لكن تتعرض بعض الفتيات لمشكلة تواجه بعضهم وهي مشكلة تأخر البلوغ ، حيث أن تأخر البلوغ يشير إلى وجود خلل وإضطراب في الجسم ، أو في بعض الهرمونات ، مما يؤدي إلى عدم وصول الفتاة إلى مرحلة البلوغ كباقي أقرانها ، ويكون تأخر البلوغ من خلال عدم نمو الأعضاء التناسلية عند الفتاة مثل الثديين ، وعدم حدوث الدورة الشهرية ، وبالتالي إنخفاض نسبة هرمونات الأنوثة في الجسم بشكل كبير. أسباب تأخر البلوغ عند الإناث:
1 – تأخر النمو العظمي: من أسباب تأخر البلوغ عند العديد من الفتيات هو تأخر النمو العظمي ، فبعض الفتيات يكون نموهم العظمي ضعيف ، وبالتالي لا يحدث البلوغ في موعده الطبيعي ، حيث أن البلوغ لا يحدث إلا عندما ينمو الجسم بشكل طبيعي. 2 – تأخر النمو: إن تأخر النمو بشكل عام من المشكلات التي يتعرض لها الكثيرين ، وتأخر النمو يسبب ضعف بنية الجسم ، وبالتالي لا يحدث البلوغ. هل هناك أضرار من استخدام إبر تأخير البلوغ في حالة - حلوها. 3 – الوراثة:
إن العوامل الوراثية تؤدي إلى تأخر البلوغ عند العديد من الإناث ، فالفتيات التي تتأخر والدتهم أو أحد أفراد عائلتهم في البلوغ يمكن أن يتعرضوا للمشكلة نفسها ، وذلك نتيجة الوراثة. 4 – يمكن أن يحدث تأخر البلوغ عند الأنثى نتيجة خلل إفراز الغدد التناسلية لهرمونات البلوغ.
- اسباب تأخر البلوغ عند الإناث | المرسال
- هل هناك أضرار من استخدام إبر تأخير البلوغ في حالة - حلوها
- تجربتي مع الرياضة لشد الجسم - ايوا مصر
- أفضل رياضة لشد الجسم : اقرأ - السوق المفتوح
- كم يستغرق شد الجسم والرياضة للنساء؟ - مقال
- "جرس إنذار"..لو عندك الأعراض دي لازم تروح للدكتور.. فيديو - اليوم السابع
اسباب تأخر البلوغ عند الإناث | المرسال
في فبراير 21, 2019
لطالما كان بلوغ الفتاة مدعاة فرح وفخر للأهل وكأنهم بذلك قد أتموا واجبهم تجاهها حتى أن بعض الشعوب كانت تقيم الاحتفالات تكريمًا لهذا الغرض. ولكن في المقابل لا تزال بعض الأمهات ينظرن الى هذا الأمر بخشية وارتباك، ويجهلن كيفية التعامل معه لا سيما على الصعيد الصحي خاصة إذا كان البلوغ مبكرًا او إذا تأخّر بعض الشيء، ولا يدركن ما لهاتين الحالتين من انعكاسات سلبية على صحة الفتاة ومستقبلها. البلوغ المبكر وأثاره السلبية
تبدأ أولى عوارض البلوغ بالظهور عند الفتيات ما بين سن السابعة والتاسعة بحسب د. اسباب تأخر البلوغ عند الإناث | المرسال. رولا نخال الاختصاصية في الأمراض النسائية عند الفتيات والمراهقات، ويبدأ معها تكوّن الثدي وظهور الشعر في العانة وتحت الإبطين. وغالباً ما تظهر العادة الشهرية بعد سنتين من هذه العلامات. لكن ثمة خطر قد تغفل عنه الأمهات أو يتجاهلن اهميته ويكمن في ظهور هذه الإشارات قبل سن السابعة وهو الأمر الذي يشير إلى وجود اضطرابات هورمونية عند الفتاة تستدعي تدخّل الطبيب لتأخير حصول الدورة الشهرية. وأي إهمال لهذا الأمر ام عدم وعي لأهميته فإنه يجرّ انعكاسات سلبية على صحة الفتاة بشكل عام ويؤثر على نموها الجسدي فيحدّ من طولها بشكل ملحوظ ويسبب لها ضعفا في العظام.
