اقرأ أيضًا: أكلات نباتية خالية من الدهون
4- وصفة فول مدمس مطحون
كما أن وصفة فول مدمس مطحون تعتبر من وصفات أكل صحي خالي من الدهون، ويمكنك إتباع الطريقة التالية لإعدادها:
2 علبة من حبوب الفول. 1/2 كوب من زيت الزيتون. 8 ملاعق كبيرة الحجم من عصير الليمون. 1/2 ملعقة صغيرة الحجم من الملح. 1/2 ملعقة صغيرة الحجم من الكمون. 4 فصوص من الثوم المهروس. 1/2 حزمة من البقدونس المفروم جيداً للتزيين (حسب الرغبة). يتم غسل حبوب الفول ثم نقوم بوضعها في وعاء على النار مع كمية قليلة من الماء. بمجرد أن يسخن الفول يتم تصفيته من الماء ويتم وضعه في وعاء آخر. ثم يتم هرس حبات الفول بالشوكة جيداً. في وعاء آخر يتم وضع كلاً من عصير الليمون والثوم والملح والكمون مع مراعاة مزج جميع المكونات مع بعضها جيداً. بعد ذلك يتم وضع هذا الخليط على الفول المهروس مع التقليب الجيد. وصفات اكل صحيفة. وأخيراً يوضع الفول في طبق التقديم مع تزيينه بالبقدونس المفروم. كما يمكن أن يقدم هذا الطبق مع البصل والخبز وشرائح البندورة، وبالهناء والشفاء. 5- وصفة سلطة الفاصوليا البيضاء
إذا كنت تبحث عزيزي القارئ عن وصفات أكل صحي خالي من الدهون فيمكنك إعداد وصفة سلطة الفاصوليا البيضاء وذلك على النحو التالي:
مكونات الصلصة
1 فص من الثوم المهروس.
- وصفات طعام صحي - موضوع
- وصفات أكل صحي - موضوع
- قصة عن حادثة وطنية سعودية
- قصة عن حادثة وطنية قصيرة
- قصة عن حادثة وطنية لمكافحة ظاهرة الإساءة
- قصة عن حادثة وطنية للنساء
وصفات طعام صحي - موضوع
إدخال الباذنجان مرّةً أخرى إلى فرنٍ متوسط الحرارة مدّة عشرين دقيقة أو حتّى ينضج تماماً. الأرز باللحم
ربع كوب من اللحم الخالي من الدهون، والمفروم فرماً ناعماً. نصف كيلوغرام من فيليه الدجاج المقطع إلى شرائح طولية. كوب ونصف من الأرز المنقوع والمصفى. أربعة أكواب من مرقة الدجاج الجاهزة. ملعقة صغيرة من كلٍّ من: الملح، والبابريكا الحلوة، والقرفة. عودان من القرفة. أربع حبات من الهال. ورقتا غار. رذاذ زيت. ثلاثة أكواب من الماء أو حسب الحاجة. مكوّنات الصلصة:
كوبان من مرقة الدجاج الجاهزة. وصفات طعام صحي - موضوع. ملعقة كبيرة من النشا. ملعقة صغيرة من كل من: البابريكا الحلوة، والقرفة، والملح، والفلفل الأبيض. طريقة التحضير:
تسخين المرقة في قدرٍ على النار، ثمّ وضع النشا، وخليط البهارات والتحريك للحصول على صلصةٍ متجانسةٍ، ثمّ رفعها عن النار ووضعها في طبق التقديم، وتركها جانباً. رش رذاذ زيت في مقلاةٍ واسعة، ثمّ وضع اللحم وتحريكه جيداً حتّى يتّحول إلى اللون البني. إضافة الأرز، ومرقة الدجاج، وخليط البهارات والتحريك، ثمّ ترك المزيج على نارٍ هادئة مدّة عشرين دقيقة ًأو حتّى ينضج الأرز تماماً. وضع الدجاج، والماء في قدرٍ أخر على النار، ثمّ إضافة عود القرفة، والهال، وورق الغار إليه، وتركه على نارٍ هادئة مدّة ثلاثين دقيقةً أو حتّى ينضج تماماً.
