من أهم الأمور التي تعينك على تحقيق أهدافك في الحياة هي يقينك بما يسمى بـ"الاستحقاق"، والاستحقاق هو شعور عميق داخل نفسك بأنك تستحقين الهدف الذي ترغبين فيه، وللأسف أغلب الناس يجهلون أنهم يعانون من عدم الاستحقاق، وهو أمر يمارسونه في حياتهم يومياً دون وعي منهم، فالشعور بأنك لا تستحقين ما ترغبين فيه يعطل سيرك للوصول إليه وتحقيقه، لذلك يتحدث المدربون وعلماء التنمية البشرية وعلوم الطاقة دوماً عن أهمية رفع استحقاق الفرد لذاته وكيفية تحقيق هذا الأمر وأهميته في تحقيق الأهداف. فيما يلي يقدم لنا المدرب عارف الدوسري ومضات سريعة ترفع لديك شعور الاستحقاق: * يرتفع استحقاقك للأشياء والفرص الثمينة عندما يرتفع احترامك لذاتك وإعادة الاعتبار لنفسك، فكل الذين حققوا ما يتمنونه في حياتهم وأكثر يشتركون في احترامهم لذواتهم ولوجودهم في الحياة. *حدثي نفسك بإيجابية، فأنت إنسانة محترمة كما أنت، والوحيد الذي يستطيع زيادة أو تقليل هذا الاحترام هو أنت وحدك، الناس قد تعاملك بأي طريقة تعكس أخلاقهم، لكن هل تستطيعين أنت المحافظة على احترامك لنفسك؟ هل السيارة أغلى منك؟ هل تلك المرأة الجميلة أثمن منك؟ هل ذلك الرجل الوسيم أكثر جمالاً منكِ؟ هل هذه الفرصة أو تلك أعلى قيمة منك؟ هل يمكن أن تقدمي نفسك فداءً لمليون دولار؟ كم تريدين من المال مقابل أن تنتحري؟ كم تضعين ثمناً لحياتك؟ * عاملي نفسك دائماً كملكة أو كمديرة عامة لأكبر شركة في العالم، واحترمي نفسك بهذا القدر، ولن يمضي وقت طويل حتى تجدي الاستحقاق عندك قد ارتفع كثيراً.
- ماذا يعني الاستحقاق؟ وكيف ترفعين معدل استحقاقك؟ | مجلة سيدتي
- 10 خطوات لرفع الاستحقاق وزيادة الثقة بالنفس
- عدم الاستحقاق الذاتي كيف أتغلب على هذا الشعور - أكاديمية تطوير الذات - لايف كوتش د. رشا رأفت
- ح،ـنين || تطوير : كيف ازيد استحقاقي
- إبنة إلهام الفضالة تريد تزويج والدها.. فهل تقصد إغاظتها؟
- ابنة إلهام الفضالة تخطف الأنظار بجمالها - صحيفة النخبة
- اسماء بنات الهام الفضاله - موقع محتويات
- بالفيديو - ابنة إلهام الفضالة تذيب الفيلر من شفتيها بعد نفخهما | Laha Magazine
- زواج ابنة الهام الفضاله - كاملا - الرقص وفستان فاطمه الصفي الغريب - YouTube
ماذا يعني الاستحقاق؟ وكيف ترفعين معدل استحقاقك؟ | مجلة سيدتي
لماذا قد نشعر أننا لا نستحق أكثر؟ كيف تأثر نظرتنا لذاتنا وثقتنا بأنفسنا على شعورنا بالاستحقاق أو الأحقية؟ وما هي طرق تعزيز الثقة بالنفس وأساليب رفع الشعور بالأحقية والاستحقاق؟ تابع معنا عشرة خطوات لزيادة الثقة بالذات تقبل النفس والتصالح معها، والشعور بقيمتها واستحقاقها للسعادة والأشياء الجيدة في الحياة من أهم ما يميز الإنسان السوي المستقر نفسيًا الذي يشعر بالرضا عن حياته، ولا يعني هذا أن هناك من تمضي حياته بدون الشعور بالضيق أو الشك في النفس أو ضعف الثقة أحيانًا، ولكن الشعور بالاستحقاق يجعلك تتجاوز مشاعر الإحباط بشكل أسرع، وتتعامل مع الفشل بطريقة إيجابية. كل الناس معرضون للشعور بالإجهاد وانخفاض تقدير الذات في بعض الأوقات، ولكن بالنسبة للبعض فإن الشعور بتدني احترام النفس وعدم الجدارة والنقد الداخلي هو الأصل، مما يجعلهم يوقفون تطور أي فرص جيدة سواء كانت علاقات أو فرص عمل أو نجاحات لشعورهم بعدم جدارتهم. وفي هذا المقال نلقي الضوء على أسباب ضعف الثقة بالنفس، وكيفية رفع الاستحقاق وتقدير الذات. ح،ـنين || تطوير : كيف ازيد استحقاقي. غالبًا ما يأتي الشعور بعدم الاستحقاق من مواقف في الماضي أثرت على نظرة الإنسان لنفسه. قد يكون الشخص عاني في ماضيه من الصدمة أو الشعور بالعار أو الذنب لفترات طويلة، أو تعرض لتجارب سلبية أثرت على نظرته للعالم، وقد يكون كبر وهو يشعر بالغضب أو الحزن مما منعه من الاعتناء بنفسه بشكل جيد، أو نشأ على الشعور بالدونية نتيجة لسخرية المحيطين و تقليلهم من شأنه مما جعل لديه اعتقادًا بأنه لا يستحق الأشياء الجيدة.
