ما علاج الرعاف في المنزل؟
يمكن إيقاف معظم حالات نزيف الأنف دون الحاجة إلى رعاية طبية، ولكن في بعض الأحيان، قد يتطلب الأمر مزيداً من العلاج. طرق وقف الرُّعاف:
ـ اجلس، واضغط بقوة على الجزء الرخو من أنفك، فوق فتحتي الأنف مباشرة، لمدة عشر إلى خمسة عشرة دقيقة على الأقل. ـ انحنِ للأمام، وتنفس من خلال فمك، سيؤدي ذلك إلى تصريف الدم إلى أنفك بدلاً من مؤخرة الحلق. ـ ضع كيساً من الثلج، أو كيساً من الخضروات المجمدة، مغطى بمنشفة على جسر أنفك. ـ ابقَ مستقيماً بدلاً من الاستلقاء، لأن هذا يقلل من ضغط الدم في الأوعية الدموية في أنفك، ويثبط المزيد من النزيف. العلاج الطبي للرُّعاف
من العلاجات الرئيسية، التي قد يستخدمها الطبيب لوقف الرعاف:
ـ المرهم المضاد الحيوي. صحيفة المواطن الإلكترونية. ـ الكَيُّ. ـ حشو الأنف. أسباب الرُّعاف عند الأطفال
تشمل الأسباب الأكثر شيوعاً لنزيف الأنف عند الأطفال التالي:
ـ العبث بالأنف، إذ يميل الأطفال إلى العبث بأنوفهم، عندما يكون الهواء جافا، ويجفّ المخاط في أنوفهم. ـ الهواء الجاف، ويشيع هذا في المناطق ذات المناخ الجاف بشكل خاص. ما علاج رعاف الأطفال في المنزل؟
يمكن علاج معظم حالات نزيف الأنف في المنزل بسهولة، وذلك وفقا لسدرة الطب، وينصح بالتالي:
ـ كن هادئاً وهدئ الطفل.
- الإسهال المائي: المضاعفات وطرق الوقاية - موقع علاج
- الإسهال عند الكبار والأطفال.. متى يكون خطيرًا؟ | الكونسلتو
- صحيفة المواطن الإلكترونية
- أخصائى نفسى: 5 طرق للتخلص من التشتت الذهنى والنسيان - اليوم السابع
- أعاني من قلة التركيز وتشتت الانتباه فهل أحتاج لعلاج نفسي أم سلوكي - موقع الاستشارات - إسلام ويب
الإسهال المائي: المضاعفات وطرق الوقاية - موقع علاج
مرور أسبوعين على معاناتك من الإمساك. المعاناة من ألم البطن والتشنجات. في هذه الحالة، سيطلب الطبيب خضوعك لبعض لفحوصات ألا وهي: فحص الدم لرؤية نسبة الهرمون في الجسم. إختبار يفحص العضلات الموجودة في فتحة الشرج. فحص تنظير القولون.
الإسهال عند الكبار والأطفال.. متى يكون خطيرًا؟ | الكونسلتو
إذا كان طفلكِ يعاني من الإسهال لأكثر من ثلاثة أيام، فقد حان الوقت لرؤية الطبيب. يمكن أن يؤدي الإسهال لفترة طويلة إلى الجفاف وفقدان العناصر الغذائية. الإسهال المائي: المضاعفات وطرق الوقاية - موقع علاج. راجعي طبيب طفلكِ الخاص إذا كان لدى طفلكِ براز أخضر بدون مبرر لفترة طويلة مع أعراض أكثر حدة مثل مشاكل في المعدة أو دم في البراز أو غثيان. البراز الأخضر عند الأطفال مع أعراض مثل الإسهال المتكرر أو التقيؤ الذي لا يتحسن يتطلب مراجعة الطبيب، فقد يكون ذلك علامة على حالة مثل مرض كرون أو متلازمة القولون العصبي ( IBS).
