و الجرعة الموصى بها من فيتامين B12 للبالغين هي 2. 4 ميكرو جرام يوميا. و يمكن الحصول على فيتامين B12 من العديد من الأطعمة مثل اللحوم و الأسماك و الدواجن و منتجات الالبان و البقوليات. اسباب تشقق الشفاه السفلى | إليك 20 سبب لا تتجاهلهم - مجلة حرة - Horrah Magazine. الزنك
الزنك هو احد المعادن الضرورية للجسم ، حيث يقوم بتحسين وظائف الجهاز المناعي. و يقوم الزنك بحماية شفتيك من عناصر البيئة التي يمكن ان تتسبب في تشقق الشفاه. كما يساعد الزنك في نمو الخلايا و ترطيب الشفاه الجافة ، و بالتالي يساعد في علاج تشقق الشفاه و جفافها. الجرعة اليومية النوصى بها من الزنك هي 11 ملغ للرجال ، و 8 ملغ للنساء. يوجد الزنك بوفرة في الكثير من المصادر الغذائية الطبيعية مثل المحار و اللحوم و خاصة اللحوم الحمراء ، و الاسماك مثل السالمون ، و الكبد ، و سرطان البحر ، و الفول السوداني ، و اللوز ، الشيكولاته الداكنة ، و السبانخ ،البذور مثل بذور القرع و بذور السمسم و بذور البطيخ ، و جنين القمح ، و الحمص ، و صفار البيض ، و منتجات الألبان. اذا كنت تعاني من جفاف او تشقق الشفاه ، يمكنك تطبيق مرهم أكسيد الزنك قبل النوم.
- الفيتامينات و المعادن التي تعالج تشقق الشفاه | المرسال
- اسباب تشقق الشفاه السفلى | إليك 20 سبب لا تتجاهلهم - مجلة حرة - Horrah Magazine
- ثيمات عيد ميلاد اطفال
الفيتامينات و المعادن التي تعالج تشقق الشفاه | المرسال
أعراض الجفاف
الدوخة والإغماء. الإمساك. انخفاض البول. تشقق الشفاه وجفاف الفم. الصداع. الأعراض المتقدمة للجفاف
انخفاض ضغط الدم. الحمى. التنفس السريع. سرعة ضربات القلب. أعراض سوء التغذية
ضعف العضلات. تسوس الأسنان. تضخم المعدة. هشاشة العظام. فقدان الوعي. الفيتامينات و المعادن التي تعالج تشقق الشفاه | المرسال. الصداع. جفاف الفم. أسباب سوء التغذية
نقص الفيتامينات. الأشخاص النباتيين: لأنهم لا يحصلون على كل العناصر الغذائية والفيتامينات والمعادن الأساسية. الإدمان. التقدم في العمر. اضطرابات الشهية. إذا كنت تشك أنك مصاب بالتهاب الشفاه أو الجفاف أو سوء التغذية، يجب الذهاب إلى الطوارئ فورًا أو الذهاب إلى الطبيب فوراً. تشقق الشفاه يمكن الوقاية منه باستخدام مرطب الشفاه يومياً. احرصي على ترطيب الشفاه باستمرار لتحصلي على شفاه صحية مشرقة. المصدر? What Causes Chapped Lips
اسباب تشقق الشفاه السفلى | إليك 20 سبب لا تتجاهلهم - مجلة حرة - Horrah Magazine
تشقق الشفاه
تعدّ تشقق الشفاه حالة تكون فيها الشفاه جافة، ومقشرة، ومزعجة جدًا، مع ظهور شقوق على سطحها بسبب الجفاف، وفي بعض الأحيان يُرافق التشققَ نزيف الشفاه، وأغلب أسباب تشقق الشفاه هي الطقس البارد الجاف، والرياح في الشتاء، وحروق الشمس في الصيف، وكثرة لعق الشفتين، والتنفس عبر الفم، وتوجد حالات صحية تُسبب هذا التشقق؛ كالإنفلونزا، ونزلات البرد ، ونقص المغذيات في الجسم، وهذا التشقق في معظم الحالات يُعالج باستخدام بلسم الشفاه، وشرب كميات كبيرة من الماء. [١]
أسباب تشقق الشفاه
تشقق الشفاه لا يتطور فجأة وإنما تدريجيًا، لذا لا بدّ من معرفة سبب التشقق للتمكن من أخذ العلاج المناسب، وفيما يأتي الأسباب المحتملة لتشقق الشفاه: [٢]
التهاب الشفاه: وهو التهاب ناتج عن تهيج الجلد، ويُسبب تشقق الشفاه وجفافها، ويحدث هذا الالتهاب بسبب عوامل الطقس؛ كالبرودة، والجفاف، والرياح، وتُؤثر بشكل خاص في زوايا الفم. الشمس: إن تعرض الشفاه كثيرًا للشمس دون حماية يُسبب التهابًا وجفافًا كبيرًا يُؤدي إلى تشققها. إصابات الشفاه: قد تتشقق الشفاه عند التعرض لإصابة ما، أو قد تنقسم، إضافة إلى نزيفها في بعض الحالات، وهذه الإصابات، هي السقوط، أو ضربات الفم، أو عض الشفتين المتكرر.