10 خطوات لرفع الاستحقاق وزيادة الثقة بالنفس
إذا استطعنا كسر دائرة الحماية التي تحيط بالمعتقد السلبي وتخلصنا منه، وقمنا باستبداله بمعتقدات ايجابية، يتكون أيضًا براديم يحمي المعتقدات الإيجابية بمجرد تغيير الفكرة والشعور المصاحب وتحطيم البرمجة القديمة التي نتجت عن تكوين هذا المعتقد. حينما تكثر المعتقدات السلبية تتكون تكتلات سلبية من الطاقة، تحيط بالهالة الموجودة حول الجسم ( الجسد الأثيري) وتصبح جاذبة للسلبيات، وبالتالي يحدث التدمير الذاتي. عدم الاستحقاق الذاتي كيف أتغلب على هذا الشعور - أكاديمية تطوير الذات - لايف كوتش د. رشا رأفت. التحكم فى المعتقدات السلبية:
ولكن عليكم أن تعرفوا أحبتي أننا نستطيع التحكم في كل فكرة سلبية قبل أن تتحول لمعتقد، وذلك من خلال قانون التضاد والتوازن، أي نحاول أن نبحث عن الجزء الإيجابي في الفكرة السلبية وننظر له ونفكر فيه، فحتى الشيء السلبي الذي يحدث لنا لا بد أن يكون له بعد إيجابي. أعراض عدم الاستحقاق والتدمير الذاتي
هناك نسبة كبيرة جدًا من الناس لديهم عدم استحقاق وتدمير ذاتي، ولكنهم يتفاوتون في الدرجة والموضوع، فهناك من يعاني من تدمير ذاتي في المال، أو تدمير ذاتي في العلاقات، تدمير ذاتي في الأهداف أو في جذب شريك الحياة، وما إلى أخره، ومن أعراض عدم الاستحقاق ما يلي:
عدم الوصول للهدف رغم المحاولات الكثيرة وعمل التمارين.
عدم الاستحقاق الذاتي كيف أتغلب على هذا الشعور - أكاديمية تطوير الذات - لايف كوتش د. رشا رأفت
الوصول للهدف وتضييعه، وسأعطيكم مثال على ذلك كم كتاب كنت حريص على شرائه ولم تقرأه؟ كم مرة قمت بعمل دايت وبعد أن بدأت تخسر الوزن، عدت للأكل من جديد؟
التسويف، أن تظل تؤجل أهدافك واحدًا تلو الأخر ظنًا أنك لن تستطيع الوصول إليها، هذا التسويف يؤثر عليك بالسلب ويزيد من تدميرك الذاتي. من أعراض عدم الاستحقاق أيضًا أن ترى أن الهدف كبير عليك، وأنك لن تستطيع الوصول إليه، وهذه فكرة سلبية ستخلق لديك عدم استحقاق، سيدنا سليمان عليه السلام حينما دعا ربه طلب ملكًا لا ينبغي لأحد من قبله أو بعده، وضع أمامه هدف كبير وبدأ يدعو به الله الواسع المقتدر. عقاب الذات أيضًا من الأشياء التي تخلق عدم الاستحقاق، كأن تظل تؤنب نفسك وترى أنك مقصر وتفعل الذنوب ولا تستحق النجاح، وهذا بالطبع يدمرك ذاتيًا، لقد خلق الله سبحانه وتعالى البشر خطائين توابين، ومن البديهي أن تخطئ لتتعلم وتتوب لله عز وجل، فلما تعاقب نفسك على فطرتك التي خلقت بها! خطوات رفع الاستحقاق وزيادة الثقة بالنفس
ترتبط زيادة الاستحقاق ارتباطًا ايجابيًا مع حب الذات والثقة بالنفس، فإن أحب الإنسان نفسه رأى أنه مستحق وارتفعت ثقته بذاته، وتولدت لديه القدرة على النجاح وتحقيق الأهداف.
