الماء المثلج
من أبرز فوائد هذا الماء هو أنّه يساعد على تضييق المهبل بشكل طبيعي. وصفة مفيدة: نظفي منطقة المهبل بواسطة ماء بارد جداً وخصوصاً أثناء عملية الاستحمام التي تسبق قيامك بالعلاقة الحميمة. الماء الدافئ
خلال سنوات مضت، كانت النساء يجلسن، بعد خضوعهن لعملية الولادة، في آنية تحتوي على الماء الدافئ من أجل علاج الجروح الناتجة عن تلك العملية بشكل سريع وإعادة المهبل إلى وضعه الطبيعي. فماذا عنك؟
وصفة مفيدة: ليس عليك أن تغتسلي، بين الحين والآخر، بالماء المغلي، بل من الضروري أن تنظفي منطقة المهبل بالماء الدافئ. ولا شكّ في أنّك ستحصلين على النتيجة التي تريدين. إقرئي أيضاً: الابتلال المهبلي يسهّل العلاقة الزوجية والإنجاب
أوراق الـ Djèka الأفريقية
تعتبر هذه الأوراق فعالة في ما يتعلق بعلاج الالتهابات المهبلية. كيفية تضييق المهبل طبيعيا - موسوعة. كما أنّها تتمتع بالقدرة على تضييق المهبل وإعادة الشباب إليه. يمكنك أن تجديها في المتاجر حيث تباع أنواع الأوراق ذات الاستعمالات التقليدية. وصفة مفيدة: إعلمي أنّه عليك أن تقومي بغلي الأوراق في الماء قبل أن تستخدميها، على أن تصفّي الماء لتغسلي بواسطته منطقة المهبل.
- كيفية تضييق المهبل طبيعيا - موسوعة
- كتب حوار ساخن في التنمر سلسلة لا للتنمر ج3 - مكتبة نور
كيفية تضييق المهبل طبيعيا - موسوعة
العجز في التحكم على عملية التبول. حدوث حالة من التورم في هذه المنطقة. في حالة حدوث هبوط في الرحم. كيفية تضييق المهبل طبيعيا بعد الولادة
تمارين الكيجل: يعتبر هذا التمرين من التمارين التي ينصح بها المدربين جدًا لتقوية عضلة الحوض و شده و القيام بها يومية يساعد المهبل أن يكون أقوى بالتالي يكون أضيق، ويمكن البحث عنه عبر اليويتيوب و التدريب عليه. تمارين الأرجل إلى أعلى: هو تمرين سهل و بسيط لتقوية عضلة الحوض و يرجى إتباع هذه الخطوات:
النوم على ظهرك. رفع الرجل واحدة بعد الأخرى. مراعاة أن يكونوا مستقيمين
يتم التبديل بين رفع واحدة و إنزال الأخرى. عادات الأكل الصحي: الحرص على الحصول على نسبة عالية من هيرمون الفيتويستر و هو موجود في الكثير من الأكل الصحي مثل الرمان و الحلبة و فول الصويا و الجزر و هذا الحل يعمل على المدى البعيد و لنه مفيد و صحي و غير ضار. تضييق المهبل بالأعشاب
من العادات الخاطئة التي تفعلها النساء و يحذر منها الأطباء هي استخدام بعض الوصفات في منطقة المهبل مثل غلى قشر الرمان و غسل هذه المنطقة به قبل العلاقة الجنسية و ذلك بسبب شدة حساسية هذه المنطقة و أنها تحتوى على بكتيريا نافعة و تقوم بتنظيف نفسها و أي تدخل عليها يسبب الحكة و الالتهابات، تنظيف منطقة المهبل تكون فقط بالمياه الدافئة مرتين في اليوم.
يمكن أن يفقد المهبل مرونته وشدته لعده أسباب وهى كالآتي:
الولادة المؤلمة و المتكررة. الشيخوخه أو التقدم في العمر. إستئصال الرحم. إجراء العمليات الجراحية. حبوب منع الحمل. إنقطاع الدورة الشهرية. الإجهاد البدني الزائد عن الحد. تناول بعض الأدوية. الإتساع الطبيعي للمهبل. الأداء الجنسي العنيف. الإمساك المتكرر. الام الظهر المزمنة. المشاكل المتعدده في منطقه الحوض. تعرفي أيضا على.. أسباب اتساع المهبل والحل السحري لعلاج هذه المشكلة
هل يسبب العنف أثناء العلاقه الحميمية على ضعف ورخو جدار المهبل ؟
كما ذكرنا من قبل أن الجماع بشكل طبيعي لا يؤثر إطلاقا على جدار المهبل مهما تكررت العملية الجنسية ولكن إذا حدث أي نوع من أنواع العنف أثناء الجماع فهو يسبب الأذي والضرر للمهبل فيمكن أن يخلق تشنجات لانك سوف تستخدم عضلاتك طوال فتره الجماع وكلما تكررت هذه الطريقة قد تؤدي إلى التمزق المهبلي أو قد يحدث نزيف. كما أن اللجوء إلى إستخدام الدمي أو الألعاب الجنسية قد تلحق بالضرر للمهبل وتهتك الجدار ، وإن كنتي من محبي ذلك النوع من الألعاب إحرصي على إستخدام الكثير من الزيوت حتي لا تسببين اى ضرر او أذي لجسمك. إن مشكلة إتساع المهبل هي مشكله تعاني منها معظم النساء في مرحله ما في حياتهن في مختلف أنحاء العالم ، وهن عادة يجدن صعوبة وحرج في المناقشة في مثل هذه المواضيع.
