نحضر الخبز ونضع به الخليط ثم ندهن الخبز من الخارج
بالزيت ثم نضعه بالصينية. نضع الصينية بالفرن لمدة نصف ساعة ثم نخرجها وننتظر
حتى يبرد ثم يقدم وبالهنا والشفا. مدة التحضير 90 دقيقة. يكفي 6 أشخاص. حواوشي فراخ طريقة عمل الحواوشي الاسكندراني بالجبن الرومي مكونات طريقة عمل الحواوشي الاسكندراني عدد ثماني من الخبز البلدي الطازج الطري. مقدار كيلو من اللحم المفروم. عدد خمس من فصوص الثوم. عدد ثمرة واحدة من الفلفل الأخضر الرومي. عدد ثمرة واحدة من الفلفل الحار. مقدار ملعقة كبيرة من الصويا صوص. مقدار ملعقة كبيرة من دبس الرومان. مقدار ملعقة صغيرة من السماق. مقدار ملعقة صغيرة من الزعتر البري المطحون. مقدار ملعقة صغيرة من بهارات اللحم. هن | طريقة عمل الحواوشي بالعيش البلدي.. اعمليه في البيت زي المحلات. مقدار ملعقة كبيرة من عصير الليمون الطازج. مقدار إثنان ملعقة من الزيت النباتي أو زيت الذرة. مقدار نصف كوب من الجبن الشيدر. مقدار نصف كوب من الجبن الرومي. مقدار نصف كوب من الجبن الموتزاريلا. مقدار نصف كوب من الجبن الجودة. تحضير طريقة عمل الحواوشي الاسكندراني:- نقوم بتقشير البصل مع غسله جيدا ثم فرمه جيدا حتى
يصبح ناعم جدا. نقوم بغسل الفلفل الأخضر والفلفل الحار ثم نقوم
بفرمها جيدا حتى يصبح مسحوق ناعم.
طريقه عمل الحواوشي الاسكندراني بالصور
ذات صلة عمل حواوشي مصري طريقة عمل الحواوشي المصري
الحواوشي الإسكندراني
الحواوشي الإسكندراني هو أكلة مصريّة شعبيّة، وهو نوع من أنواع المعجّنات المحشوّة باللحم المفروم المبهّر، وهو شبيه إلى حدٍ ما بمعجنات العرايس الموجودة في بلاد الشام، لكنها هنا تُصنع من عجينة خاصة بها وليس من الخبز، وفي هذا المقال سنقدم كيفيّة صنع الحواوشي خطوة بخطوة. عمل الحواوشي الإسكندراني
المكوّنات
حشوة اللحم:
نصف كيلوغرام من اللحمة المفرومة. بصلتان كبيرتان. ملعقة كبيرة من الملح. ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود. نصف ملعقة صغيرة من البهارات المشكّلة. نصف ملعقة صغيرة من الشطّة. نصف ملعقة صغيرة من بهارات اللحمة. ملعقة صغيرة من بهارات اللحمة. طريقه عمل الحواوشي الاسكندراني بالصور. حبتان من الفلفل الحلو. العجينة:
ثلاثة أكوب من الدقيق الأبيض. كوب من دقيق القمح. ملعقتان كبيرتان من الخميرة. رشّة من الملح. ملعقتان كبيرتان من السكر. نصف كوب من السمنة المذابة. كوب من اللبن الدافئ، والمقصود به هو الحليب الدافئ. ماء دافئ للعجن، يضاف بالتدريج. طريقة تحضير
تحضير حشوة اللحم:
نقطّع البصل إلى قطع كبيرة، ونضعها في محضّرة الطعام، ونفرمها فرماً ناعماً، وفي حال عدم وجود محضّرة الطعام من الممكن بشر البصل بالمبشرة.