ح،ـنين || تطوير : كيف ازيد استحقاقي
قم بتعلم الهوايات والمهارات لتقوم بها خاصة في وقت الفراغ؛ ستشعرك المهارات والهوايات بالاستمتاع والإنجاز الذين يحفزون بطبيعة الأمر قدرتك على فهم ذاتك وتقديرها. رحلة تقدير الذات من الرحل الممتعة التي ستدرك في كل لحظة فيها أهميتها ولذتها، سترى فيها ومنها رغد الحياة في هذه الدنيا. ما يجعل معظمنا يتجنبون هذه الرحلة هو أنها رحلة طويلة بحق وتحتاج كم هائل من الصبر والتحمل، وستفشل بها وتشعر أنك عدت فيها لنقطة الصفر أكثر من مرة. لكنها في النهاية رحلة تستحق العيش لأنها ستعلمك كيف تعيش حقًا، وأنت تستحق العيش بشكل حقيقي. لذلك بغض النظر عن عدد المرات التي تشعر فيها أنك فشلت في هذه الرحلة؛ قف على أقدامك وحاول من جديد، ستكون قادرًا يومًا على رؤية المعجزة التي ولدت أنت عليها. لتتعرف على المزيد في هذا الموضوع، تابع المراجع الآتية: * *
النوع الثاني:
هو أن تصل للهدف وتحصل عليه بالفعل، لكنك تقوم بتدمير كل ذلك لتعود إلى نقطة الصفر من جديد، والسبب في ذلك أن العقل الواعي للإنسان يرغب دائمًا في النجاح، ولكن العقل اللاواعي قد يكون لديه برمجة سلبية ومعتقدات خاطئة تحول دون هذا النجاح، والعقل اللاواعي هنا يلعب دور القائد الذي يدير الأفكار والقرارات والأهداف. إذن كيف تتكون دائرة الارتياح وكيف يتكون المعتقد السلبي، وكيف يحول كل ذلك بيني وبين تحقيق الهدف ؟
أي معتقد في الدنيا يبدأ بفكرة، وبعد تصديق الفكرة يصاحبها مشاعر وأحاسيس، وعندما تتجلى أي نتيجة سلبية يبدأ العقل في الانتباه، ويسأل نفسه عن سبب حدوث هذا الشيء السلبي؟ ثم يبدأ في شحن الفكرة بالشعور، وبعد شحنها وتكرارها أكثر من مرة يتكون ( المعتقد)، وتتم برمجته في العقل اللاواعي، وفور يحيط المعتقد شيء يسمى (برادايم)، وظيفته أن يحمي المعتقد في دائرة ارتياح. وطالما أنا أصدق هذا المعتقد، لا بد أن يتجلى في حياتي وأي شيء يحدث عكس ذلك؛ يظهر البراديم ليحمي المعتقد بقوة، ويظل يثبت طوال الوقت أن هذا المعتقد صحيح، وأنه حينما يحدث كذا لا بد أن يحدث كذا، وأن كذا يقصد به كذا، فالمعتقدات هي التي تحرك الإنسان دائمًا.
حينما تقول أن ما يحدث لك من سلبيات سببه أن الله يعاقبك، هذه كلمة كبيرة ومدمرة للذات ولعلاقتك بالله عز وجل، فعندما يصاب أحد بمرض خطير يقولون له استغفر الله فقد يكون هذا عقاب من الله، وهو أمر يتنافى مع قوله تعالى: "وإذا مرضت فهو يشفين". الوقوع في دائرة السحر والأعمال والذهاب للمشايخ حتى تحل مشاكلك، أمر يزيد من عدم استحقاقك؛ لأنك حينها لن تفعل شيئًا وستنتظر الحل من الخارج. الصواب أن تصلح ذاتك وتركز مع نفسك، وحينها لن يستطيع أحد أن يضرك إلا إذا سمحت له أنت بذلك. عدم الصدق مع النفس والتظاهر بشيء ليس فيك، فيكون الظاهر غير الباطن سيخلق لديك إحساس بالدونية وعدم الاستحقاق، وكذلك عدم الصدق مع الآخرين. ربط كلمة الحمد لله مع كل مشكلة سلبية تحدث لك، فشكر الله وحمده شيء، والرضا بالمصائب شيء أخر، فالأصح أن تقول: "إنا لله وإنا إليه راجعون"، عند المصيبة وليس "الحمد لله". أن تنكر نعمة الله سبحانه وتعالى، خوفًا من الحسد فتقول أنك تعبان أو مسكين، وأنت في خير حال، من الأفضل هنا إن لم تذكر النعمة، أن تصمت لأن الله سبحانه وتعالى قال: أما بنعمة ربك فحدث، فكن صادق وقل الحمد لله عند النعمة. أي إدعاء أو تمثيل يحدث معه عدم استحقاق.
