[٢]
الاسترخاء وتحسين المزاج
كل شخص بحاجة للاسترخاء، ولكن من الصعب الحصول على الاسترخاء عندما يكون العقل في حالة انشغال، وللمساعدة في هذه الحالة يجب إضافة الماتشا إلى النظام الغذائي، إن الماتشا يعد مصدر ممتاز باللثيانين، وهو حمض أميني قد يساعد في خفض مستوى القلق والتوتر وتحسين الاسترخاء، إن الجرعة الآمنة اليومية للثيانين للبالغين من 200- 400 ميليغرام مرة لمرتين فاليوم، حيث يوجد 14. 26 ميليغرام من اللثيانين لكل 1 غرام من الماتشا، إن اللثيانين لا يساعد فقط في تحسين الشعور بالهدوء والاسترخاء، بل أيضًا يساعد في تحسين إنتاج الدوبامين والسيروتونين في العديد من الحالات، وهي هرمونات مسؤولة عن الشعور بشكل جيد في الدماغ، مما يؤدي إلى مزاج جيد، ويمكن الاستمتاع بالفوائد المعرفية والإدراكية مثل تحسين الذاكرة والتركيز. [٣]
المراجع [+] ↑ "All About Matcha",, Retrieved 8-12-2019. ما هى فوائد وأضرار وطريقة استخدام شاي الماتشا الياباني الاصلي للتنحيف؟. Edited. ^ أ ب "7 Proven Ways Matcha Tea Improves Your Health",, Retrieved 8-12-2019. Edited. ↑ "A Detailed Guide to Matcha and the Health Benefits of the Buzzy Green Tea",. Edited.
طريقة تحضير شاي الماتشا الياباني | البوابة
شاي الماتشا
الماتشا هو نوع من أنواع الشاي الموجود منذ مئات السنين في الصين واليابان، ومسحوق ماتشا مصنوع من أوراق الماتشا، وهو أقوى من الشاي العادي لأنه قبل أسبوعين من الحصاد يقوم المزارعون بتأسيس الظل حول النباتات، ثم يترك على الشجرة المظلمة لأنهم يعتقدون أنها ستجعل الأوراق أرق وأحلى وأكثر إشراقًا، وبعد حصاد الأوراق تطهى بالبخار، وتجفف وتوضع في فرن ساخن لمدة 20 دقيقة، ثم يزيل العمال السيقان والفروع والأجزاء غير المرغوب بها لتطحن الأوراق إلى مسحوق. والماتشا مستخرج من أوراق الغيوكور، وهو غني بالمركبات القلوية، مثل مضادات الأكسدة والبوليفينول والبيتا كاروتين، إذ يحتوي على الكثير من الفيتامينات ومضادات الأكسدة.
ما هى فوائد وأضرار وطريقة استخدام شاي الماتشا الياباني الاصلي للتنحيف؟
استخدم شاي الماتشا لأول مرة قبل أكثر من 900 عام من قبل الرهبان البوذيين الصينيين، وهو اليوم يحقق شهرة واسعة في جميع أنحاء العالم بفضل فوائده الصحية الهامة. ويمكن استخدام مسحوق الماتشا الأخضر في صنع الشاي والطهي، إلا أن شربه كنوع من الشاي هو الأكثر شيوعا للحصول على الفوائد المعززة للصحة. إقرأ المزيد
وتشير بعض الدراسات إلى أن إضافة المشروب الشهير إلى حياتك اليومية يمكن أن يساعد في تقليل مخاطر الإصابة بالسرطان والسكري ويزيد من طول العمر الصحي للفرد. ما هي الماتشا؟ كونه أحد أنواع الشاي الأخضر، فإن شاي الماتشا يأتي أيضا من نبات الكاميليا الصينية، ويمكن استخدامه في اللاتيه والشاي وحتى الحلويات. والماتشا هو أنقى نسخة من الشاي الأخضر الذي يتميز بمغذيات رائعة. ويتحقق اللون الأخضر القوي للماتشا، من خلال تغطية نبات الشاي بنحو 20-30 يوما قبل الحصاد، ما يساعد على زيادة إنتاج الكلوروفيل والأحماض الأمينية. وبمجرد حصاد الأوراق، يتم طحنها إلى مسحوق ناعم يحتوي على مجموعة واسعة من العناصر الغذائية من الورقة بأكملها. كيف تشبه الماتشا القهوة؟ في حين أن الشاي الأخضر قد يبدو وكأنه مقايضة غريبة لفنجان من القهوة، إلا أن جرعة واحدة من الماتشا يمكن أن تبقيك مستيقظا تماما عندما يتعلق الأمر ببدء يومك بنشاط.