نضيف الفلفل الأسود، والملح، والبهارات المشكّلة، والكمّون، والقرفة إلى المكوّنات، ونخلطها معاً. طريقه عمل الحواوشي بالعيش البلدي. نضع مقدار أربع ملاعق صغيرة من خليط اللحم على القسم الخارجي من مثلّث الخبز، ثمّ نضيف دائرة من الطماطم، ودائرة من الفليفلة خضراء، ونكرّر هذه العمليّة مع مثلّثات الخبز الباقية. ندهن صينيّة بمقدار قليل من خليط الزيت والدهن، ثم نصفّ مثلثات الخبز فيها. ندهن وجه المثلّثات بمقدار قليل من خليط الزيت والدهن باستخدام فرشاة. نضع الصينيّة في الفرن على درجة حرارة هادئة، حتّى يتحمّص الخبز ويستوي اللحم، مع مراعاة تقليب المثلّثات للجهة الثانية.
عند التفكير في الدهون المنتشرة في مجرى الدم، فإنك قد تفكر على الفور في الكوليسترول، ولكن هناك نوع اخر من الدهون، يجب آلا يتم تجاهله وهو ما يعرف باسم الدهون الثلاثية (Triglyceride)، والذي قد يؤدي ارتفاعه إلى زيادة خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية. لذا تعرف على طرق علاج الدهون الثلاثية بالأعشاب والطرق الطبيعية. ما هي نسبة الدهون الثلاثية الخطرة
حددت جمعية القلب الأمريكية أربع فئات رئيسية لنسبة الدهون الثلاثية:
النسبة الصحية من الدهون الثلاثية في الدم: أقل من 100 ملجم/ ديسيلتر من الدم
ارتفاع طفيف: 150 إلى 200 ملجم/ ديسيلتر
نسبة دهون مرتفعة: 201 إلى 499 ملجم/ ديسيلتر
نسبة مرتفعة جدا: 500 ملجم/ ديسيلتر
وترتبط ارتفاع مستويات الدهون الثلاثية من فئة نسبة مرتفعة ومرتفعة جدا بزيادة خطر الإصابة بأمراض القلب مثل النوبة القلبية والسكتة الدماغية. اما في حالة ارتفاع مستوى الدهون الثلاثية بنسبة خطرة تزيد عن 500، وقد تصل إلى 1000 مجم/ ديسيلتر، فإن الشخص يمكن ان يصاب بالتهاب البنكرياس بالإضافة إلى امراض القلب. وتشير الأبحاث إلى ان نسبة الدهون الثلاثية أعلى لدى الرجال عن النساء، وقد تزداد مع التقدم في العمر لدى كلا من الرجال والنساء.
الدهون الثلاثية الطبيعية في
- بلوفاستاتين fluvastatin. - لوفوستاتين lovastatin. - برافاستاتين pravastatin. - روسوفاستاتين rosuvastatin calcium. - زيكور simvastatin. 5. ممكن ان نلجأ الى مثبطات امتصاص الكوليسترول مثل إزيتمايب او فايتوستيرول. او ادوية مثل: ريزن او فيبريت او نياسين. 6. السيطرة على مرض السكري. 7. زيت السمك للمساعدة في خفض الدهون الثلاثية. 8. تغير نمط الحياة. ما هي الاعراض الجانبية لادوية خافضات الكوليستيرول الستاتين؟ - ألم في العضلات وتضررها. - تلف الكبد. - ارتفاع سكر الدم أو داء السكري من النوع الثاني. - الآثار الجانبية العصبية. من معرض لهذه لحصول اعراض جانبية لادوية خافضات الكوليستيرول الستاتين؟ - حجم الجسم الصغير. - الاناث. - اكبر من 65 سنة. - تناول عده انواع ادوية خافضة للكوليستيرول. - الكحوليات. - وجود امراض اخرى في الكبد او الكلى. ماهي النصيحة الطبية؟ يجب تغيير نمط الحياة فوراً ومراجعة طبيب للفحص والمعاينة واختيار وسيلة العلاج الافضل. ماهو علاج ارتفاع الكوليستيرول؟ ماهي ادوية خافضة الكوليستيرول Statins؟
إذا أعجبك هذا المقال شاركه على:
ولا تنسوا متابعتي على السوشال ميديا للإطلاع على آخر الأخبار و المعلومات الطبية:
الدهون الثلاثية الطبيعية صحي النفل يفعل
ينما أدى إعطاء الثوم الخام بجرعات عالية للفئران إلى التأثير على مستويات الجلوكوز، والكوليسترول، والدهون الثلاثية بشكل كبير. وعلى صعيد اخر، فلقد توصلت نتائج أحد الدراسات والتي أجريت على البشر إلى ان العلاج بالثوم، قد ساعد على خفض الكوليسترول الكلي بنسبة 12% لدى أولئك الأشخاص المشاركين في الدراسة. وذلك بعد مرور شهر واحد من العلاج، والذي استمر لمدة ستة أشهر على الأقل. كما خفضت مستحضرات مسحوق الثوم المجفف بشكل ملحوظ من الدهون الثلاثية مقارنة بالدواء الوهمي. لذا فأنه قد يلعب الثوم دور وقائي من خطر الإصابة بمرض تصلب الشرايين. ولكن يوصى باستشارة الطبيب قبل تناول اي مكملات غذائية أو أعشاب طبيعية من أجل العلاج. علاج الدهون الثلاثية بالخل
خل التفاح هو مادة حمضية مصنوعة من التفاح المخمر. وقد يستخدم خل التفاح في المنكهات الغذائية والمواد الحافظة. وتشير بعض الدراسات إلى انه يحتوي على العديد من الفوائد الصحية بما في ذلك إدارة مستويات السكر، وتحسين مستوى الكوليسترول الجيد، وخفض نسبة الدهون الثلاثية في الدم. فلقد اشارت بعض الدراسات الصغيرة، إلى ان الأشخاص الذين تناولوا الخل قبل تناولهم الوجبة، كانت لديهم مستويات أقل من الأنسولين، والدهون الثلاثية بعد الوجبة مقارنة بالمجموعة التي تناولت دواء وهمي.
الدهون الثلاثية الطبيعية زخارف جميلة
علما بأنه قد تكون هناك حالات تزداد فيها فرص خطر الإصابة، حيث تشير الأبحاث إلى وجود صلة بين ارتفاع نسبة الدهون الثلاثية في الدم والحالات التالية:
استعداد وراثي
السمنة
مرض السكر من النوع الثاني
قصور الغدة الدرقية
التهاب البنكرياس
مقاومة الأنسولين
بعض أنواع الأدوية مثل مدرات البول الثيازيدية، وحاصرات بيتا، والستيرويدات القشرية السكرية
علاج ارتفاع الدهون الثلاثية
تعد بعض الحالات الصحية، والجينات الوراثية، وبعض أنواع الأدوية والعادات الغذائية من عوامل الخطر لارتفاع مستوى الدهون الثلاثية في الدم. فإتباع الشخص لنظام غذائي غني بالكربوهيدرات المكررة، والسكريات المضافة، والدهون المشبعة. قد يؤدي إلى ارتفاع مستويات الدهون الثلاثية والكوليسترول. ولكن من الجدير بالذكر، بأنه إذا كنت تعاني من أرتفاع طفيف في نسبة الدهون الثلاثية، فإنه يمكن لإجراء بعض التغييرات في نمط الحياة، ان تعمل على خفض نسبة الدهون الثلاثية بشكل ملحوظ. ومن تلك التغييرات:
تغيير النظام الغذائي مثل اتباع حمية البحر الأبيض المتوسط. التقليل من تناول الدهون المشبعة مثل اللحوم الحمراء ومنتجات الألبان كاملة الدسم، وأيضا التقليل من الدهون المتحولة والتي تتواجد في الأطعمة المقلية والمخبوزات التجارية.
وفقك الله لما فيه الخير. مواد ذات الصله
لا يوجد صوتيات مرتبطة
تعليقات الزوار
أضف تعليقك
أوروبا صابر
النسبه 230بعدصيام من 9م الي11ص
المغرب غزلان نون
نسبة تحليلي 1،83g/Lعلى2،09mmo1/L
رومانيا noon200
عملت تحليل للدهون طلع 220 تقولي الطبيبه انها نسبه بسيطه بتروح مع الرياضه