من هو نواف الخالدي زوج منى العتيبي ويكيبيديا ، معظم التساؤلات التي إنتشرت في وقت سابق تمحورت بحديثها عن اللاعب نواف الخالدي زوج منى العتيبي وزوجها بعد إنتشار صور لها على مختلف مواقع التواصل الإجتماعي السعودية المشهورة، ويعرف زواج نواف إبنة الفنانة الكويتية المشهورة الهام الفضالة بانه أحد لاعبي رياضة كرة القدم الكويتية منى العتيبي وبنتها ، سوف نقدم لكم في سياق هذا المقال معلومات عن نواف الخالدي زوج منى العتيبي السعودية ابنه الهام الفضالة وكذلك حساب السناب الشات الخاص بها، وبعض المعلومات عن اصل اللاعب نواف الخالدي زوج ابنه الهام الفضاله وش يرجع من اي قبيله اصله من وين. منى العتيبي ابنة الهام الفضالة ويكيبيديا الكويتية منى العتيبي هي ابنة الفنانة أو الممثلة الكويتية الهام الفضالة والتي لم تعبر عن اسم والدها وذلك تبعاً للعديد من الأسباب التي يعلق عليها بعض الشخصيات المشهورة الأعذار في إظهارها، وحالياً يبحث محبو الهام الفضالة على أسئلة مثل من هو نواف الخالدي زوج منى العتيبي وسناب منى العتيبي وعمر منى العتيبي وغيرها من الاستفهامات عن هذه الشخصية التي أنجبت من زوجها نواف الخالدي طفلة جميلة.
إبنة إلهام الفضالة تريد تزويج والدها.. فهل تقصد إغاظتها؟
اسماء بنات الهام الفضاله وعدد أزواجها، فقد برز البحث مؤخراً على الممثلة الكويتية المعروفة الهام الفضالة بعد إعلانها الزواج رسمياً من شهاب الجوهر الممثل معها في أحد المسلسلات الكويتية، هذا الأمر الذي كشفت عنه مي العيدان بعدما أكدت عن وجود علاقة حب بين الهام وشهاب وستنتهي بالزواج، وأصبح البحث كبيراً على أسماء بنات الهام الفضالة مؤخراً.
ابنة إلهام الفضالة تخطف الأنظار بجمالها - صحيفة النخبة
المراجع
^, الهام الفضالة, 14/7/2021
اسماء بنات الهام الفضاله - موقع محتويات
خطفت نور ابنة النجمة إلهام الفضالة الأنظار بجمالها وظهرت الابنة وهي تغني على أنغام إحدى الأغنيات الشهيرة بخفة ظل لفتت الأنظار 'ليها. وبمجرد تداول مقطع الفيديو، انهالت التعليقات التي عبرت عن إعجاب أصحابها بإطلالة ابنة الهام الفضالة، حيث لفتت ملامح الابنة الصغرى الأنظار وخطفت القلوب. ابنة إلهام الفضالة تخطف الأنظار بجمالها - صحيفة النخبة. بينما جاءت الكثير من التعليقات عبرت عن إعجاب أصحابها بجمال ايبنة الفضالة جاءت أخرى ناقدة لها ومن بينها: "شو الفايده بالموضوع قاعدين نشوف سخافات ليتكم قاعدين ع النوكيا بس"، "وين الجمال بالموضضوع أنا بالفلتر أحلى"، "مو ع اساس ترفض التصوير وتزعل يوم امها اتصورها حلوه بس فاهيه مثل اختها منى صدوگ منى ماكو وين اختفت"، "كل هيدا فلاتر فطبيعي تكون حلوة بس ليش كانت بتغضب لما أمها بتصورها". بنات إلهام الفضالة
لإلهام الفضالة ابنتين، الابنة الكبرى هي منى العتيبي والتي أصبحت إلهام الفضالة جدة بإنجابها حفيدين هما محمد الصغير، وإلهام الابنة الكبرى. وتحرص النجمة الكويتية إلهام الفضالة، دائماً على نشر مقاطع فيديو ترصد من خلالها مواقف طريفة مع ابنتها الصغرى التي توطدت علاقتها بها كثيراً بعد زواج ابنتها الكبرى منى وانتقالها للحياة مع زوجها وابنتهما الوليدة التي تحمل نفس اسم جدتها.
