يبحث الكثيرين عن سبب تراكم الدهون في الخصر ومخاطر ذلك، دعونا نتعرف عليها وأكثر من خلال هذا المقال. يجهل البعض سبب تراكم الدهون في الخصر، والذي قد يكون مدهشًا للبعض، فما هي هذه الأسباب؟
سبب تراكم الدهون في الخصر
قد يُعاني صاحبي الوزن المثالي من مشكلة تراكم الدهون في الخصر وليس أصحاب الوزن الزائد، ويُعود سبب تراكم الدهون في الخصر إلى ما يأتي: تناول المشروبات والأطعمة السكرية
تشمل قائمة المشروبات والأطعمة السكرية الكعك، والزبادي المنكه، والحلويات، والقهوة المنكهة، والصودا، والشاي المحلى، وقد تبين وجود رابط قوي بين تناول السكر بكميات كبيرة وتراكم الدهون في الخصر والبطن. سبب تراكم الدهون في الخصر (للجانبين) - YouTube. تناول الدهون المتحولة
تدخل الدهون المتحولة في الأطعمة المعلبة، والمقرمشات، والكعك، وغيرها، وقد ثبت أن تناول الدهون المتحولة يُسبب الالتهاب، ما يُؤدي إلى الإصابة بأمراض القلب ومُقاومة الأنسولين. الخمول وقلة النشاط البدني
لعل الخمول وقلة النشاط البدني من أبرز أسباب تراكم الدهون في الخصر، كما أنه سبب في استعادة الدهون حتى بعد فقدان الوزن. اتباع الأنظمة الغذائية منخفضة البروتين
يتسبب عدم حصول الجسم على كفايته من البروتين في زيادة الوزن وتراكمه في مناطق عدة من الجسم ومنها الخصر.
سبب تراكم الدهون في الخصر (للجانبين) - Youtube
الأطعمة قليلة الدسم:
عندما يتم نزع محتوى الدهون من الطعام، فإن ذلك يجعلها بلا طعم على الإطلاق؛ لإعادة الطعم، تضيف غالبية شركات الأغذية كميات كبيرة من السكر والنكهات الاصطناعية الأخرى التي تضيف كمية عالية من السعرات الحرارية إلى الجسم؛ معظم المواد الغذائية التي يتم تسويقها على أنها "قليلة الدسم" و "خالية من الدهون" تستبدل محتوى الدهون بكميات كبيرة من الكربوهيدرات التي عند عدم استخدامها كطاقة ، يتم تخزينها على شكل دهون في الجسم ، وخاصة حول الخصر. 3. نسبة عالية من الصوديوم في الأطعمة المصنعة:
لا يدرك الكثير من الناس أنهم يحصلون على نسبة عالية من الصوديوم من خلال الأطعمة المصنعة والوجبات السريعة؛ إذا كنتِ ترغبين في إنقاص الوزن ، فعليك خفض مستويات الملح والصوديوم. 4. عدم شرب كمية كافية من الماء:
بصرف النظر عن التسبب في احتباس الماء، يمكن للجفاف أن يضر ويقلل من عملية التمثيل الغذائي. كمية كافية من الماء في الجسم ستكبح الشهية وتطرد السموم أيضًا. 5. النوم لأقل من 7 ساعات:
الحرمان من النوم يمكن أن يفسد مستويات الهرمونات التي تلعب أدوارًا مهمة في إنقاص الوزن ، لا سيما الأنسولين والكورتيزول و الجريلين - وكلها يجب أن تكون في أدنى مستوى هرمون اللبتين وهرمون النمو البشري - كلاهما التي يجب أن تكون عالية حتى يحدث فقدان الوزن.