أحمد: حسناً يا أسماء، ولكن ما هي الآثار التي تحدث لضحية المتنمر؟
أسماء: الآثار المترتبة على ضحايا التنمر:
إيجاد صعوبة في تكوين صداقات وعلاقات اجتماعية. انعدام الثقة بالنفس، وفقد احترام النفس. حوار بين شخصين عن التنمر. الشعور بالغضب أغلب الوقت، والإحباط، واليأس، والحزن، والرغبة في العزلة. الإصابة بالاكتئاب الحاد، والتفكير في الانتحار بشكل مستمر. الهروب من شعوره السيئ بتناول المخدرات والكحوليات. أحمد: شكراً أسماء لقد استفدت كثيراً من معلوماتك. أسماء: على الرحب والسعة.
كتب حوار ساخن في التنمر سلسلة لا للتنمر ج3 - مكتبة نور
ضحك من معه من الطلاب وصاروا جميعهم يسخرون منه على ما يرتديه، فصار أحدهم يقول: " أظن أن قميصه قد ملّ منه لأنه لا يبدله"، وآخر يقول: " انظروا إلى حذائه البالي، مسكين ليس معه ثمن حذاء". نظر محمد لهم بحزن ولم يقل أي شيء، فرأى هذا المشهد صديق محمد المقرب ونهرهم بقوله: " أنتم تغارون منه لكونه الطالب الأنجب في صفنا ولن تستطيعوا الوصول إلى مستواه مهما حاولتم". ضحك الطلاب واستمروا بالسخرية، فقال أحدهم: " انظروا إلى صاحب العيون الأربعة وهو يدافع عن صاحب الثياب البالية، يجتمعون على البؤس، كم هذا محزن". قال صديق محمد: " أنتم طلاب لا غير مهذبين، ولا بد أنكم لم تحصلون على تربية كافية من أهليكم". كتب حوار ساخن في التنمر سلسلة لا للتنمر ج3 - مكتبة نور. غضب المتنمرين كثيرًا واحمرت وجوههم حنقًا وتوجهوا لضرب محمد وصديقه، وهم يقولون: "اليوم ستدفعون الثمن أيها الضعفاء". رأى المعلم ذلك فعاقب الطلاب المتنمرين، وحذر طلاب الصف من خطر التنمر وما يؤدي إليه من عواقب وخيمة، فالناس كلهم سواسية وما يفرق بينهم هو التقوى لا غير. مصادر الخبر الصحفي
يعد الخبر الصحفي الذي يكون بلا مصدر خبرًا لا مصداقية له، ويُصنَّف من ضمن الإشاعات، ووفق هذه القاعدة، ويُعدُّ المصدر واحد من أهم العناصر التي تكون الخبر الصحفي.
العنصرية، وهو اضطهاد فئة معينه من الناس بسبب اختلاف ألوانهم أو جنسياتهم أو أي شئ أخر. التسلط عبر الإنترنت، وهو استغلال الإنترنت أو الهاتف في ممارسة نوع من أنواع التنمر بالتهديد وإجبار الأشخاص لفعل أشياء سيئة. أحمد: لقد استفدت من كلامك كثيرًا يا أسماء، ولكن الأمر الأكثر قلقًا هو انتشار التنمر بين أطفال المدارس فهو أمر مرعب، كيف يمكن للآباء والأمهات معرفة إن كان أولادهم يتعرضون للتنمر أو لا؟ وكيف يمكنهم التصرف في هذا الأمر؟
أسماء: بالطبع يوجد العديد من العلامات التي تظهر على الأطفال التي تتعرض للتنمر وعلى الآباء والأمهات متابعة تلك العلامات حتى يتعاملوا بحكمة مع الأمر دون ترك أي أثار سلبية على أطفالهم، من هذه العلامات:-
تحول سلوك الطفل لسلوك عدواني، وتعمد افتعاله للمشاجرات. تأخر مستواه الدراسي عن المعتاد. حوار عن التنمر. قضاء معظم الوقت لوحده، وابتعاده عن جميع المجموعات الخاصة بالأصدقاء. يلازمه شعور بالخوف المستمر ونفور من المدرسة. رفضه التام من التشارك في الصف الخاص به في المدرسة. ملاحظة اضطرابات في الأكل والنوم، ووجود خدوش وكدمات غير مبررة على جسمه، ورؤية دموع أكثر من مرة. فقدان ممتلكاته الخاصة أو تلفها بشكل مبالغ، وبطريقة متكررة.