ومن المفيد كتابة القالب بصيغة المضارع حتى تتذّكر دومًا أنّها ليست الرواية. وإليك مثالًا عن قالب جيّد:
بطلنا المغامر عازم يصل إلى منزل جدّته البعيد، وجدّته بدورها تستقبله، وهناك يبدأ بوضع مخطّطه للوصول إلى الكنز المدفون في الغابة السوداء، تحصل هنالك بعض الخلافات بين بطلنا عازم وأصدقائه حول كيفية الوصول للغابة. يصل بطلنا وأصدقاؤه إلى الغابة وقد هبط الليل عليهم، وهناك يحاولون البحث عن مكان جيّد لمكوث ليلتهم، يتفاجأ أبطالنا بأصوات غريبة ويبدأ الخوف يسيطر عليهم…. أرأيت كيف قمنا بنسج أحداث القصّة بشكل عام دون تفصيل أو بلاغة، في محاولةٍ لتجميع الأفكار في خندق واحد، لتتمكّن من الإحاطة بها ومراجعتها بشكل شامل. خارطة دليل الرواية، الخطوة الثانية عشر: المسودّة الأولى
أنت الآن مستعدٌّ لبدء كتابة مسودّة روايتك الأولى وغالبًا يتملكّك الحماس وبالكاد تقاوم نفسك لبدء خطّ كل تلك التفاصيل التي تطرّقنا لها في سطور قصّتك. My writing: رواية قاب قوسين للكاتبة مرام عبد الرحمن مكاوي. ستلاحظ أنك مع الالتزام بالخطوات السابقة بشكل جيّد، أنّك ستخرج بمسودّة أولى تفوق في دقة حبكتها المسودّات غير المرتّبة وفق خارطة كالتي قمنا بها، حتى أن مسودّتك الأولى قد تشابه في ترتيب أفكارها ونُظمها مسوّدةً ثالثة غير منظّمة.
My Writing: رواية قاب قوسين للكاتبة مرام عبد الرحمن مكاوي
والجدير بالذكر أنك أثناء صياغة المسودّة الثانية ستلاحظ أنك تضطر في كثير من الأوقات إلى تعديل العبارات أو الكلمات التي استخدمتها مسبقًا. وخلال هذه الخطوة ستلاحظ أنك بدأت تصل إلى لوحتك الفنيّة النهائيّة. في هذه الخطوة يجب عليك إقصاء جميع التفاصيل غير المناسبة حتى وإن كانت جميلة السياق، واحرص تمام الحرص على صياغة بنية لغوية متينة في هذه المرحلة. خارطة دليل الرواية، الخطوة الخامسة عشر: المسودّة النهائية
وصلنا أخيرًا إلى المرحلة النهائية وقد شارفت على الوصول إلى نقطة النهاية، لا تكن مستعجلًا في إظهار لوحتك الفنية إلى الملأ بعد. خذ استراحة لأسبوع واحد على الأقل ثم عد جولة أخيرة إلى روايتك. عربي21 - الصفحة الرئيسية. ستلاحظ أنك تقتنص بعض الملاحظات والثغرات لم تكن تراها في مراجعتك الثانية، قم بتصحيح وتصويب ما يحتاج لذلك. وإليك بعض الأخطاء التي يجب عليك التنبّه لها، والتي يقع معظم الكتّاب في شِركها في بداية طريقهم:
الإفراط في رسمية الحوارات
المشكلة الأساسية في الحوارات المُختلقة بين الشخصيّات هي أنها مُختلفة تمامًا عن الحوارات الرسمية على أرض الواقع، فإذا ما وضع الكاتب صيغة حوار رسميّ في روايته فسيجد القارئ في ذلك مللًا وسقمًا، وذلك لأن الحوارات الواقعية مليئة بالجمل غير المكتملة والمُداخلات والمُقاطعات.
