تعرف على طرق التخلص من السمنة المتوسطة والبسيطة
كتبت هدي العيسوي
يعاني الكثيرون من مشكلة الوزن الزائد والسمنة خطر على صحة الانسان سواء كانت سمنة مفرطة او سمنة متوسطة وبسيطة فبالتأكيد يكون لها تأثير سلبي على الانسان. تعرف على أفضل وسيلة للقضاء على السكر نهائياً. واكد الدكتور محمد الفولي استشاري جراحات السمنة والمناظير ونحت القوام إن هناك وسائل تناسب المرضى المصابين بالسمنة المفرطة واخرى تناسب المصابون بالسمنة المتوسطة والبسيطة، لافتاً إلي إن وسائل القضاء على السمنة تختلف عن بعضها البعض حسب وظائفها. وأوضح إن بالون المعدة يختلف تماما عن تكميم المعدة، حيث إن بالون المعدة هو اجراء بسيط يتم بدون جراحة تماما وبمخدر نصفي ولكنه يناسب اصحاب السمنة المتوسطة ولا يناسب السمنة المفرطة. وأشار الي إن تكميم المعدة تتم عن طريق الجراحة والتي يقوم فيها الطبيب بإستئصال 80% من حجم المعدة فتصبح أصغر حجماً وبالتالي أقل استهلاكاً للطعام، ويشعر فيها المريض بالشبع سريعا، وتتم بمخدر كلي، لافتاً إلي إن بالون المعدة يمكن للمريض ممارسة حياته بشكل طبيعي في نفس اليوم بينما تكميم المعدة يحتاج إلي فترة راحة بعدها حتى يعود لحياته. وأكد إلي إن حجم المعدة اثناء تركيب البالون لا يتغير فعند إزالة البلون بعد 6 أشهر تعود المعدة لشكلها الطبيعي، أما تكميم المعدة يتم من خلاله استئصال جزء من المعدة لتصبح أصغر حجماً مدى الحياة.
القضاء على جرثومة المعدة نهائيا رابط
جرثومة المعدة واحدة من أكثر مشاكل الجهاز الهضمي شيوعًا، إذ تسبب أعراضًا مزعجة للمريض يضطر على إثرها لزيارة الطبيب المختص في أمراض الجهاز الهضمي، ونتيجة لذلك يبحث الأطباء دومًا عن طرق لعلاج جرثومة المعدة نهائيًا سواء بالأدوية أو الأعشاب الطبيعية. لكن قبل الحديث عن علاج الجرثومة هناك سؤال آخر، ما هي جرثومة المعدة؟ وهل هي خطيرة؟ أو معدية؟ وكيف يمكن علاج جرثومة المعدة نهائيًا؟ الأدوية أم الأعشاب أم كلاهما؟ هذا ما سنتعرف عليه في هذا المقال. ما هي جرثومة المعدة أو "عدوى بكتيريا الهليكوباكتر بيلوري ()"؟
قبل التطرق إلى طرق العلاج ينبغى علينا التعرف على تركيبها أولًا. جرثومة المعدة (البيلوري الحلزونية) هي بكتيريا تصيب بطانة المعدة، هذه البكتيريا مسؤولة عن ما يقارب إلى 80 في المئة من إصابات قرحة المعدة و90 بالمئة من أسباب قرحة الاثني عشر. قد تسبب أيضًا مشاكل أخرى في المعدة، بما في ذلك:
ألم حارق في البطن. الشعور بالانتفاخ. الشعور بالغثيان. هل يمكن علاج جرثومة المعدة نهائيا و التخلص من مشاكلها. فقدان الشهية. التجشؤ المتكرر. فقدان الوزن غير المفسر. التخلص من جرثومة المعدة نهائيا يتم بشكل أساسي باستخدام الأدوية، لكن أحيانًا قد يكون استخدام العلاجات الدوائية مثل المضادات الحيوية أمرًا صعبًا بالنسبة لبعض الأشخاص.
قد تسبب جرثومة المعدة التهاب بطانة المعدة. احتمال الإصابة بسرطان المعدة. التهاب الصفاق. احتمال حدوث ثقب المعدة. الإصابة بالأنيميا. هل يمكن التخلص من جرثومة المعدة نهائيا بالأعشاب؟
تم إجراء العديد من الدراسات على علاجات البيلوري الحلزونية الطبيعية، قللت معظم العلاجات من عدد البكتيريا في المعدة ولكنها فشلت في علاج جرثومة المعدة نهائيًا. لذا نوصى بالتحدث مع طبيبك قبل البدء في نظام العلاج الطبيعي للتخلص من جرثومة المعدة. القضاء على جرثومة المعدة نهائيا لمشاهدة العائلة. وفي حال حصلت على موافقة طبيبك، يمكنك استخدام العلاجات الطبيعية كعلاج مساعد. وإليك بعض أنواعها:
البروبيوتيك
تساعد البروبيوتيك في الحفاظ على التوازن بين بكتيريا الأمعاء الجيدة والسيئة. وفقا للدراسات قد يؤدي تناول البروبيوتيك قبل أو بعد العلاج الدوائي للبكتيريا الحلزونية إلى تحسين إمكانية التخلص منها. إذ تقتل المضادات الحيوية البكتيريا الجيدة والسيئة في معدتك، بينما تساعدك البروبيوتيك على تجديد البكتيريا النافعة، وتحسين نتائج علاجك. الشاي الأخضر
إن الشاي الأخضر قد يساعدك في قتل وإبطاء نمو الجرثومة الحلزونية. وجدت الدراسات أن تناول الشاي الأخضر قبل الإصابة بالعدوى يقي من التهاب المعدة، و تناول الشاي الأخضر أثناء الإصابة يقلل من شدة التهاب المعدة.