وصفات أكل صحي - موضوع
بعد ذلك يتم إضافة مرق الخضار مع تغطية الطاجن بالغطاء المخصص له. يبقى الطاجن على النار حتى ينضج وقد يستغرق ذلك نحو 40 دقيقة مع مراعاة تقليب الخليط من حين إلى آخر. وصفات اكل صحي لتخفيف الوزن. الآن أصبح طاجن الخضار المشكل جاهز للتقديم، ويمكن أن يقدم مع الخبز أو الأرز والدجاج المحمر، وبالهناء والشفاء. اقرأ أيضًا: فوائد أكل التفاح على الريق
وإلى هنا نكون قد وصلنا إلى ختام مقالنا هذا الذي تعرفنا من خلاله على وصفات أكل صحي خالي من الدهون وذلك حرصاً منا على صحة وسلامة جميع قرائنا الأعزاء، ونتمنى لكم دوام الصحة والعافية
2 ملعقة كبيرة الحجم من زيت الزيتون. طريقة التحضير
يتم إحضار وعاء ويوضع فيه كلاً من الزبادي، الخل، الكاتشب، الملح، البابريكا، الثوم. ثم نقوم بخلط جميع المكونات مع بعضها جيداً حتى تتجانس تماماً. بعد ذلك نقوم بوضع قطع الدجاج في الوعاء مع خلطه جيداً في الخليط. يتم تغطية الوعاء ويوضع في الثلاجة لمدة 120 دقيقة على الأقل. نحضر طبق مخصص للفرن أو صينية ونقوم بدهنها بكمية قليلة من زيت الزيتون ثم نضع الدجاج وندخله إلى الفرن على درجة حرارة 200 درجة مئوية لمدة 15 دقيقة حتى يصل إلى درجة النضج. بعد أن ينضج الشيش طاووق يتم إخراجه من الفرن ويقدم، وبالهناء والشفاء. 2- وصفة سلطة التونة
ومن وصفات أكل صحي خالي من الدهون وصفة سلطة التونة التي يمكن إعدادها بسهولة وذلك على النحو التالي:
1 علبة تونة كبيرة الحجم (مصفاة جيداً من الزيت). 1 كوب من الخس المفروم خشن. و1 كوب من الذرة المعلبة (مغسولة ومصفاة جيداً). وصفات أكل صحي - موضوع. 1 ملعقة صغيرة الحجم من زيت الزيتون. 2 ملعقة صغيرة الحجم من عصير الليمون. يتم إحضار وعاء عميق ونضع فيه كلاً من التونة والذرة والخس مع التقليب الجيد. ثم نقوم بإضافة الملح وزيت الزيتون وعصير الليمون حتى تكتسب السلطة نكهة ومذاق خاص.
تعتبر قصة اقتحام جهيمان وجماعته في حادثة الحرم المكي من قصة عن حادثة وطنية قصيرة لغتي، حيث تم تنفيذ حكم الاعدام في جهيمان والمسلحون الذين كانوا معه في تاريخ 9 من شهر يناير في العام 1980، وطبق الاعدام بحقهم بالسيف، وسجن عدد من الاشخاص الاخرين بتهمة التواطؤ من جهيمان، حيث تبين هذه القصة العاقبة الوخيمة والنهاية لكل شخص يتجرأ على تهديد الأمن والأمان الذي ينعم به الناس في ضل الحكم العادل في المملكة العربية السعودية.
قصة عن حادثة وطنية سعودية
انتحار مراهقة مصرية لرفض أهلها زواجها من حبيبها
عمون - بعد حادثة انتحار زياد إيهاب، حارس مرمى فريق الأهلي يوم الأحد الماضي، أقدمت مراهقة مصرية في الصف الثاني الثانوي (16عاماً) من محافظة الغربية، على التخلص من حياتها شنقاً، بعد رفض أسرتها إتمام خطوبتها من أحد الشباب. ونشرت وسائل إعلام مصرية تفاصيل الحادثة بالعثور على جثة الفتاة مشنوقة داخل غرفتها، بواسطة حبل معلق في السقف. قصة حادثة وطنية. وتبين أن الطالبة أقدمت على الانتحار بواسطة حبل شنقت به نفسها؛ بسبب رفض أسرتها إتمام الخطوبة بالشاب الذي أحبته. (البيان)
قصة عن حادثة وطنية قصيرة
كشف الناقد الدكتور صلاح فضل ، رئيس مجمع اللغة العربية، عن الأسباب التى جعلته يرى أن الشعر فقد دوره الإعلامى منذ بداية القرن العشرين، كما كشف أيضا عن رؤيته لمستقبل العصر فى ظل ما نعيشه وما نشهده من تطورات سريعة. وقال الدكتور صلاح فضل، خلال تصريحات خاصة لـ"اليوم السابع" إن أمير الشعراء أحمد شوقي كان يقول: كان شعرى العزاء فى مآتم الشرق وكان الغناء فى أفراحه، والمقصود من ذلك، أنه حينما كانت تقع حادثة ما، كان يكتب قصيدة، فكان الشعر حينذاك يقوم بدور الإعلام، لكن مع الحركة الوجدانية، تخلى الشعراء عن القضايا العامة واهتموا بالحب والأمور الذاتية، فلم يعد الشعر مثل الصحافة اليومية، حينما كانت القصائد تنشر فى صدر الصفحات الأولى، مثل ذهاب الملك إلى الحج، أو حادثة حريق فيكتب حافظ إبراهيم قصيدة، فحينذاك كان الشعر يحظى باهتمام الناس. الشعر والحركة الوجدانية
وأضاف صلاح فضل: ولكن منذ 100 عام لم يقم الشعراء بهذه المهمة، فتحول الشعر لديهم إلى ذاتى، تأملاتهم وفلسفتهم ووعيهم وأشياء ذاتية خاصة، وإذا عبروا عن أشياء جماعية تكون وطنية مثل الاستقلال، من هنا تقلص حجم حضور الشعر فى المحافل العامة، وأصبح يتقلص حتى اقتصر الاهتمام على الشعراء أنفسهم، وخاصة حينما استغنى الشاعر عن الوزن والقافية، وأصبح شاعر تفعيلة أو قصيدة نثر، فأصبح القراء محدودون جدا.
