درجة الحرارة الان في ميونخ والطقس حسب توقيت ألمانيا المحلي. درجة الحرارة الآن: 14. 97° مئوية
نسبة الرطوبة: 65%
سرعة الرياح: 3. 58 متر / ثانية
الضباب: 100%
الضغط الجوي: 990 مليبار
اتجاه الرياح: 90 درجة
وقت الشروق: 6:10
وقت الغروب: 20:14
- معلومات عن مدينة ميونخ - موضوع
- الأرصاد: ارتفاع طفيف في درجات الحرارة حتى نهاية الأسبوع - بوابة دار المعارف الإخبارية.. بوابة إلكترونية تهدف إلى إثراء المحتوى الرقمي العربي من خلال الفنون والقوالب الصحفية المتنوعة والمتميزة
- حصري-وزير: سريلانكا تسعى للحصول على 3 مليارات دولار لمواجهة الأزمة بواسطة رويترز
- العناصر الغذائية الستة المطلوبة للقطط - اكتشف أهم 6 عناصر غذائية تحتاجها القطط - ويسكرز
معلومات عن مدينة ميونخ - موضوع
اتخاذ الاحتياطات اللازمة، مثل التستر، إذا كنت سوف تكون خارج. البقاء في الظل قرب منتصف النهار عندما تكون الشمس أقوى. يمكنك استخدام نظارات الشمس وكريم الشمس. ضغط جوي (hPa)
1017
ضغط الهواء الأمثل للدورة الدموية هو 1016هبأ. الأرصاد: ارتفاع طفيف في درجات الحرارة حتى نهاية الأسبوع - بوابة دار المعارف الإخبارية.. بوابة إلكترونية تهدف إلى إثراء المحتوى الرقمي العربي من خلال الفنون والقوالب الصحفية المتنوعة والمتميزة. في الهواء من هذا الشهر ضغط أعلى قليل. ميونخ الرطوبة
80%
الرطوبة المثلى عندما يشعر الناس بالراحة أكثر من حوالي 45 في المائة. ميونخ HumIndex
21
هومينديكس شيء آخر للاهتمام، تقول لنا عن درجة من الراحة أو عدم الراحة بناء على درجة الحرارة والرطوبة جنبا إلى جنب. هو قيمة هومينديكس ميونخ 21
الرؤية (كم)
7. 5
عند السفر إلى ميونخ دون شك تريد الاستمتاع بمناظر جميلة والمناظر الطبيعية. في أيلول/سبتمبر يمكنك أن تتوقع رؤية جيدة جداً حول 7. 5km.
الأرصاد: ارتفاع طفيف في درجات الحرارة حتى نهاية الأسبوع - بوابة دار المعارف الإخبارية.. بوابة إلكترونية تهدف إلى إثراء المحتوى الرقمي العربي من خلال الفنون والقوالب الصحفية المتنوعة والمتميزة
حذرت الدكتورة منار غانم، عضو المركز الإعلامي بال هيئة العامة للأرصاد الجوية ، من انخفاض ملحوظ في درجات الحرارة ،قائلة إن هناك تكاثر في السحب المنخفضة والمتوسطة على شمال البلاد وستكون مصحوبة بسقوط أمطار، مشيرة إلى أن كميات الأمطار ستكون من خفيفة إلى متوسطة على محافظات السواحل الشمالية وسلايكون هناك أمطار خفيفة على جنوب الوجه البحري والقاهرة الكبرى ومدن القناة. معلومات عن مدينة ميونخ - موضوع. وأكدت "غانم"خلال مداخلة هاتفية ببرنامج" صباح الخير يامصر" والمُذاع على فضائية " الأولى المصرية"، أن الإنخفاض في درجات الحرارة سيستمر حتى نهاية الأسبوع القادم، وذروة الانخفاض يوم الجمعة، وبداية من السبت ستصل العظمى لـ 18 درجة مئوية. وشددت، على أهمية عدم تخفيف الملابس خلال فترة النهار والليل حتى انتهاء فصل الشتاء والمتاعبة الجيدة للنشرات الجوية. واستطردت، أن اليوم نشهد انخفاض ملحوظ في درجات الحرارة وذلك بسبب التأثر برياح غربية شمالية قادمة من جنوب وشرق أوروبا مع وجود منخفض جوي في طبقات الجو العليا والذي يعمل على زيادة فرص سقوط الأمطار،معقبةً أنه من المتوقع أن تسجل العظمى على القاهرة الكبرى 17 درجة مئوية. وأضافت، أن الطقس خلال فترة النهار سيكون مائل للبرودة على السواحل الشمالية ومحافظات الوجه البحري والقاهرة الكبرى حتى شمال الصعيد، متابعة أن الطقس سيكون مائل للدفئ على محافظات جنوب سيناء وجنوب الصعيد وذلك خلال فترة النهار.
