قالت الدكتورة مروة شعير، مدرس التغذية بمعهد بحوث تكنولوجيا الأغذية، إن هناك العديد من المشروبات التي تساعد الصائمين وخاصة أصحاب الجسد النحيف على زيادة الوزن بعد صيام عدد كبير من الساعات في نهار رمضان، ويرغب العديد من الأشخاص في زيادة وزنهم مع تجنب بعض المضاعفات السلبية التي ربما تؤثر عليهم خلال فترة الصيام. مشروبات تساعد على زيادة الوزن
وأضافت «شعير» في تصريحات لـ«الوطن»، أن الأشخاص ذات الجسم النحيف يجب عليهم المدوامة على شرب هذه النوعية من المشروبات التي تساعد الجسم على زيادة الوزن دون حدوث أي آثار جانبية عليهم، ويجب التنوع في تناول هذه المشروبات التي قد تساعد الجسم على زيادة الوزن، ومن أبرز هذه المشروبات، ما يلي:
عصير المشمش المجفف
يعد عصير المشمش من أهم المشروبات التي تحتوى على العديد من العناصر الغذائية ومجموعة من السعرات الحرارية ، ويساعد تناول العصير المشمش المجفف على حصول الجسم على قدر كبير من الفوائد الصحية وزيادة الوزن بشكل ملحوظ وخاصة بعد صيام عدد كبير من الساعات خلال أيام رمضان. عصير الموز
يعتبر عصير الموز من أهم المشروبات التي يجب على الصائمين من أصحاب الجسم النحيف والذين يرغبون في زيادة وزنهم المداومة على شربه خاصة إذ تم مزجه بالحليب إذ يساعد على زيادة الوزن بشكل إيجابي، وله تأثير فعال إذا تم تناوله على الإفطار.
كم سعرة حرارية في عصير الموز بالحليب - مقال
فوائد الموز بالحليب لزيادة الوزن
فوائد الحليب بالموز لزيادة الوزن
قد يظن الكثيرين بان اضافة الموز الى الحليب يساهم في زيادة الوزن و لكن هذا الاعتقاد خاطئ تماما ، فلا يوجد اي اثبات علمي حول هذه النظرية وذلك لان زيادة الوزن مرتبطة كاملا بالسعرات الحرارية التي يحصل عليها الجسم ، و بالتالي فان الموز الحليب لا يكفي لزيادة الوزن ، و لكن سواء الموز او الحليب فكلاهما له خصائص غذائية مميزة فهما يحتويان على مجموعة متنوعة من العناصر الغذائية و المعادن و الفيتامينات مثل الكالسيوم و البوتاسيوم و الزنك وفيتامين ب1 وفيتامين أ و عنصر الفولات وغيرها. اقرأ ايضا: فوائد الموز للنساء واضرار الافراط في تناوله
فوائد الموز و الحليب لزيادة الوزن
فوائد الحليب من اجل زيادة الوزن
لا يوجد اي دليل علمي يثبت ان استهلاك الحليب بصورة منتظمة يؤدي الى زيادة الوزن و السبب في ذلك ان زيادة الوزن او حتى خسارته مرتبط بكمية السعرات الحرارية التي يحصل عليها الجسم و ليس نوع الغذاء الذي يتم الحصول عليه ، و لكن في جميع الاحوال فان الحليب يعتبر من الاشربة الغنية بانواع عديدة من العناصر الغذائية المهمة و المفيدة للجسم مثل البروتين و الكربوهيدرات و الدهون بالاضافة الى المعادن و الفيتامينات وكذلك الكالسيوم المهم لصحة العظام.
