يعني ايه كيتو؟
كثيرا مانسمع كلمة كيتو او نظام الكيتو دايت وخصوصا اذا كنت ممن يبحثون عن قوام رشيق او تحاول انقاص وزنك بطريقة امنه وصحية دون التعرض للاضرار الجانبية التي تحدث نتيجة انظمة التخسيس المنتشرة
وايضا لمن يبحثون عن انظمة تخسيس فعاله دون معاناه الذهاب الي اطباء التخسيس ودون الحاجة الي تناول ادوية التخسيس مجهولة المصدر المنتشرة بكثرة
في البداية سنوصح لك معني كلمة كيتو وعلي اي اساس تقوم انظمة التخسيس
كلمة كيتو تنطق اختصار ل ( كيتوجينك) والكيتوجينك دايت نوع من الدايت التابعة لأنظمة قليلة الكربوهيدرات. لماذا اختار الكيتو دايت ؟
ببساطة لو عايز تعمل دايت، حيبقي قدامك كذا خيار،
يا تقلل الدهون ( انظمة قليلة الدهون low fat) ، يا تقلل الكربوهيدرات ( انظمة قليلة الكربوهيدرات low carb) ، يا تقلل السعرات ( انظمة قليلة السعرات restricted calories)
طيب إحنا ليه مش بنقلل البروتين؟
البروتين مش مصدر طاقة أساسي، عكس الكربوهيدرات والدهون، علشان يبقي مصدر طاقة لازم يتحول لجلوكوز الأول في الكبد. وش معنى ديت Date – المنصة. بالتالي أنت مش محتاج تقلله علشان تطلع من المخزون اللي في الجسم لإنه مش بيتخزن في الجسم. حنبقي نتكلم عنه في وقته بصورة مفصلة.
- وش معنى ديت Date – المنصة
- كلمات اغنية تدرين وادري
وش معنى ديت Date – المنصة
المتخصصين بيعرفوا اللوكارب low carb علي انه أي نظام غذائي فيه الكربوهيدرات تحت 45%. أكيد حضرتك دلوقتي فهمت ان لازم الكيتو يبقي مختلف لإن نسبة الكربوهيدرات بتبقي 5 الي 10% علي الأكثر. دليل المبسط لفهم الكيتو
بس الصراحة مش ده السبب الرئيسي في التسمية دي. السبب في تمييز الكيتو عن إخوانه من اللوكاربيين هو ان الجسم في نظام الكيتو بيعتمد علي مصدر طاقة تاني غير الجلوكوز، اللي بيعتمد عليها باقي الانظمة التانية. اللي بيحصل في حالة عدم امداد الجسم بالكربوهيدرات ( مصدر الجلوكوز في الطعام) ، ان الكبد بيحاول ينتج جلوكوز من الدهون والبروتينات
و لإن انتاج الكبد عمره ما حيكفي احتياج الجسم، فبيستغل الدهون اللي في الطعام و بيحرق الدهون المتخزنة و يستخدمها كمصدر للطاقة. الكيتون ده منتج من الدهون و مصدر طاقة نضيف و الجسم بيبقي عليه أكتر صحة و نشاطا. References
1-
المعنى الحقيقي لكلمة ديت هي تعني الوقت او الموعد او التاريخ نرحب بكافة الزائرين الأعزاء في كل موقع قلمي سلاحي يسرنا أن نقدم لحضراتكم كافة الأخبار والمعلومات التي تخص المشاهير والمعلومات الثقافية والدينيه والمناهج الدراسية والألغاز الذكية والألعاب الشيقة والرموز البريدية. الإجابة الصحيحة هي: المعنى الحقيقي لكلمة ديت هي تعني الوقت او الموعد او التاريخ (موقع قلمي سلاحي)
تعد أغنية من أبرز الاغاني التي غناها الفنان العراقي عبادي الجوهر، لذلك حرصنا على تقديم كلمات اغنية تدرين وادري بنفترق مكتوبة.
كلمات اغنية تدرين وادري
خلوه يحس اني بجيه وبراضيه
واني ادور له عذر بعتذر له
مسكين حسباله انا ميتآ فيه
خلوه انا معطيه على جد عقله
ابيه يحس بقيمتي لين اخليه
وابيه يتحسف على كل فعله
بشوف انا عناده إلى وين تاليه
وما دام هو عاند انا اصير مثله
ادري بطبعه واعرف اللي يداويه
مغرور لاقي من هو يهتم بفعله
بأمله في جيتي بس ما اجيه
وادري مرده هو يجيني برجله
يابسمة الثغر الخجول ما اظن عندك لي حلول. وما اظن ودك نتفق واحنا ترانا بنفترق. ولاتزعلي لو نفترق قلبك خلي وقلبي انا اللي بيحترق.