الشمعه اللي تجيب النور محروقه - قطعت سلوك المحبـــــــه يا الله الخيره
والجسم عيا يسير الدم بعروقــــــه - كن الدركتـــــــر على قلبي بجنزيــــــره
النوم يا صفوة الزينات ما ذوقـــــه - مدري عن الصبح لين اسمع عصافيره
اسبح مع الهم والهوجاس وطروقه- اجــــــزل الليـــــل في غفـــــوه وتفكيره
كفي وعفي على اللي ذاع صندوقه - بعـــــــد الفوايـــــد كثيرات مخاسيــــره
للشاعر / خلف بن هذال - طبعاً ما هي بالاسهم بس الكاتب
يبغا كذا
شيلة : الشمعة اللي تجيب النور محروقه | كلمات خلف بن هذال | اداء نواف المغيري - Youtube
شيلة: الشمعة اللي تجيب النور محروقه | كلمات خلف بن هذال | اداء نواف المغيري - YouTube
خلف بن هذال والشمعة اللي تجيب النور محروقة - Youtube
08-10-2008, 06:19 PM
المشاركه # 1
عضو هوامير المميز
تاريخ التسجيل: Jul 2006
المشاركات: 2, 618
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
باقفال اليوم........... ظهرت شمعة
المطرقة Bullish Hamme r شمعة ايجابية وهي من الشموع الفردية وظهورها هو اعلان لبداية صعود للسهم بالفترة القادمة. والظلال السفلية الطويلة هي دلالة على اصطدام السهم بنقطة دعم قوية والصعود إلى الأعلى. شيلة : الشمعة اللي تجيب النور محروقه | كلمات خلف بن هذال | اداء نواف المغيري - YouTube. 1- جسم الشمعة قصير. 2 - الظلال السفلية طويلة. 3- لون جسم الشمعة غير مهم (أسود - أبيض). 4- قد يكون لها ظلال علوية قصيرة جدا أو لا يوجد لها ظلال علوية
[/IMG]
08-10-2008, 06:20 PM
المشاركه # 2
هذي الشمعه تكون هي ان شاء الله وينتهي هذا الفلم المرعب... هذا والله اعلم [/IMG]
08-10-2008, 06:22 PM
المشاركه # 3
المشاركات: 2, 331
رحم الله والديك يابو عبدالله
08-10-2008, 06:25 PM
المشاركه # 4
الشجرة المثمرة
تاريخ التسجيل: Apr 2005
المشاركات: 20, 860
شموعهم أحرقتنا وأحرقت أموالنا وللأسف ثقتنا بإقتصادنا كانت منتهى الغباء..!!
خلف بن هذال الشمعة الي تجيب النور محروقة - Youtube
المشاركه # 33
عضو هوامير المميز
تاريخ التسجيل: Dec 2014
المشاركات: 96
يمكن بيركب دش مويه وانت فهمته غلط الله يصلحك
احسن الظن باخوك المسلم ياعقاب بن صقر ولا يعلم النوايا الا الله
بعدين عندي لك مواضيع مشوقه ارسلها لك تكتبها هنا
الظاهر انك تحب الاكشن وردود الاخوه الاعضاء تستمتع لا شفتها الله يصلحك
28-09-2018, 02:20 PM
المشاركه # 34
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة زماني غير
بارك الله فيك...
جزاك الله خير. 28-09-2018, 02:22 PM
المشاركه # 35
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الله الكريم
حياك الله
اشقى بعض الناس انفسهم وضيعو اعمارهم في متابعة اخبار ليس لهم منها مصلحه
وهذا مادعاني لنصحه ونصح غيره. 28-09-2018, 02:24 PM
المشاركه # 36
تاريخ التسجيل: Feb 2006
المشاركات: 25, 990
أنا جاري يبي يركب (دش في الحمام) ونصحته لئلا يسرف في اسخدام المياه ، ونصحته بأن يستخدم سحلة يملاها ماء ويصبها على رأسه شوي شوي.
خلف بن هذال والشمعة اللي تجيب النور محروقة - YouTube
بالنسبة لعصير البرتقال، قد يحصل الجسم على بعض السكر الإضافي ويفقد بعض الألياف في المقابل،و يمكن أن يؤدي تناول الكثير من عصير الفاكهة أيضًا إلى زيادة الوزن، مما قد يزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب، خاصة في منتصف العمر. يعاني بعض الأشخاص من حساسية تجاه البرتقال، ولكن هذا نادر الحدوث. بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من الحموضة المعوية، يمكن أن يؤدي تناول البرتقال إلى تفاقم الأعراض لديهم وذلك لأن البرتقال يحتوي على أحماض عضوية، مثل حمض الستريك وحمض الأسكوربيك (فيتامين سي). السعرات الحرارية في الحمضيات تعرف على فائدة الحمضيات و الكالوريز التى يمكنك الحصول عليها من كل نوع. لقد وضحنا في هذا المقال كم سعرة حرارية في البرتقال كما وبينا حقائق غذائية عن البرتقال، وأجبنا على بعض الأسئلة الشائعة المتعلقة بفاكهة البرتقال، وبينا بعضًا من فوائد وأضرار البرتقال على صحة الإنسان، والعناصر التي يتكون منها البرتقال، وبينا بعض من أنواع البرتقال الشائعة.
