على الرغم من الامتناع عن الطعام لساعات طويلة بسبب الصيام، لكن البعض يعاني من زيادة الوزن في شهر رمضان، فقد أظهرت نتائج دراسة حديثة أن نحو ثلثي الصائمين تزداد أوزانهم خلال شهر رمضان الكريم، وأن 40% من زيادة الوزن تعود إلى تناول وجبات إفطار دسمة ذات سعرات حرارية عالية، والكميات الكبيرة من الحلويات الشرقية الممتلئة بالسكريات، بالإضافة إلى المبالغة في كميات الطعام بوجبة السحور، كما أضاف الباحثون أن 30% من زيادة وزن الصائمين تعود إلى الكسل وعدم ممارسة التمارين الرياضية. إذا كنتِ تعانين من زيادة الوزن في شهر رمضان، تابعي القراءة لتحصلي على نصائح صحية ومتوازنة تساعدك على تجنب زيادة وزنك في الشهر الكريم. لا تتناولي كمية كبيرة من الطعام في موعد الإفطار. 6 نصائح صحية لتجنب زيادة وزنك في رمضان. ابدئي إفطارك بتناول قطعة من الفاكهة المجففة أو الطازجة، مع كوب من الماء المملوء ببذور الشيا، ثم انتظري حوالي ساعة قبل تناول وجبتك، فبذور الشيا تعمل على امتلاء المعدة والشعور بالشبع، ما يمنعك من تناول كمية كبيرة من الطعام. تجنبي تناول الأطعمة الدسمة والأطعمة غير الصحية مثل الوجبات السريعة والمقليات. احرصي على اختيار مكونات غذائية صحية تثري مائدتك بالعناصر الغذائية المفيدة وتشعرك بالشبع دون أن تسبب زيادة وزنك، مثل استبدال الأرز الأبيض بالأرز البني المبرعم، أو الكينوا، أو إضافة بذور الشيا أو الكينوا على وجباتك، وخاصة وجبة السحور.
- ماذا تعني الرغبة الشديدة في تناول بعض الأطعمة؟
- 6 نصائح صحية لتجنب زيادة وزنك في رمضان
- صعوبة تعدين البيتكوين تقترب من الوصول إلى أعلى مستوى لها قريبا...ماذا يعني ذلك؟ - بيتكوين العرب
- الارصاد تطلق تحذير للمواطنين بسبب ما سيحدث فى حالة الطقس اليوم الخميس - بوابة نيوز مصر
ماذا تعني الرغبة الشديدة في تناول بعض الأطعمة؟
مقالات_الاقتصادية 24/09/43 07:03:00 ص مقالات_الاقتصادية | الرقم القياسي لأسعار العقارات.. القراءة والواقع عبد الحميد العمري أظهر التقرير ربع السنوي للرقم القياسي لأسعار العقارات - الربع الأول 2022 - ارتفاعا سنويا طفيفا لم يتجاوز 0. 4 في المائة، وارتفاعا سنويا للرقم القياسي للقطاع السكني بنسبة 1. 5 في المائة، وانخفاضه سنويا للقطاع التجاري بنسبة 1. 7 في المائة. وكان من أكثر النسب اللافتة في التقرير، الانخفاض السنوي للرقم القياسي للفلل السكنية للربع الرابع على التوالي بنسبة 7. 4 في المائة، وانخفاضه سنويا أيضا للشقق السكنية للربع السادس على التوالي بنسبة 3. 4 في المائة. في المقابل، لم يتجاوز الارتفاع السنوي للرقم القياسي للأراضي السكنية نسبة 1. 8 في المائة. وجاءت الارتفاعات في الأرقام القياسية للأراضي السكنية حسب المناطق، متأرجحة بين أعلى معدل سنوي للارتفاع في منطقة القصيم بنسبة 3. 8 في المائة، وأدنى معدل سنوي للانخفاض في منطقة الباحة بنسبة 7. 0 في المائة، وارتفع في منطقة الرياض بمعدل 2. بحث عن القراءة التمهيدية السريعة. 9 في المائة فقط، وارتفع في منطقة مكة المكرمة بمعدل أدنى عند 1. 7 في المائة فقط، وارتفع في المنطقة الشرقية بمعدل 1.
6 نصائح صحية لتجنب زيادة وزنك في رمضان
الرغبة الشديدة في تناول هذا الطعام تعني أن جسمك يعاني من نقص في الحديد. يمكن أن يكون بسبب سوء الامتصاص أو انخفاض تناول الحديد. اللحوم الحمراء غنية جدًا بالحديد ، لذلك تبدأ في اشتهاءها. إذا كانت هذه هي الحالة ، أضف المزيد من الأطعمة الغنية بالحديد إلى نظامك الغذائي.