تتوقع هيئة الأرصاد الجوية أن يشهد اليوم الثلاثاء ، انخفاض فى درجات الحرارة، ليسود طقس بارد نهارا على القاهرة الكبرى والوجه البحرى، بارد على السواحل الشمالية الغربية وشمال الوجه البحرى، والسواحل الشمالية الشرقية ووسط سيناء ، دافئ على جنوب سيناء وسلاسل جبال البحر الأحمر، مائل للبرودة على شمال الصعيد، دافئ على جنوب الصعيد ، شديد البرودة ليلا على كافة الأنحاء. وأوضحت هيئة الأرصاد الجوية،أن اليوم يشهد نشاط رياح على تكون مثيرة للرمال والأتربة على شمال وجنوب الصعيد، مع وجود فرص أمطار خفيفة إلى متوسطة على السواحل الشمالية الشرقية ووسط سيناء والسواحل الشمالية الغربية وشمال الوجه البحرى ، تمتد خفيفة على القاهرة الكبرى وجنوب الوجه البحرى. وبالنسبة لدرجات الحرارة، اليوم الثلاثاء: القاهرة العظمى 16 درجة والصغرى 08 درجة، والإسكندرية العظمى 15 والصغرى 10 درجات، ومطروح العظمى 14 درجة والصغرى 10 درجة، وسوهاج العظمى 20 درجة والصغرى 09 درجات، وقنا العظمى 22 درجة والصغرى 10 درجات، وأسوان العظمى 26 درجة والصغرى 12 درجة، وسانت كاترين العظمى 14 درجات والصغرى 03.
فقدان الوزن، وانخفاض الكتلة العضلية. الضعف. جفاف وتشقق البشرة. احتباس السوائل. ضعف الشعر والأظافر. الإسهال المزمن. بطء التئام الجروح. ألم في العظام والمفاصل. تغييرات في الإدراك العقلي، كالارتباك والتهيج. تضخم الغدة الدرقية. كما أنّ هنالك أعراضاً لنقص العناصر الغذائية تصيب الأطفال خصوصاُ، ومنها: تأخر وبطء النمو. ضعف جهاز المناعة. حصري-وزير: سريلانكا تسعى للحصول على 3 مليارات دولار لمواجهة الأزمة بواسطة رويترز. تغير في حواس الشمّ، والتذوق، والنظر. الإصابة باضطرابات نفسية، مثل: القلق واضطراباتٍ في المزاج.
حصري-وزير: سريلانكا تسعى للحصول على 3 مليارات دولار لمواجهة الأزمة بواسطة رويترز
نقص الكالسيوم: حيث يُعدّ عنصراً ضرورياً للحفاظ على قوة العظام، ووظائف العضلات والأعصاب، وتشمل علامات نقصه الشديد: التشنجات العضلية، وعدم انتظام ضربات القلب،ويُعتبر أمراً شائعاً جداً خاصةً لدى الإناث في مرحلة الشباب، وكبار السن، كما تُعتبر هشاشة العظام في مرحلة الشيخوخة ، والكُساح عند الأطفال من أكثر التأثيرات الخطيرة لنقص الكالسيوم. نقص فيتامين د: حيث يُعدّ فيتاميناً مهماً جداً لصحة الجسم والعظام، وتُعتبر أعراض نقصه غامضةً وغير واضحة، كالتعب، وألم وضعف العضلات، بالإضافة إلى زيادة خطر الإصابة بالكسور، وتأخّر النمو والكساح عند الأطفال، ويُعتبر هذا النقص شائعاً جداً ويتطور على مدى سنوات طويلة.
