Last updated فبراير 20, 2017
سلطة الكينوا بالجرجير سلطة الكينوا بالجرجير نوع من انواع السلطات التي اصبحت من الوجبات الغذائية المشهورة في السنوات الاخيرة لما في الكينوا من قيم غذائية عظيمة اثبتها العلم مدة التحضير: مدة الطبخ: 10 دقائق الوقت الاجمالي: 10 دقائق المقادير ١/٢ كاس كينوا فاتح ٤ جرز جرجير صغيرة علبة شمندر الصلصة: ٥ ملاعق كبيرة زيت زيتون ملعقةكبيرة عسل ٥ ملاعق كبيرة عصير ليمون ٢ ملعقة كبيرة خل بلسمك ٣ ملاعق كبيرة دبس الرمان ٤ فصوص ثوم طريقة التحضير في وعاء على النار نضع الكينوا المغسول ونضيف إليه الماء. يتركوا على النار مدة عشر دقايق فقط ثم يرفع. تصفى من الماء جيدا وتترك لتبرد. يفرم الجرجير فرم ناعم. ويقطع الشمندر الى قطع ناعمة. في وعاء التقديم نضع الكينوا والجرجير والشمندر مع بعضهم ونقلب. في وعاء اخر صغير تخلط مكونات الصوص مع بعض. نضيف الصوص الى خليط الكينوا وتقدم وبصحة وعافية.
- سلطة الكينوا و الشمندر quinoa and beet salad - YouTube
- سلطة الكينوا والشمندر – لاينز
- اختبار المحاور الأربعة
- اختبار أنماط الشخصية الأربعة – لاينز
- اختبار أنماط الشخصية الأربعة - مجلة حرة - Horrah Magazine
- أنماط الشخصية الأربعة وطرق التعامل معها
سلطة الكينوا و الشمندر Quinoa And Beet Salad - Youtube
– في النهاية نقوم بتزيين الطبق بالرمان ونضعه على الوجه بطريقة جمالية ثم تقدم سلطة الكينوا بالرمان كمقبلات بجانب الطعام أو يمكن تناولها بين الوجبات، والإستفادة من قيمتها الغذائية العالية. طريقة عمل سلطة الكينوا بالشمندر ودبس الرمان
– كوب من بذور الكينوا. – عدد 4 حبة من الشمندر. – عدد 2 ثمرة من الخيار. – عدد 2 ثمرة من الطماطم. – بقدونس. – ورقات قليلة من النعناع الأخضر. – ليمونة. – ملعقتين من زيت الزيتون. – ملعقة كبيرة من دبس الرمان. – نحضر وعاء للطهي ونضع فيه كوبان من الماء وبعد أن يغلي الماء نضيف ليه بذور الكينوا ونتركها تغلي لمدة عشر دقائق مع التقليب من وقت لآخر. – نرفع الوعاء عن النار ويترك جانبا حتى يبرد تماما. – في هذه الأثناء نقوم بوضع الشمندر في وعاء ونغطيه بالماء ونقوم بسلقه. – بعد سلق الشمندر نتركه هتى يبرد قليلا ثم نقوم بتقشيره وبشره. – نقوم بتقطيع الخيار لقطع صغيرة وكذلك الطماطم والبقدونس وأوراق النعناع. – نضع الكينوا في وعاء تقديم ولكن يكون عميق، الطبق الخاص بتقديم السلطة، ونضيف ليه الشمندر المبشور والخيار والطماطم والنعناع والقدونس، ونقوم بخلطهم معا جيدا. – نضيف للسلطة عصير ليمونة وملح حسب الرغبة و زيت زيتون ودبس رمان، ثم نقلبهم معا.
سلطة الكينوا والشمندر – لاينز
– نضيف للسلطة عصير ليمونة وملح حسب الرغبة وزيت زيتون ودبس رمان، ثم نقلبهم معا. – يمكن تزيين السلطة بالرمان بوضعه على الوجه حسب الرغبة. طريقة عمل سلطة الكينوا بالجبنة الفيتا
– 4 ملاعق من زيت الزيتون. – عدد 2 كوب من الماء. – عدد 2 فص من الثوم. – عدد 2 حبة من الطماطم المقطعة لمكعبات صغيرة. – كمون مطحون وفلفل أسود مطحون وبهارات حسب الرغبة. – فاصوليا حمراء ما يقرب من كوبان منها. – زيتون أسود، مقطع حلقات. – حوالي 4 حبات من البصل المتوسط في الحجم. – حوالي 3 ملاعق من الكزبرة خضراء. – زعتر حسب الرغبة. – خيارة واحدة ومقطعة قطع صغيرة. – ربع كوب من الجبنة الفيتا. – نقوم أولا بطهي بذور الكينوا، حيث نقوم بوضع الكينوا في وعاء طهي ونضيف لها كمية مناسبة من الماء ونتركها على النار الهادئة مع التقليب كل فترة حتى تشرب البذور كل كمية الماء وتنضج تماما. – نقوم بتقطيع باقي الخضروات حتى تكون جاهزة للسلطة، فنقوم بتقطيع الطماطم لمكعبات والبصل يمكن تقطيعه في صورة حلقات رفيعة ونعصر الليمون ونفرم الثوم، والخيار نقطعه لحلقات ونفرم الكزبرة. – في وعاء تقديم السلطة العميق نضع فيه بذور الكينوا بعد طهيها، ثم نضيف لها الطماطم المكعبات والخيار الشرائح والفاصوليا والبصل المقطع والكزبرة والزيتون الحلقات، ثم نخلط كافة المكونات معا.