كل ما عليك فعله الآن أثناء كتابة المسوّدة الأولى هو مراجعة قالب روايتك ومن ثم نسجها معًا بأسلوب نثري ولغويّ جيّد وتفاصيل وتعابير بلاغيّة مناسبة وبلغة رصينة مُلفتة. بما أنك تمتلك القالب فسينصب تفكيرك على البنية اللغوية بدلًا من تشتيته في تجميع هيكلية القصّة وصياغتها معًا. ومن الجيّد أن تضع خطّة مناسبة لكتابة مسوّدتك بشكل يومي بحيث يتراوح عدد الكلمات اليوميّة وسطيًّا 500-1000 كلمة. ولا تحاول أن تكون بطلًا وتنتهي من مسودّتك في ثلاثة أيّام لأن هذا سيؤثّر حتمًا على جودتها، خذ وقتك ولا تكن عجولًا. صوت العراق | لعبة امريكا الدولارية والاقتصادية وبراس النايمين للضحى وبفلوسهم تشتري منهم ؟ليس لغز؟ ولابزل. خارطة دليل الرواية، الخطوة الثالثة عشر: إضفاء بعض السمات والتنوّعات
تهانينا بعد أن انتهيت من كتابة مسوّدتك الأولى فإنك تستحق جائزة وتهنئةً جيّدة، كافئ نفسك. عليك الآن أن تبطئ من وتيرة التقدّم، دعِ الأفكار التي وضعتها في مسودتك تختمر في ذهنك جيّدًا قبل الانتقال للمسوّدة الثانية. ما عليك فعله الآن هو إضفاء بعض التنوّعات والسمات المميّزة التي ستعطي زخمًا إضافيًّا لروايتك دون أن تؤثّر على القالب الذي وضعناه. حاول أن تجد السمة (الصفة العامّة) التي سيطرت على مسودّتك الأولى، كالليل (إذا كانت أحداث الرواية تحدث في معظمها ليلًا مثلًا)، الأجواء الشتوية، والطقس والأوقات التي تلاحظ حيازتها على الكثير من المشاهد.
صوت العراق | لعبة امريكا الدولارية والاقتصادية وبراس النايمين للضحى وبفلوسهم تشتري منهم ؟ليس لغز؟ ولابزل
هنالك العديد من المواقع التي تشتمل على أشخاص مهتمين بمراجعة الروايات وتقديم النصائح، استثمر هذه المواقع بشكل جيّد. إلى هنا نكون قد انتهينا من خارطة دليل الرواية في خطواتها الخمس عشر، وتبقّى الآن الخطوة الأخيرة وهي نشر روايتك، وفي هذا الصدد سنقوم بتفصيل مراحل نشر الرواية والدور الخاصّة بذلك في وطننا العربي في مقال منفصل.
قاب قوسين للكاتبة مرام عبد الرحمن مكاوي
تدور الرواية عن شاب اعتقد انه فتاة لمدة 20 سنة من حياته بسبب خطاء في جسمه
وبعد تشخيص الخطأ وبدء نقطة التحول في حياته و دخوله عالم الرجال بشكل كامل و واضح و امام الجميع يقع في الحب و يخبرها بماضيه
لكنه لا يخبر والديها ، ولكن بحركة ما يعلموا و يتم الغاء الزواج باكمله
اعجبني بحث الكاتبة عن الحالة في الرواية و كيف يتم علاجها بشكل بسيط جدا يناسب الرواية طرحت مشكلة عدم تقبل هذا النوع من المشكلات في المجتمع السعودي المريض و مشكلة ضعف المراة في المجتمع و المقارنة بين عالم الرجال و النساء في السعودية بشكل بسيط ايضا. تقيميي 5/10
عربي21 - الصفحة الرئيسية
….. كما كانت توصف الصناعة الصينية ولا ننسي كيف لعبت معدة الزرافة المصنعة صينيا دورا في تبريد مفاعل اليابان الذي تأثر بالزلزال….. ولعل العملاق هوواي في تقنية الإتصالات وصناعة التلفونات وسرعة ال 5 G وأنترت الأشياء قادمة وبقوة للمدن الذكية والسيارات والحافلات بدون سائق وإدارة أجهزة المنازل عن بعد رغم محاولة الغرب إبطاء ذلك عبر الضغط الأمريكي على عدد من الدول لإلغاء عقود هاواوي وعبر إحتكار أمريكا لنظام التموضع العالمي ال GPS…. وعبر إحتكار سوق جوجل بلاي وعبر تقنيات شرائح تدخل في صناعة التلفونات…. الا أن هواوي قبلت التحدي وتوجد البدائل وعقودها تكتسح الدول الأوربية كالمانيا وحتى بريطانيا …. ناهيك عن طموح صيني لطريق الحرير البحري واتفاقيات ضخمة لإنشاء مؤاني في عدد من الدول بمساعدة الصين …. حتى الإحتكار الزراعي تنطلق الصين لإنهاء إسطورة البستان الأمريكي وجبروت زيت الصويا