عشبة الهندباء، هناك الكثير من الفوائد من هذه العشبة حيث تطهير الكبد و الكلى ، و تحافظ عليهم ، حيث يمكن تناوله كل يوم بعد أن يتم عليها و إضافة عليها الماء و السكر. وصفات تسمين الجسم النحيف و زيادة الوزن في أسرع وقت بأفضل الوصفات الطبيعية. قد يهمك:- أضرار وفوائد حقن ديكا دورابولين لعلاج التسمين ونمو العضلات خلطة لتسمين الجسم النحيف مضمونة يعاني الكثير من الناس من فقدان الوزن ويفكرون دائمًا في أفضل الوصفات التي يمكن أن تحقق لهم النتائج مرضية بطريقة صحية، فهم يأملون في الحصول على نتائج سريعة وذلك لتجنب إطالة وقت استخدام هذه العلاجات والوصفات بلا فائدة وصفات لتسمين الجسم في اسرع وقت خلطة السمن والسكر تتكون من خلط ملعقة كبيرة من السمن والسكر، نستخدم طريقة جيدة لجعلها عجينة. حتى يصبح الخليط كريميًا، ثم تناولها على معدة فارغة لمدة 15 يومًا متتالية، ستكون النتيجة مرضية لك. وصفات مجربة لزيادة الوزن بسرعة فائقة هناك أيضًا بعض الوصفات التي يمكن أن تفيد جسم الإنسان بسرعة في أقصر وقت، فلنتعرف على أفضل الوصفات للسمنة بأسرع وقت: وصفة عرق السوس بعد التجفيف هذه العشبة جيدة يتم تنقعها وتصفيتها جيدًا. وتناول ثلاثة أكواب يوميًا بانتظام، سوف نحصل على نتائج مثيرة في غضون أيام قليلة جذر الجنطيانا، يغلي جذر الجنطيانا لمدة ساعة تقريبا بعد أن يبرد، يضاف العسل الأبيض والسكر.
تسمين الجسم في اسبوع-خلطة لتسمين الجسم النحيف
3- خلطة الموز والتمر والحليب
٤حبات من الموز. ٣كوب من اللبن. ٣ملاعق من لبن البودرة. ١٠حبات من التمر. ملعقة كبيرة من الزبيب. ٤ملاعق كبيرة من العسل الأبيض. نقوم بتحضير الخلاط الكهربائي، ونضع به جميع المكونات السابقة ونخفقهم جيداً. تسمين الجسم في اسبوع-خلطة لتسمين الجسم النحيف. بعد عملية الخفق سوف نحصل على خليط متماسك قليلاً. يتم تناول كوب واحد من تلك الوصفة في الصباح قبل الإفطار، وكوب قبل النوم ولمدة شهر. وفي نهاية رحلتنا مع خلطة لتسمين الجسم النحيف مضمونة، قد ذكرنا لكم كافة التفاصيل المتعلقة بخلطة تسمين الجسم النحيف مضمونة، وينصح بتحلية جميع المشروبات بالعسل الأبيض، ويجب أن يتم تناول جميع المربات والإكثار من الطحينية.
خلطة لتسمين الجسم النحيف مضمونة - الروا
استبدال الشّاي بعصير الموز: يمتلئ الموز بالسّعرات الحراريّة ويعطي الجسم دفعة طاقة فوريّة، وهذا هو السّبب في أنّ معظم اللّاعبين الرّياضيين يأكلون الموز بين ألعابهم، لكن من أجل زيادة الوزن يجب إقران الموز بكوب من الحليب؛ والأفضل من ذلك، تحضير مشروب الموز بدل الشّاي أو القهوة في الصّباح والمساء. الخلطة السحرية لتسمين الوجه النحيف سريعا. شوي البطاطا: البطاطا معبّأة بالكربوهيدرات وإضافتها إلى النّظام الغذائيّ سيساعد في زيادة وزن الجسم، وأفضل طريقة لتناولها هي شويُها أو خبزها بالزّبدة، ولا ضرر في تناول البطاطس المقليّة من حين لآخر، لكن يُفضّل قليها بالهواء باستخدام زيت جديد، بدل القلي بالزّيت. تجنُّب السّوائل قبل الغداء مثل الماء، أو الشّاي، أو القهوة؛ لأنّها تزيد الشّعور بالشّبع، وتكبحُ الشّهيّة، ويُفضّل تناولها قبل 30 إلى 45 دقيقة قبل الوجبات. [٣]
الأرزُّ: يحتوي كوب الأرز على حوالي 200 سعر حراريّ، وهو أيضًا مصدر جيّد للكربوهيدرات، التي تُساهم في زيادة الوزن، ويجد الكثير من النّاس أنّه من السّهل دمج الأرزِّ مع الوجبات التي تحتوي البروتينات والخضروات. المكسّرات وزبدة الجوز: يمكن أن يساعد تناول المكسّرات بانتظام في اكتساب الوزن بأمان؛ لأنّ المكسّرات وجبة خفيفة رائعة ويمكن إضافتها إلى العديد من الوجبات، بما في ذلك السّلطات، والمكسّرات المحمّصة الخام أو الجافّة لها فوائد صحّيّة عظيمة، ويُمكن أن تُساعد زبدة البندق المصنوعة بدون سكّر مضاف أو زيوت مهدرجة، في زيادة الوزن.
