الإبداعات الفنية. أمثلة على التراث المعنوي
فيما يأتي عدد من الأمثلة على التراث المعنوي: [٣]
التقاليد والتعابير الشفوية: كالأمثال، والأساطير، والأغاني، والقصائد الملحمية، والأحاجي. الفنون التمثيلية: كالرقص، والموسيقا. الممارسات الاجتماعية: ويشمل ذلك العادات في المناسبات كالكرنفالات الموسمية والاحتفالات، ومراسم الدفن. الحرف التقليدية: قد تبدو ملموسة لكنّ المقصود هو المهارات المعرفية، وتتضمّن مهارات صناعة الحرف اليدوية، كالأعمال الخشبية، وإنتاج الآلات الموسيقية، والأقمشة، والتطريز ونسج السجاد. وزارة الثقافة السعودية تطلق مبادرة التراث الثقافي غير المادي | مجلة سيدتي. يشمل التراث الثقافي لمجتمع ما التراث المادي والتراث المعنوي الذي يُتناقل من جيل إلى آخر ليُشكّل منفعةً لكلّ جيل قادم، ويُعدّ إرث الشعوب، ومن الأمثلة على التراث المادي الأثار الملموسة كالقطع الأثرية والمباني، أمّا التراث المعنوي فيشمل الممارسات الثقافية، والفنون التمثيلية، والطقوس التقليدية، ويُذكر أنّ المجتمعات اهتمّت بحفظ وصون تراثها، كما عملت اليونسكو على حمايتهما من خلال العديد من الاتفاقيات، أهمّها اتفاقية اليونسكو لعام 2003م. المراجع
^ أ ب "Tangible and intangible Cultural Heritage", riches resources, 27/11/2014, Retrieved 1/9/2021.
8 توصيات للحفاظ على تراث عسير | صحيفة الرياضية
في إطار جمع معلومات حول التراث الثقافي غير المادي في المملكة، أطلقت هيئة التراث استبيانا ودعت المهتمين بقطاع التراث للمشاركة به، وذلك استكمالا لجهودها في إعداد تقريرها الدوري لاتفاقية 2003 لصون التراث الثقافي غير المادي لدى منظمة اليونسكو. وينقسم الاستبيان إلى قسمين، وهما على الترتيب: القسم الأول: يهدف إلى تسليط الضوء وحصر كافة الجهود الوطنية للحفاظ على التراث الثقافي غير المادي بجميع مجالاته. القسم الثاني: يستهدف رصد الجهود الوطنية التي بذلت من أجل الحفاظ على العناصر التي سجلت على قائمة التراث الثقافي غير المادي لدى منظمة اليونسكو وهي العرضة النجدية، والمجلس، والقهوة، والصقارة، والمزمار. التراث الثقافي المادي. أهداف استبيان هيئة التراث - عرض الوضع العام لجهود المحافظة على التراث غير المادي بالمملكة. - رصد الإجراءات المتبعة على المستوى الوطني. - إبراز جهود المؤسسات والجمعيات والأفراد المعنيين بتنفيذ اتفاقية اليونسكو للتراث الثقافي غير المادي في المحافظة عليه وصونه. - البحث واستكشاف كافة الجهود التي تقوم بها الجهات المعنية، وأصحاب المصلحة في إطار الحفاظ على التراث الثقافي غير المادي. ودعت هيئة التراث المهتمين للتسجيل في الاستبيان عبر حسابها الرسمي على موقع التواصل الاجتماعي تويتر، حيث يمكنك المشاركة في الاستبيان عبر زيارة الرابط.
وزارة الثقافة السعودية تطلق مبادرة التراث الثقافي غير المادي | مجلة سيدتي
يمثل التراث الثقافي المادي حجر الزاوية في أنشطة ومشاريع وبرامج وحدة الثقافة. للمرة الأولى.. انتخاب المملكة لعضوية لجنة التراث الثقافي غير المادي في «اليونيسكو» - أخبار السعودية | صحيفة عكاظ. يعمل مكتب اليونسكو في رام الله باستمرار مع الجهات الفاعلة المحلية للتدخل على مستوى السياسات، ولكن أيضًا أثناء تنفيذ المشاريع، وكذلك بناء القدرات الوطنية للمؤسسات الثقافية الفلسطينية ذات الصلة. على مر السنين، شمل العمل وضع خطط رئيسية للحدائق الأثرية، وصيانة وإعادة تأهيل وإعادة استخدام المباني التاريخية، وخطط الحفظ والإدارة للبلدات والقرى التاريخية وكذلك المناظر الطبيعية الثقافية. في إطار برنامجه المعتاد حول الثقافة، يقوم مكتب اليونسكو في رام الله بتحديث وتطوير قائمة مواقع التراث الثقافي في قطاع غزة. يعد تحديث القائمة بعد الاستجابة لتوصيات تقييم الاحتياجات التفصيلية التي تم إعدادها بعد الحرب الصيفية على غزة في عام 2014، حيث تم مسح حوالي 260 مبنى تاريخي و68 موقعًا أثريًا في قطاع غزة.
