4. عملية الطهي والسلق تُفقد الذرة عناصرها الغذائية
إن الذرة تفقد القليل من كمية فيتامين سي (Vitamin C) الموجودة بداخلها أثناء عملية السلق ولكن إن كمية المواد المضادة للأكسدة تتضاعف على عكس ذلك. كيفية سلق الذرة
يجب إزالة القشرة الخارجية للذرة في بادئ الأمر ومن ثم يمكن قطع طرفي كوز الذرة ولكن يعدّ هذا الأمر اختياري. يمكن سلق الذرة من خلال وضع الذرة في ماء مغلي غير مملح لمدة 3-6 دقائق، ويمكن تناولها بعد ذلك بشكل مباشر أو فصل حبوب الذرة عن الكوز بواسطة سكينة حادة. مخاطر الذرة
إن الذرة تعدّ أحد الخضروات النشوية مثل البطاطا والبازيلاء ممّا يعني أن الكربوهيدرات الموجودة داخل الذرة تقوم برفع مستوى السكر في الدم. تعدّ الذرة أحد أنواع الخضروات الصحية في حال عدم الإفراط في تناولها، كما لا يجب على مريض السكري تجنب تناول الذرة على الإطلاق ولكن يُنصح بتناولها باعتدال. من قبل
د. السعرات الحرارية في الذرة المسلوقة. إسراء ملكاوي
-
الخميس 3 كانون الأول 2020
- السعرات الحرارية في الذرة المسلوقة
- افضل 6 من فنادق دبي سوق نايف موصى بها 2020 - رحلاتك
- تعرف على 7 من افضل اسواق دبي وكيفية الوصول اليها | تورنا
- أفضل 10 فنادق بالقرب من سوق نايف في دبي، الإمارات العربية المتحدة
السعرات الحرارية في الذرة المسلوقة
إنه فصل الشتاء أخيرًا! يقوم العديد من الأشخاص بتناول الذرة بأشكالها المختلفة في فصل الشتاء والعديد من الأوقات، فما هي فوائد الذرة المسلوقة؟
يحب الذرة الكبار والصغار لما لها من طعم لذيذ وفوائد عديدة، فما هي أهم فوائد الذرة المسلوقة؟
فوائد الذرة المسلوقة
في ما يأتي أهم فوائد الذرة المسلوقة:
1. زاهدة الثمن
إن زراعة الذرة لا تعد بالأمر الصعب لذلك فإنها تعد متوفرة في العديد من بلدان العالم، تعد الذرة مصدر غذائي زاهد الثمن للعديد من الأشخاص في الدول الفقيرة إذ تحتوي على الكربوهيدرات، البروتينات، والسعرات الحرارية. 2. مضادات الأكسدة
تحتوي الذرة على العديد من العناصر المضادة للأكسدة والتي تدعى الكاروتينويدات، تعمل المواد المضادة للأكسدة في محاربة الأمراض المختلفة وعوامل الأكسدة التي تسبب الضرر والأمراض لجسم الإنسان. 3. الألياف
إن الذرة تحتوي على الألياف الغذائية بكميات بسيطة عند مقارنتها بغيرها من الحبوب، إذ يحتوي نصف كوب من الذرة المسلوقة على 2. 1 غرام من الألياف. حيث إن الألياف الغذائية تعد مفيدة جدًا إذ تساعد الألياف على عملية الهضم وتقلل من الإمساك ، كما تساعد الألياف في تقليل فرص الإصابة بأمراض القلب والشرايين، الأمراض المعدية، وأمراض الجهاز التنفسي.