هل هناك أضرار من استخدام إبر تأخير البلوغ في حالة - حلوها
عدم تجاوب الأعضاء للمحفزات والهرمونات كـمتلازمة نقص الأندروجين، وعدم تخلق مولري. قصور في الهرمونات واختلالات في الجسم كـأمراض الغدد الصماء، وقصور الدرقية، ومتلازمة كوشينغ. التليف الكيسي طفرات في الهرمون المنبه للجريب بيتا متلازمة فرايشير فرط تنسج الكظرية الخلقي بعدة اشكاله قصور في الـغونادوتروبينات، والذي قد ينتج عن امراض خلقية أو مكتسبة في الجهاز العصبي المركزي. متلازمة باردت بيدل الأورام الدماغية مثل ورم قحفي بلعومي، و ورم برولاكتيني، و ورم إنتاشي، اورام في الدماغ أو العمود الفقري والتي تسمى ورم دبقي؛ وأمراض واضطرابات في تحت المهاد، والتشعع، والإصابات. تأخر النمو البنيوي الأطفال الذين يتمتعون بصحة جيدة ولكن معدل نموهم البدني أقل من المتوسط يُعرفون بأن لديهم تأخر نمو بنيوي. هؤلاء الأطفال لديهم تاريخ من القصر مقارنة بأقرانهم في العمر طوال مرحلة الطفولة، ولكن طولهم مناسب بالنسبة لـعمر عظامهم، فنموهم العظمي أقل من 2. 5 انحراف معياري مقارنة بعمرهم الفعلي. عادة ما يكونون قليلي الوزن وغالبا ما يكون لديهم تاريخ أسري فيه تأخر سن البلوغ. الأطفال ذوي قصر قامة بسبب تكوين الأسرة الجيني ولديهم تأخر في النمو البنيوي هم غالب من يراجعون الأطباء.
diagnosis
علاج العوامل المُسببة لتأخر البلوغ كالاضطرابات النخامية الوطائية
استخدام العقاقير الهرمونية لتحفيز البلوغ كهرمون التستوستيرون في الذكور والاستروجين للاناث
treatment
living
prevention
complications
يتمثل مآل تأخر البلوغ بالأثر النفسي للطفل / الطفلة وخاصة في مرحلة الدراسة وذلك لمقارنة أجسادهم بأجسم زملائهم مُكتملين البلوغ الجنسي خاصةً. prognosis
term_references
الكلمات مفتاحية
هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيداً؟
أسئلة وإجابات مجانية مقترحة
أحدث الفيديوهات الطبية
عرض كل الفيديوهات الطبية
23 نوفمبر 2020
10375
الرقص: تعتبر رياضة الرقص من أهم الرياضات المستخدمة لشد الجسم وازالة الدهون في الجسم، ومن هذه الرقصات رقصة الزومبا التي أصبحت من أهم تمارين هوائية لشد الجسم؛ إذ تتم بطريقة ديناميكية معينة تعتمد على اختلاف السرعات أثناء التمرين، فتبدأ الرقصة بحركات بطيئة الوتيرة وتسرع شيئاً فشيئاً لتساعد على شد الجسم بطريقة ممتعة. فوائد التمارين الهوائية
للتمارين الهوائية مجموعة كبيرة من الفوائد التي تتعدى شد الجسم والحصول على شكل مميز، وإذابة الدهون وتنزيل الوزن، من هذه الفوائد:
الحفاظ على صحة القلب والشرايين: إذ تساعد التمارين الهوائية على تعزيز عمل القلب وزيادة عدد الخلايا الدم الحمراء، وهي الخلايا المسؤولة عن نقل الأكسجين في الجسم، لذلك يتم زيادة ضخ الأكسجين للجسم. تخفيف الوزن: تساعد التمارين الهوائية على تخفيف الوزن عن طريق زيادة الكتلة العضلية التي بدورها تساعد على حرق أكبر للدهون وزيادة عمليات الأيض في الجسم. كم يستغرق شد الجسم والرياضة للنساء؟ - مقال. زيادة القدرة على التحمل: عند البدء بممارسة التمارين الهوائية؛ فإن الجسم يصاب بالتعب والإعياء بسرعة، لكن مع مرور الوقت وزيادة أوقات ممارسة التمارين يبدأ الجسم على الاعتياد على المجهود البدني، ويقل الشعور بالإرهاق بعد فترة من الزمن.
