ونبي هذه الأمة نفسه لم يعرف انه اصبح نبيا ورسولا ولم يخبره شبح جبريل أنه مكلف من الله برسالة النبوة والتبليغ بها. إلا بعد إعلامه بذلك من قبل خديجة النصرانية وقس نصارى مكة ورقة بن نوفل!!! لقد أراد ورقة وخديجة ان يجعلا من محمد نبيا نصرانيا يجمع شمل أمته المشتتة بدين جديد، وعلمه كتابة إنجيل سمي فيما بعد القرآن وهي كلمة سريانية تلفظ قريانا أي كتاب الصلوات المقدسة. لكن محمد ارتد عن النصرانية بعد موت خديجة و ورقة و انفرد بدين جديد اسمه الإسلام. وقد نقل بقرآنه معظم ما ورد بالتوراة والإنجيل ما تعلمه من شريعة اليهود و قصص الأنبياء. ثم أضاف محمد لقرآنه ما استجد من أمور فرضتها عليه ظروف حياته في النكاح والطلاق والغزوات وتقسيم الغنائم و اموره الشخصية والعائلية ، وكتب فيه ما كان يمليه عليه عمر بن الخطاب و كاتب القرآن أبي بن الصلت من اقوال يستحسنها فيدخلها في القرآن على أنها آيات أنزلت عليه. ولهذا جاء القرآن بسور غير مرتبة تاريخيا حسب (النزول) بل حسب الظروف، وامتلأ الكتاب بالأخطاء اللغوية والبلاغية والعلمية والتاريخية والجغرافية وأساطير الأولين و الإسرائيليات المنقولة من كتب اليهود. اعتمد محمد على ذكائه وفطرته وفصاحة لسانه في صياغة سور وآيات القرآن ، ومن شدة اضطرابه نسخ بعض الآيات السابقة و بدل كلمات الله التي قال سابقا ان لا مبدل لكلماته.
ديانة ورقة بن نوفل
وصل الخبر إلى ورقة، فخاف على نفسه، وخرج هاربا صوب أرض طيء، ومن ثم صوب البحرين، حيث ظل مختفيا لزمن. حسب المصادر الإسلامية، فقد "قال له رجل نصراني: سوف أدلك على شيء إذا قلته للملك أعفاك، فعلم النصراني ورقة فقال: إذا قدمت على الملك فلا يعلمن من أنت وتخلص إليه فإذا خلصت إليه فخذ بثوبه وقل: أعوذ بالمسيح من هذا الملك". طبق ورقة بن نوفل نصيحة النصراني، وأقبل على ملك الشام، وأنشده ما علمه الرجل، فأجاره وعفا عنه وعن قومه، "ودخلت النصرانية في قلب ورقة بن نوفل يومئذ". هكذا إذن تنصر ورقة وأخذ في التبحر في علوم النصرانية والكتب المقدسة. كان ورقة بن نوفل منتظرا للدعوة التي، ما إن ظهرت حتى كان من مؤيدي صاحبها. بحسب ما جاء في المصادر الإسلامية، فقد قال ورقة للرسول عندما أخذته خديجة عنده: "والذي نفس ورقة بيده إنه ليأتيك الناموس الأكبر الذي كان يأتي موسى عليه السلام، وإنك لنبي هذه الأمة، ولتؤذين، ولتكذبن، ولتقاتلن، ولتنصرن، ولئن أنا أدركت ذلك لأنصرنك نصراً يعلمه الله، ثم أدنى إليه رأسه فقبل يافوخه".
حتى وصل الى درجة الأندماج العقلي كليا ورسوخ الفكرة فبدا يتخيل امورا غيبية واشباحا خياليه ويسمع اصواتا تكلمه. في احد ايام الخلوة في مغارة حراء البعيدة عن مكة ، حيث الظلام الموحش والسكينة و الهدوء ، تراى لمحمد وهو في غمرة التأمل ان شبحا ما يحضنه ويغته (يخنقه) ويقول له اقرا ثلاث مرات دون ان يريه ما يقرا. تقطعت انفاسه خوفا وهو يقول لست بقارئ. حتى سمع صوتا دون ان يرى شخصا يقول له اقرأ بسم ربك الذي خلق …. نزل محمد من الغار مرعوبا خائفا و ذهب الى حضن خديجة مرتجفا وهو يصيح زملوني دثروني. هنا ادركت خديجة ان تجربتها مع محمد قد نضجت واثمرت وها هو قد وصل لمرحلة الرؤى و الخيال. و قد قص عليها قصة الشبح الذي جاء يحنقه ويطلب منه ان يقرا. طمأنته خديجة وهدات من روعه, واخذته الى المستشار والمعلم ورقة بن نوفل ليقص له ما حدث له في الغار. فتبسم وقال له ورقة ابشر يا ابن العم فأنت نبي هذه الأمة، وقد جاءك الناموس الأعلى الذي كان يأتي لموسى من قبلك. وكان محمد يعتقد ان من جاءه شيطان او به مس من الجن. لكن خديجة طمأنته انه ملك وليس بشيطان وانه نبي. تعلم محمد شريعة موسى واستمع لقصص الأنبياء السابقين من آدم الى عيسى مرورا بابراهيم ونوح ويعقوب ويوسف وداود وسليمان التي كان يحكيها الرهبان و احبار اليهود في مجالسهم مع محمد ، فأتقن الدرس جيدا.
