وتشير إلى ما يسمى "نافذة اليقظة"، وهو معرفة الوقت المناسب لوضع الطفل في السرير للقيلولة والنوم الليلي، بحيث لا يكون متعباً جداً ولا محفزاً جداً حتى لا يقاوم النوم. وتشير ريم إلى أن الطفل بعمر تسع سنوات هو الأقل حاجة للنوم ليلاً، ويكفيه بين تسع و10 ساعات مع قيلولة حوالى الساعة. ما اطال النوم عمران. وعن دور اختصاصية نوم الأطفال، تقول ريم إنها تُعتمد لمساعدة الطفل على النوم الصحي من خلال متابعته لحوالى أسبوعين مع الأهل، لتعديل الخطط بحسب ديناميكية حياة كل طفل، من وزنه وطعامه وصحته ومَن يعتني به، وأين ينام، وطبعه (هادئ، عصبي، كثير الحركة... )، هل يتردد إلى الحضانة، وسرعة التطور لديه (في المشي والتحدث). إذ لكل طفل خطة خاصة به، فبعض الأطفال معتادون على الهز قبل النوم، وغيرهم يشاركون أهاليهم السرير، أو يحتاجون للرضاعة، أو زجاجة الحليب، أو المصاصة البلاستيكية. وتقتضي خطة النوم بحسب ريم تجاوز عادات الطفل تدريجاً، ما عدا في موضوع الفطام الذي يأتي أخيراً. الطفل ينيّم نفسه
وتشير ريم إلى أن الهدف من التدريب على النوم هو وضع الطفل في سريره مستيقظاً، وليعلّم نفسه كيف ينام وحده، فالنوم عند الأطفال برأيها مهارة يكتسبونها بالتدريب، ويحملونها معهم طوال حياتهم، مثل المشي والنطق.
- لا تُصدِّقوا ما غنَّته أمُّ كلثوم .. «فما أطال النوم عمراً..»! - جريدة المدينة
لا تُصدِّقوا ما غنَّته أمُّ كلثوم .. «فما أطال النوم عمراً..»! - جريدة المدينة
خامسا: تمنية النفس بامكانية مراقبة ساهر مراقبة جيدة واستنفار حاسة البصر والفراسة والخبرة بأماكن التواجد (سامحه الله يغير مواقع تواجده) وبالتالي تجنب الوقوع في شباكه. سادسا: الثقة الزائدة في النفس بحسن التصرف وتجنب المواقف الخطرة التي قد تقود إلى حوادث. سابعا: حديث العقل الباطن بأن ساهر لم يوجد لحماية الناس بالدرجة الأولى وإنما بالدرجة الثانية. ما أطال النوم عمرا و لا قصر. وسبب هذا الحديث والشعورما يلي: ارتفاع قيمة المخالفات وهذا يعني الرغبة في زيادة الغلة ومصدر الدخل. خداع ساهر لقائدي المركبات وذلك بالمباعدة بين مواقع كمرات ساهر على الطريق الطويلة، بحيث يخلد قائد المركبة إلى الاطمئنان ومن ثم يصبح صيدا سهلا. لا عقاب لمتجاوزي السرعة سوى المبالغ المالية التي تؤخذ وتودع في الخزينة المخصصة لذلك، وليس هناك معرفة ولا قناعة إلى أين تذهب هذه المبالغ. هل إلى شركة أم إلى المرور أم إلى الشركة والمرور. مما يرسخ القول بأن الهدف يميل أكثر إلى جمع المال وليس للحفاظ على ارواح الناس. ولعلني هنا أقترح ما يلي لتفعيل دور ساهر في الحفاظ على أرواح الناس بإرادة الله وتقليل الحوادث والوفايا والاصابات وذلك على النحو التالي:
* إجراء دراسة مستفيضة بعد هذه المدة (3) سنوات على ما أعتقد منذ أن طبق ساهر.
ومن المعتقد هنا أن كثرة النوم تضعف عضلة القلب وتسبب خمولاً في وظائف الأعضاء. وفي حين يمكن للقدرات الذهنية أن تتجدد خلال ست ساعات فقط، تصبح الزيادة "مضيعة للعمر" وتثبيطاً لمهام الجسم!! ومن المؤسف أن الدراسة لم تهتم بالنتائج السلبية للنوم لأكثر من ثماني ساعات في اليوم، فمعظمنا يعرف أشخاصاً إذا ناموا في الحادية عشرة لا يستيقظون إلا في الثانية عشرة (من اليوم التالي). وأنا شخصياً أعرف شخصاً تعود السهر ليومين متتاليين ثم ينام اليوم الثالث بأكمله!! وفي حين اختار هؤلاء النوم طواعية لفترة طويلة هناك من يعاني من دوافع مرضية قاهرة، فمن المعروف أن هناك أمراضاً وحالات نفسية تسبب النوم لفترات قياسية. لا تُصدِّقوا ما غنَّته أمُّ كلثوم .. «فما أطال النوم عمراً..»! - جريدة المدينة. فقبل فترة مثلاً قرأت عن مواطن سعودي قضى معظم حياته نائماً. فقد كان ينام من 16إلى 20ساعة في اليوم وكان ينعس فجأة في أي مكان. ويقول الدكتور صالح الدماس (من مستشفى الملك فيصل التخصصي) أن المريض يعاني من حالة نادرة "تسمى النوم القهري" نتيجة التهاب فيروسي يصيب الجهاز العصبي ويسبب خدراً مفاجئاً في العضلات.. وهناك أيضاً "مرض النوم الافريقي" الذي تنقله ذبابة الـ "تسي تسي" وتسببه طفيليات تسمى المثقبيات. وهو مرض يهاجم الجهاز العصبي المركزي وتنقله الذبابة من المواشي للإنسان.