سلطة الكينوا والشمندر - روان التميمي - YouTube
اطّلع على اختبار أنماط الشخصية (يستند على استنتاجات بيك وميلون) أو اختبار سوء تكيّف الشخصية (يستند على أبحاث من الجمعية الأمريكية للأطباء). محور نمط الحياة: يقيس ما إذا كان نمط الحياة تقليدي وتحفظي أو تقدمي ومتنوّر. لاحظ أن الناس المحافظين أو التقليديين الواقعين ضمن مجال هذا المحور ليسوا بالضرورة يمينيين من الناحية السياسية، وإنما هم ربما بين الوسط واليسار، مثل آيزيك. وجد Eysenck و Eric Kaufmann أن العديد من اليساريين هم في الحقيقة محافظين فيما يتعلق بقيمهم وطباعهم. اطّلع على اختبار آيزنيك السياسي أو اختبار الأساسيات الأخلاقية لمزيد من التقاطع بين القيم ووجهات النظر. أنماط الشخصية الأربعة وطرق التعامل معها. المحور السياسي: يحدد ما إذا كانت النظرة السياسية هي أقرب لليسار أو اليمين وفقاً لمجموعة من العناصر المعروفة على نطاق واسع أنها ترتبط بالتوجه السياسي اليميني أو اليساري. وهذا يعني أن هذا المحور لا يفرّق بين المحافظين والليبراليين اليمينيين، أو بين الليبراليين اليساريين والاشتراكيين اليساريين، وإنما يقدم فقط مؤشراً إلى توجهك السياسي اليساري أو اليميني. اطّلع على اختبار الإحداثيات السياسية أو اختبار اليمين/اليسار السياسي لمزيد من طرق قياس وجهات النظر السياسية.
اختبار المحاور الأربعة
النمط الثاني:
يتميز أصحاب هذا النوع من نمط الشخصية إلى العيش في الواقع، والسعي لتحقيق الإنجازات في إطار المحدود بدون اي مبالغة، أي أنهم من نمط الشخصية الاستسلامية ويأخذون المواضيع ببساطة. النمط الثالث:
يعتبر أصحاب هذا النوع من نمط الشخصية الأكثر عرضة للإجهاد وذلك لإنهم دائماً ما يطورون من مشاعرهم السلبية سواء كانت قلق أو حزن أو سرعة غضب بالإضافة إلى الأمراض القلبية. اختبار المحاور الأربعة. تحديد نمط الشخصية:
بعد معرفة ما هو نمط الشخصية، يتم تحديد نمط الشخصية بناءً على السلوكيات التي يقوم بها الأشخاص بالإضافة إلى الأفكار والعواطف التي يظهرونها، والتي بدورها تتيح لنا اختبار تحديد نمط الشخصية التي نتعامل معها وفهم سلوكياتهم والتنبؤ بسلوكياتهم المستقبلية، من جانب آخر يتم تحديد انماط الشخصية على أساس العامل الجيني أو تتأثر بالتنشئة والتربية وذلك دون الإغفال عن أثر البيئة المحيطة والثقافة التي تحدد نمط الشخصية. تحليل نمط الشخصية:
بعد أن تعرفنا على ما هو نمط الشخصية وكيف يتم تحديد نمط الشخصية يبدأ دور تحليل نمط الشخصية هو اختبار يعمل على تحليل نمط الشخصية بناء على أربع صفات اساسية ويتم تصنيف الشخصيات الى ستة عشر شخصية مختلفة في الصفات و التفكير والتصرفات.