البوتاسيوم. فيتامين ج. فيتامين ب6. الفولات. القيمة الغذائية للبطاطا المسلوقة يوضح الجدول الآتي القيمة الغذائية الموجودة في حبة متوسطة الحجم ومنزوعة القشرة لكل من البطاطا البيضاء المسلوقة، والبطاطا الحلوة المسلوقة: [٦] [٧]
العنصر الغذائي البطاطا البيضاء المسلوقة البطاطا الحلوة المسلوقة
السعرات الحرارية (سعرة حرارية) 144 115
الماء (مليلتر) 129 121
البروتين (غرام) 2. 86 2. 07
الدهون (غرام) 0. 17 0. 21
الكربوهيدرات (غرام) 33. 4 26. 7
الألياف الغذائية (غرام) 3. 01 3. 78
السكريات (غرام) 1. 49 8. 67
الكالسيوم (مليغرام) 13. 4 40. 8
الحديد (مليغرام) 0. 52 1. 09
المغنيسيوم (مليغرام) 33. 4 27. 2
الفسفور (مليغرام) 66. 8 48. 3
البوتاسيوم (مليغرام) 548 347
الصوديوم (مليغرام) 8. 35 40. 8
الزنك (مليغرام) 0. 45 0. 3
النحاس (مليغرام) 0. 28 0. 14
المنغنيز (مليغرام) 0. 23 0. 4
السيلينيوم (ميكروغرام) 0. 5 0. 3
فيتامين ج (مليغرام) 12. 4 19. 3
فيتامين ب1 (مليغرام) 0. 16 0. 08
فيتامين ب2 (مليغرام) 0. 03 0. 07
فيتامين ب3 (مليغرام) 2. 19 0. 81
فيتامين ب5 (مليغرام) 0. 85 0. 88
فيتامين ب6 (مليغرام) 0. 25
الفولات (ميكروغرام) 15 9.
يعتبر سوق نايف دبي Naif Souq من أقدم وأعرق الأسواق في مدينة دبي ، والتي كانت تُستخدم في السابق كسوق للجمال. واليوم يتضمن السوق، الذي يعتبر من وجهات السياحة في الامارات الممتعة، أكثر من 100 متجر وكشك تبيع كافة أنواع البضائع تقريباً. ومن أهم ما يشتهر سوق نايف دبي ببيعه المنسوجات، والسلع الجلدية، والإلكترونيات، والعباءات الرخيصة، إلى جانب العديد من متاجر الهدايا التذكارية. ومن أكثر ما يرفع من مكانة السوق بين الزوار الأجانب هو الجانب التقليدي للسوق الذي يُعطي لمحة عن ثقافة المدينة والبلاد. ويفضل زوار سوق نايف دبي المرور به في أوقات المساء والليل، وذلك للاستمتاع بالمدينة التي تمتلئ أمسياتها ولياليها بالحياة والحيوية، كل هذا جعله من افضل اسواق دبي. نُقدّم لكم في مقالنا الحصري أهم الأنشطة التي بإمكانكم القيام بها في سوق نايف وأفضل فنادق دبي سوق نايف. أنشطة يمكنك القيام بها
• يمكنك أنت وعائلتك بدايةً التجول حول مبنى سوق نايف دبي، والتقاط بعض الصور التذكارية لطرازه المعماري الذي يوحي بأنه قديم. • ثم يمكنكم التجول داخل السوق الذي يتميز بتنوع بضائعة ومنتجاته، ويشتهر بشكلٍ خاص بأقمشته المنوعة وأسعار عباءاته وملابس الأطفال المعقولة.
افضل 6 من فنادق دبي سوق نايف موصى بها 2020 - رحلاتك
يُمكنك إثراء معلوماتك اين يقع سوق نايف في دبي وأهم المتاجر به و من خلال: السياحة بمصر وأهم الأماكن السياحية
نظام المقايضة في سوق نايف
في العصور القديمة منذ زمن لم يكن متوفر نظام البيع والشراء، ولكن كان يتم تبادل السلع والمنتجات للحصول على السلع المرغوب فيها. بالرغم من مرور وقت طويل على اختفاء هذا النظام إلا أن سوق نايف مازال يقوم باستخدام هذا النظام في مقايضة المنتجات، وكأن السوق يعود بك للخلف آلاف السنين. عند حلول المساء في السوق تستطيع اختبار مهارتك في مقايضة السلع والمنتجات بالسوق، وتقوم بتبادل السلع الغير مرغوب فيها معك مع سلع تريد شرائها بدون استخدام النقود. فنادق بالقرب من سوق نايف
إذا كنت سائح وتسافر باستمرار بالتأكيد سوف تفضل السجون في فنادق يقرب منها محلات ومتاجر تستطيع من خلالها شراء ما تريد من منتجات، من أشهر الفنادق التي تستطيع المكوث بها وهي قريبة من سوق نايف:
فندق نايف دبي فيو. فندق الموسم. مونتريال نايف. فندق كاليفورنيا. من أقرب الفنادق هو فندق كاليفورنيا، فهو يبعد كيلومتر واحد فقط عن سوق نايف، تلك المنطقة تحتوي على الكثير من وسائل الترفيه الآمنة التي تساعد السياح في الشعور بالراحة.
