سلم رواتب الإداريين بوزارة التعليم
بعد الإعلان عن ترقيات وزارة التعليم السعودية الجديدة لهذا العام ضمن واحدة من أكبر حركات الترقية ومعرفة جميع العاملين بالقطاع التعليمي ما إذا تم ترقيته أم لا، قد تم تحديد سلم رواتب الإداريين الذي يوضح الرواتب المحددة لهم هذا العام بعد تحديد الترقيات وقيمة الراتب الخاص بها وإليكم جدول سلم رواتب الإداريين بالقطاع التعليمي:
مع العلم أن موعد تطبيق تلك الرواتب الجديدة سيكون في السابع والعشرين من شهر يناير على أن يكون السابع والعشرين هو الموعد المحدد من كل شهر لصرف الرواتب. error: غير مسموح بنقل المحتوي الخاص بنا لعدم التبليغ
- سلم الرواتب العام الجديد 1443 في السعودية - موقع محتويات
- كورس فيتامين دليل
- كورس فيتامين د يسبب
سلم الرواتب العام الجديد 1443 في السعودية - موقع محتويات
744 ريال. جدول رواتب الإداريين القسم الثاني 2021
في المرتبة التاسعة يتحصل فيه الموظف على صافي راتب بحوالي 9. 995 ريال
يتم صرف راتب شهري للموظف في المرتبة العاشرة بحوالي 10, 979 ريال سعودي
بينما يحصل الموظف في المرتبة الحادية عشر على مبلغ وقدره 12. 616 ريال
تابع أيضا: رواتب الإداريين الدرجة 4
يتم صرف راتب شهري للموظف في المرتبة الثانية عشرة من الإداريين بحوالي 14. 163 ريال
في حين يصرف راتب شهري صافي للموظف في المرتبة التالية وهي الثالثة عشر بحوالي 15. 814 ريال
المرتبة الرابعة عشر وقبل الأخيرة يحصل فيها الموظف على راتب صافي 17. سلم رواتب الاداريين لعام ٢٠٢٠. 957 ريال
الموظف في المرتبة الأخيرة يحصل على صافي راتب 20. 552 ريال سعودي.
500 ريال سعودي نقل. 3621. 3 ريال سعودي إجمالي المستحق. موظف المرتبة الثالثة
3945 ريال سعودي أساسي الراتب. 190 ريال سعودي بدلات. 4089. 95 ريال سعودي إجمالي المستحق. موظف المرتبة الرابعة
4530 ريال سعودي أساسي الراتب. 230 ريال سعودي بدلات. 4622 ريال سعودي إجمالي المستحق. موظف المرتبة الخامسة
5240 ريال سعودي أساسي الراتب. 135 ريال سعودي علاوة. 265 ريال سعودي بدلات. 5268. 4 ريال سعودي إجمالي المستحق. موظف المرتبة السادسة
6065 ريال سعودي أساسي الراتب. 305 ريال سعودي بدلات. 6219. 15 ريال سعودي إجمالي المستحق. موظف المرتبة السابعة
7010 ريال سعودي أساسي الراتب. 365 ريال سعودي بدلات. 7079. 1 ريال سعودي إجمالي المستحق. موظف المرتبة الثامنة
8010 ريال سعودي أساسي الراتب. 415 ريال سعودي بدلات. 7989. 1 ريال سعودي إجمالي المستحق. موظف المرتبة التاسعة
9275 ريال سعودي أساسي الراتب. 470 ريال سعودي بدلات. 9140. 25 ريال سعودي إجمالي المستحق. موظف المرتبة العاشرة
10275 ريال سعودي أساسي الراتب. 510 ريال سعودي بدلات. 10335. 65 ريال سعودي إجمالي المستحق. سلم الرواتب العام الجديد 1443 في السعودية - موقع محتويات. موظف المرتبة الحادية عشر
11815 ريال سعودي أساسي الراتب. 530 ريال سعودي بدلات.
