يستمدّ حب القرع الابيض فوائده من العناصر الغذائية الرائعة التي يحتوي عليها، فهو غني بالفيتامينات والمعادن الضرورية للوظائف الحيوية للجسم. يمدّه بالطاقة من خلال السعرات الحرارية، وهو مفيد أيضاً لصحة القلب كمصدر للدهون الصحية. ما هي فوائد بذور القرع الابيض - حياتكَ. تمتدّ فوائده لتصل إلى خسارة الوزن، تنظيم الهضم وخفض الكوليسترول بفضل غناه بالألياف الغذائية. حول فوائد حب القرع الصحية تتحدث الدكتورة في علم التغذية والغذاء سينتيا الحاج لـ"سيدتي نت" في المقال الآتي:
الدكتورة سينتيا الحاج
فوائد حب القرع الأبيض لخسارة الوزن
تعتمد فوائد حب القرع الأبيض ل خسارة الوزن على بعض العوامل مثل الاعتدال في تناوله وأيضاً طريقة تحضيره. ورغم أنه عالٍ في السعرات الحرارية والدهون، إلا أنه يحتوي على الكثير من الفيتامينات والمعادن والدهون الصحية التي تلعب دوراً هاماً في خفض الوزن، إذا ما تمَّ إدخاله ضمن نظام غذائي صحي، حيث يحتوي على الدهون والبروتينات والألياف التي تؤمن الشعور بالشبع. يجب عدم زيادة كميته المتناولة يومياً عن حفنة اليد التي تحتوي تقريباً على 130 سعرة حرارية. فوائد حب القرع الأبيض وصحة القلب
يعزّز تناول حب القرع الأبيض من صحة القلب عن طريق خفض مستوى الكوليسترول في الدم، وخفض ضغط الدم؛ وهما عاملان رئيسان للإصابة بأمراض القلب، كما يمكن أن يزيد من مستوى الكوليسترول الجيد ومستوى مادة أوكسيد النيتريك، وهي مادة تساعد في تمدّد الأوعية الدموية وتعزّز تدفُّق الدم مما يساعد في زيادة كفاءة عضلة القلب.
ما هي فوائد بذور القرع الابيض - حياتكَ
فوائد حب القرع الأبيض ومرض السكري
يمتاز حب القرع الأبيض بالقدرة على تنظيم مستوى السكر في الدم، مما يمنع الارتفاع أو الانخفاض المفاجئ؛ الأمر الذي يقلّل من أعراض السكري مثل العطش وتكرار التبول، التعب والغثيان. ويعود السبب في ذلك إلى أن حب القرع غني بالبروتين والألياف، وهما يبطئان امتصاص السكر في مجرى الدم، مما يعزّز السيطرة على مستوياته في الدم بشكل أفضل. فوائد حب القرع الأبيض وجودة النوم
يعتبر حب القرع الأبيض مصدراً جيداً للعديد من العناصر الغذائية المرتبطة بنوعية نوم أفضل، مثل التربتوفان والمغنيسيوم، إذ يساعد التربتوفان على تحسين نوعية النوم، ويساعد المغنيسيوم في تقليل الأرق، وزيادة كفاءة وطول وقت النوم، وتسريع الوقت الذي تستغرقه النساء قبل أن يدخلن في دورة النوم. مجلة سيدتي | غني بالفيتامينات والمعادن الضرورية للوظائف الحيوية للجسم ويمدّه بالطاقة.. فوائد حب القرع الأبيض لا توصف. تابعي المزيد: لأنك تحبينها ادفعيها لتهتم بقلبها.. نصائح طبية للحفاظ على صحة قلب الأم
فوائد حب القرع الأبيض في محاربة السرطان
يحتوي حب القرع الأبيض على نسبة عالية من مضادات الأكسدة التي تساعد في منع نمو الخلايا السرطانية وتحدّ من انتشارها؛ لذا فإنها تقي من العديد من أنواع السرطانات مثل سرطان الثدي، المعدة، الرئة، القولون والمستقيم.