صحيفة المواطن الإلكترونية
الإسهال هو المصطلح الطبي للبراز المائي أو الرخو الذي يحدث ثلاث مرات أو أكثر في اليوم وقد تشمل الأعراض الأخرى تقلصات في المعدة وفقدان الشهية. يمكن أن يتسبب الإسهال الحاد أو المستمر في حدوث مضاعفات مثل الجفاف. الإسهال عند الكبار والأطفال.. متى يكون خطيرًا؟ | الكونسلتو. مضاعفات الإسهال المائي
غالبًا ما يمر الإسهال المائي دون التسبب في أي مضاعفات ومع ذلك عندما تظهر المضاعفات يمكن أن تكون خطيرة. نوضح أدناه بعض المضاعفات المحتملة للإسهال المائي
1 – جفاف الجسم
قد يتسبب الإسهال المائي في فقدان الجسم للسوائل بشكل أسرع مما يمكن أن يأخذه. يمكن أن يهدد الجفاف غير المعالج الحياة وهو خطير بشكل خاص للأطفال الصغار وكبار السن. تتضمن بعض علامات وأعراض الجفاف التي يجب الانتباه إليها ما يلي:
إنتاج البول أقل من المعتاد
البول الداكن
جفاف الفم
العطش الشديد
عيون أو خدود غارقة
دوار
2 – سوء الامتصاص المعوي
يمكن أن تؤدي نوبات الإسهال المائي الشديدة أو المستمرة إلى سوء امتصاص الأمعاء وهذا هو المكان الذي لا تستطيع فيه الأمعاء امتصاص جميع العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم ليعمل بشكل صحيح. سوء الامتصاص المعوي هو خطر خاص في حالات العدوى الطفيلية وتتضمن بعض العلامات والأعراض المحتملة لسوء الامتصاص المعوي ما يلي:
تغيرات الشهية
انتفاخ البطن
آلام في المعدة
فقدان الوزن
أعراض أخرى لنقص المغذيات
الوقاية من الإسهال المائي
يمكن الوقاية من العديد من حالات الإسهال إذا اتخذ الناس الاحتياطات المناسبة ونعرض الخطوط العريضة لبعض الأمثلة أدناه.
الفركتوز: الفركتوز هو سكر موجود بشكل طبيعي في الفواكه والعسل ، يضاف أحياناً كمُحلي لبعض المشروبات، فإذا كنت تعاني من صعوبة في هضم الفركتوز فيمكن أن تعاني من الإسهال بعد تناول الفواكه والعسل الذي يحتوي على الفركتوز. المحليات الصناعية: يمكن أن يسبب السوربيتول ( sorbitol) والمانيتول ( Mannitol) وهي محليات اصطناعية موجودة في العلكة وغيرها من المنتجات الخالية من السكر-الإسهال. جراحة: يمكن أن تسبب جراحة البطن أو المرارة الإسهال في بعض الأحيان. اضطرابات هضمية أخرى: الإسهال المزمن له عدد من الأسباب الأخرى، مثل داء كراون والتهاب القولون التقرحي ومرض الاضطرابات الهضمية والتهاب القولون المجهري ومتلازمة القولون العصبي. أعراض الإسهال
معاناتك من الإسهال تعني أن لديك الأعراض التالية [1]:
براز رخو ومائي. المغص. وجع بطن. حمى. دم في البراز. مخاط في البراز. النفخ. غثيان. الحاجة الملحة للتبرز. متى ترى الطبيب بسبب الإسهال؟
ليس من الضروري أن تراجع الطبيب كلما أصابك بالإسهال، فقد يكون الإسهال عارض، ولكن عليك مراجعة الطبيب في الحالات التالية [1]:
إذا كنت بالغاً: يمكنك مراجعة الطبيب بسبب الإسهال إذا حصل معك الآتي:
استمر الإسهال لأكثر من بضعة أيام.
يُعد العنصر الأساسي المؤثر في القدرة على التحدث بمهارة وتركيز متمثل في تناول عناصر فيتامين الأعصاب الذي يُطلق عليه " الثيامين"، لذا ينصح الأطباء بتناول دواء الأعصاب الغني بعناصر فيتامين B. عدم التعرُّض لمشتتات التي بدورها تسهم في خفض قدرات الشخص على التحدث والكلام بثقة. فضلاً عن عدم مراقبة الذات أثناء الكلام، والحد من اللوم والعتاب الذاتي في حالة الوقوع في خطأ.
