يأتي الجوز البرازيلية (بالإنجليزية: Brazil Nuts) من شجرة تسمى (بالإنجليزية: Bertholletia Excelsa) في أمريكا الجنوبية، أو شجرة الجوز البرازيلية ، وعادة ما نسمع عن فوائد المكسرات البرازيلية وفوائد الجوز البرازيلي العديدة بفضل احتوائها على مجموعة كبيرة من العناصر الغذائية الهامة للصحة، تعرف في هذا المقال على أبرز فوائد الجوز البرازيلي أو المكسرات البرازيلية للصحة. القيمة الغذائية للجوز البرازيلي
قبل التحدث عن فوائد الجوز البرازيلي، لنتعرف عللى القيمة الغذائية التي توفرها:
تعد المكسرات البرازيلية خاصة الجوز البرازيلي من أفضل مصادر السيلينيوم ، وهو معدن هام يتمتع بخصائص مضادة للأكسدة، ويلعب دوراً أساسياً في التمثيل الغذائي وتعزيز وظائف الجهاز المناعي. حيث تحتوي حبة واحدة من الجوز البرازيلي على 68 إلى 91 ميكروغرام من السيلينيوم، مما يعني أن تناول حبة مكسرات برازيلي واحدة في اليوم يمنح الجسم أكثر من حاجته للسيلينيوم ، حيث يحتاج الشخص البالغ إلى 55 ميكروغرام يومياً. بالإضافة إلى السيلينيوم، تحتوي المكسرات البرازيلية على مستويات مرتفعة من البروتينات والمعادن الأساسية والدهون الصحية. ووفقًا لوزارة الزراعة الأمريكية، فإن تناول ثلاثة حبات مكسرات برازيلي يمنح الجسم العناصر الغذائية التالية:
99 سعر حراري.
فوائد الجوز البرازيلي بيتروس
حيث أنها تجعل الرغبة في تناول الطعام قليلة و بالتالي فقدان الوزن. كما أن الجوز البرازيلي يحتوي علي العديد من العناصر الغذائية و البروتينات و المعادن و الفيتامينات التي تجعله يقضي علي الضعف و التعب خلال عملية فقدان الوزن. ها هي أفضل و أهم فوائد الجوز البرازيلي حيث انه يعمل علي تسهيل امتصاص المغذيات، كما أنه يعزز صحة العضلات كما أنه يعزز صحة الشعر و البشرة و يعمل علي تنظيم عمل الغدة الدرقية، الجوز البرازيلي أيضًا يقلل الالتهابات، كما أنه يقلل نسبة الكوليسترول في الدم و يعمل علي تقوية جهاز المناعة كما أنه يساعد في فقدان الوزن، كما أنه يحسن الحالة المزاجية. المصادر
اقرأ ايضًا: فوائد جوز الهند الثمرة ذات القلب الابيض
فوائد الجوز البرازيلي - YouTube
شهد يوم 18 فبراير العديد من الأحداث عربيًا وعالميًا، كاغتيال وزير الثقافة المصري الأسبق يوسف السباعي في قبرص، وتسجيل أول رحلة بالبريد الجوي، واكتشاف كوكب بلوتو، ومــذبحة نيلي ضد مسلمي الهند. كما شهد اليوم ذاته هبوط روبوت جوال على المريخ، ووفـاة الأديب السوداني الطيب صالح والشاعر أنسي الحاج، والاحتفاء بيوم الشهيد في الجزائر، وفي هذا التقرير نستعرض تفاصيل هذه الأحداث:
يوم الشهيد الجزائري يعد 18 فبراير يومًا وطنيًا جزائريًا، وبدأ الاحتفال به منذ عام 1991، تكريمًا لما قدمه الشهداء في الجزائر من تضحيات أثناء الاستعمار الفرنسي، وخلال مسيرة التحرير حتى الاستقلال عام 1962. اغـتـيال الوزير المصري يوسف السباعي شهد يوم 18 فبراير 1978، اغــتيال الأديب المصري الشهير ووزير الثقافة وقتها يوسف السباعي، في قبرص عن عمر ناهز 60 عامًا، بعد حضوره مؤتمرًا آسيويًا أفريقيًا، في المدينة. أخبار 24 | يوم الشهيد الجزائري ومذبـحة نيلي ضد مسلمي الهند والهبوط على المريخ .. أبرز ما حدث في مثل هذا اليوم. وكان السباعي يقرأ الجريدة حين هاجمه رجلان وأردياه قتـيلًا، ثم احتجزا 30 شخصًا من أعضاء الوفود المشاركة، للضغط على السلطات القبرصية لنقلهما جوًّا، ما أدى إلى تحرك وحدة عسكرية مصرية في مطار لارنكا الدولي للقبض على القاتـلين، وهو ما وافقت عليه السلطات القبرصية.