يعتبر الموز من المكونات الغذائية المفيدة في وقت الدورة الشهرية، فالجسم في تلك الفترة بحاجة إلى الغذاء، والتدعيم القوي، وزيادة معدل السكر في الدم. كما يساعد الموز في جعل الجسم في وضع استرخاء، وراحة، وأوقات نوم أفضل. كما يمكنك التعرف على: فوائد الموز لمرضى السكري
القيمة الغذائية للحليب
مقالات قد تعجبك:
لا يمكن إغفال أو تجاهل القيمة الغذائية للحليب، فهو عنصر مفيد في بناء الجسم، وتغذيته، وخاصة للأطفال، لما يحتويه من عناصر ومكونات غذائيّة كثيرة. فإذا عرفنا ما يحتويه كل 100 جرام من الحليب، تأكد عندنا ذلك، فكل 100 جرام منه تحتوي على 61 من السعرات الحرارية، والتي تحتوي على:
88% من الماء، و 2 جرام من الكربوهيدرات، بالإضافة إلى 2. 1 جرام من السكر. كما يحتوي على 3 جرام من المواد الدهنية، و1. 87 جرام دهون مشبعة، و 0. 2 جرام دهون غير مشبعة، و 0. 81 دهون أحادية مشبعة. ويحتوي أيضاً 100 جرام من الحليب، على 08 من عنصر أوميجا3، و0. 12 أوميجا6. فوائد الحليب للجسم
فالحليب من أهم مصادر حصول الجسم على الكالسيوم المفيد في تقوية العظام، والأسنان، وبناء الجسم. ويساعد الكالسيوم فيتامين ب، وفيتامين د، واللذان لا يقلان أهمية للجسم عن الكالسيوم.
لتخرج من غرفتها, و تجدهم جميعاً جثثاً هامدة, و قد تلطخت الجدران بدمائهم, بعد جريمةٍ في غاية البشاعة! لكن هل توقف الأمر عند هذه الجريمة ؟
في شقة ذكرى, لقيّ اربعة اشخاص حتفهم, و سالت دمائهم في كل مكان.. فهل برأيكم ستهدأ ارواحهم المعذّبة و المظلومة ؟
الجواب لا.. فقد اكّد سكان العمارة بأن روح ذكرى, ما زالت موجودة في شقتها 112.. حيث دائماً يسمعون اصوات شجارٍ عنيف, تخرج و من دون سابق انذار من تلك الشقة بالذات!
شقة ذكرى من الداخل صيد الفوائد
شقة ذكرى
يقص الضابط المكلف بالتحقيق أنه بمجرد دخوله إلى مسرح الجريمة، اكتشف أن المكان لم يتم تنظيفه من آثار الدماء منذ يوم وقوع الحادث،حيث كانت دماء الضحايا تلطخ جدران الصالة وأرض المكان والأثاث، وتذكر الضابط القصة الأكثر دهشة عند وقوفه بالصالة، وهو سماع أصوات شجار تصدر من داخل الشقة عند منتصف كل ليلة وبعدها. تنطلق بعدها صرخات أشبه بصرخات "القطط" فى العراك لمدة خمس دقائق فقط، هذه الأصوات يسمعها حراس العقار المكلفون وردية الليل، وبالرغم من كون أغلب سكان "سرايا السلطان" من الأجانب، ولكن البعض بالفعل شكى لرئيس اتحاد الملاك من سماعهم أصوات غريبة من بعد منتصف الليل وعند الفجر تأتيهم من الطابق الثانى، ولكنه هدأ روعهم بأنها ربما تكون صادرة من طابق آخر. وانتشر رجال القوة ليتفقدوا ما يبحثون عنه، ولكنهم صدموا عندما عرفوا الحقيقة وهي عدم ضياع أي شيء من الشقة، وذلك لأن البلاغ كان أن هناك شباك ينفتح فجأة كل يوم بلا سبب وهو شباك غرفة نوم "ذكرى"، إذا فلم يفتحه لص كما كانوا يتصوروا، فمن الذى فتح الشباك فجأة؟، خاصة وأنه حدثت معاينة للشباك جيدًا، ولم يكن به أى آثار لفتحه من خارج الشقة، أي أن الشباك انفتح من داخل الشقة!.