اختبار أنماط الشخصية الأربعة – لاينز
يُثار شعورياً بسهولة، ويستطيع التأثير على الآخرين. قد يتحول من قمة الحب إلى قمة البغض في وقتٍ قصير. شخص عاطفي يهتم بالأحاسيس والمشاعر ومنفتح على العالم دائماً. كيف نتعامل مع النمط التعبيري؟
عليكَ أن تتبع الأسلوب التحفيزي والتشجيعي عندما تتعامل مع شخص ينتمي إلى النمط التعبيري، فإذا أردت أن تعرض لهُ سلعة معينة كحذاء مثلاً قل له ما أجمله وأنت ترتديه، كم تبدو قدمك جميلةً به. النمط الرابع: الشخصية الودية وصفاتها
يتمتع بحب الآخرين له ويتمتع بالمودة. يحب العلاقات الدّافئة مع الآخرين، ومحط ثقة الجميع. يحب العمل المشترك والتعامل الجماعي. متفاني في خدمة الآخرين يحب مساعدتهم والاستماع لهم وتقديم المعونة ولا يستطيع أن يرفض لأحد طلب. لا يحب المغامرة ويتجنب الخطر إلا إذا حصل على دعم قوي. اختبار أنماط الشخصية الأربعة – لاينز. مهتم بالتفاصيل، محبوب، ودود، صبور، عطوف. شخصية تحب وتتقبل الجميع إلا أنها تبني العلاقات الشخصية مع مرور الوقت وتكون مقتصرة على عدد محدد من الأشخاص. كيف نتعامل مع النمط الودي؟
لكي تتعامل مع الشخص الودي عليك أن تعامله بدفء ومودة، فمثلاً إذا أردت أن تقنعه بشراء سلعة معينة عليكَ أن تستخدم العبارات الوديّة كأن تقولَ له لأنني أهتم بأمرك، لأنك صديقي المقرب، لأنني أرى أنّ هذهِ السلعة ستكون جيدة لك.
اختبار أنماط الشخصية الأربعة - مجلة حرة - Horrah Magazine
تنويه: يمنع نقل هذا المقال كما هو أو استخدامه في أي مكان آخر تحت طائلة المساءلة القانونية، ويمكن
استخدام فقرات أو أجزاء منه بعد الحصول على موافقة رسمية من إدارة النجاح نت.
أنماط الشخصية الأربعة وطرق التعامل معها
يدخل في صلب الموضوع مباشرة ويقول رأيه بكل صراحة ووضوح. ثقته بنفسه عالية وكبيرة. فخور بنفسه دائماً. أنيق. وقد يكون دكتاتوري بعض الشيء. شديد التركيز في أي مهام يقوم بأداءها وأي شيء يحضره أو يخطط له. يعتبر إلى حد ما شخص متكامل من جميع الجوانب. يحب أن يثقف نفسه دائماً وأن يتعلم كل يوم شيء جديد كما أنه منفتح على العالم ويقبل ما تعطيه له الحياة بكل صدر رحب. النمط الثاني: النمط التحليلي أو " النمط المفكر " إنسام منطوي منزوي على نفسه يحب الوحدة ويحب أن يكون وحيداً. إنسان مقيد بالأنظمة والتعليمات وملتزم بها إلى أقصى درجة ممكنة. شخص منطقي إلى حد كبير لا يقتنع بالخيالات والأشياء الوهمية ولا يصدقها. يعتبر أفضل كشخص مطور لا كشخص مبتكر. مستمع جيد من الدرجة الأولى يحب أن يستمع إلى آراء الآخرين وأفكارهم ويحب أن يجمع معلومات الآخرين وخبراتهم ويستفاد منها. يفكر كثيراً قبل الإقدام على عمل أي شيء أو على أي خطوة في حياته سواء كانت العاطفية أو العملية أو العلمية. فهو يفكر دائماً في نتائج أفعاله ومعطياتها وإيجابياتها وسلبياتها. الميزة في هذا النوع من أنماط الشخصية أنه ثابت على مبدأه. إذا وضع شيئاً في رأسه ويريد أن ينفذه لن يتوقف حتى يقوم بتنفيذه وعلى أكمل وجه.
– يحب البقاء داخل حدود غرفته أو بيته ويشعر بالسلام النفسي فيهم، ولا ينتمي للأجواء المتوترة المشحونة. – يحب الصداقات كما أن علاقاته الاجتماعية ممتازة جدا. – متحدث جيد وأيضا مستمع جيد. صفات الشخصية الشرقية
– شخصية دقيقة جدا في عملها كما أنه متقن ولا يقبل الأخطاء. – نادرا ما يشعر بالغضب ولكن إذا غضب من الصعب تهدئته مرة أخرى. – يهتم بالتفاصيل بطريقة مبالغ فيها. – منظم جدا. يتمتع بشخصية تحليلية جيدة للأحداث والأشخاص والكلمات كما أنه يفهم ما بين السطور جيدا. – جاد في تعامله مع الآخرين. – يحب التعاون والعمل الجماعي. – شخص مسؤول مهما كانت هذه المسؤولية كبيرة. – يستطيع تبسيط المهام للآخرين وشرحها لهم كما أنه يستطيع أن يستوعب كل شخص على حدة. – طاقته للعمل كبيرة. صفات الشخصية الغربية
– سريع الغضب والانفعال كما أنه قليلا ما يهدأ، لذلك قد تعتبر هذه الشخصية من أصعب الشخصيات التي يمكن التعامل معها. – يحب المغامرة دائما دون أن يحسب نتائج وعواقب هذه المغامرات. – اجتماعي جدا وعلاقاته جيدة مع أصدقائه بالرغم من حدة طباعه. – يقوم بالكثير من المهام في نفس الوقت. – يمكنه أن يضحى بنفسه من أجل من يحب أو الأشخاص المقربين منه حيث انه يعرف معنى التضحية.