تجربتي مع الرياضة لشد الجسم - ايوا مصر
تمرين السباحة: يعتبر من أكثر التمارين التي تساعد على نحت الجسم والحصول على قوام ممشوق، بالإضافة إلى أن السباحة تساعد على شد الترهلات. اقرأ أيضاً: تجربتي مع السباحة وشد الترهلات وطرق الوقاية من الترهلات نصائح قبل ممارسة التمارين الرياضية إليك أهم وأفضل النصائح الضرورية قبل ممارسة التمارين الرياضية: احرص على شرب كميات كافية من الماء والسوائل الصحية يومياً وقبل ممارسة التمارين الرياضية، لأنها تساعد على الحفاظ على ترطيب الجسم وتجدد نشاطه. حاول أن تكون التمارين الرياضية عادة يومية، لما تقدمه الرياضة من فوائد صحية رائعة. أفضل رياضة لشد الجسم : اقرأ - السوق المفتوح. احرص على إضافة البروتين كمكون أساسي في وجباتك اليومية، لأنه يساعد على بناء العضلات. يجب أن تتجنب تناول الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الدهون والسعرات الحرارية. تناول الخضروات والفواكه أيضاً أمر ضروري للغاية، لأنها تمد الجسم بالألياف الغذائية التي تساعد على تنظيم الهضم، والشعور بالشبع لفترة طويلة. فوائد المشي لشد الترهلات المشي أيضاً من التمارين الرياضية التي تساعد على التخلص من الترهلات وشد الجسم، كما يعزز حرق الدهون المتراكمة، بالإضافة إلى الفوائد الصحية التي يمنحها المشي للجسم ، ومن فوائد لشد الترهلات ما يلي: فوائد المشي لشد الفخذين المشي السريع يساعد على شد عضلات الفخذين الداخلية والخارجية، كما أن تغيير اتجاه المشي، كالمشي الجانبي أو المشي إلى الخلف يعزز أيضاً من شد عضلات الفخذين ويحرق الكثير من الدهون.
أفضل رياضة لشد الجسم : اقرأ - السوق المفتوح
حتى نحصل على جسم مشدود لابد من الاهتمام بتوازن السعرات الحرارية السلبي حيث يكون من 300 إلى 500 سعر حراري أقل. مع إنقاص السعرات الحرارية الذي يحدث بشكل تدريجي لا يعرض الجسم إلى الخطر. القاعدة الثانية: ممارسة تدريبات المقاومة ثلاث مرات في الأسبوع
تدريبات المقاومة من التدريبات الهامة للنساء فهي تعمل على شد الجسم عن طريق تكوين عضلات زائدة والحصول على عضلات مشدودة. "جرس إنذار"..لو عندك الأعراض دي لازم تروح للدكتور.. فيديو - اليوم السابع. أما بالنسبة للنساء التي لا تحب المظهر المتضخم للعضلات لا يوجد داعي للقلق، حيث لا يوجد في جسم المرأة كمية كبيرة من هرمون التستوستيرون لإنتاج كتلة عضلات أكبر. القاعدة الثالثة: ممارسة النشاط الهواء المعتدل
من الأنشطة الهوائية تمارين شد الجسم لها علاقة مباشرة بعملية شد الجسم ومنها المشي والجري وصعود الدرج وركوب الدراجات الهوائية والرقص وغيرها. بالإضافة إلى الفوائد الصحية لتلقي الأنشطة فهي تساعد على حرق 300 سعر حراري، مما يزيد من تحقيق التوازن السلبي للسعرات الحرارية والعمل على شكل شد الجسم. القاعدة الرابعة: التحكم في كمية الملح التي نتناولها
من الأشياء التي تتداولها بصورة مختلفة في الطعام هي الملح. لابد من تناول الكمية الموصي بها وهي 4 غرام من الصوديوم في اليوم.
كم يستغرق شد الجسم والرياضة للنساء؟ - مقال
شد البشرة وجعلها نضرة صافية
تتكون الوصفة الثانية من العناصر التالية:
بضع قطرات من فيتامين ه. قرنفل. 2 ملعقة كبيرة من الماء. 1 ملعقة كبيرة من جل الألوفيرا. 1 ملعقة كبيرة من شمع العسل. 1 ملعقة صغيرة من زيت. رياضه شد الجسم كامل. 2 ملعقة كبيرة من زيت جوز الهند. قم بطحن مقدار من القرنفل بإستخدام المطحنة الكهربائية حتى يتم الحصول على مسحوق القرنفل، وبعد ذلك خذ ملعقة كبيرة من مسحوق القرنفل وضعها في إناء معدني وأضف إليه الماء، ثم امزج جيداً وبعد ذلك ضع الإناء على نار هادئة لمدة دقيقتين مع الإستمرار في تحريك الخليط، وبعد ذلك قم بتصفية الخليط بإستخدام مصفاة للحصول على ماء القرنفل، وفي إناء مناسب أضف شمع العسل وزيت جوز الهند مع إضافة ماء القرنفل، ثم ارفع الإناء على نار هادئة واستمري في التقليب حتى يتم تذويب المكونات بشكل جيد. وبعدها صب الخليط في وعاء مناسب وأضف إليه زيت اللوز وفيتامين ه مع إضافة جل الألوفيرا، ثم امزج المكونات بشكل جيد حتى تحصلي على مزيج كريمي متجانس، ثم احتفظ بهذا الخليط في جرة زجاجية صغيرة، ضعي هذا الكريم على بشرة الوجه والرقبة ليلاً قبل الذهاب إلى النوم واتركي الكريم على بشرتك حتى الصباح، ثم اغسلي بشرتك بالماء الفاتر وكرري تطبيق هذا الكريم بشكل يومي لتحصلي على أفضل النتائج.