اليوم.. الإسماعيلي يواجه المريخ وديًا | بوابة أخبار اليوم الإلكترونية
يتجه المريخ اليوم إلى مدينة بورتسودان لأداء مبارياته المؤجلة امام اهلي الخرطوم قبل فترة التوقف لعطلة العيد، وسيؤدي المريخ مباراته الأخيرة أمام الأهلي الخرطوم على ملعب مدينة بورتسودان في الثامن والعشرين من الشهر. متابعة القراءة على صحيفة كورة سودانية الإلكترونية
alsudania
12070 المشاركات
0 تعليقات
أخبار 24 | يوم الشهيد الجزائري ومذبـحة نيلي ضد مسلمي الهند والهبوط على المريخ .. أبرز ما حدث في مثل هذا اليوم
وأدى ذلك إلى قـتال بين الجناة والوحدة المصرية، وعلى أثر الحـادثة قُطعت العلاقات المصرية القبرصية، فيما اتُّهمت منظمة أبونضال الفلسطينية بالجـريمة. مـذبحة نيلي في 18 فبراير عام 1983، وخلال 6 ساعات كان رجال قبيلة لالونج الهندية في ولاية أسام قد قـتلوا أكثر من ألفي مسلم حسب أرقام رسمية، فيما تشير الأرقام غير الرسمية إلى تسجيل أكثر من 5 آلاف قتـيل في 14 قرية. ووُصفت المجـزرة التي يقال إنها وقعت بسبب قرار إجراء الانتخابات عام 1983، بأنها أسوأ المجـازر المرتكبة ضد الإنسانية منذ الحـرب العالمية الثانية. اليوم.. الإسماعيلي يواجه المريخ وديًا | بوابة أخبار اليوم الإلكترونية. هبوط على المريخ هبط الروبورت الجوال ناسا برسيفيرنس، في 18 فبراير عام 2021، على سطح المريخ حاملًا مروحية إنجينويتي المريخية، وكانت خطوة الهبوط هي الأخطر ضمن مهمة تستهدف الإتيان بالصخور التي يمكن أن تجيب عما إذا كانت قد وجدت أي حياة على الكوكب الأحمر. أول رحلة للبريد الجوي
شهد يوم 18 فبراير عام 1911، أول رحلة بريد جوية رسمية في العالم، وانطلقت من مدينة الله أباد في الهند البريطانية إلى نايني، وحملت الرحلة 6500 رسالة متعلقة بالدعاية لأحد المعارض، وكانت الرحلة بقيادة هنري بيكيت، ولمسافة 13 كيلو مترًا.
حسم النادي الأهلي موقعة المريخ السوداني في الجولة الخامسة بدوري المجموعات بثلاث أهداف مقابل هدف في المباراة التي أقيمت بينهما اليوم على ملعب الأهلي والسلام، في الجولة الخامسة من دور المجموعات لدوري أبطال إفريقيا. شاهد أهداف مباراة الأهلي والمريخ في الجولة الخامسة من دوري المجموعات. اخبار المريخ السودانى اليوم. أهداف الأهلي والمريخ (الأهلي 3 -1 المريخ)
— اسراء الاهلاويه (@AlahlawyHyma) March 18, 2022
أحرز ثلاثية الأهلي بيرسي تاو ومحمد شريف وأحمد عبد القادر بينما أحرز رمضان عجب هدف المريخ الوحيد. رفع الأهلي رصيده إلى 7 نقاط بينما تجمد رصيد المريخ عند 4 نقاط ويودع بطل السودان البطولة بهذه الخسارة حتى حال فوزه في الجولة الخيرة ويبقى الهلال منافسا للأهلي على البطاقة الثانية. وتصدت عارضة محمد الشناوي حارس مرمى النادي الأهلي لأخطر فرصة لفريق المريخ السوداني في الدقيقة 52 من عمر المباراة المقامة على ملعب الأهلي والسلام، في الجولة الخامسة من دور المجموعات لدوري أبطال إفريقيا. وشهدت الدقائق الأخير قبل صافرة نهاية المباراة اشتباك بين لاعبي الفريقن، قبل ان يتم أحتواء الموقف واستئناف الدقائق المتبقية. وانتهى الشوط الأول من مباراة الأهلي والمريخ السوداني على ملعب الأهلي والسلام، بتقدم الأهلي بهدف نظيف.