للمرة الأولى.. انتخاب المملكة لعضوية لجنة التراث الثقافي غير المادي في «اليونيسكو» - أخبار السعودية | صحيفة عكاظ
Congratulations! 👏
ℹ️ #LivingHeritage
أشار البيان إلى أن الصيد باستخدام الشرفية في جزر قرقنة عبارة عن آلية صيد تقليدية يعتمد استخدامها على الظروف الهيدروغرافية في المنطقة، فضلاً عن ملامح قيعان البحار، والموارد الطبيعية في البحر وعلى اليابسة. والشرفية هي نظام مصايد ثابتة تُستخدم غالباً بين فترة اعتدال الخريف وحزيران/يونيو، ما يُتيح للكائنات البحرية فترة استراحة بيولوجية كي تتكاثر. وتعد الشرفية تقنية الصيد الرئيسية المتبعة في هذه الجزر، ما يجعلها عاملاً موحداً لجميع سكان جزر قرقنة. الإمارات العربية المتحدة: نظم الأفلاج للريّ، والتقاليد الشفويّة والمعارف والمهارات المتعلقة بتشييدها وصيانتها والتوزيع العادل للمياه
تقوم نظم الأفلاج والتقاليد الشفويّة والمعارف والمهارات المتعلقة بتشييدها وصيانتها والتوزيع العادل للمياه على نظام ريّ يحمل المياه لمسافات طويلة انطلاقاً من منبعها الجوفي، ووصولاً إلى أحواض الزراعة، وفقاً لما ذكره البيان. وتنساب المياه في انحدارات متدرّجة، في حين تحد الأنفاق الجوفية من التبخّر. وعلى مدار قرون من الزمن، كانت الأفلاج وسيلة لتوفير مياه الشرب، وريّ الأراضي الزراعية. الإمارات العربية المتحدة وعُمان: سباق الهجن، والعادات الاجتماعية والتراث الاحتفالي المتعلق بالإبل
مشهد للإبل وهي تتسابق خلال مهرجان المرموم التراثي في دبي، بالإمارات العربية المتحدة في عام 2019., plain_text Credit: Francois Nel / Staff
سباق الهجن، والعادات الاجتماعية والتراث البهيج المتعلق بالإبل، عبارة عن ممارسة شعبية اجتماعية في مجتمعات هذه البلدان.
التراث الثقافي المادي
وقسمت الثقافة السعودية الخط الزمني للمبادرة إلى ست مراحل زمنية، تبدأ أولاها بمرحلة الإطلاق والتعريف والتوعية للطلاب والطالبات بأهمية هذا التراث وضرورة توثيقه، تليها مرحلة استلام وفرز المشاركات وتكوين الفرق، ثم مرحلة تنفيذ ورش العمل، وتعقبها مرحلة استلام الأبحاث الأولية للطلاب والطالبات وتقييمها من قبل المشرفين والخبراء، قبل أن تبدأ مرحلة تنفيذ الرحلات الميدانية الاستكشافية وتطوير الأبحاث، إلى أن تختتم المبادرة أعمالها في 25 مايو 2022م، وسيتم فيه تكريم الأعمال التي تحقق أهداف المبادرة. [20]
انظر أيضًا [ عدل]
الهيئة العامة للثقافة
وزارة الإعلام السعودية. مراجع [ عدل]
مركز تدريب للشباب المهتم
بالفنون ولتسهيل حصولهم على اعتمادات للممارسة. المساهمة في إعداد قوائم معتمدةلممارسين التراث في المملكة العربية السعودية. المساهمة في تنظيم عمل ممارسين التراث السعودي وتقديم الدعم اللازم لهم. اعداد مقترحات تعنى بحقوق الممارسين وتقديمها للجهات ذات الاختصاص
لاعتمادها.