ومزارع الأسماك وغيرها وتفوق في مجال التصنيع العسكري من تقنيات وصواريخ وطائرات ومعدات عسكرية وأقمار صناعية وغزو الفضاء وأسلحة الليزر …. والكثير الكثير الذي نعرفه ولا نعرفه والتي في مجموعها تؤكد أن التنين الصيني بات قاب قوسين أو أدني ليزيح ماما أمريكا من المشهد وأن الحرب الروسية الأوكرانية قد يكون من نتائجها إنهاء الود الأوربي لا سيما ألمانيا وفرنسا ومعهم معظم دول أوربا مع أمريكا وأنها لم تعد رأس حربة لحمايتهم وأن التحرر من الإتفاقيات التي كبلت الأوروبيين من الإنطلاق لعلاقات اقتصادية كبيرة مع الصين وحتى مع روسيا قادمة وبقوة
تنويه: جميع المقالات المنشورة تمثل رأي كتابها فقط
سمير ناجي الجنابي
لذا يجب أن تحرص على أن يكون الحوار بين شخصياتك موجزًا ولكن واضحًا وموجّهًا ويعطي في الوقت نفسه انطباع الحوار الواقعي. ولجعل الحوار أقل رسميّةً قم بإقحام العناصر التالية فيه:
الحشو (كلام زائد)، على سبيل المثال: حسنًا، إذًا… إلخ. المُقاطعات. التنهّدات أو الاستراحات الكلاميّة. هل أكثرت من وصف شخصيّاتك
نصيحة أخرى لا بد من أن تلتفت إليها قبل الانتهاء من عملك وهي: لا تكن أنت من يصف شخصيّاتك، بل دع شخصيّاتك تصف نفسها بنفسها من خلال تصرّفاتها، إليك مثالًا بسيطًا لذلك:
"كان رامز فوضويًّا، لم يرتب غرفته منذ شهور". "قام رامز برمي الصحن على الطاولة المليئة بالأغراض، ثم التقط سرواله من بين أكوام الثياب المكدّسة على الأرض". أرأيت الفرق؟ في الجملة الثانية استطاع القارئ من خلال تصرّفات الشخصية نفسها التعرّف على صفاتها. أما في الجملة الأولى فقد يستشعر القارئ ببعض البرودة والروتينية في تلقي المعلومة وهذا يترك أثرًا رتيبًا سلبيًّا في تقييمه لعملك. طابع الحوارات
الحوار الجيّد بين الشخصيات من العناصر الهامة في الرواية الناجحة، فيجب أن تشدُّ انتباه القارئ وتجعله يعيش لحظة الحوار بشكل واقعي. العديد من الكتّاب حديثي العهد يقومون أثناء تأليفهم لحواراتهم باستخدام كلمة قال ومشتقّاتها، كبيّن أو أشار أو نوّه أو ذكر… إلخ فيصبح الحوار شبيهًا بما يلي:
"تبدين حزينة" قالت علياء
"نعم أنا كذلك" ردّت لجين
تابعت علياء "عليكِ أن تبتهجي قليلًا"
" لا يهمّ" أجابت لجين
هذا الأسلوب -رغم بهرجته بالمرادفات- ممل ويضفي طابعًا رتيبًا على الحوار.
إذا كنت تنتمي إلى إحدى هذه المجموعات ، فيمكنك استهلاك المعادن على وجه التحديد: إما من خلال المكملات الغذائية ، أو - ونوصي بذلك - عن طريق تناول الأطعمة الصحيحة. المعادن: الكتلة والعناصر النزرة
يحتاج الجسم إلى المعادن بكميات مختلفة ، واعتمادًا على محتواها في الجسم ، يتم التمييز بين العناصر السائبة والعناصر النزرة. الى مجموعة العناصر واحد يحسب: الصوديوم والبوتاسيوم والكالسيوم والمغنيسيوم والكلور والفوسفور والكبريت. تحدث بتركيز يزيد عن 50 مجم لكل كيلوجرام من وزن الجسم. أثر العناصر ومع ذلك ، كما يوحي الاسم ، فإنها تحدث فقط في آثار في الجسم. مصادر المعادن التي يحتاجها الجسم وأعراض نقصانها. توجد فقط في الجسم بتركيزات أقل من 50 مجم لكل كيلوجرام. تعتبر معادن الحديد واليود والفلورايد والزنك والسيلينيوم والنحاس والمنغنيز والكروم والموليبدينوم من العناصر النزرة. يعد الحديد المعدني من التخصصات: على الرغم من أنه يحدث بتركيز يبلغ حوالي 60 مجم لكل كجم من وزن الجسم ، إلا أنه يجب إدراجه نظريًا عد العناصر الكمية - نظرًا لتشابه وظائفه مع العناصر النزرة ، يعد الحديد جزءًا من هذه المجموعة الفرعية من المعادن تحسب. اهم المعادن ووظائفها في لمحة: توجد المعادن في العديد من أنواع الفاكهة والخضروات.