شقة ذكرى من الداخل قصة عشق
صراخ القطط
بدأ رجال المباحث يتحركون في جميع أرجاء الشقة وتحديداً غرفه نوم ذكرى التي شهدت فتح الشباك فجأة وبلا سبب وفعلًا أثبتت المعاينة أن الشباك قد تم فتحه من الداخل وليس من الخارج ولا تظهر عليه أي أثار للعنف، فأخذوا يحصرون جميع مقتنيات الشقة. وجد رجال البحث الجنائي جميع المقتنيات سليمة ما جعلهم يستبعدون وجود شبهة حول محاولة سرقة الشقة، واحتار الضباط في هذا الأمر ولم يعثروا على أي إجابة شافية تجيب عن أسئلتهم من إذن الذي قام بفتح الشباك؟
اقرأ للمحرر أيضًا| «ذكرى» أصبحت ذكرى «3».. خطاب الموت يحسم القضية
وقبل أن يغادر رجال البحث الجنائي المكان شرعوا في سؤال الحراس عما يشاهدوه ويسمعوه وجاءت إجاباتهم محيرة وغريبة.. «أحد الحراس أكد سماع أصوات صراخ قطط في منتصف الليل ووجود استغاثات وأصوات غريبة تصدر من الشقة دون سبب واضح». الحارس الثاني بدوره تحدث عن أن المصعد يعمل بمفرده قبل الفجر ودون أن يستدعيه أي شخص ثم يتوقف في الطابق الثاني أمام شقه ذكرى، ما سبب حالة من الخوف والقلق، كما أوضح الحارس أن العقار معظم سكانه من الأجانب غير المقيمين وهو ما أضفى هدوء الحركة داخله وزاد من الغموض. رغم هذا الهدوء فإن بعض سكان العقار اشتكوا من حدوث ضوضاء وانبعاث أصوات غريبة من الشقة الموجودة بالطابق الثاني وهو ما دفع العديد من شاغلي العقار لإغلاق الشقق وتركها، ولم يستدل رجال النيابة والبحث الجنائي بعد المعاينة للمرة الثانية على أي شيء، لكن هذا لا يمنع وجود أمرًا غريبًا وخفيًا في هذه الشقة التي أصبحت في وجهة نظر الكثيرين مسكونة بالأشباح والعفاريت.
شقة ذكرى من الداخل حفظ شعيرتين إسلاميتين
Tracey Goyette | 929 Followers معرض الصور لـ | إطلع على كل التحديثات 2 صور عن شقق بسماية من الداخل من عند 2. المستخدمين شقة للبيع مساحة 120متر نمط غربي في مدينة بسماية السعر والتفاصيل, شقق بسمايه نموذج واقعي (شرقيه) - YouTube. نقوم بجمع أفضل الصور من مصادر مختلفة نشرها العديد من المستخدمين حول شقق بسماية من الداخل.
شقة ذكرى من الداخل حلقه
عفاريت شقة الفنانة ذكرى! ترعب سكان شارع مظهر بالزمالك! - YouTube
أقرّ بعض الحراس بسماعهم لأصوات غناء ومواء قطط حتى الساعة السادسة من صباح كل يوم، ورغم محاولة الجميع طرد الخوف، وبث الطمأنينة في أنفسهم، بتصوير ما يحدث على أنه خيالات لا أساس لها من الصحة، فإن تكرار الأحداث مع تغيير ورديات الحراس، جعلهم جميعًا على يقين بحقيقة تلك الأصوات. وافقت النيابة على طلب الشقيق الأصغر لرجل الأعمال، بفض الشمع الأحمر على الشقة، بواسطة ضباط مباحث قسم شرطة قصر النيل، وفور صعودهم لفتح الشقة، أحاط بهم الجيران مطالبين بعدم إغلاق الشقة إلا بعد فتح الراديو على إذاعة القرآن الكريم وتركه مفتوحًا. شهادة ضابط المباحث نشرت الصحف المصرية والعربية آنذاك شهادة ضابط المباحث الذي عاين محتويات الشقة، وجاء فيها عن لسانه: كنت واحدًا ممن سبق وعاينوا الشقة إثر وقوع المذبحة شاهدت آنذاك جثث القتلى الأربعة وفتشت الشقة من دون أن أشعر بالخوف. لكن ما إن دخلت الشقة هذه المرة حتى دب الرعب في أعماقي وإن كنت قد أخفيت ذلك عن كل الموجودين ، متابعًا: لم تكن الشقة قد تم تنظيفها بعد الحادث، بل لم يتم فتحها منذ أمرت النيابة بإغلاقها الدماء الجافة كانت ملتصقة بأرضية المدخل ومتناثرة فوق الجدران والكنبة التي كانت تجلس فوقها ذكرى.