بالفيديو - ابنة إلهام الفضالة تذيب الفيلر من شفتيها بعد نفخهما | Laha Magazine
تداول رواد مواقع التواصل الإجتماعي مقطع فيديو لنور، إبنة الممثلة الكويتية إلهام الفضالة ، وهي تتحدث مع والدها وتقنع بالزواج مرة أخرى. وفي التفاصيل ظهرت نور بمقطع فيديو يصوره والدها وهي تقول بطريق إعتبارها البعض عفوية، والبعض الآخر نوع إغاظة: "آبي أزوجك وأخطبك، أزوجك وأخطبلك وإعملك أكبر عرس بعد". وبدى الأب سعيد جداً بكلام إبنته، وقام بإحتضانها وتقبيلها، ما اعتبره بعض المتابعين رسالة موجهة لإلهام لجعلها تغير، وإعتبروا أن تصرف الفتاة غير لائق اتجاه والدتها، بينما البعض الآخر إعتبر أنه مجرد فيديو عفوي، وليس هنالك أي هدف وراءه.
زواج ابنة الهام الفضاله - كاملا - الرقص وفستان فاطمه الصفي الغريب - Youtube
تداول رواد مواقع التواصل الاجتماعي مقطع فيديو يرصد واحدة من بنات الفنانة الكويتية إلهام الفضالة، وهي تنتظر في عيادة التجميل من أجل تذويب الفيلر من شفتيها بعد نفخهما. ورجّح المعلّقون أنّ الابنة هي منى العتيبي التي أنجبتها الفضالة في زيجتها الأولى من رجل سعودي، علماً أنها رُزقت في الزيجة الثانية بابنتيها الفجر والنور، قبل زواجها الثالث من الفنان الكويتي شهاب جوهر منذ أشهر قليلة. وعلى الصعيد الفني، يُعرض للفضالة وجوهر حالياً مسلسل "من بعدي الطوفان"، وهو من بطولتهما، وبمشاركة الفنانين: فهد باسم، شوق الهادي، صمود المؤمن، شهد السلمان، طلال باسم، عبدالعزيز مندني، ضاري عبدالرضا، رهف محمد، وإخراج مناف عبدال، وكتابة علي الدوحان. وتؤدي إلهام الفضالة في المسلسل شخصية "أنيسة" التي تتعرّض لظلم شديد على مدى عشرين عاماً، يحوّلها إلى شخصية انتقامية قاسية، بعد قضية مالية تسبّب بها زوجها، قبل أن يقطع علاقته بها كلياً ويتركها تواجه مصيرها وحيدةً خلف القضبان، مُخبراً أبناءها بأن والدتهم قد هجرتهم وغادرت البلاد. وعندما تخرج "أنيسة" من السجن تبدأ البحث عن أبنائها وحياتها، مقرّرةً الانتقام لنفسها وفق خطة مُحكمة، واضعةً مصلحتها فوق كل اعتبار.
ابنة الهام الفضالة من طليقها الإعلامي خليل التميمي، عرضت على والدها الزواج من إحدى معارفها، وطلبت الإبنة من والدها تلبية رغبتها بأن يرتبط ويتزوج كاشفة بأنها تعرف إحدى النساء المناسبات له، وذلك بعد فترة من انفصاله عن والدتها الفنانة الهام الفضالة، فكيف كانت ردة فعله؟. ابنة الهام الفضالة تعرض على والدها الزواج
ابنة الهام الفضالة، النور التميمي، ظهرت بمقطع فيديو متداول على حسابات السوشيال ميديا، وهي تحث والدها الإعلامي خليل التميمي على الزواج والارتباط وذلك بعد طلاقه من والدتها الممثلة الكويتية الهام الفضالة. ولم تكتفي "النور" بذلك، انما أخبرت والدها بأنها مستعدة بأن تُعرفه على "العروس" المستقبلية والتي يبدو بأنها مقربّة من الإبنة. بينما جاءت ردة فعل خليل التميمي على كلام ابنته بشكل طريف حيث انهار بالضحك وقام بتقبيل ابنته على جبينها وأشار اليها الى انه لا يرغب بالزواج. وتفاعل رواد السوشيال ميديا بشكل كبير مع الفيديو وطلب الإبنة من والدها الزواج بعد طلاقه من والدتها، واشادوا بالعلاقة الجيدة التي تجمعهما، فيما توقف البعض عند جمال الإبنة نور معتبرين بأنها تمتلك جمالاً ملفتا وهي ما تزال بسن المراهقة.