يبعد عن مركز شرطة نايف دقائق معدودة. على بعد 4 كيلومتر من سوق نايف تقع رقة سبأ. السوق مجاور له حديقة نايف ديرة. وهو بقرب من سوق نايف التراثي القديم، على بعد كيلو و200 متر من السوق. اقرأ أيضاً اين يقع سوق نايف في دبي وأهم المتاجر به و المزيد من: أكبر مدن المملكة العربية السعودية
سبب تسمية سوق نايف
يوجد بداخل منطقة الديرة قلعة تسمى قلعة نايف، سمي السوق بهذا الاسم بناء على اسم القلعة، ويعتبر بر دبي وديرة هما شريان الحياة داخل الإمارة دبي. سمي سوق نايف بالعديد من الأسماء الأخرى، والتي كان منها سوق الصناديق، وهذا بسبب التصاق جميع المحلات به ببعضها مثل الصناديق بجانب بعضها. كما سمي أيضًا بسوق العنقاء بفضل تعرض السوق لمعجزة، في عام 2008 ميلاديًا تعرض السوق لحريق هائل أدي بحرق 85 محل من المحلات التي بجانب بعضها. بالرغم من تعرض السوق لحريق هائل استطاع العودة للحياة مرة أخرى واستعاد جميع المحلات التجارية وبشكل أفضل، والأن السوق يحتوي على أكثر من 250 محل تجاري. قد يهمك اين يقع سوق نايف في دبي وأهم المتاجر به و الاطلاع على الآتي: المدن الساحلية في الدول العربية
بضائع سوق نايف
سوق نايف من أقدم الأسواق وأشهرها شعبية موجودة في أمارة دبي، وهي تضم عدد كبير من المحلات المتخصصة في مجالات مختلفة وموزعة في السوق بالكامل.
تعرف على 7 من افضل اسواق دبي وكيفية الوصول اليها | تورنا
بماذا يشتهر سوق نايف؟
يعتبر السوق قديماً هو المركز الاقتصادي لدبيّ بسبب موقعه القريب من شاطئ البحر والذي بدوره يسهّل حركة نقل البضائع ما بين منطقتي الديرة وبرّ دبي، واليوم مع التقدّم الحضاري وتعدّد السكان من مختلف أنحاء العالم يعتبر السوق أشهر المحلات التي يمكن التوجه إليها والتجوّل في شوراعها حيث يُلتمس البناء الإمارتيّ الذي يغلب على السوق، وسوق نايف يضمّ عدداً كبيراً من الأسواق التي تبيع كافّة أنواع البضائع ومن أشهر الأسوقا هو سوق الذهب، واللؤلؤ، والموضة، والحرير، والملابس، والسمك، والأطعمة.