- البدل اليومي الموصى به من فيتامين د هو 600 وحدة دولية للبالغين حتى سن 70 و800 وحدة دولية بعد سن 70، قد يحتاج الأشخاص المعرضون لخطر كبير من نقص فيتامين د إلى المزيد، ولكن يجب أن يتم ذلك وفقًا لتعليمات الطبيب. - بينما تقر المعاهد الوطنية للصحة أنه حتى مع هذه الإرشادات لا يوجد اتفاق دولي بشأن تناول فيتامين د كما أن بعض المنظمات المهنية لا توافق عليه، وتشير على سبيل المثال إلى أن جمعية الغدد الصماء توصي بحوالي 1500 إلى 2000 وحدة دولية يوميًا للبالغين العاديين، وتقترح بعض الجهات 400 وحدة دولية يوميًا لكل فرد في سن الرابعة وما فوق. اقرأ أيضًا: 4 نصائح لتعزيز امتصاص فيتامين د بالجسم
أهمية تناول مكملات د
تعتبر مكملات فيتامين د مهمة لمجموعة متنوعة من الأسباب الصحية، بما في ذلك:
- المحافظة على قوة العظام. - مساعدة الجسم على امتصاص الكالسيوم. - مساعدة الأعصاب في نقل الرسائل بين الدماغ وأجزاء الجسم. - تقليل الالتهاب. متى يبدا مفعول الفيتامينات الذائبة في. - مساعدة جهاز المناعة على محاربة البكتيريا والفيروسات. بالإضافة إلى تناول مكملات فيتامين د 2 أو د 3 يمكن زيادة تناول الفيتامينات عن طريق تناول عدد قليل من الأطعمة التي تحتوي عليه بشكل طبيعي، أو تناول الأطعمة المدعمة أو من خلال ضوء الشمس، كما أن تناول فيتامين د مع الأطعمة التي تحتوي على الدهون وتساعد على امتصاص العناصر الغذائية.
متى يبدا مفعول الفيتامينات وفوائدها
على سبيل المثال ، إذا كنت تعاني من انخفاض فيتامين د مع اقبال أشهر الشتاء ، فستحتاج أكثر الى مكملات فيتامين د مما لو كانت أشهر الصيف مقبلة
ما تأخذه لا يقل أهمية عن كيفية تناوله. يجب تناول مكملات فيتامين د مع وجبة تحتوي على دهون و أظهرت الدراسات أنه عند مقارنة الطعام على معدة فارغة مع تناول وجبة تحتوي على دهون ، كان هناك معدل امتصاص أكبر لفيتامين د بنسبة 32٪ في الوجبة المحتوية على دهون. طلبت دراسة حديثة من الناس تناول مكملهم الغذائي مع أكبر وجباتهم (عادة تلك التي تحتوي على نسبة عالية من الدهون) ، وفي غضون ثلاثة أشهر ، ارتفعت مستويات الفيتامين لديهم بمعدل 56. متى يبدا مفعول الفيتامينات وفوائدها. 7٪. هناك مكملات غذائية يمكن تناولها يوميًا أو أسبوعيًا أو شهريًا. إنها مسألة تفضيل ، والأهم من ذلك ما المكملات التي يجب ان تأخذها
متى يبدأ مفعول حبوب فيتامين د 50000؟
يوصى بفحص دمك بعد شهرين إلى ثلاثة أشهر من تناول الفيتامينات للتأكد من أن مستويات فيتامين د ترتفع. بالنسبة للأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين عام و 18 عامًا والذين يعانون من نقص فيتامين (د) يقترح العلاج بـ 2000 وحدة لكل يوم من فيتامين د 3 لمدة ستة أسابيع على الأقل أو 50000 وحدة مرة واحدة في الأسبوع لمدة ستة أسابيع على الأقل للوصول إلى المستوى الطبيعي
بالنسبة للبالغين الذين يعانون من نقص فيتامين (د) يقترح العلاج بـ 50000 وحدة من فيتامين د 3 مرة واحدة في الأسبوع لمدة ثمانية أسابيع أو ما يعادل 6000 وحدة من فيتامين د 3 يوميًا للوصول إلى الطبيعي يتبعها علاج مداومة 1500-2000 وحدة لكل يوم.