تنبع أهمية المجالس من كونها مكان تناقل التراث الشفهي ، مثل القصص الشعبية أو التراثية والغناء الشعبي والشعر النبطي. ينقل هذا التراث والمعارف التي تعرض فيه إلى جميع الفئات العمرية فيتعلم الأطفال مما يحكى في المجلس، ومن خلال مراقبة الكبار في المجلس، يتعلم الصغار والشباب سلوكيات وأخلاقيات مجتمعهم، ومهارات الحوار والإصغاء، واحترام آراء الآخرين. [2]
القهوة العربية
01074
أدرجت ضمن قائمة التراث العالمي اللامادي في السعودية تحت عنوان «القهوة العربية رمزاً للكرم»، بالتشارك مع كل من الإمارات العربية المتحدة ، وسلطنة عُمان ، وقطر في عام 2015م. [1] يبدأ تحضير القهوة العربية بتحميص حبوب القهوة في مقلاة غير عميقة ومن ثم طحنها باستخدام هاون ومدق نحاسيين ثم توضع في دلة نحاسية على موقد نار. وبعد أن تختمر تسكب في فنجان صغير بحيث يملتئ ربعه وتقدم أولاً للضيف الأكبر سناً والأكثر أهمية ويعاد السكب عند الطلب برج الفنجان وعادة لا يُشرب أكثر من ثلاثة فناجين. يمارس هذا التراث جميع فئات وشرائح المجتمع غير أن حملته والمحافظين على استمراريته هم شيوخ ورؤوساء القبائل والبدو من الرجال والنساء الكبار في السن وأصحاب المتاجر المتخصصة في بيع القهوة، ويحرصون على نقل تقاليد القهوة العربية في إطار العائلة عبر الممارسة والمراقبة ويتعلم الشباب أسلوب اختيار حبوب القهوة المناسبة من خلال مرافقة الكبار إلى السوق.
5 جرام من البروتين. هل البيض يحتوي على بروتين؟
يعد البيض من المصادر الجيدة للبروتين، حيث تحتوي البيضة الكبيرة على 6 جرام من البروتين. كيف تستفيد أجسامنا من البروتينات؟
يحتاج الجسم إلى البروتين لبناء عضلات وأنسجة الجسم، مثل أنسجة العظام، والجلد والشعر، بالإضافة إلى تنظيم الهرمونات وصنع الإنزيمات. يساعد البروتين أيضًا في حمل الأكسجين إلى جميع أنحاء الجسم من خلال الدم، بالإضافة إلى تصنيع الأجسام المضادة لمقاومة العدوى والأمراض المختلفة. هل البروتين مفيد للنساء؟
يساعد البروتين في الحفاظ على الكتلة العضلية عند النساء خلال ممارسة الرياضة، ومنع فقدان العضلات المرتبط بتقدم العمر، وأيضًا تنظيم الهرمونات الأنثوية، والمحافظة على صحة الشعر والجلد والأظافر. ما هي فوائد رجيم البروتين؟
يساعد تناول الأطعمة التي تحتوي على بروتين عالي في:
التعافي السريع بعد التمرين، أو بعد الإصابات الشديدة للعضلة. تقليل فقدان العضلات. فواكه تحتوي على بروتين نباتي. بناء العضلات والأنسجة. المحافظة على الوزن المثالي، أو المساعدة في فقدان الوزن. التحكم في الجوع.
فواكه تحتوي على بروتين خام
الحليب، يحتوي الحليب على القليل من جميع العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم، فهو مصدر جيد للبروتين عالي الجودة والكالسيوم والفوسفور والريبوفلافين، إذ يحتوي كوب واحد من الحليب كامل الدسم على 8 غرام من البروتين، ولكن يجب الانتباه إلى أن الحليب غير مناسب للأشخاص الذين يعانون من عدم تحمل اللاكتوز ، ويمكن لهؤلاء الأشخاص والأشخاص النباتين استخدام حليب الصويا. أنواع الخضروات التي تحتوي على البروتين - شيب عربية. اللحوم، تتميز اللحوم بأنواعها أنها مصدر للبروتين، بما في ذلك اللحم البقري الخالي من الدهون، إذ يحتوي 85 غرام منه على 25 غرام من البروتين، كما أن صدر الدجاج من أنواع اللحوم الغنية بالبروتين، إذ يحتوي صدر دجاج مشوي بدون جلد على 53 غرام من البروتين. الشوفان، فهو من الحبوب التي تحتوي على العديد من العناصر الغذائية بما في ذلك الألياف الصحية والمغنيسيوم والمنغنيز و الثيامين ، كما يحتوي كوب واحد من الشوفان على 11 غرام من البروتين. الزبادي اليوناني، إذ يحتوي 170 غرام منه على 17 غرام من البروتين. التونا، وهي من الأنواع الشائعة من الأسماك، وتحتوي عبوة تزن 142 غرام من التونا على 27 غرام من البروتين
المراجع
↑ "Protein", betterhealth, 3/2020, Retrieved 27/1/2021.