وصفات تسمين الجسم النحيف و زيادة الوزن في أسرع وقت بأفضل الوصفات الطبيعية
اختيار المشروبات المناسبة: وذلك من خلال اختيار المشروبات الصحية المصنوعة من الحليب والفواكه المجففة بدلاً من المشروبات الخالية من السعرات كالقهوة، أو القليلة بالسعرات، كما يمكن إضافة بذور الكتان إليها، وتجدر الإشارة إلى أنّه يمكن لاستهلاك السوائل قبل الوجبات أن يُقلّل من الشهية للطعام عند بعض الأشخاص، ولذلك يُفضّل استهلاك المشروبات بعد الوجبة بثلاثين دقيقة. إضافة الوجبات الخفيفة: من خلال تناول وجبات خفيفة إضافية؛ كتناولها قبل النوم؛ مثل المكسرات وزبدة الفول السوداني، كما يمكن إضافة المزيد من السعرات الحرارية إلى الأطباق الرئيسية عن طريق إضافة الجبن إليها. المصدر:
الخلطة السحرية لتسمين الوجه النحيف سريعا
الطرق الصحية التي تقوم لتسمين الجسم
1- تناول عدد أكبر من الوجبات
حيث قم بتناول الكثير من الوجبات الصغيرة لأن تناول الوجبات الصغيرة بكمية كبيرة تعد أفضل طريقة لتسمين الجسم. أحيانا بعض الأشخاص النحيفة يعانون من صغر المعدة لذلك يشعرون بالشبع بسرعة. وإذا تناولوا كمية طعام مفاجأة يمكن أن يؤدي ذلك إلى عسر الهضم أو الإمساك. لذلك جميع خبراء التغذية ينصحون بتناول كميات كبيرة جدا من الوجبات الصغيرة. لأن هذه الطريقة سوف تحسن أداة الجهاز الهضمي وتقوم بتوسيع المعدة. 2- اختيار الأطعمة الغنية بالسعرات الحرارية
الأطعمة التي يوجد بها سعرات حرارية كثيرة تعتبر اختيار رائع للأشخاص الذين يريدون تسمين الجسم. حيث يمكن أن تتناول كميات صغيرة جدا تحتوي على سعرات حرارية عالية وفي هذه الحالة سوف تتخلص من الضعف والإجهاد. ومن الأطعمة التي يوجد بها سعرات حرارية عالية: التمر، والمانجو، ورقائق البطاطس، والمكسرات، والفواكه المجففة، وزبدة الفول السوداني، والشوكولاتة. 3- تناول قدر كافي من الكربوهيدرات
إذا قمت بتناول كميات كبيرة جدا من الكربوهيدرات سوف يساعد ذلك على تسمين الجسم ولكن يجب تناوله بانتظام. حيث أن الجسم يقوم بتكسير الكربوهيدرات ويتم تحويله إلى جلوكوز لكي يحصل على طاقة.
٣ملاعق من العسل. نقوم بوضع العسل على كوب اللبن ونقلب جيداً. يتم تناول تلك الخلطة مرتين في اليوم صباحاً ومساءاً. وصفات تسمين سريعة جداً
1- وصفة الطحينة والزبادي
كوب من الزبادي. ربع كوب من الطحينة. نقوم بوضع المكونات معاً، ويتم التقليب جيداً. ثم يتم تناول الخلطة كسلطة زبادي، وتساعد تلك الوصفة على تسمين الجسم بشكل سريع. 2- وصفة الطحينة والعسل الأسود
نصف كوب من الطحينة. ربع كوب من العسل الأسود. نقوم بمزج المكونات جيداً. يتم تناول ملعقتين في الصباح على الريق وعلى معدة فارغة. وصفات للتسمين مجربة ومضمونة
1- وصفة الكزبرة
كوب من الكزبرة الطازجة المقطعة. نقوم بتحضير وعاء عميق ونضع به مقدار من الماء ونضيف إلية الكزبرة. بعد أن يتم الغليان نقوم بتصفية الماء ويتم تناوله. وتساعد الكزبرة على تسمين الجسم بشكل سريع وقوي. 2- وصفة حب العزيز
ربع كوب من حب العزيز المطحون. ربع كوب من الحلبة المطحونة. كوب من اللبن الدافئ. ٢ملعقة من المكسرات. نقوم بخلط حب العزيز والحلبة المطحونة جيداً، ثم نضيف ملعقتين من هذه الوصفة على كوب من اللبن. ثم يتم إضافة بعض المكسرات. يتم تناول هذه الوصفة مرتين باليوم، صباحاً، ومساءاً، لمدة شهر سوف تحصل على نتيجة مرضية جداً وسريعة.