كم سعرة حرارية في البرتقال | وهل البرتقال مناسب لرجيمك؟ | مجلة رقيقة
5 سعرة حرارية
البروتين
1. 73 غرام
الدهون الكلية
0. 221 غرام
الكربوهيدرات
21. 6 غراماً
الألياف الغذائية
4. 42 غرامات
السكريات
17. 2 غراماً
الكالسيوم
73. 6 مليغراماً
الحديد
0. 184 مليغراماً
المغنيسيوم
18. 4 مليغراماً
الفسفور
25. 8 مليغراماً
البوتاسيوم
333 مليغراماً
الزنك
0. 129 مليغراماً
النحاس
0. 083 ميليغراماً
السيلينيوم
0. 92 ميكروغرام
فيتامين ج
97. 9 مليغراماً
فيتامين أ
20. السعرات الحرارية في البرتقال - كالوريز أربيا. 2 ميكروغراماً
فيتامين ب1
0. 16 مليغرام
فيتامين ب2
0. 074 مليغرام
فيتامين ب3
0. 519 مليغرام
فيتامين ب6
0. 11 مليغرام
فيتامين هـ
0. 331 مليغرام
الفولات
55. 2 ميكروغراماً
للقراءة حول فوائد البرتقال للجسم يمكنك الرجوع لمقال ما فوائد البرتقال. مصادر أخرى لفيتامين ج
هناك العديد من الفواكه الغنية بفيتامين ج، وفي ما يأتي بعضٌ منها:
الجريب فروت: وهي فاكهةٌ حمضيّةٌ استوائيّة تُعرف بطعمها الحلو والحامض، وهي غنيّةٌ أيضاً بالعناصر الغذائية، ومضادات الأكسدة، والألياف، ممّا يجعلها واحدةً من أكثر الثمار الحمضيّة الصحيّة، كما تتميّز بمحتواها العالي من فيتامين ج؛ [٤] حيث إنّ الحصة الواحدة من الجريب فروت -والتي تعادل نصف ثمرةٍ- تحتوي على ما يقارب 40 مليغراماً من فيتامين ج، [٥] وقد أظهرت بعض الدراسات أنّ فيتامين ج قد يساعد الأشخاص على التعافي بسرعةٍ أكبر من نزلات البرد الشائعة.
السعرات الحرارية في الحمضيات تعرف على فائدة الحمضيات و الكالوريز التى يمكنك الحصول عليها من كل نوع
الألياف: ويُعدّ البكتين (بالإنجليزية: Pectin)، والسليولوز (بالإنجليزية: Cellulose)، والهيمسيلوز (بالإنجليزية: Hemicellulose)، والليغنين (بالإنجليزية: Lignin) الألياف الرئيسية الموجودة في البرتقال. الفيتامينات والمعادن: ومن أهمّها فيتامين ج، والفولات ، والبوتاسيوم، وفيتامين ب1، وغيرها. المركبات النباتية: وهي مركباتٌ يُعتقد أنّها تمتلك العديد من الفوائد، وتُقسم هذه المركبات في البرتقال إلى قسمين رئيسيين، وهما:
المركبات الفينولية: وخصوصاً مركبات الفلافونويد التي تمتلك خصائص مضادة للأكسدة، ومنها: الهسبيريدين (بالإنجليزية: Hesperidin)، ومركبات الأنثوسيانين (بالإنجليزية: Anthocyanins). الكاروتينات: وتُعدّ هذه المركبات مسؤولة عن لون البرتقال، كما أنّها تمتلك خصائص مضادّة للأكسدة. حمض الستريك (بالإنجليزية: Citric acid): والذي يتوفر في الحمضيّات بشكلٍ عام، ويعطيها طعمها الحامض المميز، ويُعتقد أنّه قد يكون له دورٌ في الوقاية من حصى الكلى. كم سعرة حرارية في البرتقال | وهل البرتقال مناسب لرجيمك؟ | مجلة رقيقة. ويوضّح الجدول الآتي بعض العناصر الغذائية الموجودة في حبّة كبيرة، أو ما يُعادل 184 غراماً من البرتقال النيّئ: [١]
المادة الغذائية
الكمية الغذائية
الماء
160 ميليلتراً
السعرات الحرارية
86.