أخصائى نفسى: 5 طرق للتخلص من التشتت الذهنى والنسيان - اليوم السابع
نقص الفيتامينات بشكل عام وضعف إفراز الغدة الدرقية: وفق الدراسات العلمية الأخيرة فإن عدم التركيز والتشتت يترافق عادة مع نقص أنواع معينة من الفيتامينات من أهمها: فيتامين الثيامين أو فيتامين الأعصاب، وفيتامين (B12). الضغط النفسي: تعد المشكلات الاجتماعية كالالتزامات المالية والمشاكل الأسرية من أهم أسباب الشعور بالتشتت وضعف التركيز، وتزداد الحالة مع عدم قدرة الأشخاص على معالجة تلك المشكلات. كيفية معالجة أو تخفيف أعراض ضعف التركيز وتشتت الانتباه
وفق المختصين بالأمراض النفسية الوراثية وغير الوراثية فإنّ التشخيص الصحيح ومعرفة أسباب ضعف التركيز والتشتت لدى الكبار، هو ما يساعد على معرفة العلاج المناسب، ومن بين الطرق الأفضل للعلاج هي:
تنظيم الوقت: ف الأشخاص الذين ينظمون أوقاتهم خلال اليوم وعدم وجود فرص عشوائية يمكنهم التغلب على التشتت، ويزيد هذا التنظيم من تركيزهم على مهامهم. أعاني من قلة التركيز وتشتت الانتباه فهل أحتاج لعلاج نفسي أم سلوكي - موقع الاستشارات - إسلام ويب. الطعام: يجب الحفاظ على توازن الغذاء لدى فاقدي التركيز، وتناول الوجبات اليومية في موعدها المحدد، وعدم تناول الطعام والشراب أثناء العمل أو تنفيذ مهام معينة. الأرق وقلة النوم: تزيد قلة النوم وعدم ثبات ساعات النوم اليومية من تفاقم مشكلات التشتت وضعف الانتباه لدى الأشخاص المصابين أصلا بهذا المرض.
أعاني من قلة التركيز وتشتت الانتباه فهل أحتاج لعلاج نفسي أم سلوكي - موقع الاستشارات - إسلام ويب
صعوبة القيام بأكثر من مهمة. النشاط المفرط أو التململ. ضعف القدرة على ضبط النفس. وجود تقلبات مزاجية بشكل متكرر. المزاج العصبي بشكل عام. الخلل في مواجهة الضغوطات أو عدم التصرف عند مواجهة مشكلة ما. أنواع فرط الحركة
توجد 3 انواع رئيسية من فرط الحركة وتشتت الانتباه عند الكبار
تشتت الانتباه:
يغلب لديهم أعراض تشتت الانتباه أكثر. تزداد نسبته عند البنات أكثر من الولاد. فرط الحركة والاندفاعية:
يغلب لديهم أعراض فرط الحركة والاندفاعية أكثر. أخصائى نفسى: 5 طرق للتخلص من التشتت الذهنى والنسيان - اليوم السابع. تزداد نسبته لدى الأولاد أكثر من البنات. النوع المشترك:
يتضمن تشتت الانتباه مع فرط الحركة والاندفاعية. هو اكثر انواع الإضطراب شيوعًا. تظهر لدى الأطفال كل أعراض تشتت الانتباه مع فرط الحركة والاندفاعية بنفس الدرجة تقريبًا.
نصائح لعلاج ضعف التركيز وتشتت الانتباه
الحرص على تناول الأطعمة الصحية والمتوازنة التي تحتوي على الخضروات والفواكه، مع مراعاة تجنب الأطعمة الغنية بالكولسترول، ومعالجة مشاكل الجهاز الهضمي كعسر الهضم. ممارسة التمارين الرياضية بشكل يومي لمدّة نصف ساعة مثل اليوغا، ورياضة المشي، واستنشاق الهواء النقي، مما يساهم في تنشيط الدورة الدموية في الجسم، والمحافظة على صحة العقل،
شرب ثلاثة لترات من الماء يومياً لتجنب إصابة الجسم بالجفاف الذي يقلل مستوى الإدراك، بالإضافة إلى تقليل نشاط العقل. الابتعاد عن الضغوطات النفسية، والاسترخاء، ومحاولة نسيان الهموم، والترويح عن النفس بشكلٍ منتظم. علاج ضعف التركيز وتشتت الانتباه بالوصفات الطبيعية
عشبة إكليل الجبل: تساهم في تقوية الذاكرة، ويكون ذلك بوضع نصف ملعقة كبيرة من العشبة في كوب من الماء المغلي، وتركها منقوعةًلمدّة عشر دقائق وتصفيتها، وشرب كوبين منه مرة صباحاً، وأخرى مساءً. النعناع: وضع كمية من أوراق النعناع واللبان في ماء وخلطها جيداً وتركها منقوعة طوال الليل، وتصفيتها، وشرب الماء في صباح اليوم التالي على الريق. القرفة: عن طريق غليها في كمية من الماء وتناولها.