فوائد اللب الأبيض للجسم والبشرة والحمل.. وأضراره - كل يوم معلومة طبية
خفض نسبة الكولسترول
يوجد داخل زيوت اللب الأبيض هرمون الإستروجين نباتي، الذي يزيد من نسبة البروتينات الدهنية
عالية الكثافة، والتي تعمل على خفض مستوى ضغط الدم. وتعتبر المستويات العليا من البروتينات الدهنية منخفضة الكثافة عاملًا أساسيًا لرفع ضغط الدم،
وتؤدي إلى الإصابة بأمراض القلب، وتزيد خطر الإصابة بالسكتة الدماغية. الوقاية من مرض السكري
تتميز حبوب اليقطين بأهمية وخصائص مضادة لمرض السكري، حيث تعمل على خفض مستويات
الجلوكوز، وتحافظ على توازن السكر في الدم. الحد من أعراض سن اليأس
تخفف حبوب اليقطين من أعراض سن اليأس لدى النساء؛ كالصداع، والتعرق الليلي، وتقلب المزاج. تحسين المزاج
يوجد بداخل اللب الأبيض مادة كيميائية نباتية تسمى التربتوفان، تتحول إلى السيروتونين، الذي
يعمل على تحسين المزاج، وتخفيف أعراض الاكتئاب. منع هشاشة العظام
يتعرض معظم الناس إلى هشاشة العظام "فقدان كثافتها" مع التقدم في العمر، وذلك بسبب نقص
العديد من المواد المعدنية التي يحتاجها جسم الإنسان. فوائد اللب الأبيض للجسم والبشرة والحمل.. وأضراره - كل يوم معلومة طبية. ويساعد اللب الأبيض في الحفاظ على العظام، فيبقيها قوية نظرًا لاحتوائها على الزنك والفسفور. مضاد للطفيليات والديدان
يستخدم اللب الأبيض لقتل الديدان المعوية، التي تمتص العناصر الغذائية من الجسم، إذ تتميز بذور
اللب الأبيض بخصائصها الملينة والطاردة للديدان، ما يساعد على طرد ديدان الأمعاء.
مجلة سيدتي | غني بالفيتامينات والمعادن الضرورية للوظائف الحيوية للجسم ويمدّه بالطاقة.. فوائد حب القرع الأبيض لا توصف
فوائد اللب الأبيض لمرضى السكري
من فوائد اللب الأبيض أنه يزيد من إنتاج الأنسولين في الدم، مما يحسن من معدلات السكر في الدم، لذا فتناوله يعود بالنفع على مرضى السكري ، مما يحسن من أداء مريض السكري، هذا إلى جانب التغذية السليمة وممارسة الرياضات البدنية. اقرأ أيضاً: سلايدشو| أفضل وأسوأ الأطعمة لمريض السكري
فوائد اللب الأبيض في تحسين المزاج
إن تناول حبات اللب الأبيض تساعد على تحسين المزاج، وهذا لاحتوائه على العناصر الغذائية التي تساعد على مد الجسم بالطاقة، مما يجعل الجسم نشيطاً، ويخفف من الاكتئاب ، ويخفف من أعراض القلق والتوتر بسبب التنفيس الانفعالي في فعل "القزقزة". اقرأ أيضاً: سلايد شو| ما هي الأطعمة التي تخلصك من القلق والتوتر؟
فوائد اللب الأبيض لأمراض القلب
احتواء اللب الأبيض على فيتامين هـ الذي يساعد على تكوين مواد مضادة للأكسدة في الجسم، يساعد على الوقاية من أمراض القلب، بفعل خفض مستوى الكوليسترول الضار في الجسم، فتحسين مستوى الكوليسترول يساعد على الوقاية من أمراض القلب. فوائد اللب الأبيض للكبد
هل تريدون صحة أفضل للكبد ؟ بالطبع الكل يريد الحصول على الصحة الجيدة وتحسين وظائف الكبد، اللب الأبيض يحسن من كفاءة الكبد في طرد السموم من الجسم.
المساعدة عى خسارة الوزن: وذلك بسبب احتواء بذور القرع على نسبة عالية من الألياف، إذ إن استهلاك 25 غرامًا من الألياف في اليوم مرتبط بتقليل خطر الإصابة بالبدانة، أي أن استهلاك حصة واحدة من بذور القرع يساعد على تقليل خطر الإصابة بالبدانة بنسبة 20%، بالإضافة إلى فعالية تلك الألياف في تنظيم مستوى سكر الدم، وبالتالي الوقاية من البدانة وأمراض السكري. [٤]
القيمة الغذائية لبذور القرع الأبيض
تحتوي بذور القرع الأبيض على عدة عناصر غذائية، ويبين الجدول أدناه القيم الغذائية لـ 100 غرام من بذور القرع الأبيض الكاملة المحمصة غير المملحة: [١]
العنصر الغذائي
القيمة الغذائية
الماء
4. 5 غرام
الطاقة
446 سعرة حرارية
البروتين
18. 55 غرامًا
الدهون الكلية
19. 4 غرام
الكربوهيدرات
53. 75 غرامًا
الألياف الغذائية
18. 4 غرام
الكالسيوم
55 ملغم
الحديد
3. 31 ملغم
المغنيسيوم
262 ملغم
الفسفور
92 ملغم
البوتاسيوم
919 ملغم
الصوديوم
18 ملغم
الزنك
10. 3 ملغم
فيتامين ج
0. 3 ملغم
الثيامين
0. 03 ملغم
الرايبوفلافين
0. 05 ملغم
النياسين
0. 29 ملغم
فيتامين ب6
0. 04 ملغم
حمض الفوليك
9 ميكروغرام
فيتامين أ
62 وحدة عالمية
الدهون الكلية المشبعة
3.