صعوبة تعدين البيتكوين تقترب من الوصول إلى أعلى مستوى لها قريبا...ماذا يعني ذلك؟ - بيتكوين العرب
على الرغم من فشل السعر في الارتفاع في عام 2022، إلا أن الزيادة السريعة في معدل التجزئة تشير إلى معدل اعتماد جيد. مع ارتفاع عرض تداول البيتكوين عن 90٪، وصل تعدين البيتكوين إلى نقطة انعطاف رئيسية. يبحث العديد من معدني البيتكوين عن طرق موفرة للطاقة لتعدين البيتكوين حيث يتحولون إلى أجهزة تعدين أفضل مثل "Bitmain Antminer S19 Pro". ماذا تعني الرغبة الشديدة في تناول بعض الأطعمة؟. كما يتم التركيز على استخدام مصادر الطاقة المتجددة. يمكن أن ترتفع أسعار البيتكوين للأعلى مع استمرار تبني واستخدام البيتكوين. ارتفاع تعدين البيتكوين وسط الطلب المتزايد:
يتزايد الاهتمام بالعملات المشفرة، حيث يرى المستثمرون الأفراد والمؤسسات فوائد الاستثمار فيها. توسعت شركات تعدين البيتكوين الكبيرة بسرعة في أمريكا الشمالية وتتطلع حاليا إلى التوسع في البلدان الصديقة للعملات المشفرة مثل الإمارات العربية المتحدة وسويسرا حيث أصبح تعدين البيتكوين أكثر استدامة. في الآونة الأخيرة، وافق مجلس مدينة "فورت وورث" بـ تكساس على برنامج تعدين البيتكوين، لتصبح أول مدينة تعدين البيتكوين. اقرأ أيضا:
نيسان وتويوتا تخططان لدخول عالم الـ"ميتافيرس" لتحسين القيادة
منصة Bybit تدعم شراء العملات المشفرة باستخدام بطاقات الائتمان
أيضا, تعد علامات RFID والقارئات أغلى قليلاً مقارنة بـ BLE. حل نسبيا, أخذ تقنية RFID كجزء من حلول تقنية تحديد المواقع. لقد حقق مثل هذا النظام أكبر قدر من النجاح. لا يوفر النظام تحديدًا موثوقًا للعناصر فقط. ولكن يمكن أيضًا استكمالها بمعلومات عن موقع العناصر في الوقت الفعلي. المساعدة بتقنيات مثل الموجات فوق الصوتية, الأشعة تحت الحمراء أو النطاق العريض للغاية. ختاماً حاليا, تقنية RFID ليست جاهزة لتقديم حل مستقل لتحديد المواقع في الأماكن المغلقة. صعوبة تعدين البيتكوين تقترب من الوصول إلى أعلى مستوى لها قريبا...ماذا يعني ذلك؟ - بيتكوين العرب. ومع ذلك, RFID, كتقنية مساعدة لنظام تحديد المواقع في الوقت الفعلي. تم وضعه موضع التطبيق العملي بكميات كبيرة, ولديه احتمال واسع. الكلمات الدالة: إدارة الأصول الكلمات RFIDHY RFID NFC
الخميس 28 أبريل 2022 - 8:22
العالم24 – الرباط
تتوقع المديرية العامة للأرصاد الجوية، بالنسبة لليوم الخميس، نزول أمطار مصحوبة برعد في بعض المناطق بالريف والشمال الشرقي، إلى جانب تساقط قطرات مطرية بالشمال الغربي، والأطلس المتوسط والجنوب الشرقي. كما يتوقع تشكل كتل ضبابية محلية محتملة بالسهول الشمالية والوسطى، مع تسجيل هبات رياح قوية نوعا ما بشمال الأقاليم الجنوبية، وعلى السواحل الوسطى والجنوبية وشرق المملكة مع تناثر حبات من الغبار محليا في بعض المناطق. الارصاد تطلق تحذير للمواطنين بسبب ما سيحدث فى حالة الطقس اليوم الخميس - بوابة نيوز مصر. وستتراوح درجات الحرارة الدنيا، ما بين درجتين و 8 درجات بالأطلس، وما بين 15 و 20 درجة بالجنوب الشرقي، والشمال الغربي وجنوب الأقاليم الصحراوية نبي، فيما ستتراوح بين 7 و14 درجة في باقي المناطق، أما درجات الحرارة العليا فستعرف بعض الارتفاع. وسيكون البحر هادئا بالواجهة المتوسطية، وهادئا إلى قليل الهيجان بالبوغاز، فيما سيكون قليل الهيجان إلى هائج ما بين رأس سبارتيل وآسفي، وهائجا بباقي السواحل، وسيصبح هائجا إلى قوي الهيجان ما بين رأس سيم وطرفاية. جريدة إلكترونية مغربية