فواكه تحتوي على بروتين الشعر
الأنواع المجففة من الفواكه الغنية بالبروتين
تعد الأنواع المجففة من الفواكه الغنية بالبروتين خيارًا مثاليًا للوجبات الخفيفة الصحية، حيث أنها تحتفظ بالعناصر الغذائية الموجودة في شكلها الطازج لكن يجب الانتباه إلى الكمية المتناولة لأنها غنية بالسعرات الحرارية، ونذكر بعضًا منها كالآتي: التين المجفف: كلّ كوبٍ من التين المجفف يحتوي على البروتين، كما يوفر الاحتياج اليومي من البوتاسيوم والمغنيسيوم والكالسيوم وفيتامين ك. البرقوق المجفف: يحتوي الكوب الواحد من البرقوق المجفف على 5 غرام من البروتين، بالإضافة إلى كمية جيدة من البرتاسيوم والنحاس و فيتامين ك. المشمش المجفف: إن كلّ كوبٍ من المشمش المجفف يحتوي على 4. 4 غرام من البروتين، بالإضافة إلى نسبة عالية من الحديد والبوتاسيوم وفيتامين أ. الزبيب: الكوبُ الواحدُ من الزبيب يحتوي على 4 غرام من البروتين، كما يوفر كمية جيدة من المنغنيز والبوتاسيوم والحديد. الخوخ المجفف: يحتوي الكوب الواحد من الخوخ المجفف على 1. ما هي الفواكه التي تحتوي على الألياف - موضوع. 5 غرام من البروتين وهو غني جدًا بالكالسيوم وفيتامين أ وفيتامين ج أيضًا. من قبل
رزان الحوراني
-
الخميس 3 كانون الأول 2020
على الرغم من أن البرتقال لا يحتوي على الكثير من البروتين ، إلا أنه يحتوي على فيتامين سي والكالسيوم ، مما يجعله خياراً ذكياً للوجبات الخفيفة. فقط تأكد من إقران البرتقال بمصدر آخر للبروتين أو الدهون للحفاظ على توازن وجبتك الخفيفة أو وجبتك الكبيرة. 13. الأفوكادو لكل نصف حبة أفوكادو: 1. 33 جرام بروتين هل تعلم أن الأفوكادو هو في الواقع فاكهة؟
هذا صحيح، الأفوكادو هي واحدة من أكثر الفواكه شعبية في الوقت الحالي. يحتوي الأفوكادو على 1. 33 جرام من البروتين لكل 1/2 حبة أفوكادو وهي مصدر كبير للدهون الصحية. 12. فواكه تحتوي علي بروتين فقط. الشمام لكل 1 كوب (مكعب): 1. 34 جرام بروتين إذا كنت تحب البطيخ ، فمن المحتمل أن يكون الشمام أحد الفواكه المفضلة لديك. يحتوي على ما يقرب من جرام ونصف من البروتين ، وهو ليس سيئاً لكوب من الفاكهة. 11. الزبيب لكل ربع كوب 1. 35 جرام بروتين معظم الناس إما يحبونهم أو يكرهونهم ، لكن الزبيب الذهبي (العنب الأصفر المجفف) هو أحد أكثر الفواكه المجففة شيوعاً. سواء كنت تستمتع بها كوجبة خفيفة ، أو مخبوزة في وجباتك المفضلة ، فهي حلوى سريعة وسهلة. 10. خوخ لكل 1 كوب: 1. 4 جرام بروتين قد لا يحتوي الخوخ على الكثير من البروتين ، لكنها وجبة خفيفة لذيذة يمكن موازنتها بسهولة عند إقرانها بأطعمة أخرى غنية بالبروتين مثل الجبن أو الزبادي.