مدينة بوردو: هو ميناء كبير جدا تم بناؤه على بحر جارون بالقرب من المحيط الاطلسي ويشتهر بالمباني والمعالم والاثار السياحية الجميلة ويشتهر بالزراعة وبالذات زراعة الكروم مدينة نيس: هي مدينة ساحلية تقع على شاطئ الريفيرا الفرنسية يطل على البحر ويتمتع بالعديد من الشواطئ الساحلية الخلابة في فرنسا وهو من أكبر مدن الريفيرا الفرنسية وأكثرها شعبية ،يقع في الجنوب من مارسيليا وجنوى في إيطاليا التي تصل مساحتها الى 71.
- اضرار الجلوس لفترات طويلة بالتفصيل وافضل النصائح لتجنبها - ويب صحة
- الرياضة المناسبة لمرضى الديسك - سطور
- الرياضة المناسبة لمرضى الديسك | المرسال
- الفرق بين الثعبان والافعى - عربي نت
اضرار الجلوس لفترات طويلة بالتفصيل وافضل النصائح لتجنبها - ويب صحة
تعد شواطئ فرنسا السياحية أحد اهم المناطق الأوروبية التي تتميز بمناخها المعتدل وشواطئها المميزة كشاطئ ريفيرا وجزيرة كورسيكا.
الرياضة المناسبة لمرضى الديسك - سطور
هناك العديد من طرق التأمل التي يمكن أن توفر تأثيرات مفيدة وقد ترغب في تجربة بعضها لمعرفة ما هو الأفضل لك. [3]
الرياضة المناسبة لمرضى الديسك | المرسال
نصائح لآداء الرياضة بأمان لمرضى الديسك
لا ضرر في ممارسة مرضى الديسك لبعض أنواع الرياضة كما ورد سلفًا، بما في ذلك السباحة والمشي واليوغا، لكن عليك أن تأخذ بعين الاعتبار بعض الأمور والنصائح المفيدة لتُجنب نفسك المشاكل، مثل [٥]:
حاول أن تمارس التمارين الرياضية بهدوء وبطء ودون استعجال. احرص على ثني ركبتك وليس خصرك أثناء الوقوف خلال التمارين؛ وذلك لتقليل آلام أسفل الظهر لديك. اضرار الجلوس لفترات طويلة بالتفصيل وافضل النصائح لتجنبها - ويب صحة. مارس تمارين الإحماء قبل التمارين الرياضية التي تطمح إليها؛ وذلك لأن تمارين الإحماء تمنح العضلات والمفاصل مزيدًا من التروية الدموية وتجعلها أقل عرضة للإصابات. حافظ على وضعية مناسبة لجسمك أثناء ممارسة التمارين. توقف مباشرة عن ممارسة التمارين عند إحساسك بالألم. استشر الطبيب أولًا قبل البدء بممارسة الأنشطة الرياضية بعد خضوعك لعملية الديسك.
الرياضة لمريض الديسك التمارين الرياضية المناسبة لمريض الديسك. تمارين رياضية يجب عدم ممارستها من قِبل مريض الديسك: مرض الديسك هو عبارة عن تلف أو انزلاق في الأقراص الموجودة بين فقرات العمود الفقري، حيث أنَّ أقراص العمود الفقري قابلة للانضغاط، وتوجد الأقراص بين فقرات العمود الفقري، حيث تعتبر وظيفة هذه الأقراص امتصاص الصدمات؛ ممَّا يسمح لها بالانحناء والثني والإلتواء. عادةً يحدث مرض الديسك في جميع أجزاء العمود الفقري، ولكن تُعتبر أكثر الأجزاء المعرضة للإصابة أسفل الظهر والرَّقبة. الرياضة لمريض الديسك: تعمل التمارين الرياضيَّة على تخفيف آلآم الديسك، حيث يحتاج مريض الديسك إلى تمارين لتقوية العضلات المتَّصلة بالفقرات، ويحتاج أيضاً إلى المحافظة على الوزن المثالي والتخلُّص من الوزن الزَّائد على العمود الفقري. ويجب الأخذ بعين الاعتبار عند ممارسة التمارين الرياضية استشارة الطبيب والمدرِّب الرياضي، ويجب اتِّباع الطريقة الصَّحيحة عند أداء التمارين الرياضية والمحافظة على الانحناء الطبيعي للعمود الفقري. الرياضة المناسبة لمرضى الديسك - سطور. وعند أداء التمارين الرياضية يجب الانتباه لمنع تكرار الإصابات أو تفاقمها، ويجب أداء التمارين الرياضيَّة بالتكنيك الصَّحيح، ويكون التكنيك الصَّحيح وذلك بعدم ثني العمود الفقري أو الدوران إلى أحد الجانبين أثناء رفع الأوزان الثقيلة، ويجب الحفاظ على الانحناء الطبيعي للعمود الفقري أثناء أداء التمارين.