المعادن: هذه هي أهم العناصر الغذائية في نظامك الغذائي
لكن كم عدد المعادن التي يحتاجها الجسم؟ نظرًا لأن هذا ليس من السهل تقييمه ، فهناك توصيات مغذية رسمية. في البلدان الناطقة بالألمانية ، فإن القيم المرجعية لـ D-A-CH كمعيار. تشير هذه القيم المرجعية إلى كميات العناصر الغذائية التي يجب أن يستهلكها الشخص ليظل منتجًا وصحيًا. بالمناسبة ، توجد هذه التوصيات أيضًا للعناصر الغذائية الأخرى: الكربوهيدرات والبروتينات والدهون والفيتامينات وأيضًا للطاقة والماء والألياف وكذلك للكحول. 6 معادن أساسية يحتاجها الجسم يومياً. تستند القيم المرجعية مبدئيًا إلى متطلبات المغذيات - أي كمية العناصر الغذائية الضرورية لتجنب النقص. يتم زيادة هذا المتطلب بنسبة 20 إلى 30٪ ، لأنه يمثل قيمة متوسطة: وهذا يعني أن القيم المرجعية عادة ما تكون أعلى من متطلبات المغذيات الفعلية. تختلف الاحتياجات الفردية من شخص لآخر وتعتمد على العديد من الأشياء مثل العمر أو الجنس أو التمثيل الغذائي. إذا كنت تتبع نظامًا غذائيًا متوازنًا ، فلن تواجه أي مشاكل مع أعراض النقص: يتم توفير الإمداد الكافي لمعظم الناس في ألمانيا. ومع ذلك ، هناك بعض المجموعات المعرضة للخطر التي يجب أن تولي اهتمامًا خاصًا لمدخولها من المعادن. ومن بين هؤلاء النساء الحوامل والمرضعات والمرضى ، وكذلك الأشخاص الذين يعانون من الكثير من التوتر ، ونظام غذائي غير متوازن ، وأنظمة غذائية خاصة ونظام غذائي نباتي.
6 معادن أساسية يحتاجها الجسم يومياً
المأكولات البحرية مثل الجمبري والسردين والسالمون والتونة. البازلاء والخضراوات الورقية مثل السبانخ والجرجير. الفواكه ومنها الكيوي والخوخ والموز والتين والفراولة والبرتقال. البوتاسيوم وأهميته: يساعد البوتاسيوم على تقوية الجهاز العصبي بالجسم. مهم لانتظام ضربات القلب، وحماية القلب من الإصابة بالأمراض. الوقاية من السكتة الدماغية. الحفاظ على معدل ضغط الدم، والوقاية من ارتفاعه. أعراض نقص البوتاسيوم:
ظهور حب الشباب على البشرة. الإصابة بجفاف الجلد. عدم القدرة على التركيز. الاضطرابات بالجهاز الهضمي. ارتفاع نسبة الكوليسترول بالدم. الإصابة بالصداع. صعوبة التنفس. ضعف عضلات الجسم. الأطعمة التي تحتوي على البوتاسيوم من الخضراوات التي تحتوي على البوتاسيوم الطماطم والبطاطا الحلوة والبطاطس والسبانخ. الفواكه ومنها الموز والأفوكادو والمشمش المجفف. منتجات الألبان ومنها الزبادي والحليب. المعادن: هذه هي أهم العناصر الغذائية في نظامك الغذائي. الأسماك الدهنية ومنها سمك السلمون والتونة والسردين. الكالسيوم وأهميته:
تقوية العظام ومنع حدوث أمراض مثل هشاشة العظام. الوقاية من الإصابة بحصوات في الكلى. مهم لعلاج حالات ارتفاع ضغط الدم. الكالسيوم مهم للوقاية من الأمراض السرطانية المختلفة.