العناصر الغذائية الستة المطلوبة للقطط - اكتشف أهم 6 عناصر غذائية تحتاجها القطط - ويسكرز
أمثلة على هذه المنتجات الغذائية هي: ملفات تعريف الارتباط الحلوة والمالحة ، وخلطات المعجنات (كعك مقلي، وكرواسون ، وبسكويت دهني ، وفواتير ، وغيرها) ، والحلويات ، والمشروبات السكرية مثل الصودا ، والمياه المنكهة، والعصائر المصنعة، ومسحوق العصائر (للتخفيف، منتجات الوجبات الخفيفة (الفول السوداني المملح،البطاطس أو البطاطا الحلوة المقلية، وغيرها) ، النقانق و اللحوم الباردة، اللحوم المصنعة (اللحوم مسبقة الصنع أو دجاج ، همبرغر ، أصابع سمك ، أخرى) ، آيس كريم ، زبدة ، سمن ، دولسي دي ليتشي ، مربى يجب تجنب الأطعمة من المجموعة 6 أو تناولها من حين لآخر. لذا يمكنك توزيع الاستهلاك على مدار اليوم او منعها تماماً. توزيع المجموعات الغذائية على الوجبات
وجبة الافطار
حصة واحدة من الحليب أو الزبادي أو الجبن (المجموعة 3)
1 فاكهة طازجة (المجموعة 1)
مرة واحدة من الخبز أو الحبوب ويفضل الحبوب الكاملة (المجموعة 2)
الغداء
حصة واحدة من الخضار (المجموعة 1)
مرة واحدة من الزيت (المجموعة 5)
حجم كف اليد من اللحم أو البيض (المجموعة 4)
وجبة خفيفه بعد الظهر
قبضة يد من الفواكه المجففة (المجموعة 5)
وجبة العشاء
كوب واحدة من الحبوب والبقوليات والمعكرونة والبطاطس والبطاطا الحلوة والذرة (المجموعة 2)
حصة واحدة من الزيت (المجموعة 5)
يمكنك تناول الفاكهة بين الوجبات إذا لم تقم بتضمين الخضار في وجباتك.
تتنوّع العناصر التي يجب على الإنسان تناولها ليتوازن جسمه، وتلك العناصر هي:
البروتينات
يعتبر البروتين عاملاً مهمّاً جداً في نموّ الجسم وتطوّره، فهو يعمل على خلق الأجسام المضادّة في الجسم، ونقل وتخزين الجزيئات، ويساعد على الشفاء، وانقسام الخلايا، وهو ضروري للإنزيمات والهرمونات، وبناء الأنسجة كالعظام والعضلات والأسنان والجلد، ويؤخذ البروتين من مصادر الغذاء المتنوعة كالألبان، والبيض، وحبوب البازيلاء والفاصولياء، ولحم الأغنام، والدجاج، والسمك، والمكسرات. الكربوهيدرات
تلعب الكربوهيدرات دوراً مهمّاً في عمل جهاز المناعة، كما أنّها تمنح الدماغ الطاقة، وتعزّز من صحّة الجسم ونشاطه وظائفه، وتوفّر للجسم الفيتامينات والألياف والمعادن، وأيضاً تعمل على منع تجلّط الدم، وتؤخذ الكربوهيدرات من المصادر الغذائية التالية: النشويات كالخبز والأرز والمعكرونة، وحبوب الشوفان، والفاكهة، والعصائر الطبيعية، والفاصولياء، والخضروات، ومنتجات الحليب والألبان، لكن يجب شدّ انتباهكم إلّا أنّ الاستهلاك الكثير من الكربوهيدرات غير الصحيّ تؤدّي إلى السمنة، ومرض السكري، وبعض الأمراض السرطانية. الدهون
إنّ الدهون ضرورية للجسم؛ لأنّها تلعب دورٌ مهم في تخفيض نسبة الكولسترول في الدم، والحفاظ على صحة الشرايين والقلب، وتساهم في امتصاص بعض الفيتامينات التي تذوب في الدهون، وتحمي الأعضاء، وتحدّ من الالتهابات، كما أنّها تدعم مناعة الجسم، وهذا الكلام يعكس ما يشاع بين الناس وما يحملونه من اعتقادات خاطئة؛ لأنّ هناك دهون صحيّة أحادية غير مشبعة كزيت الزيتون، والمكسرات ،والأفوكادو، ودهون غير صحيّة وغير مشبعة كالسمن النباتي والكعك المحلى والوجبات السريعة، ودهون غير صحية مشبعة كالزيت المهدرج، وجوز الهند المجفّف، والزبدة.