وهناك العديد من أنواع التقارير، والتي يُمكننا أن نفرق بينها على أساس تلك الرسمية، وغير الرسمية. بالإضافة إلى تقارير المتابعة الدورية. وتشمل كتابتها مجموعة من الخطوات التي لابد من الالتزام بها، ومنها:
تحديد موضوع التقرير
من الضروري أن تحرض على تحديد المعلومات التي ترغب في إيضاحها، أو نقلها للطرف الآخر. يُساعدك هذا الأمر على تنظيم أفكارك بشكل سليم. كما يُمكنك من خلاله تنظيم معلوماتك، وسردها بشكل سلس يسهل على الآخرين فهمها بسهولة. استعن بمصادر المعلومات
إن كنت ترغب في إرفاق بعض المعلومات، أو المستندات فعليك أن ترجع إليها سواء من خلال الحصول عليها من الجهة المختصة، وإرفاقها بالتقرير، أو البحث عنها باستخدام الإنترنت. الكتابة الأولية
صمم مسودة تتمكن من خلالها من عرض أفكارك، وتُجري عليها الكثير من التعديلات والتغيرات حتى تصل إلى الشكل النهائي والسليم الذي سيتم إرساله بالفعل. عليك أن تُراجع تقريرك بدقة قبل إرساله، حتى لا يتضمن مجموعة من الأخطاء الإملائية، وكذلك المعلومات الخاطئة، أو غير المرتبة. نموذج كتابة تقرير عمل
يختلف نموذج كتابة تقرير العمل وفق الغرض المطلوب منه، فهناك تقارير متابعة دورية يتم كتابتها من أجل تحقيق التواصل ما بين الإدارات المختلفة، ومتابعة سير العمل، ومعرفة جوانب الإنجاز، وكذلك القصور.
- نموذج كتابة تقرير عن فعالية
- نموذج كتابة تقرير عن موظف doc
- نموذج كتابه تقرير حول مشروع مدرسي
- برنامج غذائي لتخفيف الوزن والكرش - جريدة الساعة
- برنامج غذائي لتخفيف الوزن والكرش Archives - شبكة عالمك
نموذج كتابة تقرير عن فعالية
………………….. …………….. ، ومرفق لسيادتكم المستندات والأوراق الخاصة بهذا الأمر. وتفضلوا بقبول فائق الاحترام، والتقدير. مقدمه
…………..
الوظيفة
…………
التاريخ
………..
نموذج تقرير نشاط مدرسي
من الضروري أن يكون لكل طالب نشاط خاص به في المدرسية، يُساعده على إخراج مواهبه، وقدراته الخاصة. ومن المؤكد أنه عقب الانتهاء من هذا النشاط، لابد من أن يكون هناك تقرير رسمي يشهد بقدراته، وكذلك اجتيازه لتلك الفترة. كما أنه من الضروري أن يحمل هذا التقرير اسم الطالب، وكذلك النشاط الذي حرص عليه، هذا فضلاً عن مدة التدريب، وغيرها من الأمور الهامة. المملكة العربية السعودية
وزارة التربية والتعليم
مدرسة………………
وحدة النشاط
تقرير نشاط مدرسي
تشهد مدرسة………………………. ، بأن الطالب………………………، اجتاز فترة التدريب على ……………………، والتي بلغت مدتها……………. ، تمكن فيها الطالب من تحقيق ………………………، متمنيين له دوام النجاح والتوفيق. توقيع الطالب:…………..
توقيع مسؤول النشاط:…………
توقيع مدير المدرسة:……………
التاريخ:…………………..
نموذج كتابة تقرير عن زيارة
في الغالب تبعث المدارس، وكذلك الجامعات، وأيضاً الهيئات والمؤسسات العديد من طلابها أو موظفيها في زيارات ميدانية إلى بعض المؤسسات الأخرى، أو الأماكن السياحية، والترفيهية، من أجل الاستمتاع والترويح عنهم، وكذلك من أجل التعرف على نماذج جديدة والاستفادة منها في حياتهم العلمية أو العملية.
نموذج كتابة تقرير عن موظف Doc
3 الكتابة الأولية ● قم بتصميم مسودة لتتمكن عن طريقها من عرض أفكارك ، وتقوم بإجراء التعديلات والتغييرات عليها إلى أن تصل لشكل النهائي الذي سوف يتم إرساله بالفعل. ● قم بمراجعة التقرير بدقة قبل أن تقوم بإرساله ، لكي لايتضمن على الأخطاء الإملائية ، أو المعلومات الخاطئة أو الغير مرتبة. نموذج كتابة تقرير عمل يعد نموذج كتابة تقرير عمل مختلفا ، فهو ليس كغيره من التقارير ، لكونه يختلف وفق الغرض المطلوب منه ، فهناك تقارير متابعة دورية يتم كتابتها من أجل تعزيز التواصل بين الإدارات المختلفة ، والوقوف على طبيعة سير العمل ، والإطلاع على جوانب الإنجاز ، وكذلك القصور ، وهناك بعض من التقرار تكون خاصة بالموظفين ، والتي تتظمن حالتهم بين التقاعس والمثالية ، كما توجد بعض التقراير التي تكون متضمنة للمهام والأعمال التي ترسلها الإدارة العليا لموظفيها. إلى أن طبيعة هذه التقارير وكيفما كان نوعها لابد أن يغلب عليها الطابع الرسمي ، فتبدأ بإسم الشخص الذي ستوجه إليه ، ومن بعدها يتم إلقاء التحية، ثم سرد المعلومات بشكل واضح ومنظم معا مرعاةعدم وجود أية أخطاء لغوية كانت أم إملائية، لنختمها بجملة " وتفضلوا بقبول كامل الإحترام " مع ضرورة توقيع المرسل وصفته وكذلك توضيح تاريخ التقرير، ولتعزيز الفكرة أكثر نقدم لكم هذا المثال التوضيحي: □ مثال: شركة: ……………….. السيد: ……………….. مدير……………………….
