فطور خفيف وصحي - YouTube
فطور خفيف صحي بني عفيف
🟠 مقادير السردين المبروم:
سردين منقي ومغسول
قزبر ومعدونس مفرومين
عصير حامضة
ربع كاس زيت
ملح ابزار كمون خرقوم تحميرة
ثوم
🟠كنعملو المكونات كلها فخلاط تطحن مزيان
كندهنو السريدينات بالشرمولة 👆 وكنبرموهم وكننضموهم فاعواد خشبية
انا مكانوش متوفرين عندي نضمتهم فكوردون كيف واضح فالصورة 👆وفندتهم فقمح فينو و ندخلوهم للفران
من بعد زولتهم من الكوردون وانضمتهم فأعواد ديال التقديم وقدمتهم فصحن مفرش بالخص وزينت بالحامض وطوماط سوريز
حسب الرغبة🌷
و قدمت معاهم ميني كراتان
هذه الوصفة هي من cuisine_art_loubna اضغطي هنا لزيارة حسابها
اخترنا لك أيضا
ربع ملعقة صغيرة من الفلفل الأسمر. نُحضر وعاء عميق ، ونضع به الحليب ، ثم ملعقة الدقيق ، ونُقلب جيدًا ، ثم نضع البيض مع استمرار التقليب ، ثم نضع الملح ، والفلفل الأسود ، ونترك هذا الخليط جانبًا. ثم نُحضر مقلاة ، ونضعها على النار المتوسطة ، ونضع بها الزيت ، ثم نضع الفلفل الرومي ، والطماطم ، ونُقلبهم معًا حتى يذبلوا ، ثم نضع بعد ذلك خليط البيض ، والحليب ، والدقيق ، ونتركه على النار ، وعندما ينضج الجانب الملامس للمقلاة نقلبه على الجانب الآخر ، ثم نضع الجبن ، ونتركه حتى ينضج تمامًا ، ثم بعد ذلك نرفعه من على النار ، ونضعه في طبق التقديم ، ويُصبح جاهزًا للتنناول. فطور خفيف صحي بني عفيف. [2]
قم بتصفية أنوية التمر من الماء وتجفيفها جيدًا. قم بتحميص أنوية التمر المنقوعة في الفرن، تختلف مدة التحميص حسب حرارة الفرن، عادةً ما تتطلب 45 دقيقة. قم بطحنها بعد التحميص، لكن احذر من خلطها بالخلاط العادي فقد يتسبب ذلك في كسره، قم باستخدام المطحنة الخاصة بالقهوة. قم بتحضير قهوة نواة التمر من خلال غليها بالماء وبعدها تستطيع الاستمتاع ببديل صحي للقهوة ومذاق لذيذ. قهوة نواة التمر - عالم حواء. الآثار الجانبية لقهوة نواة التمر
لا يوجد ما يثبت أضرار نواة القهوة أو ظهور بعض الأعراض الجانبية المصاحبة لتناولها، لكن يجب الحذر من ظهور رد فعل تحسسي عند تناول قهوة نواة التمر لأول مرة، مثل: القيء، والغثيان، وحكة وتورم في الشفتين واللسان. بالإضافة إلى ذلك لا يوجد ما يثبت عدم تفاعل قهوة نواة التمر مع الأدوية، لذا استشر طبيبك المختص قبل تناولها. من قبل
د. ملاك ملكاوي
-
الجمعة 17 تموز 2020
قهوة نواة التمر - عالم حواء
خطوات تحضير قهوة بودرة نواة التمر. قهوة نواة التمر. قهوة نواة التمر Coffee From Seeds Of Dates. الدحماني لقهوة نواة التمر. بعض الأبحاث تحذر من تناول قهوته مسحوق نواة التمر نظرا لاحتوائها على مادة الرصاص لذا لا يجب الإفراط في تناولها. يساعد شرب قهوة نواة التمر على منع تلف خلايا الجسم وذلك لاحتوائها كميات وافرة من مضادات الأكسدة. فوائد قهوة نواة التمر الى جانب انقاص الوزن تساعد هذه القهوة على تحسين بعض وظائف الجسم. قهوة نواة التمر ذات فواءد متعددة ومذاق لذيذ لا يعوض. يعتبر التمر من الأطعمة عالية القيمة الغذائية حتى قالوا عنها فاكهة الغني وطعام الفقير لما تحويه من عناصر غذائية متكاملة كما أن نواة التمر أيضا تحتوي على الكثير من العناصر الهامة للصحة العامة وللجمال والعناية. تحضير قهوة نواه التمر. على رأس أنشطتها صناعة القهوة الصحية من نواة التمر. بعد ذلك نحصل على بودرة نواة التمر لنقوم بتحضير القهوة. فوائد قهوة نواة التمر تم توضيح أهم فوائد القهوة على حدى ثم معرفة فوائد قهوة نواة التمر وطريقة تحضيرها اللذيذة ثم طريقة عمل كيك باستخدام القهوة. تعد قهوة نواة التمر أحد المشروبات البديلة للقهوة العادية كما أنها تخلو تماما من مادة الكافين ويمكن تحضيرها من خلال اتباع الخطوات التالية.
[٤]
فوائد عامة لنواة التمر
لنواة التمر فوائد كثيرة منها:- [٥]
تحتوي نواة التمر على نسبة عالية من الألياف الغذائية التي تمتلك فوائد علاجية لبعض الحالات الصحية، مثل السكري، والدهون العالية، والبدانة، كما يمكن أن تقي من ارتفاع ضغط الدم. يمكن استعمال نواة التمر في صناعة مستحضرات التجميل، والكريمات الواقية من الشمس، بسبب احتوائها على نسبة عالية من مضادات الأكسدة التي تقي الخلايا من الضرر الناتج عن الأشعة فوق البنفسجية. تحتوي نواة التمر على نسبة عالية من حمض الأولييك، الذي يقي من أمراض القلب ، والأوعية الدموية، ويساعد على زيادة مستوى الكوليسترول الجيد، وتقليل مستوى الكوليسترول السيئ في الدم. تساعد إضافة نواة التمر إلى غذاء الحيوانات على زيادة وزنها، وتحسين كفاءة تغذيتها، إذ يمكن استخدام نوى التمر بدلًا من بعض أنواع البروتينات النباتية باهظة الثمن، المستخدمة في أعلاف الماشية والدواجن. يعد زيت بذور التمر أحد مستخلصات التمور الجيدة للجسم؛ إذ أنه يقي من التأثيرات الضارة الناجمة عن الأشعة فوق البنفسجية، كما يمكن استخدامه للحصول على فروة رأس صحية كما أنه يغذي الشعر ويعزز نموه، ويرطب الشعر ويمنع ظهور الشيب المبكر، ويساعد زيت بذور التمر في محاربة آثار الجذور الحرة.