ما هي فوائد الماتشا الشاي الاخضر؟
للماتشا فوائد عظيمة لكافة الجسم فهو:
منخفض السعرات الحرارية فكل 1 جرام من الماتشا يحتوي على 3 سعر حراري فقط.
اقرأ أيضاً أنواع الأموال الربوية أنواع الربا
آيات قرآنية عن فضل الصدقة
ذكر الله -تعالى- في القرآن الكريم العديد من الآيات التي تحثّ على الصدقة وتذكر ثمرتها، ذكر بعضها فيما يأتي:
قال -تعالى-: ( مَّن ذَا الَّذِي يُقْرِضُ اللَّـهَ قَرْضًا حَسَنًا فَيُضَاعِفَهُ لَهُ أَضْعَافًا كَثِيرَةً وَاللَّـهُ يَقْبِضُ وَيَبْسُطُ وَإِلَيْهِ تُرْجَعُونَ). [١]
قال -تعالى-: ( مَّثَلُ الَّذِينَ يُنفِقُونَ أَمْوَالَهُمْ فِي سَبِيلِ اللَّـهِ كَمَثَلِ حَبَّةٍ أَنبَتَتْ سَبْعَ سَنَابِلَ فِي كُلِّ سُنبُلَةٍ مِّائَةُ حَبَّةٍ وَاللَّـهُ يُضَاعِفُ لِمَن يَشَاءُ وَاللَّـهُ وَاسِعٌ عَلِيمٌ). شرح حديث أبي هريرة: أي الصدقة أعظم؟. [٢]
قال -تعالى-: ( الَّذِينَ يُنفِقُونَ أَمْوَالَهُمْ فِي سَبِيلِ اللَّـهِ ثُمَّ لَا يُتْبِعُونَ مَا أَنفَقُوا مَنًّا وَلَا أَذًى لَّهُمْ أَجْرُهُمْ عِندَ رَبِّهِمْ وَلَا خَوْفٌ عَلَيْهِمْ وَلَا هُمْ يَحْزَنُونَ). [٣]
قال -تعالى-: ( وَمَثَلُ الَّذِينَ يُنفِقُونَ أَمْوَالَهُمُ ابْتِغَاءَ مَرْضَاتِ اللَّـهِ وَتَثْبِيتًا مِّنْ أَنفُسِهِمْ كَمَثَلِ جَنَّةٍ بِرَبْوَةٍ أَصَابَهَا وَابِلٌ فَآتَتْ أُكُ لَهَا ضِعْفَيْنِ فَإِن لَّمْ يُصِبْهَا وَابِلٌ فَطَلٌّ وَاللَّـهُ بِمَا تَعْمَلُونَ بَصِيرٌ).