قصة عن حادثة وطنية لمكافحة ظاهرة الإساءة
قائمة الفيديوهات
01:10
27-04-2022
المايسترو #أمين_قويدر.. "ماشي شرط تقرا موسيقى باش تكون موسيقي مليح ولكن..! " 00:49
المايسترو #أمين_قويدر بخصوص بيان الاتحاد الكاميروني لكرة القدم.. "حابين يقيسو صورة ومعنويات بلماضي"
المايسترو #أمين_قويدر بخصوص بيان الاتحاد الكاميروني لكرة القدم.. "حابين يقيسو صورة ومعنويات بلماضي".. شاهد:
00:33
هكذا رد ضيوف برنامج #بريفينغ على بيان الاتحاد الكاميروني لكرة القدم بخصوص تصريحات #بلماضي.. شاهد:
00:05
الممثلة #نورة_بن_زراري دارت حالة في بلاطو #رانا_سهرانين بأغنية #لسود_مقروني.. شاهد:
23:45
26-04-2022
الممثل #علي_ناموس: "في مجال الفن والدراما هناك خيبة أمل ليس من ناحية المستوى وإنما في كمية الإنتاج! " الممثل #علي_ناموس: "في مجال الفن والدراما هناك خيبة أمل ليس من ناحية المستوى فقط وإنما في كمية الإنتاج أيضا! ".. قصة عن حادثة وطنية قصيرة. شاهد:
22:59
"التحكيم في إفريقيا غير عادل".. شرف الدين عمارة يرد على #إيتو_صامويل
"التحكيم في إفريقيا غير عادل".. شرف الدين عمارة يرد على #إيتو_صامويل. 22:30
أسامة شيتة يعود لإمضائه في #مولودية_الجزائر ويشرح أسباب مغادرته الفريق.. شاهد! 22:10
الممثلة #سالي تبكي بحرقة بعد رسالة مفاجأة من والدة زوجها.. وهذه رسالتها لكل زوجة مستقبلية!
قصة عن حادثة وطنية للنساء
حادثة وطنية سعودية قصيرة حادثة الحرم المكي بدأت أحداثها فجر يوم 1 محرم 1400 الموافق 20 نوفمبر 1979، حين استولى أكثر من 200 مسلح على الحرم المكي وهو من مقدسات المسلمين، مدعين ظهور المهدي المنتظر، وذلك إبان عهد الملك خالد بن عبد العزيز. هزت العملية العالم الإسلامي برمته، فمن حيث موعدها فقد وقعت مع فجر أول يوم في القرن الهجري الجديد، ومن حيث عنفها فقد تسببت بسفك للدماء في باحة الحرم المكي، وأودت بحياة بعض رجال الامن والكثير من المسلحين المتحصنين داخل الحرم. حركت الحادثة بسرعة مشاعر الكثير من المسلمين وجميع المسلمين شجبوها وأنكروها ووقفوا ضدها.
مدرب المنتخب المغربي
أكادير24
كشف الناخب الوطني، البوسني وحيد خاليلوزيتش عن مستقبل تدريبه للفريق الوطني المغربي بعد تحقيق التأهل إلى كأس العالم قطر 2022. وأوضح خاليلوزيتش في تصريح لصحيفة "فوت ميركاتو" الفرنسية،: "في الوقت الحالي، أحتاج إلى الراحة قليلاً. أريد أن أفكر في الأمر أيضًا ، لكنني أود أن أستمتع بهذا الانجاز، وبعد ذلك سنرى ". وبخصوص التأهيل للمونديال، قل المدرب نفسه "لقد كانت لحظة رائعة حقًا عشتها قبل 25 عامًا. الآن هذه قصة كبيرة وحققت نجاحًا كبيرًا في سيرتي الذاتية وقصتي. سيبقى ملعب محمد الخامس محفورًا طوال حياتي". قصه عن حادثه وطنيه انا اخترت عن عاصفة الحزم. وزاد خاليلوزيتش "هذا التأهيل الرابع شخصيًا للمونديال. كان الأمر متعبا شيئا ما، لكن هناك شعور بالفخر أيضًا. إنه أمر ممتع للغاية ، لأنني سعيد بلاعبي فريقي والطريقة التي لعبنا بها في هذه المباراة وتأهلنا من خلالها". وأوضح المتحدث نفسه، بأن الانجاز المحقق في الدار البيضاء -وهي مدينة خاصة بالنسبة له ، سيبقى في ذاكرته لفترة طويلة.