يمكن أن يحدث التهاب الشفة الزاوي. نقص فيتامين ب 5:
ناد؛ التهاب الشفة الزاوي، التهاب اللسان، التهاب الجلد الدهني مثل الطفح الجلدي حول العينين والأنف والفم
نقص فيتامين ب 6:
فقر الدم الحديدي، والاكتئاب المعرفي أو النفسي، وارتفاع ضغط الدم ، وفرط الهوموسيستين في الدم، والاعتلال العصبي، والتهاب الملتحمة، والقرح الفموية، والتهاب الشفة الزاوي. حمض الفوليك (فيتامين ب 9) ونقص فيتامين ب 12:
فقر الدم (فقر الدم الخبيث) والأعراض العصبية. وتشمل هذه الأخيرة اعتلال الأعصاب المحيطية (تنمل، ترنح، انخفاض الإحساس)، ضعف إدراكي / خرف، عجز حركي (ردود أفعال غائبة. ) نقص فيتامين ب 12 يمكن أن يسبب التهاب اللسان والتهاب الشفة الزاوي. المرضى المعرضون للإصابة بنقص فيتامين B12 عادة ما يعانون أيضًا من نقص حمض الفوليك. قد يهمك أيضا: ماسك للبشرة الجافة والتجاعيد
احلى الايام فحياتي ذلك اليوم
ثيمات عيد ميلاد بنات
ثيمات عيد ميلاد بنت
ثيمات عيد ميلاد 395 مشاهدة
ثيمات عيد ميلاد اطفال
عيد ميلاد بنات باربي
لا شك بأن الفتيات يعشقن دمى الباربي، وهذا بحد ذاته يسهل عليك اختيار ثيمات عيد ميلاد بنات إذ يكفي أن تقوم بتزيين مكان الحفل بدمى الباربي والملصقات المختلفة، مع إهداء فتاة الحفل فستان باربي لترتديه طوال اليوم. إضافة إلى تنظيم عرض أزياء باربي أو جلسة تصوير للفتيات الصغار مع توزيع دمى باربي أو قرطاسية مطبوعة، وبالطبع يجب طلب كيكة عيد ميلاد عليها دمية باربي مصنوعة من الكريمة. عيد ميلاد بنات منقّط
على الرغم من أن النمط المنقّط (البولكا) لا يثير اهتمام الفتيات الصغار، إلا أنه يضيف مظهراً رائعاً للحفل. يمكنك مثلاً تزيين المكان بالبالونات المنقّطة والستائر ومفارش المائدة، وإهداء فتاة الحفل فستاناً منقطاً، وتقديم مشروبات بأكواب منقطة، وتقديم وجبات خفيفة بأطباق منقطة، وتوزيع أكواب منقطة عند توديع المدعوات الصغار، إضافة إلى طلب كيكة عيد ميلاد خاصة منقّطة. عيد ميلاد بنات ميني ماوس
هل هناك أي فتاة لا تعرف كرتون ميكي ماوس وميني ماوس؟ من المؤكد أن تجربة ثيم ميني ماوس سيجعل فتاة الحفل في قمة السعادة. يمكنك تزيين المكان بالبالونات الوردية والسوداء، وإهداء فتاة الحفل فستاناً أسود وأحمر، وتوزيع عصابات رأس ميني ماوس على المدعوات الصغار، وطلب كيكة مخصصة عليها شخصية ميني ماوس، وتنظيم حفلة رقص للأطفال، وتوزيع أكواب أو قرطاسية مطبوع عليها ميني ماوس.
يمكنك تزيين المكان بقطع ورقية من الأساور والقلائد والأقراط، وإهداء فتاة الحفل فستاناً أنيقاً مع طقم مجوهرات كامل وأنيق، وتقديم الكب كيك وعليه مجوهرات وإكسسوارات مختلفة مصنوعة من الكريمة، وطلب كيكة مخصصة على شكل صندوق مجوهرات، مع توزيع صناديق مجوهرات صغيرة الحجم للمدعوات. وهكذا أصبح لديك أفضل وأروع
ثيمات عيد ميلاد بنات مثيرة للإعجاب ومميزة للغاية، ومن السهل تطبيقها لأنها لا تحتاج الكثير من المعدات ولا تكلف الكثير من المال. ما أكثر فكرة نالت إعجابك، وهل ستسعى لتطبيقها في حفل عيد ميلاد ابنتك أو أختك الصغيرة؟ شاركنا بتعليق! المصادر: 1 – 2 – 3 – 4 – 5 – 6 – 7 – 8