي، ويتمتع بشخصية مستقلة ماديًا، يهدف إلى جمع كل المعلومات الإعلامية وتحليلها وحصر الدراسات والبحوث التي تتعلق بالمملكة، والقضايا والظواهر السياسية والاجتماعية والاقتصادية المحلية والدولية، ومعرفة مدى تأثيرها الإيجابي والسلبي على صورة المملكة والتعامل معها، مقره الرياض، أنشئ بأمر ملكي عام 2018. أهدافه متابعة القضايا في كافة المجالات التي قد تؤثر على صورة المملكة، وتحليلها وتقديم مقترحات للتعامل معها. تعزيز التواصل المباشر مع كافة وسائل الإعلام، لتزويدهم بالمعلومات الصحيحة. عقد شراكات واتفاقيات بين المركز والأجهزة الحكومية. الاستفادة من القدرات الوطنية المميزة بتوظيفها في خدمة مجالات عمل المركز. عمل استطلاع عن اتجاهات الرأي العام وقياس مدى تأثير سير الأحداث. إنشاء مراكز متخصصة في مجال عمل المركز. تأسيس شركات مختصة بالمركز أو المساهمة في تأسيسها. إعداد برامج وتطويرها لخدمة مجالات التواصل المتنوعة. التواصل مع قنوات الرأي العام المحلية والدولية، عبر مختلف وسائل الإعلام. الاستعانة بمراكز البحوث والاستشارات عن طريق توقيع اتفاقيات وعقود، لخدمة مجال عمل المركز.
ويقدم المركز برامج تدريبية متخصصة لتأهيل القيادات والكفاءات. ويكون للمركز مجلس إدارة، يشكل بأمر ملكي من عدد لا يقل عن خمسة أعضاء من المتخصصين وذوي الخبرة من مجال عمل المركز وغيرهم، ويحدد الأمر رئيس المجلس، ومكافآت حضور جلسات المجلس. ويكون للمركز ميزانية سنوية مستقلة، يعتمدها الملك.