متى يبدا مفعول الفيتامينات الذائبة في
الرئيسية
لايف ستايل
نصائح طبية
11:00 م
الثلاثاء 15 فبراير 2022
نقص فيتامين د
كتبت- شيماء مرسي
فيتامين د هو فيتامين قابل للذوبان في الدهون ويشارك في العديد من العمليات البيولوجية وتتضمن وظيفته الأساسية امتصاص الكالسيوم وحماية العظام والعضلات وصحة القلب. وعلى الرغم من أن فيتامين (د) هو عنصر غذائي أساسي يعاني الكثير من الأشخاص من نقصه. ويعد أكبر مصدر لفيتامين د هو ضوء الشمس وعندما تتعرض بشرتنا لأشعة الشمس يتحول الكوليسترول الموجود في أجسامنا إلى فيتامين د وينتقل إلى أجزاء مختلفة من الجسم لأداء وظائف مختلفة، ويؤدي انخفاض مستوى هذا الفيتامين إلى العديد من المشكلات الصحية. وهناك طريقة واحدة تساعدك على اكتشاف ما إذا كنت تعاني من نقص فيتامين (د) أم لا، نستعرضها لكم وفقا لموقع "timesofindia". متى يبدأ مفعول حبوب فيتامين ب12 - الجواب 24. علامات نقص فيتامين د مرتبطة بفقدان حاسة الشم والتذوق:
أولئك الذين لا يحصلون على كمية كافية من فيتامين د أو يعانون من نقص فيتامين د يفقدون حاسة الشم والذوق مع تقدم العمر ولا يتعرفون على هذه العلامة مبكرًا لأنهم يتقدمون ببطء ويضعفون مع تقدم العمر. وفي دراسة نشرت عام 2020 في مجلة Nutrients ، تمكن الباحثون من إثبات الصلة بين نقص فيتامين (د) وفقدان حاسة الشم والتذوق.
أعراض نقص فيتامين د
1. داء السكري من النوع الأول (T1DM):
أظهرت الأبحاث أن الأطفال المصابين بداء السكري من النوع 1 لديهم فرصة أكبر للإصابة بنقص فيتامين (د) مقارنة بعامة الناس. في فنلندا ، تم تخفيض التوصية بتناول مكملات فيتامين (د) بشكل تدريجي من 4000-5000 وحدة لكل يوم في عام 1964 إلى 400 وحدة دولية لكل يوم في عام 1992. خلال هذه الفترة ، زاد داء السكري بنسبة 350٪ في أولئك الذين تتراوح أعمارهم بين 1-4 سنوات و 100٪ في أولئك الذين تتراوح أعمارهم بين 5-9 سنوات و 50٪ في أولئك الذين تتراوح أعمارهم بين 10-14 عامًا. و في عام 2006 ، طالبت السلطات بتدعيم جميع الألبان الغذائية بفيتامين D2 ، واستقر معدل حدوث المرض وبدأ في الانخفاض. علامة تكشف إذا كنت تعاني من نقص فيتامين د أم لا.. تعرف عليها | مصراوى. التصلب المتعدد:
تدعم الأدلة الحالية أن نقص فيتامين D يزيد من خطر الإصابة بالتصلب المتعدد ويغير نشاط المرض لدى الأشخاص المصابين بالتصلب المتعدد و هناك أيضًا انتشار أعلى لمرض التصلب العصبي المتعدد في المناطق الجغرافية البعيدة عن خط الاستواء ، حيث يتعرض الناس لأشعة الشمس بشكل أقل. يبدو أن قلة التعرض لأشعة الشمس مؤشر مهم ، والبحث مستمر في هذا المجال و تظهر مراجعة كبيرة للدراسات أنه مع وجود مستويات كافية من فيتامين د لدى الأشخاص المصابين بمرض التصلب العصبي المتعدد فإن خطر تطور آفات جديدة في الدماغ أقل مما لو كانت مستويات فيتامين د منخفضة.