الارصاد تطلق تحذير للمواطنين بسبب ما سيحدث فى حالة الطقس اليوم الخميس - بوابة نيوز مصر
الرطوبة 68% مؤشر الأشعة فوق البنفسجية 0من10 سطوع القمر ٠٥:٤٦ هلال (آخر الشهر) أفول القمر ١٩:١٣ السبت ٣٠ 13° / 7° Wind شرق-جنوب شرق 29 كم/ساعة السبت ٣٠ | اليوم 13° Rain شرق-جنوب شرق 29 كم/ساعة مطر. يحتمل حدوث رعد. درجة الحرارة العظمى 13 درجة مئوية رياح شرق-جنوب شرق بسرعة تتراوح من 25 إلى 40 كم/ساعة. فرصة هطول مطر 90%. الرطوبة 84% مؤشر الأشعة فوق البنفسجية 3من10 شروق الشمس ٠٦:٠٣ غروب الشمس ٢٠:١٧ السبت ٣٠ | الليلة زخات مطر. رياح شرق بسرعة تتراوح من 15 إلى 25 كم/ساعة. فرصة هطول مطر 80%. الرطوبة 83% مؤشر الأشعة فوق البنفسجية 0من10 سطوع القمر ٠٦:٠٦ أفول القمر ٢٠:٢١ الأحد ٠١ 10° / 5° Wind غرب-شمال غرب 20 كم/ساعة الأحد ٠١ | اليوم 10° Scattered Showers غرب-شمال غرب 20 كم/ساعة زخات مطر. درجة الحرارة العظمى 10 درجة مئوية رياح غرب-شمال غرب بسرعة تتراوح من 15 إلى 25 كم/ساعة. الرطوبة 86% مؤشر الأشعة فوق البنفسجية 3من10 شروق الشمس ٠٦:٠٢ غروب الشمس ٢٠:١٩ الأحد ٠١ | الليلة 5° Cloudy غرب-شمال غرب 19 كم/ساعة غائم. درجة الحرارة الصغرى 5 درجة مئوية. رياح غرب-شمال غرب بسرعة تتراوح من 15 إلى 25 كم/ساعة. الرطوبة 80% مؤشر الأشعة فوق البنفسجية 0من10 سطوع القمر ٠٦:٢٩ هلال (أول الشهر) أفول القمر ٢١:٢٨ الاثنين ٠٢ 11° / 5° Wind شمال غرب 15 كم/ساعة الاثنين ٠٢ | اليوم 11° Cloudy شمال غرب 15 كم/ساعة غائم.
تتوالى المنخفضات الصحراوية معلنة استمرار الموجات الحارة على البلاد، حيث تشهد مصر غدا الجمعة، تزامنا مع الأيام الأخيرة لشهر رمضان المعظم، مرور منخفض صحراوي جديد، ترتفع معه درجات الحرارة علي كافة الأنحاء لتصل إلى 38 درجة بالقاهرة وتتجاوز 40 درجة على جنوب البلاد لتكون درجات الحرارة أعلي من معدلاتها الطبيعية خلال هذا الوقت من العام. كما تنشط الرياح الجنوبية الجافة وتزداد سرعة هباتها أيضا، وتكون مثيرة للرمال والاتربة علي غرب البلاد والدلتا والقاهرة وشمال الصعيد وتنخفض علي إثرها الرؤية الأفقية علي الطرق الصحراوية. والمنخفض في حركته سريع، حيث يمر يوم الجمعة ليعبر مصر مغادرا إلي بلاد الشام، وعليه تنخفض درجات الحرارة سريعا لتعود حول معدلاتها الطبيعية يوم السبت القادم 30 أبريل. طقس اليوم وأجواء حارة
ويشهد اليوم الخميس، طقسا حارا نهارا على القاهرة الكبرى والوجه البحرى وجنوب سيناء وشمال الصعيد، معتدل على السواحل الشرقية مائل للحرارة على السواحل الغربية، شديد الحرارة على جنوب الصعيد، معتدل الحرارة ليلا على كافة الأنحاء. وأوضحت هيئة الأرصاد الجوية، أن اليوم سيشهد نشاط رياح على القاهرة الكبرى والوجه البحرى والسواحل الشمالية الغربية ، وشبورة على القاهرة الكبرى والوجه البحرى والسواحل الشمالية.