في أيام فضيلة، وهي التي تلد طفلا، فيزلزل العالم نضالا مع صوت صرخاته، لأن أمهات فلسطين لا يلدن أطفالا، بل أبطالا.. أين نحن من فلسطين يا سادتنا! وأين فلسطين والأقصى من مفرداتنا وكلماتنا! السعودية تؤكد تمسكها بثوابت القضية الفلسطينية - وكالة خبر الفلسطينية للصحافة. أين الأقصى من صلواتنا بالقيام والسجود والركوع! أين هي فلسطين مما نشاهد من قبح وقهر وظلم، والابن والام والاخ والجد والجدة يتلقون صفعات الظلم والاعتقال والضرب بلا توقف، وبذنب واحد أنهم يؤدون مناسك صلاة ممنوع أن تكون تحت حرابهم!.
فلسطين الأقصى الوجع والظلم
السبت 30 أفريل 2022 - 12:02
تطرقت بسمة الشتاوي الكرونيكوز في برنامج اقتصادنا بالملي مع فارس الخياري على راديو إي أف أم، اليوم السبت 30 أفريل، إلى أصل كلمة الصوردي المنقوب. ===> ما حكم ذهاب المرأة للعمرة بدون محرم؟ - الصفحة 2 - هوامير البورصة السعودية. وتعود هذه التسمية، وفق ما كشفته الشتاوي في فقرة "اقتصاد زمان" إلى القرن 18 حيث كانت العملة المعدنية المستعملة آن ذاك في عهد محمد الناصر بن محمد باي، وهي التقسيم الصغير للفرنك. وحسب ما ذهب إليه المؤرخون فإن أصل كلمة الصوردي إيطالي وترجع إلى إحدى اللّهجات المحلية الإيطالية حيث تم استعمالها للدلالة على المال وهي عبارة عن جزء من 20 من الليرة الإيطالية في ذلك الوقت. وفي مدينة نابولي الإيطالية كانت الكلمة تنطق صوردو لكن ثقب العملة ظهر في الصين منذ القدم لكن فرنسا استعملت ذلك في أواخر القرن 19 وبداية من القرن 20 حيث كانت تثقب التقسيمات الصغيرة للعملة وكانت الحكومة توضح أن الهدف من ذلك هو التفرقة بين العملة الفضية والمصنوعة من المعدن، في المقابل يقول المؤرخون إن السبب الحقيقي لذلك هو إنقاص وزنها والاقتصاد في المعدن المستخدم.
السعودية تؤكد تمسكها بثوابت القضية الفلسطينية - وكالة خبر الفلسطينية للصحافة
بحكم التغيير الذي حدث في المفهوم مع مرور الوقت ، مما أدى إلى صعوبة تعريف المصطلح بطريقة متفق عليها. لهذه الأسباب وغيرها تعددت الآراء حول الديمقراطية ونقدها ، لذلك أصبح من الصعب طرحها ومناقشتها معًا في مقال أو حتى في كتاب واحد. هذه بعض الأمثلة على ما تم ذكره. [٦] [٧]
الرأي المقابل للديمقراطية في الإسلام
يرى عباس محمود العقاد أن شريعة الإسلام هي سابقة القوانين الأخرى في تحديد وجود الديمقراطية الإنسانية ، وهي الديمقراطية التي هي حق للإنسان أن يكسبها بإرادته ، فيحق له الاختيار. فلسطين الأقصى الوجع والظلم. حكومته معها ، فهي لم تؤسس لمنع شر معين ، أو إنهاء الفتنة ، لكنها من الإجراءات التي تستخدمها الحكومات لتسهيل الطاعة المطلوبة والاستفادة من خدمات موظفيها والأجراء. تقوم الديمقراطية الإسلامية على أربع أسس تميزها عن الأنظمة الديمقراطية الأخرى ، وهي:
المسؤولية الفردية ، وهذا يتكرر في مواضع كثيرة في القرآن الكريم. لا يُحاسب الإنسان على خطايا الآخرين. قال تعالى: (لا يتحمل أي حامل أعباء غيره) [٨] وبالمثل ، لا يُحاسب الشخص على خطيئة ارتكبها والديه أو أجداده. – عمومية الحقوق بين الناس ، والمساواة بينهم ، فالقرآن يدعو إلى المساواة في النسب والعمل.