نموذج كتابه تقرير حول مشروع مدرسي
بواسطة: ياسمين عدنان ابو سالم
التّقرير الإداريّ تُعدّ التقارير وسيلةً تنتمي إلى الوسائل الخاصة بالاتّصال؛ لذلك لها أهميّة كبيرة بصفتها أداةً فعّالةً تُقدّم العديد من الخدمات الإداريّة، وتُساعد على نقل ملخّص دقيق وصورة واضحة حول البيئة الداخليّة للمُنشأة، وتشمل التقارير عدّة أنواع ومنها التّقرير الإداريّ الذي يُعرَّف بأنّه وثيقة مكتوبة تحتوي عدّة حقائق متعلّقة بمشكلةٍ معيّنة أو موضوع مُحدّد، ويشمل هذا التّقرير تحليلاً واقعياً ومنطقياً، ومجموعة من الاقتراحات والتوجيهات المعتمدة على النتائج الخاصة بالتحليل. نموذج تقرير إداريّ
يشمل نموذج التّقرير الإداريّ بشكلٍ عام مجموعة من المكونات والأجزاء الأساسيّة، وهي:
الملخص التنفيذي: هو بيان يُكتَب في أوّل التّقرير الإداريّ، ويهدف إلى توضيح طبيعة التّقرير، وتقديم أفكار حول محتوياته ومكوّناته. مقدمة التّقرير: هي الجزء الأوّل من أجزاء نموذج التّقرير الإداريّ، وتشمل التعريف بالفكرة الرئيسيّة للتقرير، وكتابة الأهداف الخاصة به، وتمهيد الوصول إلى موضوعه بإنشاء روابط من الممكن استخدام القُرّاء لها. وسط التّقرير: هو محتوى التّقرير الإداريّ الذي يشمل مجموعة من الإيضاحات والخيارات، وتسلسلاً مترابطاً مع بداية أو نهاية التّقرير، ومن المهمّ أن يمتلك مجموعةً من العناوين الفرعيّة والرئيسة، ويتميّزَ بكتابته بلُغةٍ مناسبة، كما يجب أن يحتوي صوراً، أو رسوماً، أو أشكالاً تساعد على إيصال المعلومات الخاصة به وتوضيحها.
أتمنا ان اكون قد تمكنت من ايضاح وجهة النضر في هذه العجاله. التعديل الأخير تم بواسطة الكبتن; 11/5/2010 الساعة 16:20
سبب آخر: خطأ في الطباعه
الوجبة الحصص الغذائية الأطعمة المقترحة الفطور. برنامج غذائي لتخفيف الوزن والكرش. كوب من الفطريات الطازج مطبوخة في ملعقة من زيت الكانولا. ماذا عن تناول الحلوى. اذا كنت تبحث عن برنامج غذائي لتخفيف الوزن فانت فى المكان الصحيح حيث سنضع بين يديك نموذج لنظام غذائي صحى ومتوازن سيساعدك على انقاص وزنك بشكل صحي وطويل الأمد. رجيم سريع جدا في رمضان هو عبارة عن نظام غذائي بكميات مناسبة تحتوي علي جميع العناصر الغذائية الهامة للجسم ويتم تطبيقه لمدة أسبوعين ثم تكرار نفس النظام في الأسبوعين التاليين. 23 وجبة الغذاء لإنقاص الوزن. برنامج غذائي لتخفيف الوزن والكرش - جريدة الساعة. برنامج غذائي سهل لتخفيف الوزن والكرش – الإفطار. حصة من اللحوم أو بدائلها. الوسومازالة الكرش الكرش انقاص الوزن برنامج غذائي لتخفيف الوزن لمدة شهر تخسيس تخفيف الوزن رجيم رجيم صحي لانقاص الوزن في 15 يوم نظام غذائي صحي لتخفيف الوزن الزائد والكرش نظام غذائي صحي يومي نظام غذائي لانقاص الوزن 5 كيلو في اسبوع نظام غذائي لانقاص الوزن للرجال نظام غذائي. 2 أفضل نظام غذائي لتخفيف الوزن للنساء. وفيما يأتي مثال على نظام غذائي لإنقاص الوزن يحتوي على 1500 سعرة حرارية. 3 تخسيس بدون رجيم. 25 الوجبات الثلاثة والأكل في وقت متأخر.