Vitamin A
من أكثر أنواع الفيتامينات الذي له العديد من الفوائد للجسم، حيث يساعد على تقوية النظر، ويساعد في الوقاية من الإصابة بالعمى الليلي، كما يعمل على تقوية مناعة الجسم، ويعمل على تثبيط الخلايا السرطانية. أفضل أنواع فيتامين د للكبار
كما ذكرنا أنه يتوافر فيتامين د في العديد من المصادر الطبيعية أهمها التعرض لأشعة الشمس في أوقات الظهيرة حوالي من 10 حتى 20 دقيقة 4 مرات أسبوعياً، حيث يتم عن طريق تعرض الجسم بأكمله لأشعة الشمس وليس الوجه والكفين فقط، بالإضافة إلى تناول الأطعمة التي تحتوي عليه كالبيض وكبدة الدجاج والفطر والتونة، ولكن الجرعة الاعتيادية بالنسبة للبالغين ما بين سن 18-70 عام هي حوالي 600 وحدة دولية. Vital Choice Wild Sockeye Salmon Oil & DVitamin3
يحتوي هذا المكمل الغذائي على فيتامين د3 من مصادر مثل اللانولين وزيت السلمون، وتكون الجرعة الاعتيادية حوالي 3 اقراص يومية. كورس فيتامين د يسبب. NOW Supplements Liquid Vitamin D3
يحتوي هذا المكمل الغذائي على فيتامين د3 على هيئة سائل، وتكون الجرعة الاعتيادية حوالي 100 وحدة دولية. Designs for Health Hi-Po Emulsi-D3
يحتوي هذا المكمل الغذائي على فيتامين د على هيئة سائل مركز جداً ويتميز بقدرة الجسم العالية على امتصاص هذا النوع من الفيتامين، وتكون الجرعة الاعتيادية حوالي قطرة، ومن الممكن تناوله مع أي سائل أو مشروب حيث يتوزع بسرعة داخله، أو بوضعه مباشرة على اللسان وشربه، ولكن يجب الحذر عند تناول هذا العقار ولا يجب تناوله إلا تحت إشراف الطبيب.
كورس فيتامين دليل
ولفت إلى الشركة تبرعت منذ أشهر بمليون جرعة مجانية من أقراص فيتامين «د»، وذلك لدعم صحة المرأة وتمكينها، وبالتعاون مع المجلس القومي للمرأة. وأوضح أن الإدارة العامة لبرامج التغذية بوزارة الصحة، وضعت الحصول على العناصر الغذائية وأهمية فيتامين "د"، ضمن أهم 5 طرق غذائية تضم لتحسين وظيفة جهاز المناعة ومقاومة الجسم للعدوي بكورونا والتحسن بسرعة عند الإصابة. كورس فيتامين د الطبيعي. وتابع: يعتبر فيتامين «د» من أوائل خطوط الدفاع المناعية للجسم، لافتًا إلى أن الحصول على كورس لمدة 3 أشهر يكون كافيا في كثير من الحالات. فيتامين "د" يعزز المناعة فيتامين "د" يعزز المناعة
كورس فيتامين د يسبب
نصائح عند تناول فيتامين د
إليك أهم النصائح المتعلقة بتناول المكملات الغذائية لفيتامين د:
تناول فيتامين د مع وجبة دسمة تحتوي الدهون، إذ أن فيتامين د ذائب في الدهون وبذلك ترتفع نسبة الامتصاص. باعد ما بين أخذ جرعة فيتامين د وبعض الأدوية التي تؤثر في امتصاصه وتقلل من فعاليته لمدة ساعتين على الأقل، ومن هذه الأدوية:
الكوليسترامين (Cholestyramine) وهو دواء خافض للكولستيرول. الأورليستات (Orlistat)، وهو دواء يساعد على علاج السمنة. التزم بتناول الجرعة الموصوفة وتجنب الإفراط في أخذ مكملات فيتامين د والإفراط في تناول الأطعمة التي تحتويه، إذ قد يرفع ذلك من خطر التسمم بفيتامين د، وتشمل أبرز أعراض سمية فيتامين د ما يأتي:
الغثيان و القيء. الإمساك. ٥ معتقدات خاطئة عن فيتامين د... اكتشفي حقيقتها. فقدان الشهية الوزن. التشوش الذهني. اضطراب نظم القلب. تكون حصى الكلى. من قبل
د. غفران الجلخ
-
الاثنين 20 كانون الأول 2021
Thorne Research – Vitamin D/K2 Liquid
يحتوي هذا المكمل الغذائي على فيتامين د على هيئة سائل عالي التركيز، حيث توفر قطرتان منها حوالي 1000 وحدة دولية من فيتامين د3، بالإضافة إلى 200 ميكروغرام من فيتامين k2. Pure Encapsulations – Vitamin D3
يحتوي هذا المكمل الغذائي على فيتامين د على هيئة سائل وهو نوع نباتي من أفضل الأنواع النباتية، إذ توفر 5 قطرات منه مقدار 1000 وحدة دولية من د3. [3]
أفضل أنواع فيتامين د للأطفال
Kid"s Super Daily D3 + K2
Doc"s Kids, Vitamin D3
Animal Parade Vitamin D3