&Quot;جرس إنذار&Quot;..لو عندك الأعراض دي لازم تروح للدكتور.. فيديو - اليوم السابع
تقليل مخاطر الفيروسات: تساعد التمارين الهوائية على تنشيط الجهاز المناعي في الجسم، وبالتالي زيادة مقاومة الجسم للأمراض والفيروسات المخالفة. تقليل المخاطر الصحية: تحافظ ممارسة التمارين الهوائية على صحة الجسم عن طريق تقليل مخاطر الإصابة بجلطات القلب وأمراض ارتفاع ضغط الدم، كما أن تخفيف الوزن يساهم في تقليل العديد من المخاطر ومنها أمراض السكري والسرطانات المختلفة، وتقليل الإصابة بأمراض المفاصل وهشاشة العظام. تحسين المزاج: تساعد ممارسة التمارين الهوائية بشكل كبير على تخفيف الإكتئاب والتقليل من التوتر، كما أنها تساهم في زيادة الاسترخاء. المحافظة على الذاكرة: تشير العديد من الدراسات أن ممارسة التمارين الهوائية باستمرار تساعد على حماية الذاكرة وزيادة مهارات التفكير خصوصاً عند كبار السن. الطريقة الأفضل لممارسة تمارين هوائية لشد الجسم
يستطيع الإنسان ممارسة التمارين الهوائية بطريقة بسيطة لشد الجسم والحصول على الفوائد المتنوعة للجسم، إذ يمكن ممارسة التمارين الهوائية لمدة تصل إلى 30 دقيقة فأكثر لمدة خمس أيام في الأسبوع، كما يمكن ممارسة عدة أنواع من التمارين الهوائية في نفس اليوم، مثل المشي لمدة تصل إلى 10 دقائق لتحمية الجسم وتهيئته لممارسة التمرين، ثم ممارسة نوع آخر من الرياضات الهوائية لمدة 20 دقيقة مثل الرقص أو الجري أو القفز على الحبل أو السباحة، كما ينصح بالتدرج بممارسة التمارين الرياضية الهوائية والبدء بـ 20 دقيقة ثم زيادتها للوصول لساعة أو أكثر.
تمارين حرق الدهون وشد الجسم للنساء
ما هي الدهون؟ الدهون من العناصر الهامة للجسم، فهي تساهم في تزويده بالطاقة اللازمة للقيام بالأنشطة المختلفة، حيث يقوم الجسم بامتصاص الدهون ويحولها إلى أحماض دهنية، يحتاج الانسان البالغ من الدهون يومياً حوالي 15-35 غراماً يومياً، ومع ان الدهون مهمة للجسم إلا أن زيادتها وتراكمها في الجسم ممكن ان تعود الى عدة اسباب ومنها تكييس المبايض واسباب اخرى، لذلك يجب التخلص من الدهون الزائدة وحرقها. طرق حرق الدهون
الأطعمة والمشروبات: حيث يمكن حرق الدهون عن طريق تناول بعض المأكولات مثل: التفاح، والسبانخ، والجزر، وغيرها. التمارين الرياضية: وذلك من خلال الإلتزام بممارسة بعض التمارين الرياضية المعينة. النظام الغذائي: وذلك باتباع نظام غذائي متوازن، يساعد الشخص على تخفيف وزنه ، والتخلص من الدهون الضارة كنظام الصيام المقطع وايضا نظام الكيتو دايت. شرب الماء بكميات كبيرة والصوم بين كل وجبة واخرى 4 ساعات. رياضة لحرق الدهون وشد الجسم في المنزل للنساء والرجال
المشي
حيث يحرق جسم الإنسان ما نسبته 50٪ من الدهون عند المشي، لذلك يجب الحرص على المشي لمدة لا تقل عن 40 دقيقة، و بمعدل 3-4 مرات اسبوعيا.