كل ما يهمك وتبحث عنه
مسلسل ممنوع التجول الحلقة 11 يسلط مسلسل ممنوع التجول الحلقة 11 الضوء بأسلوبٍ كوميدي على تداعيات أزمة كورونا على المجتمع الخليجي والعربي كما يركّز المسلسل على التغييرات الكثيرة التي طرأت في جميع بلدان العالم من فرض إجراءات احترازية ومنع تجوّل وحجر صحي وتأثير هذه الإجراءات…
admin
أبريل 23, 2021
ممنوع التجول ١١ الأرشيف - بيتك
سينما وتلفزيون سنة واحدة ago
مسلسل ممنوع التجول الحلقة ١١
تدور أحداث مسلسل ممنوع التجول الحلقة ١١ في إطار تشويقي كوميدي هادف، يستعرض في حلقاته التي ستتضمن 30 حلقة طوال شهر رمضان.
موجز انباء الاربعاء – وكالة الراصد نيوز24
تدور أحداث مسلسل ممنوع التجول الحلقة ١١ في إطار تشويقي كوميدي هادف، يستعرض في حلقاته التي ستتضمن 30 حلقة طوال شهر رمضان. ويقوم الفنان ناصر القصبي بعرض القصص والأحداث التي جرت خلال جانحة كورونا، وكيف تبدلت الكثير من الأمور في إطار كوميدي ساخر. ويستعرض ناصر القصبي الأحداث بالإيجابيات والسلبيات والتي عاشها المجتمع السعودي بشكل خاص خلال العام المنصرم. مسلسل ممنوع التجول،من بطولة الفنان الكبير ناصر القصبي وعدد من نجوم الفن في الخليج بالكامل، وبذلك يعتبر عمل درامي خليجي مشترك، والمسلسل من إنتاج قناة إم بي سي. مواعيد عرض المسلسل ممنوع التجول والقنوات الناقلة
يتم عرض مسلسل ممنوع التجول على قناة إم بي سي مصر2 في الساعة الثانية عشر صباحاً. ويعرض على قناة إم بي سي في تمام الساعة الواحدة بعض منتصف الليل، وفي الإعادة الساعة الحادية عشر صباحا، والسادسة مساء. ويمكنكم مشاهدة المسلسل على قناة إم بي سي 1 في الساعة السادسة مساء بتوقيت السعودية والكويت. لمشاهدة باقي الحلقات انقر هنا
00-20. 00 في أيام الأسبوع". كما سيكون حظر السفر بين المدن ساري المفعول خلال فترات حظر التجول. لن تكون هناك حاجة إلى تصاريح للسفر بوسائل النقل العام مثل الحافلات والطائرات والقطارات فقط الحجز سيكون كافياً كما ستعمل مراكز التسوق بين الساعة 10. 00 – 20. 00 في أيام الأسبوع وستغلق في عطلات نهاية الأسبوع، ولن يُسمح سوى ببيع المنتجات الأساسية في عطلات نهاية الأسبوع، كما ستكون الأسواق (البازارات) قادرة على العمل بين 07. 00-19. 00 في أيام الأسبوع، فيما لن يتم إقامتها خلال عطلة نهاية الأسبوع وسيتم تنفيذ ساعات البدء والانتهاء لممارسة العمل الإضافي في المؤسسات والمنظمات العامة من 10. 00 إلى 16. 00، مع الاستمرار في تنفيذ إجراءات العمل العمل المرن مثل عن بعد / التناوب وتابعت: "ستتمكن دور رياض الاطفال ( الروضة) من مواصلة أنشطتها من 17 ايار الى 1 حزيران، وسيكون عمل المطاعم والمقاهي(17 أيار- 1حزيران) من الساعة 7 صباحا حتى 8 مساء يمكن للزبون أخذ طلبه باليد. ومن الساعة الـ8 مساء حتى الـ12 ليلا بنظام الطلبات عبر الهاتف فقط (ممنوع الأكل أو الشرب ضمن المطعم او المقهى)". وذكرت: ": "سيتمكن كبار السن بعمر 65 وما فوق، من الخروج بشكل حر طوال النهار في حال حصلوا على جرعتين من اللقاح، والذين لم يتلقوا اللقاح سيسمح لهم بالخروج بين الساعة 10 صباحاً حتى 2 ظهراً، وتم تغيير خطط الحظر المفروضة في عمليات التطبيع الماضية بالنسبة للفئات العمرية، حيث سيعفى هذه المرة جميع الأشخاص ممن هم تحت سن الـ 18 عاماً، وسيكون لهم حرية الحركة خلال فترة التطبيع في سياق ذلك، أعلنت الوزارة انه سيستمر الحظر الليلي من الساعة التاسعة مساء حتى الـ5 فجرا وحظر نهاية الأسبوع يبدأ يوم الجمعة في الـ9 مساء حتى الإثنين في الـ5 فجرا.