مصادر المعادن التي يحتاجها الجسم وأعراض نقصانها
اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن مبني على التنوع، وأخذ المكملات الغذائية بعد استشارة الطبيب في حال الإصابة بنقص الحديد. المباعدة بين أخذ مكملات الكالسيوم الغذائية، و مكملات الحديد الغذائية. الأشخاص الأكثر عرضة للإصابة بنقص الحديد
يعتبر فقر الدم الناتج عن نقص الحديد من الأمراض الشائعة حول العالم، وفيما يأتي الأشخاص الأكثر عرصة للإصابة بنقص الحديد واللذين يجب عليهم الانتباه إلى الأطعمة التي ذكرت أعلاه:
الإناث بعمر الإنجاب، فقد يفقدن الكثير من الدم خلال فترة الدورة الشهرية. النساء الحوامل، لزيادة احتاجاتهن من الحديد. الأشخاص الذي يتبعون نظاماً غذائياً فقيراً بالعناصر الغذائية. الأشخاص الذين يتبرعون بالدم باستمرار. الرضع والأطفال، وخصوصاً الذين يولدون قبل اوانهم، والذين يعانون من مشاكل في النمو. الأشخاص الذين يعانون من الاضطرابات الهضمية، وحساسيات الأطعمة. كبار السن. الأشخاص النباتيون. حساب مؤشر كتلة الجسم
مؤشر كتلة الجسم أقل من 18. 5
أقل من الوزن الطبيعي
مؤشر كتلة الجسم أكبر من أو تساوي 18. 5 وأقل من 25
ضمن الوزن الطبيعي
مؤشر كتلة الجسم أكثر من أو تساوي 25 وأقل من 30
أعلى من الوزن الطبيعي
مؤشر كتلة الجسم أكبر من أو تساوي 30 وأقل من 35
سمنة درجة أولى (معتدلة)
مؤشر كتلة الجسم أكبر من أو تساوي 35 وأقل من 40
سمنة درجة ثانية (متوسطة)
مؤشر كتلة الجسم أكبر من أو تساوي 40
سمنة درجة ثالثة (مفرطة)
أعراض نقص الحديد
ينتج نقص الحديد عن عدم تناول الكميات الكافية من الأطعمة الغنية بالحديد، أو عدم امتصاص الجسم له بكفاءة ، مما ينتج عنه الأعراض التالية:
تعب، وإرهاق، وتعب عام.
معادن (مغذيات) - ويكيبيديا
دراسة حديثة توصي بأهمية احتواء النظام الغذائي للإنسان على المعادن المختلفة، لمساعدتها على إتمام الكثير من الوظائف التي يقوم بها الجسم. أوصت دراسة نشرتها "المجلة الصحية" الصادرة عن جامعة هارفارد الأمريكية بأهمية تضمين النظام الغذائي للإنسان النسب الموصى بها من المعادن، وأكدت أن لكل معدن دورا في إتمام مئات الوظائف التي يقوم بها الجسم، وأنه ربما يكون مقدار المعدن اللازم صغيرا جدا، لكن وجوده بكثرة أو بدرجة أقل من الضروري يمكن أن يحدث خللا في التوازن الدقيق للجسم. القهوة تمنع امتصاص هذا المعدن في الجسم أهمية المعادن الأساسية لجسم الإنسان
يتم تصنيف المعادن الأساسية الضرورية لصحة الإنسان إلى فئتين على القدر نفسه من الأهمية، وهما معادن كبيرة المقدار ومعادن ضئيلة المقدار. ويستخدم النوع الأول لتخزينه بكميات كبيرة في الجسم، ويندرج تحته الكالسيوم، والكلوريد، والماغنيسيوم، والفسفور، والبوتاسيوم، والصوديوم، والكبريت. ولا تقل أهمية النوع الثاني عن أهمية الأول لصحتنا، لكننا لا نحتاج إلى كمية كبيرة منه. ويشمل النوع الثاني الكروميوم، النحاس، الفلوريد، اليود، الحديد، المنجنيز، الموليبدنوم، السيلينيوم، والزنك.. ونستعرض فيما يلي أهم فوائد المعادن لجسم الإنسان.
شهادة:
CE
حسب الطلب:
غير مخصص
شكل:
للطي
تطبيق:
متحف
Power supply:
AC100V~250V 50/60Hz
Operation way:
keypad
المعلومات الأساسية. نموذج رقم. SPW-500
Throughput
60 person per minutes
Technical support
life time
حزمة النقل
Wooden Packing
تخصيص
CE, ISO, FCC, RoHS
العلامة التجارية
SECUPLUS
رمز النظام المنسق
8543709100
القدرة الإنتاجية
300 Sets/Month
وصف المنتجات
جهاز كشف معدني للأرتشواي كلاسيكي مقاوم لعوامل الطقس خاص بنادي، وكازينو سلاح الأمن كلوب التفتيش الباب إطار أجهزة الكشف المعدنية مع CE يُعد SPW - 500 مثاليًا للأحداث الخارجية أو مواقع نقاط التفتيش التي تتحرك بشكل متكرر ويتميز بتثبيت خالٍ من الأدوات وحماية من الطقس (IP65) وسهولة استخدام النظام لموظفي الفحص. بنية بوابة ممشية: أعمدة بيضاوية حديثة وقوية وقابلة للغسل وصغيرة محمية ضد الشيخوخة والطقس والتآكل.