عرض نهاية الأسبوع: خصم 20$ على الفيتامينات المتعددة! ينتهي في
تنتهي في
يوم
س
ساعة:
د
تسوق الآن
يحتوي على مركب Propanediol الذي يحمي من جفاف الجلد، كما يحتوي على زيت دوار الشمس. مزود بزبدة الشيا التي توفر لك أقصى درجات الترطيب للبشرة. غني بمركب السيراميد مما يساعد في ترابط طبقات الجلد ببعضها البعض، كما يحمي البشرة من الملوثات والعوامل الخارجية. يحتوي على مركب البانثينول الذي يعزز من نعومة البشرة والعمل على تجديد الخلايا بالإضافة إلى امتصاص الرطوبة واحتجازها داخل خلايا البشرة. مزود بالكافيين الذي يعمل على تجديد وتنشيط الدورة الدموية بالإضافة إلى وجود مضادات الأكسدة به. يحتوي على فيتامين e بالإضافة إلى فيتامين ب3 الذي يساعد في تفتيح لون البشرة والحد من مشكلة تصبغ الجلد، كما أنه يكافح علامات تقدم السن. كريم سيتافيل لترطيب اليدين
كريم سيتافيل المرطب لليدين هو أحد الخيارات المثالية التي تعمل على ترطيب البشرة الجافة ويمنحها العناية الكافية. يحتجز الماء داخل البشرة مما يوفر لك الرطوبة والنعومة. يحتوي على مجموعة من الفيتامينات بالإضافة إلى زيت اللوز والجلسرين. أشارت العديد من الدراسات والأبحاث إلى أن هذا المستحضر يساهم في تغذية الجلد الجاف ويحميه من فقدان الماء. تركيبة متميزة وغير دهنية، يمكنك استخدامه لترطيب اليدين والقدمين والكوعين والركبتين.
آمن على الجلد فهو لا يحتوي على أي عطور بالإضافة إلى أنه خالي من البارابين. مناسب للبشرة الحساسة. سعر كريم سيتافيل لترطيب اليدين
يتوفر في الإمارات بسعر 87 د. إ
يوجد في السعودية بسعر 150 ر. س
يتوفر في مصر بسعر 245 ج. م
كريم سيتافيل للاكزيما cetaphil Restoraderm Eczema Soothing Moisturizer
إذا كنت تعاني من التهاب الجلد أو الاكزيما عليك اختيار هذا المستحضر فهو مثالي لك. يتميز المستحضر بالتركية الغنية بالمواد الطبيعية والمغذيات بالإضافة إلى دقيق الشوفان المثالي لتهدئة الجفاف والحكة وغيرهم من علامات الاكزيما. يحتوي على تقنية Filaggrin ™ الساحرة في تهدئة وترطيب خلايا الجلد بالإضافة إلى الحد من علامات اكزيما الجلد التأتبية. يحتوي على مجموعة من الفيتامينات ومضادات الأكسدة وزيت بذور الشمس والجلسرين وزبدة الشيا، هذا بالإضافة إلى الأرجنين أحد أهم الأحماض الضرورية للبشرة. قادر على تحسين خلايا البشرة ويساعد في الاحتفاظ بالرطوبة لساعات طويلة. خالي من الروائح والعطور والمواد الكيميائية. آمن على البشرة الحساسة. سعر كريم سيتافيل ريستوديرم للأكزيما
يباع في الإمارات بسعر 93 د. إ
متوفر في السعودية بسعر 100 ر.
يلعب دور مساعد في الحماية من أشعة الشمس الضارة. يحتوي مرطب سيتافيل على مادتي الأكتوكريلين والأوفر بينزون مما يوفر لك حماية من الأشعة فوق البنفسجية وتحويل الأشعة الضارة إلى غير ضارة. أمن على البشرة الحساسة ولا يؤدي إلى انسداد المسام. طريقة الاستخدام
قومي بوضع طبقة قليلة من المرطب على البشرة بعد أن يتم تنظيفها بالغسول المعتاد ولا تنس وضع التونر. يتم تدليك البشرة بلطف، ويجب أن يتم استخدامه قبل التعرض لأشعة الشمس بربع ساعة كحد ادنى. عند السباحة أو التعرق يتم تجديد وضع واقي الشمس كل ساعتين. كم سعر مرطب سيتافيل للوجه
يصل سعر المرطب في مصر 250 ج. م
يوجد في السعودية بسعر 149 ر. س
يتوفر في الإمارات بسعر 80 د. إ
كريم سيتافيل البنفسجي
مرطب Night Moisturizer for Redness Prone Skin هو خيار مثالي لأصحاب البشرة الجافة والحساسة، يعتني ببشرتك طوال الليل. يعمل على تهدئة البشرة وتحسين ملمسها وذلك لقدرته الفائقة على الترطيب وإعادة التوازن. يتميز بصيغة هيبوالرجينيك مما يجعله آمن على البشرة الحساسة ولا يؤدي لانسداد المسام. خالي من مركب البارابين والعطور. يوفر لك الحماية من الإحمرار والتهيج وظهور التجاعيد أو تشقق الجلد وذلك نتيجة وجود أحماض الدهون الثلاثية به.