خبز الحبوب الكاملة: يحتوي هذا الخبز على الكربوهيدرات المعقّدة، التي يمكن أن تعزّز زيادة الوزن، ويحتوي بعضها أيضًا على بذور توفّر فوائد غذائيّة إضافيّة. مكمّلات البروتين: غالبًا ما يستخدم الرّياضيّون الذين يتطلّعون إلى زيادة الوزن مكمّلات البروتين؛ لتعزيز كتلة العضلات، جنبًا إلى جنب مع تدريبات المقاوم، ومكمّلات البروتين متوفّرة في الأسواق، وهي طريقة غير مكلفة لاستهلاك المزيد من السّعرات الحراريّة وزيادة الوزن. الجُبن: الجبن مصدر جيّد للدّهون، والبروتينات، والكالسيوم، والسّعرات الحراريّة، ويجب على الشّخص الذي يتطلّع إلى زيادة وزنه أن يختار الجبن كامل الدّسم. [٤]
المراجع
مقالات متعلقة
1448 عدد مرات القراءة
المطحون.
لذيذة وسهلة.. بسبوسة خفيفة باللوز
– يُضاف ملعقة صغيرة من ماء الورد أو الفانيلا ويُسكب على الكنافة ساخنة. طريقة عمل البسبوسة بالقشطة
– 2 كوب سميد
– 1 كوب قشطة
– 1 كوب لبن بودرة
– 1/2 كوب زبدة مذابة
– 1/4 كوب جوز هند ناعم
– 1/2 ملعقة صغيرة بيكنج بودر
مقادير حشو القشطة
– 1/4 كوب حليب
– 1 ملعقة صغيرة فانيلا
– 3 ملاعق كبيرة نشا
– فستق مجروش ناعم للزينة
طريقة إعداد الحشو
– ضع اللبن على النار وبمجرد أن يصبح دافئًا، قم بإضافة النشا بعد ذوبانه في نفس مقدار اللبن مع الفانيلا. – قلب باستمرار على نار هادئة حتى يثقل قوامه، ثم ارفعه من على النار وأضف القشطة وقم بالتقليب. طريقة تحضير البسبوسة
– اخلط الزبدة مع دقيق السميد وادعكهم يدويا جيدًا واتركهم 5 دقائق. لذيذة وسهلة.. بسبوسة خفيفة باللوز. – ضع نصف مقدار البسبوسة في صينية مدهونة بالسمن ثم نقوم بفرد الحشو ولكن بعيدًا عن الأطراف، أضف نصف البسبوسة المتبقي وساويها جيدًا. – يتم وضعها في الفرن لمدة ثلاثون دقيقة على درجة حرارة 180 ، ثم تخرج وتُسقى بالقطر المعد مسبقًا، ثم يتم تزيين البسبوسة بالفستق المجروش.
بسبوسة بالزبادي بأسهل وأسرع طريقة وبمذاق لذيذ ومميز يذوب في الفم - ثقفني
عجينة سمبوسة سعودية الاصلية
كوبان من الطحين. ثلثان كوب مياه. ربع كوب من الزيت النباتي. ملعقة صغيرة من الملح الناعم. نصف ملعقة صغيرة من البيكنج بودر. طريقة عمل عجينة السمبوسة
في وعاء عميق وواسع، ضعي الطحين مع البيكنج بودر والملح. وبعد ذلك امزجي كل المكونات السابقة معًا. ثم ضعي الزيت مع المياه في وعاء آخر. وبعدها قومي بصب المكونات السائلة، فوق المكونات الجافة بالتدريج. ثم اخلطيهم معًا بيديك حتى تحصلين على عجينة طرية وناعمة. وبعد ذلك قومي بنثر القليل من الطحين على سطح المطبخ. وابدئي بنقل عجينة السمبوسة الاصلية إليها. ثم حركي العجين بيديك وضعيها في وعاء عميق مدهون بقليل من الزيت. وبعد ذلك قومي بتغطيتة الوعاء واتركيه في مكان دافيء حتى ترتاح. وأخيرًا ابدئي في تقسيم العجينة إلى كرات. ثم قومي بفردها للحصول على أفضل رقائق سمبوسه مثل الجاهزة. حشوة سمبوسة باللحم المفروم
ملعقة واحدة كبيرة زيت ذرة. نصف كيلو لحم مفروم. حبة بصل كبيرة الحجم مفرومة. ملعقة كبيرة من الكمون. ملعقتان صغيرتان من الملح الناعم. حبتان بنادورا كبيرة الحجم وافرميها جيدًا. ملعقة كبيرة من الكزبرة. بسبوسة بالزبادي بأسهل وأسرع طريقة وبمذاق لذيذ ومميز يذوب في الفم - ثقفني. كوب واحد من البقدونس أو (المعدونس) المفروم.