أنظمة صحية باستخدام خبز القمح الكامل
النظام الأول:
وجبة الإفطار يتم تناول قطعة متوسطة الحجم من خبز القمح الكامل، ملعقتين من اللبنة. واحد كوب من الحليب الغير دسم، ثمرة واحدة من النوع المُفضل من الفاكهة. وجبة الغداء ويتم تناول قطعة من خبز القمح الكامل، طبق من الخضار المطبوخ. قطعة متوسطة من الدجاج المشوي أو المطبوخ. وجبة العشاء ويتم تناول ثمرة من البطاطا المشوية أو خبز القمح الكامل، طبق سلطة خضراء، قطعة من السمك المشوي صغيرة الحجم. ويمكن تناول وجبات خفيفة بين تلك الوجبات الرئيسية مثل قطعة من الجُبن القريش مع خبز القمح الكامل. النظام الثاني من استخدام خبز القمح الكامل:
وجبة الإفطار يتم فيها تناول خبز القمح الكامل مع أربع ملاعق من الفول المسلوق. مضاف إليه زيت زيتون، وخضروات طازجة مثل الخيار والطماطم. وجبة الغداء يتم تناول ثماني ملاعق من الأرز الأسمر. وقطعة من الدجاج المشوي أو قطعة من اللحم المشوي، وطبق من الخضار المطبوخ أو السوتيه. وجبة العشاء وبها قطعة من خبز القمح الكامل مع ملعقتين من اللبنة وطبق سلطة خضراء. النظام الثالث:
وجبة الإفطار يقوم مريض السكر بتناول قطعة من خبز القمح الكامل مع بيضة مسلوقة.
خبز توست من حب القمح الكامل: خبز سهل التحضير ومناسب لمرضى الأمراض الخبيثة - مشفى الحكمة
خبز القمح الكامل بطريقة سهلة وسريعة - YouTube
الخبز الكامل نوع من انواع الخبز التي لها عديد الفوائد الصحية لكن هذا لا يعني خلوه من بعض المخاطر
- يساعد الخبز المصنوع من القمح الكامل على الوقاية من سرطانات المعدة والإمعاء، وذلك لأنه غني بالألياف الغذائية التي تساعد الجسم على التخلص من السموم، وبمضادات الأكسدة التي تمنع انتشار الجذور الحرة في الجسم وبالتالي تحميه من تكوّن الخلايا السرطانية وانتشارها. - خبز القمح الكامل غني بالبروتينات التي تحفز إنتاج الكولاجين في الجسم، وبالتالي فهو مفيد لصحة الشعر وحمايته من التساقط والتقصف والتكسّر. - تعمل حبات القمح الكاملة على التخفيف من نسبة الكولسترول الضار في الجسم وزيادة كمية الكولسترول النافع، وبذلك هي تساعد على الحماية من أمراض القلب والشرايين. - يساعد خبز القمح الكامل في المحافظة على صحة العظام ويمنعها من الهشاشة والليونة. - خبز القمح الكامل يحتوي على مركبات تساعد في حماية البشرة من علامات الشيخوخة المبكرة ومن ظهور التجاعيد فيها. كما أن يساعد في الحفاظ على مرونة الجلد ورطوبته ويمن إصابته بالالتهابات. إقرئي المزيد حول فوائد الحبوب الكاملة:
الحبوب الكاملة كثيرة الفوائد... تعرفوا إلى أبرزها! 5 أسباب تجعل من الحبوب الكاملة الغذاء المثالي للطفل
الحبوب الكاملة ضرورية للغذاء المتوازن... اكتشفي الاسباب!
أما في الوجبات الخفيفة فيمكنك تناول سندويتش
الخبز الكامل مع التفاح والقرفة عوضاً عن البسكويت المصنع. اقرئي أيضاً: اكتشفي أشهر الحميات التي تتبعها نجمات هوليوود الحمية الصحيحة تبدأ بمعرفة طبيعة جسمك 10 جمل تجعلك تتوقفين عن اتباع حميتك الغذائية لخسارة الوزن