برنامج غذائي لتخفيف الوزن والكرش - جريدة الساعة
• تناول المزيد البروتين، إذ يعتبر من أهم العناصر الغذائية في إنقاص الوزن، فقد بينت الدراسات أنه يقلل من الرغبة في تناول الطعام بنسبة 60% بكمية تصل إلى 441 سعرة حرارية، هذا إضافة إلى أنه فعال في مكافحة دهون الكرش. من مصادر البروتين، البيض، السمك، الأطعمة البحرية، البقوليات، المكسرات، اللحوم ومنتجات الحليب. • الإكثار من الأطعمة الغنية بالألياف، بما فيها ألياف الفيسكوز التي تعرف بـ Viscous Fiber التي يصعب هضمها، هذا إضافة إلى الألياف القابلة للذوبان بالماء، فتشكل هلاماً سميكاً في الأمعاء، ما يساهم بدوره في إبطاء حركة الطعام خلال الجهاز الهضمي، فيمنح شعوراً بالامتلاء لمدة طويلة ويكبح الشهية. برنامج غذائي لتخفيف الوزن والكرش Archives - شبكة عالمك. اقرئي أيضاً: طريقة خسارة الوزن الزائد في 7 ايام برجيم شوربة الدجاج
• تناول الأطعمة التي تحتوي على الدهون الأحادية غير المشبعة، كالأفوكادو، المكسرات، الزيتون، فول الصويا، الحبوب. تجدر الإشارة إلى أنه على الرغم من أن هذه الدهون تعتبر دهوناً #صحية ، إلا أنها تزود الجسم بـ 9 سعرات حرارية لكل غرام منها، لذا يوصى استهلاكها بكميات معتدلة. • خفض الإجهاد والتوتر اللذين يحفزان ما يعرف بالجوع الانتقائي Food Craving وإلى إفراز هرمون الكورتيزول Cortisol، ما يتسبب بتخزين دهون الكرش وبالرغبة في تناول الأطعمة المرتفعة بالسعرات الحرارية، مثل البيتزا، المثلجات…
• ممارسة التمارين الرياضية، حيث يوصى بممارسة أنواع من الرياضة تساهم في التخلص من دهون الكرش، مثل تمارين القوة، إضافة إلى المشي، تمارين القرفصاء وغيرها….
برنامج غذائي لتخفيف الوزن والكرش Archives - شبكة عالمك
مسموح بتناول قطعة صغيرة الحجم من الخبز الأسمر. يتم أخذ شريحة واحدة من شرائح اللحم المشوي ولكن من دون دهون. تناول بجانبه طبق متوسط الحجم من السلطة الطازجة من دون زيت. يتم تناول قطعة شريحة واحدة من شرائح اللحم المشوي أو المسلوق ولكن من دون إضافة زيت أو دهون. يتم أخذ طبق صغير الحجم من السلطة الخضراء، ولكن من دون إضافة زيت أو ملح، ويفضل عدم إضافة لها الطماطم.
يكرر النظام في حالة رغبتك في فقدان المزيد من الوزن الزائد. نصائح لتخسيس الكرش والحصول على بطن مثالية
هناك عدة طرق للحصول على بطن مثالية أولها وأهمها هي:
ممارسة التمرينات الرياضية التي تركز على عضلات البطن، مارسي عضلات البطن ثلاث مرات أسبوعياً مع ممارسة رياضة خفيفة يومية مثل رياضة المشي أو الرقص أو السباحة. تناول مشروب القرفة والزنجبيل مرتين يومياً قد يفيد في تخسيس البطن بشكل ملحوظ في فترة قليلة، من الممكن أيضاً إضافة الليمون إليه ولكن لا ينصح بتناول هذا المشروب على معدة فارغة فهو قوي على جدار المعدة، ينصح يتناوله دائماً بعد الوجبات. الشاي الأخضر أيضاً من المشروبات التي تساعدك على زيادة معدلات حرق الدهون في الجسم إذا قمت بتناوله قبل ممارسة الرياضة بساعة واحدة، في تلك الحالة قد يساعدك الشاي الأخضر على فقد المزيد من السعرات الحرارية. إقرأي أيضاً: أفضل دايت صحي يساعدك على حرق الدهون بأسرع وقت
استخدمي الكريمات الموضوعية الحارقة الدهون، يمكن صنعه منزلياً باذابة الفازلين ثم إضافة بعض القرفة والزنجبيل البودرة والقليل من الشطة اليه واستخدامه يومياً في المساء مع ضرورة تغطية البطن جيداً وتسمى هذه العملية بعملية اللف التنحيفي، ونود أن نشير إلى أن اللف التنحيفي لن يساهم في إنقاص الوزن والحصول على البطن المسطحة بدون ممارسة بعض الرياضة مع نظام غذائي متوازن وصحي.