طريقة عمل البسبوسة اللذيذة - Youtube
بعد دهان الصينية بزيت أو زبدة ضعي نصف الخليط في الصينية ثم ضعي خليط القشطة بالحشو السابق ثم ضعي باقي الخليط ثم ضعيها في الفرن لمدة ثلث ساعة وبعد خروجها ضعي القطر او الشربات مع الفستق المطحون للتزيين. طريقة عمل صينية البسبوسة بجوز الهند
من الطرق الرائعة والمشهورة حقاً هي عمل البسبوسة مخلوطة بحشو جوز الهند. أما عن المقادير فهي: احضري كوب من جوز الهند المجروش – ملعقتين من البيكنج باودر – ثلث كوب سكر – ثلث كوب زبدة – كوب ونصف من السميد الخشن – كوب ونصف من السميد العاجي – كوب زبادي- لوز – بيضتان من الحجم المتوسط. طريقة عمل البسبوسة اللذيذة - YouTube. أما خطوات التحضير فهي: قومي بغلي اللوز لمدة دقيقة على النار. ضعي جميع مكوّنات البسبوسة بالطريقة المعتادة في وعاء واحد ثم اخلطي المكوّنات حتى تصبح عجينة متماسكة. ضعي العجين في الصينية بعد دهنها بالزبدة أو الزيت النباتي وبعد ذلك قومي بتقطيع البسبوسة وضعي عليها حبات من اللوز ثم ضعي الصينية في نار الفرن لمدة ساعة إلا ثلث وبعد خروجها ضعي الشربات وقدميها بعد ذلك باردة. طريقة عمل البسبوسة بالشوكولاتة
احضري المقادير التالية: 3 أكواب من السميد – 6 بيضات – 2 كوب من القشطة – كوب سكر – 2 ملعقة صغيرة من البيكنج باودر – 2 ملعقة من القهوة – 2 ملعقة كبيرة من الكاكاو السادة – زيت نباتي – فانيلا.
البسبوسة أو هريسة السميد كما يسميها البعض هي أحد الحلويات الشرقية المعروفة في معظم البلدان العربية ولكنها في الأصل حلوى مصرية. وهي حلوى مفضلة لدى الجميع وخاصة الأطفال الصغار وكبار السن وذلك بسبب سهولة مضغها إلى جانب مذاقها الرائع. وانتشر العديد من طرق إعداد البسبوسة فمنها البسبوسة العادية و البسبوسة بالقشطة و البسبوسة بالفواكه المجففة وبسبوسة المكسرات، وغيرها من الأنواع. طريقة البسبوسة العادية
المكونات
– 1 كوب سميد
– 1 كوب سكر
– 1 كوب حليب أو لبن زبادي
– 1 كوب سمن مذاب
– 1 بيضة
– 2 ملعقة صغيرة بيكنج باودر
– 1 ملعقة صغير فانيلا
– قطر
– مكسرات للتزيين
طريقة التحضير
– يخلط السميد والسكر والفانيلا والبيكنج باودر جيدًا. – يضاف إلى الخليط السابق الحليب والبيضة والسمن ثم يتم خلطهم مرة أخرى. – يُصب الخليط في صينية متوسطة مدهونة مسبقًا بقليل من السمن، ثم يتم تقطيعها حسب الشكل المناسب وتُزين بالمكسرات. – تُترك الصينية ثلاثون دقيقة في الفرن على درجة حرارة 180 أو حتى تكتسب اللون الذهبي. – عند خروجها من الفرن يُصب عليها القطر وهي ساخنة. طريقة عمل القطر (الشربات)
– 1 كوب ماء
– 2 كوب سكر
– بعض قطرات عصير الليمون
– فانيلا أو ماء ورد
طريقة الإعداد
– ضع الماء والسكر في إناء على النار حتى ذوبان السكر ثم إضافة بعض قطرات عصير الليمون ويُترك على نار هادئة حتى يتماسك قليلا.