9″E فنادق دبي القريبة من السوق الصيني فندق ايبيس ستايلز دراغون مارت اقرأ المزيد عن هذا الفندق فندق بريمير إن واحة دبي للسيليكون اقرأ المزيد عن هذا الفندق شارع الجي بي ار دبي يعدُّ شارع الجي بي ار دبي منطقة ترفيهية متكاملة في الهواء الطلق ويصنّف كواحد من اشهر واجمل اسواق دبي وهو عبارة عن منطقة شاطئية مصممة على الطراز الاوروبي تمتد بطول 1. 7 كيلومتر، تجمع المقاهي الراقية والمطاعم الفخمة إلى جانب البوتيكات المتميزة والفنادق الفاخرة ليستقطب أكثر من عشرة ملايين زائر سنوياً. سوق الممشى في الجي بي آر يجعل التسوق والتنزه به متعة مميزة حيث يضم نخبة من أشهر المحلات لكبرى العلامات التجارية المحلية والعربية والعالمية مثل متجر "صوس أون سي" الذي يعرض أعمال أفضل المصمّمين العالميّين والمحليّين ، غاليري ون، زارا، اوبرا شوز، فيرجين ميغا ستور، مفروشات انديغو وغيرهم الكثير. موقع الجي بي ار وكيفية الوصول اليه يمتد شارع الجي بي ار محاذياً للواجهة الساحلية في إمارة دبي في دولة الامارات العربية المتحدة ويمكن الوصول اليه: بالمترو M1 او حافلات النقل العام ارقام 8, F55A. فنادق دبي القريبة من شارع الجي بي ار فندق سوفتيل دبي جميرا بيتش اقرأ المزيد عن هذا الفندق فندق موفنبيك شاطئ جميرا اقرأ المزيد عن هذا الفندق اقرأ المزيد عن شارع الجي بي ار دبي سيتي ووك تعتبر دبي سيتي ووك الوجهة العصرية الأكثر جمالاً في إمارة دبي حيث يحيط بك الإبداع أينما اتجهت فيها، وقد تم تصميمها من قبل أفضل المعماريين في العالم، وتتضمّن عروض مميزة لأرقى الأزياء العالمية، ونخبة من اشهر المطاعم الفخمة ، علاوةً عن وجهات السكن العصري والفنادق الفاخرة، وبالتأكيد الترفيه اللا متناه فهي من اجمل اسواق دبي بجدارة.
أفضل 10 فنادق بالقرب من سوق نايف في دبي، الإمارات العربية المتحدة
العنوان: شارع علي بن أبي طالب، بر دبي
مواعيد العمل:منذ تمام الساعة 09:00 صباحاً وحتى الساعة 02:00 ظهراً و 04:00 عصراً – 08:00 مساءً. أيام العمل:جميع أيام الأسبوع. طريقة الإتصال: 5555 221 04
التعليقات مغلقة على هذه التدوينة. مواضيع مشابهه قد تعجبك
يزخر مركز ابو هيل دبي بالمتاجر المنوعة، والتي توفر أجمل البضائع من الملابس والمستلزمات الرياضية والهدايا أيضاً. أوقات العمل: 09:00 صباحاً – 01:00 ظهراً و 4:00 عصراً – 10:00 مساءً (السبت – الخميس) / 04:00 عصراً – 10:00 مساءً (الجمعة)
الموقع: شارع أبو هيل، هور العنز، ديرة
التواصل: 9600 266 04
السوق الكبير في دبي
يعتبر السوق الكبير في دبي احد أقدم الأسواق الشعبية في دبي
يعود تاريخ إنشاء السوق الكبير دبي إلى عام 1850، ويعد واحداً من اسواق الجملة في دبي. يعرف هذا السوق باسم سوق بر ديرة وأيضاً سوق بر دبي، حيث يحتضن السوق الكبير الكثير من المتاجر والمحلات المميزة والتقليدية. يعتبر سوق القماش دبي أحد أهم أسواق الجملة في السوق الكبير، والذي يعرض كافة الأقمشة والجلابيات العربية بأسعار معقولة. كما ويتميز السوق بالزخارف المعمارية الفريدة التي تزينه. الموقع: قرب محطة الفهيدي، بر دبي
تناولنا في هذا المقال، وعلى سبيل المثال لا الحصر، بعضاً من اسواق الجملة في دبي والمشهورة على مستوى الإمارة. تضم المدونة العقارية الأولى باللغة العربية في دولة الإمارات العديد من المقالات المشابهة للأسواق و المعالم السياحية في دبي.