===≫ ما حكم ذهاب المرأة للعمرة بدون محرم؟ - الصفحة 2 - هوامير البورصة السعودية
نشر بتاريخ: 27/04/2022 ( آخر تحديث: 27/04/2022 الساعة: 09:37)
نيويورك -معا- أكدت المملكة العربية السعودية تمسكها بثوابت القضية الفلسطينية المتمثلة بإنهاء الاحتلال الإسرائيلي وإقامة الدولة الفلسطينية المستقلة وعاصمتها القدس الشرقية، وضمان حق العودة للاجئين الفلسطينيين. جاء ذلك في كلمة المملكة أمام مجلس الأمن الدولي في جلسته المنعقدة اليوم تحت البند "الحالة في الشرق الأوسط، بما في ذلك المسألة الفلسطينية"، ألقاها القائم بالأعمال بالإنابة في وفد المملكة العربية السعودية الدائم لدى الأمم المتحدة المستشار محمد بن عبد العزيز العتيق. وشدد العتيق، على أهمية السلام الشامل والدائم في الشرق الأوسط خياراً استراتيجياً لإنهاء هذا الصراع، وذلك على أساس حل الدولتين، ووفقاً للمرجعيات الدولية، ومبادرة السلام العربية لعام 2002م، وعودة اللاجئين، وإنهاء احتلال إسرائيل لجميع الأراضي العربية. وقال: يشهد شهر رمضان الكريم إقدام قوات الاحتلال الإسرائيلي على اقتحام المسجد الأقصى وإغلاق بواباته، والاعتداء على المصلين العُزّل داخل المسجد وفي ساحاته الخارجية، وقع هذا الاعتداء في أقدس الأيام والشهور للمسلمين. وأعرب عن إدانة المملكة العربية السعودية، واستنكارها بشده لهذا الاعتداء الغاشم بحق حرمة المقدسات والشعب الفلسطيني الأعزل، معتبرة هذا التصعيد الممنهج اعتداءً صارخًا على وجدان الأمة الإسلامية، وانتهاكًا للقرارات والمواثيق الدولية ذات الصلة.
[٤]
أنواع الديمقراطية
يمكن تقسيم الديمقراطية إلى نوعين: [٥]
الديمقراطية المباشرة: أو ما يسمى بالديمقراطية النقية ، حيث يصوت الشعب على قرارات تصدرها الحكومة ، كإقرار أو رفض قوانين حديثة العهد ، وتسمى الديمقراطية المباشرة. لأن الناس فيه يمارسون بشكل مباشر حقهم في اتخاذ القرارات دون وجود وسطاء أو من ينوب عنهم ، وكان هذا النوع من الحوكمة نادرًا ، لأنه كان من الصعب العثور على الأفراد وجمعهم في مكان واحد ، من أجل التصويت على القرارات التي تم اتخاذها ، وبالتالي فإن جميع الديمقراطيات السابقة ذات النوع المباشر كانت ضمن حدود المجتمعات الصغيرة ، الديمقراطيات المباشرة الشهيرة في أثينا القديمة. الديموقراطية البرلمانية: إنه النظام السياسي الذي يصوت فيه أعضاء الحكومة على اختيار أعضاء الحكومة من قبل الشعب ، ويتخذ هؤلاء الأعضاء قرارات تتماشى مع مصالح الناخبين. الديمقراطية في الآونة الأخيرة ، بحيث أن غالبية سكان العالم قد بدأوا في الحكم على هذا النوع من التمثيل ، والذي يسمى أيضًا (في حالات خاصة) النظام الجمهوري. الديمقراطية والإسلام
يعد موضوع الديمقراطية من الموضوعات العريضة التي يمكن أن تستوعب أكثر من رأي ووجهة نظر واحدة.