حديث الرسول عن الصدقة والكوب
[27] وَعَنْ أَنَسٍ قَالَ: قَالَ رَسُولُ اللَّهِ صَلَّى اللَّهُ عَلَيْهِ وَسَلَّمَ: «مَا مِنْ مُسْلِمٍ يَغْرِسُ غَرْسًا أَوْ يَزْرَعُ زَرْعًا فَيَأْكُلُ مِنْهُ إِنْسَانٌ أَوْ طَيْرٌ أَوْ بَهِيمَةٌ إِلَّا كَانَت لَهُ صَدَقَة». [28] عَنْ سَعْدِ بْنِ عُبَادَةَ قَالَ: يَا رَسُولَ اللَّهِ إِنَّ أُمَّ سَعْدٍ مَاتَتْ فَأَيُّ الصَّدَقَةِ أَفْضَلُ؟ قَالَ: «الْمَاءُ». فَحَفَرَ بِئْرًا وَقَالَ: هَذِهِ لأم سعد. [29] عَنْ أَبِي أُمَامَةَ قَالَ: قَالَ أَبُو ذَرٍّ: يَا نَبِيَّ اللَّهِ أَرَأَيْتَ الصَّدَقَةُ مَاذَا هِيَ؟ قَالَ: «أَضْعَافٌ مُضَاعَفَةٌ وَعِنْدَ اللَّهِ الْمَزِيدُ» قَالَ: قُلْتُ: يَا نَبِيَّ اللهِ، فَأَيُّ الصَّدَقَةِ أَفْضَلُ؟ قَالَ: " سِرٌّ إِلَى فَقِيرٍ وَجُهْدٌ مِنْ مُقِلٍّ ". أحاديث عن الصدقة. [30] عَنْ أُمِّ سَلَمَةَ قَالَتْ: قُلْتُ: يَا رَسُولَ اللَّهِ أَلِيَ أَجْرٌ أَنْ أَنْفِقَ عَلَى بَنِي أَبِي سَلَمَةَ؟ إِنَّمَا هُمْ بَنِيَّ فَقَالَ: «أَنَفِقِي عَلَيْهِمْ فَلَكِ أَجْرُ مَا أَنْفَقْتِ عَلَيْهِم». [31] [11] صحيح ابن خزيمة (2386) وشعب الإيمان للبيهقي (3154). [17] الترغيب في فضائل الأعمال وثواب ذلك لابن شاهين (ص: 113) [25] سنن ابن ماجة (3667) المستدرك على الصحيحين للحاكم (7345).
الصدقة
الصّدقة هي ما يبذلُه الإنسان في سبيل الله تعالى دون مقابل أبدًا، وهي من الأعمال التي تُقرِّب العبد من الله -سبحانه وتعالى-، ففيها البِرُّ والطاعة وفيها الأجر والثواب، وكلُّ ما ينفقه الإنسان في سبيل الله تعالى خير كما وعد -سبحانه وبيَّن في كتابه الحكيم، قال -عزّ وجلَّ-: {وَمَا أَنْفَقْتُمْ مِنْ شَيْءٍ فَهُوَ يُخْلِفُهُ وَهُوَ خَيْرُ الرَّازِقِينَ} [١] ، فالصدقة لا تنقص المال بل تزيده بفضل الله، وعلى كلِّ مسلِّم أن يكون من المتصدقين الذين يهنؤون ويفرحون ببذلهم وعطائهم وينتظرون بركة هذه الأموال التي تصدّقوا بها، وفي هذا المقال حديث عن الصدقة وفيه تفسير حديث عن الصدقة أيضًا. حديث عن الصدقة
لقد امتلأت السنة النبوية المباركة بكثير من الأحاديث النبوية التي تحثُّ على التصدُّقِ والبذل في سبيل الله تعالى، إنَّما هذه الأحاديث تدلُّ على أهمية هذه العبادة ومدى فضلها في تقرُّبِ العبد من الله -سبحانه-، وممّا جاء في السنة:
جاء فيما رواه عدي بن حاتم الطائي أن رسول الله صلّى الله عليه وسلَّم قال: "... فاتَّقوا النَّارَ ولو بشِقِّ تمرةٍ" [٢] [٣]. فيما جاء عن معاذ بن جبل -رضي الله عنه- أنَّ النَّبيَّ صلّى الله عليه وسلَّم قال: ".. والصدقةُ تُطفِئُ الخطيئةَ كما يُطفِئُ الماءُ النارَ.. حديث الرسول عن الصدقة والكوب. " [٤].