عضوجديد عدد الرسائل: 7 تاريخ التسجيل: 14/03/2009 موضوع: رد: الفرق بين الأفعى والثعبان السبت 14 مارس 2009 - 13:24 مشكوره على قشعرة البدن الله يعطيكي العافية ماقصرتي لووووووووووووووووول الفرق بين الأفعى والثعبان
الفرق بين الثعبان والافعى - عربي نت
الفرق بين الثعبان والأفعى كلمة ثعبان تطلق على هذا النوع من الزواحف، فكلّ ثعبان هو أفعى، بينما ليست كل أفعى هي ثعبان، فعلى سبيل المثال: كل أفعى تُعتبر سامة، بينما ليس كل ثعبان يعتبر ساماً، حسب نوع السلالة التي ينتمي لها. رأس الأفعى صغيرة، مدبّبة الزوايا، بينما رأس الثعبان فهي مثلثة الشكل، يمكن تمييزها عن الجسم. تحمل الأفعى أنياباً متحرّكة تنثني للخلف عند إغلاق الفم، بينما الثعبان فأنيابه ثابتة. جسم الأفعى ممتلئ، ومكتنز، وهذا ما يجعلها تبدو قصيرة، بينما جسم الثعبان رفيع وطويل. الفرق بين الثعبان والافعى - عربي نت. توجد سلالات من الأفاعي تمتلك حفرةً عميقة تتوسط الأنف، والعين، أما الثعبان فلا يمتلك تلك الخاصية. سم الأفاعي يدمّر الجهاز الدموي، ويعطل وظائفه، بينما سم الثعبان يهاجم الجهاز العصبي، والعضلات، ويؤدي في بعض الحالات لحدوث شلل كامل للضحية.
كلمة حية تطلق على جميع الزواحف عند بدء النشأة، إذا كان حيوان طويل يزحف على الأرض. لذلك اختلفت المسميات بينها وبين الثعابين والأفاعي. كما يطلق البعض لفظ حية الرجل والمرأة الذين يعيشوا طويلًا إن ماتوا عنهم أزواجهم. تعرف على صفات الثعبان
الثعابين زواحف طويلة وسامة، تكون الثعابين بعد النمو ضخمة مخيفة. ومن الدراسات والأبحاث التي أجريت على عالم الحيوان والزواحف، قالت إن الثعبان أبيض الوجه. كما إنه أصفر الجذع أشعر. من المعلومات الشيقة أن الثعبان الأنثى لونه يميل للأحمر، كما يتم صيد الثعابين من الجرذان. كذلك نجد إن سم الثعبان قاتل، الثعبان في البداية يكون صغير الحجم ويمكن أن نقول عليه حية سواء كان ذكر أو أنثى. ثم يكبر ليكون مبين. كما إن الأنثى من الثعبان يقال لها أفعى. مقالات قد تعجبك:
معلومات عن الأفعى
جسم الأفعى يكون أسطواني طويل، الأفعى أنثى الثعابين وجسمها تغطيه الحراشف. كما إن الأفعى لا تملك أي أطراف، ولا تملك أذنين خارجيتين على عكس الثعابين. لا يوجد للأفعى جفون، بل لها لسان يساعدها في تحديد مكان الفريسة. كذلك نجد إن لها عينان مميّزتان لهما حدة إبصار، وتبدل الأفعى جلدها كل عام مرتين أو ثلاث مرات.