وقد يحدث ذلك لأنه عند تناول كمية أقل من البروتين يُشعر الشخص بالجوع بشكل أكبر، ما يُؤدي إلى تناول كمية أكبر من الطعام وتكدس الدهون في الخصر. الوصول إلى سن اليأس
بعد انقطاع الطمث قد تتعرض الكثيرات لمشكلة تراكم الدهون في الخصر، حيث تنخفض مستويات هرمون الأستروجين ( Estrogen) بشكل كبير ما يؤدي إلى تراكم الدهون في البطن والخصر بدلًا عن الوركين والفخذين. اضطراب نمو بكتيريا الأمعاء
يُوجد مئات الأنواع من البكتيريا التي تعيش في الأمعاء، منها ما هو مفيد للصحة ويعزز النظام المناعي، ويساهم في تجنب الإصابة بالأمراض، ومنها ما هو ضار وقد يُسبب زيادة الوزن، وتراكم الدهون في الخصر. احتساء عصير الفواكه
بالرغم من أن عصير الفواكه يحتوي على الفيتامينات والمعادن التي يحتاجها الجسم، إلا أنه أيضًا يحتوي على الفركتوز (Fructose) الذي يسبب مقاومة الأنسولين، ويعزز تراكم الدهون في منطقة الخصر، كما أن العصائر تُسهل حصول الشخص على السعرات الحرارية دون أن يشعر بذلك. التعرض للإجهاد
الكورتيزول (Cortisol) هو هرمون يُفرز استجابة للتوتر، وزيادة إفرازه تُؤدي إلى زيادة الوزن، وتراكم الدهون في الخصر، كما أنه عند الشعور بالتوتر يلجأ الكثيرين إلى تناول كميات مُفرطة من الطعام.
أما مقاومتها للماء فتصل حتى عمق 150 متر. Omega De Ville Prestige
يبدأ السعر من 3600$
رخيصة نسبيًا بالنظر إلى الساعات الأخرى في هذه القائمة، تتمتع بموديل شبابي عصري بامتياز بالألوان المتوفرة بها وهي الذهبي الأصفر والأحمر والأبيض، أما القرص الدائري فيها فأيضًا تتوافر الساعة بعد ألوان للقرص منها الفضي والأزرق والأبيض وكذلك بالنسبة للعقارب المعدنية الستانلس. ساعة ذكية للبيع / ساعة اوميغا قديمة للبيع. أما الزجاج الذي يغطيها فهو من الكريستال الياقوتي المقاوم للخدش ومتوفرة بأحزمة معدنية أو جلدية بموديلات كلاسيكية ومقاومة للماء حتى عمق 30 متر. Seamaster Planet Ocean 600 M
يبدأ السعر من 6200$
أول ما ظهر هذا النوع من الساعات عام 1932 وكانت تهدف منها أوميغا أن تكون الساعة مناسبة للاستعمال في المحيطات والبحار على أعماق شاسعة وكذلك للاستخدام في الفضاء، وفعلًا استخدمت الساعة منذ وقتها حتى اليوم لهذه الأغراض. وبالتأكيد لم يبقى هذا النوع من الساعات على حاله منذ تصميمه قبل أواسط القرن الماضي، بل أدخلت الشركة على التصميم الكثير من التحسينات والتعديلات ليكون بشكله الحالي. حيث تملك الساعة من الداخل قرص أسود من الخزف الفاخر وإطار معدني مقاوم للصدأ كما ذراعي الساعة، وتقاوم المياه حتى عمق 600 متر، والغطاء الخلفي أيضًا من الزجاج الشفاف بحيث يمكن رؤية قلب الساعة من الخلف.
ساعة اوميغا قديمة جدا
Chanel باريس خريف/شتاء
2022 Louis Vuitton باريس خريف/شتاء
2022 Givenchy باريس خريف/شتاء
2022 Lanvin باريس خريف/شتاء
2022 Valentino باريس خريف/شتاء
2022 Balenciaga باريس خريف/شتاء
2022
تم العثور على 5 إعلان (إعلانات) (نتائج البحث من 1 إلى 5) صورة السعر تاريخ الإعلان 400, 000 ليره 13/2/2022 ساعة جوبتير قديمة فضة عقارب دهب كاتينة تعمل بحالة ممتازة. شاهد التفاصيل اتصل 10/3/2022 ساعة بلغاري اصلية رقم 1884 للبيع لاعلي سعر وارد الخليج بدون علبه استخدام خفيف. شاهد التفاصيل اتصل 15/3/2022 ساعة بلغاري اصلية رقم 1884 للبيع لاعلي سعر وارد الخليج بدون علبه استخدام خفيف.