SLED 45° LEG PRESS
هذا التمرين يعمل على تقوية عضلات الفخذ الأمامية ويُستخدم لاختبار مدى قوّة عضلات الجزء السفلي أحيانا، وكلما زادت المسافة بين القدمين، زاد إعمال عضلات الفخذين الداخلية، وغذا قلت المسافة بينهما زاد الجهد على العضلات الخارجية للفخذين. LEVER LYING LEG CURL
بعد أن تكلما عن العضلات الأمامية للفخذين حان دور العضلات الخلفية، وأحد التمارين التي تستهدف تلك العضلات هو هذا التمرين، وتمرين عضلات الفخذ الخلفية مهمّ حتى يكون هناك توازن بين قوة العضلات الأمامية والخلفية. ROMANIAN DEADLIFT
يستهدف هذا التمرين عضلات الفخذ الخلفية، وغاليا ما يتم الخلط بينه وبين تمرين رفع البار الذي يستهدف عضلات الألوية بشكل رئيس، وهذا الاخير تتم تأديته دون ثني الركبين كما هو الحال في هذا التمرين. بدي بيلدر، جهاز تمارين رياضية للبطن - اكسترا السعودية. ROPE SKIPPING
يعتبر القفز على الحبل من تمارين الكارديو، إلا انه تمرين جيّد لعضلة سمانة الساق، الكل يشتكي من عدم ظهور عضلات السمانة وهي من أصعب العضلات التي ترى عليها نتائج تدريبك، لذا عليك أن تتحلى بالصبر لتراها، وقم كذلك بتأدية التمارين التي تستهدفها كالسكوات مع رفع الكعبين أو الأجهزة المخصصة لها في الجيم. SIT UP
وهذ التمرين رائع للفخذين ويُستخدم كذلك لاختبار مستوى القوى وقدرة التحمل.
جهاز تمارين الارجل لتقوية الساقين | مجلة كمال الاجسام
إعلانات مشابهة
Prestige Leg Press جهاز برستيج لضغط الرجل | دلتا فتنس ــ# 1 مزود حلول اللياقة البدنية
جهاز البسكليت أو الدراجة الرياضية
هو عبارة عن جهاز يشبه الدراجة الهوائية ولكن الفرق أنه يبقى في مكانه ولا يتحرك، يساعدك على حرق سعرات حرارية بشكل كبير و خسارة الوزن، كما يساعدك على شد و نحت منطقة الورك و الفخذين ويصنف جهاز الدراجة الرياضية ضمن افضل اجهزة رياضية منزلية. جهاز تمارين الارجل لتقوية الساقين | مجلة كمال الاجسام. للأسف لا يوجد بديل له سوى الدراجة الهوائية خارج المنزل. جهاز الكروس (Cross)
يتكون هذا الجهاز الرياضي من بدالتين و مقبضين، طريقة عمله تشبه الدراجة الرياضية ولكن مع مقبضين للمساعدة من قبل الأيدي، يعتبر هذا الجهاز من افضل الاجهزة الرياضية المنزلية حيث أنه له فوائد عدة ومنها حرق السعرات الحرارية و تنزيل الوزن، كما أنه يساعد على تقوية الارجل و تنزيل الدهون الموجودة فيها، بالإضافة إلى شد وتقوية اليدين عند المزج ما بين إستعمال الأيدي و الأرجل. الحبلة أو الحبل
عبارة عن حبل بطول محدد يتكون من بدايته و نهايته من مقابض بلاستيكية أو مطاطية، يمسك بها الشخص و يقفز من فوق الحبل، يعد من ادوات رياضية منزلية بسيطة ولكن ذو فائدة و قيمة كبيرة إذ أنه يعمل على حرق السعرات الحرارية و تنزيل الدهون، بالإضافة لشد اليدين و بعض عضلات الأرجل. سجادة التدريب أو بساط اليوغا
يمكنك القيام على بساط اليوغا بمختلف التمارين الرياضية، مثل تمارين المعدة وتمارين "push ups"
من المهم جداً شراء بساط اليوغا او كما يسمى بسجادة التدريب لفائدتها، حيث أنه يوجد الكثير من التمارين التي تحتاج فيها مساعدة الأرض، ومن خلال البساط سيكون لديك القدرة لذلك بشكل مريح و فعال، إذ انه ليس من المنطق التدريب على البلاط أو السجاد لأنه سيؤدي إلى عدم الراحة وفي بعض الأحيان إلى إصابات بالغة.
بدي بيلدر، جهاز تمارين رياضية للبطن - اكسترا السعودية
إذا كان هدفك التركيز على عضلات رجليك أو أي جزء آخر من جسمك كالبطن أو الأرداف أو غيرها، فإن خدمة ترانسفورم مي تمكنك من ذلك من خلال الخطة التدريبية التي تحصل عليها من هذه الخدمة الغير مسبوقة في عالم اللياقة.
الكرة المطاطية
الكرة المطاطية أو كرة التمرين تعتبر مهمة جداً في تمارين البيت، حيث تعتبر كرة التمرين من ادوات الرياضة المنزلية، وتوفر الكرة المطاطية المزيد من الاستقرار في التمرينات، فهي تستخدم لتحقيق التوازن واكتساب القوة الأساسية واليوجا، وتأتي مع ميزة مضادة للانفجار لتضمن الإستخدام المريح، بالإضافة إلى ذلك، يمكنك نفخها بسرعة بمضخة اليد المصاحبة لها.