الكاكاو
الكاكاو من المشروبات التي يحبها الجميع تقريبا، والمميز فيه أيضا أنه يساعد على علاج الأرق، فالكاكاو الخام يحتوي على الكثير من العناصر الغذائية المهمة التي تساعد في التعزيز من عنصر الفينيثيلامين الذي يضبط ويحسن المزاج، وبالتالي فهو يساعد على تحسين القدرة على النوم، ويمكنك تحضير الكاكاو من خلال إضافة ملعقة كبيرة من الكاكاو الخام إلى كوب من الماء وغليه وتحليته بالعسل، ويمكنك استبدال الماء بكوب من الحليب، وشربه قبل النوم مباشرة. عشبة القديس جون
يطلق على هذه العشبة أيضا اسم حشيشة القلب وهي لديها القدرة على تحسين المزاج وعلاج الاكتئاب وطرد الأرق وجلب الشعور بالنعاس، قم بنقع زهور هذه العشبة في كوب من الماء الساخن وتركها 10 دقائق ثم تصفيتها وشربها. نبتة بلسم الليمون
هذه النبتة واحدة من أفضل الأعشاب التي تساعد في جلب الشعور بالنوم والتخفيف من حدة الأرق، ويمكن استعمال هذه النبتة من خلال غلي أوراقها المجففة مع الماء وشربها قبل النوم.
- شراب يساعد على النوم الكثير
- طاولة فانيتي مع مرآة مضاءة ، منضمنة زينة مكياج مع 10 مصابيح - سوقمي souqmy
شراب يساعد على النوم الكثير
هناك أسباب لا حصر لها تجعل بعض الناس يكافحون من أجل الحصول على ما يكفي من النوم، ولكن تدابير سريعة وفعالة يمكن اتخاذها لإعادة دورة النوم إلى طبيعتها. وثبت أن تركيبات غذائية معينة تساعد على محاربة نقص النوم. ويعد الحليب الذهبي أحد المشروبات التي اكتسبت اهتماما كبيرا، وهو مشروب هندي تقليدي يتكون من الحليب الساخن والكركم المطحون، لإضفاء اللمسات الذهبية عليه. ويوجد بعض الأدلة المشجعة على أن الحليب الدافئ وحده، قد يساعدك على النوم بشكل أفضل أثناء الليل. ويحتوي الحليب على التربتوفان، وهو مقدمة للميلاتونين - الهرمون الأساسي الذي ينظم دورة النوم والاستيقاظ في الجسم. كما يتميز الكركم بأنه غني بمركب الكركمين، الذي ثبت أنه يخفف بعض آثار الحرمان من النوم، ويعالج بأمان أعراض القلق والاكتئاب. شراب يساعد على النوم الكثير. ووجدت دراسة أجريت على الفئران، أن 72 ساعة من الحرمان من النوم أدت إلى فقدان الوزن، والسلوك الشبيه بالقلق، والتلف التأكسدي. ومع ذلك، فإن العلاج باستخدام 10-20 ملغ من خلاصة الكركمين لمدة 5 أيام متتالية، قلل من فقدان الوزن وتحسين السلوك الشبيه بالقلق بشكل ملحوظ. - نصائح غذائية أخرى
يمكن أن تساعد بعض الفواكه التي تحتوي على الميلاتونين، على النوم بشكل أسرع والاستيقاظ بشكل أقل خلال الليل.
وفيما يلي افضل ادوية تساعد علي النوم:
دوكسيبين(سيلينور) من افضل انواع الحبوب المنومة لتجنب الارق ويساعد علي النوم الهادئ والمستقر. رامالتون (روزيريم) تساعدك هذه الحبوب في النوم علي الفور فهو متخصص في علاج الاضطرابات. تيمازيبام (ريستوريل) يعالج هذا النوع أيضًا القلق ويساعدك في الحصول على نوم جيد ليلاً. علاج الارق بالادوية
قد يهمك ايضا: ادوية تساعد على النوم والتغلب علي الارق
أغلاق جميع الصور
695
ريال سعودي
المنتج في محل واحد
إعرض مواصفات المنتج
الماركة:
أيكيا
اللون:
أبيض
نوع المنتج:
طاولة زينة
نوع الطلاء:
أكريليك
خامة سطح الطاولة:
زجاج مقسّى
الأبعاد (عرضxعمقxارتفاع):
100x50x159 سم
الموديل:
هيمنيس
رقم المنتج:
303. 744. 13
عدد الأدراج:
3
مرآة مع الطاولة:
متوفر
لوح الطاولة العلوي:
خشب مضغوط, ميلامين فويل
سكة الطاولة:
زان صلب
أرجل الطاولة:
طبقات من الألواح المضغوطة
إظهار الكل
إعرض تقييم المستخدمين
طاولة فانيتي مع مرآة مضاءة ، منضمنة زينة مكياج مع 10 مصابيح - سوقمي Souqmy
تعرفي على جميع المكاتب المناسبة للمنزل ما أمتع من تصفيف شعركِ مع منصة خاصة ومساحة تخزين مريحة! بمجرد أن تستديري من على طاولة الزينة، ستجدين مرآة طويلة تستطيعين من خلالها مشاهدة نفسكِ بالكامل بجوار وحدة درج تساعدك على تنظيم مستحضرات الماكياج بطريقة مرتبة، كما يمكنكِ الاحتفاظ بمستلزمات وأدوات تصفيف الشعر على لوحة تعليق فوق الوحدة؛ وبهذا ستحصلين على مساحة متكاملة خاصة لتصفيف شعركِ بكل راحة. تعرفي على جميع وحدات الأدراج المناسبة للمنزل
ريال2٬850
تقسيط بدون فوائد تبدأ من712.