السعرات الحرارية في البرتقال - كالوريز أربيا
فوائد أخرى للحمضيات:
حيث أنها تعمل على التحسين من الحالة الصحية للعيون. تعمل على التقليل من الوزن و الحصول على الجسم المثالى. العمل على المساعدة فى التقليل من التوتر و الحالة النفسية. كما أنها تعمل على المساعدة فى التقليل من فرصة حدوث الأصابة بالسرطان. العمل على التحسين من الجهاز المناعى للجسم و تقويته من أجل التخلص من الأمراض التى يمكن أن تصيب الجسم. كما أنها تعمل على التحسين من الحالة الصحية للدماغ و العمل على زيادة التركيز و الأنتباه. العمل على الترطيب للجسم و الحصول على ملمس ناعم و مختلف. المساعدة على التقليل من أثار البرد.
السعرات الحرارية في البرتقال.. هل مفيد للدايت؟ | الرجل
79 مليغرام
فيتامين ب5 0. 53 مليغرام
فيتامين ب6 0. 15 مليغرام
الفولات 47. 7 ميكروغراماً
فيتامين أ 398 وحدة دولية
الفوائد الصحية للبرتقال يُساعد تناول البرتقال على تحسين الصحة من عدة نواحي، أهمها ما يأتي: [١٠]
يُعزز صحة القلب. يساعد في الحفاظ على البشرة، وحماية الخلايا من التلف، والتئام الجروح؛ وذلك لاحتوائه على فيتامين ج، الذي يعد من مضادات الأكسدة القوية. يُساعد في خفض ضغط الدم؛ وذلك لأنه يعد مصدر لفيتامين ج والبوتاسيوم. يُقلل من خطر الإصابة بإعتام عدسة العين؛ وذلك بسبب محتواه من فيتامين ب1. مُفيد للحوامل والنساء المُقبلات على الحمل، بحيث يقلل من خطر العيوب الخلقية؛ وذلك لاحتوائه على الفولات. المراجع ^ أ ب "Orange juice, canned, unsweetened", FoodData Central, Retrieved 9/8/2021. Edited. ^ أ ب ت "Oranges, raw, with peel", FoodData Central, Retrieved 9/8/2021. ^ أ ب "Oranges, raw, navels", FoodData Central, Retrieved 8/9/2021. ↑ "Orange peel, raw", FoodData Central, Retrieved 8/9/2021. ↑ " · Healthy Glow Boosting Apple Carrot orange Juice Recipe", theurbanumbrella, Retrieved 9/8/2021. ↑ Kaleigh McMordie (20/9/2019), "Spicy Orange Chicken That's Better Than Take-Out", verywellfit, Retrieved 9/8/2021.
[1]
شاهد أيضًا: طريقة عمل عصير البرتقال مثل المطاعم
المخاطر الصحية للبرتقال
ليس للبرتقال العديد من الآثار الضارة المعروفة، ولكن الإكثار منه يمكن أن يؤدي إلى مشاكل صحية، وفيما يلي سنوضح بعضًا من تلك الأضرار: [1]
إن الكثير من فيتامين سي في وقت واحد يمنح الجسم الألياف والسكر أكثر مما يحتاج. الإكثار من البرتقال قد يؤدي إلى الغثيان، والتقيؤ، و الإسهال، وتقلصات في المعدة، والصداع، و الأرق. يحتوي البرتقال على نسبة عالية من الأحماض، مما قد يؤدي إلى تفاقم أعراض مرض الجزر المعدي المريئي ( GERD). إذا تم تتناول حاصرات بيتا (وهي عبارة عن صنف من الأدوية التي تستخدم بشكل خاص لعلاج امراض اضطراب النظم القلبي، أو حماية القلب من التعرض لنوبة قلبيه ثانية)، فإن الكثير من البرتقال قد يزيد من تناول البوتاسيوم الذي يؤدي إلى تلف الكلى. إذا كان الجسم يخزن كمية كبيرة من الحديد أكثر مما يحتاج إليه (وهي حالة تسمى داء ترسب الأصبغة الدموية)، فإن الجرعات العالية من فيتامين سي يمكن أن تزيد من كمية الحديد وتتلف أنسجة الجسم. قد يزيد فيتامين ج من امتصاص الأدوية التي تحتوي على الألومنيوم، مثل مواد رابطة الفوسفات، ويزيد من مستويات هرمون الاستروجين إذا تم العلاج بالهرمونات البديلة.