أفضل طريقة لعمل مكرونة بالتونة أقوى وصفة لإنقاص الوزن وتعزيز المناعة ، تعد المكرونة أو الباستا من أشهي الوجبات السريعة والسهلة في طريقة تحضيرها، كما تتعدد أنواع المكرونة مثل المكرونة بالبشاميل أو المكرونة الحمراء، أو المكرونة بالتونة ويعد هذا النوع من أ فضل الأنواع التي تتميز بقلة السعرات الحرارية كما أن التونة من الوجبات الغنية بالفيتامينات، مما تزيد من القيمة الغذائية للمكرونة كما أن المكرونة بالتونة من أشهي الوجبات العالمية والتي يفضلها الكثير سواء صغار أو كبار. طريقة عمل المكرونة بالتونة للرجيم وتقوية المناعة بأسهل الخطوات
تعد المكرونة بالتونة من أسهل وصفات الطعام التي لا تأخذ وقت أو مجهود كما أنها تعتبر وجبة غذائية متكاملة لأطفالك
وسوف تنال إعجابهم، كما أنها تعد أكل صحي ووجبة مناسبة لعشاق الرجيم ومن يرغبون في إنقاص الوزن والتخلص من الدهون
بصورة طبيعية وبدون تمارين رياضية، كما أنها تحتوي علي عناصر هامة وفيتامينات تساعد في تعزيز وتقوية المناعة
خاصة في فصل الشتاء لكثرة أدوار البرد والإنفلونزا. اكتشف أشهر فيديوهات مكرونه بالكشنه | TikTok. مكونات العمل
1/2 كيلو من المكرونة ( النوع المفضل لديك). 2 علبة تونة مصفاة من الزيت. ملعقة كبيرة من زيت الزيتون.
اكتشف أشهر فيديوهات مكرونه بالكشنه | Tiktok
مكرونة بالتونة
مقدمة الوصفة
استمتعي بمذاق ساخن وشهي من المكرونه بالتونة وجبة متكامله ومشبعة. وقت التحضير:
35 دقيقة
يكفي J
4
أشخاص
المقادير
- علبة تونة قطع ومُصفاة. - بصلة مقطعة إلى قطع صغيرة. - مكعبان مرق الدجاج. - 250 جراماً فطر أبيض مغسول ومقطع إلى شرائح. - ملعقة كبيرة زيت نباتي. - 3 فصوص ثوم مقطعة إلى قطع
- ملعقة كبيرة زبدة. - 250 ملليلتر كريمة الطهي
- 200 جرام جبنة شيدر بيضاء مبشورة. - 375 ملليلتراً ماء ساخن. - مكرونة
4 أشخاص
طريقة التحضير
تجهيز طاجن مناسب الحجم ووضعه جانباً. تسخين الفرن على درجة حرارة 175 درجة مئوية ووضع الرف الشبكي في الوسط. اكتشف أشهر فيديوهات اتغدت مكرونه بالبشمله | TikTok. وضع زيت الزيتون في قدر ثمّ وضعه على النار حتّى تسخين الزيت. إضافة الفطر إلى الزيت الساخن في القدر وتقليبه بملعقة خشبية حتى يلين. إزالة الفطر من القدر بملعقة عريضة ذات ثقوب ووضعه في وعاء جانباً. إضافة كلٍ من: الزبدة، والثوم والبصل إلى نفس القدر وتقليب الخليط بملعقة خشبية على نار متوسطة حتّى ذبول البصل. إضافة كلٍ من: جبنة شدر والكريمة ومرق الدجاج والماء الساخنة إلى خليط القدر وتقليب الخليط بملعقة خشبية على نار متوسطة إلى منخفضة الحرارة حتّى ذوبان الجبنة.
اكتشف أشهر فيديوهات اتغدت مكرونه بالبشمله | Tiktok
تُضاف الذرة والتونة إلى المزيج، ويُقلب جيداً، ثمّ يُرفع عن النار. يُضاف الملح والفلفل الأسود إلى الخليط، ويحرك جيداً. توضع المعكرونة في صينية بايركس، ثمّ تُضاف إليها نصف كمية صلصة البشاميل. يُوزع خليط التونة فوق المعكرونة، ثمّ يُضاف البشاميل المتبقي. تُرش جبنة الموزاريلا على وجه الصينية، ثمّ توضع في الفرن على درجة حرارة متوسطة حتى تحمر وتنضج.
ذات صلة طريقة البشاميل بالتونة طرق عمل معكرونة بالتونة
المعكرونة البشاميل
تُعد المعكرونة بالبشاميل من أكثر الوجبات المفضلة لدى الكثير من الناس، وهي من الأكلات المنتشرة بشكل كبير في العالمَين العربي والغربي نظراً لطعمها اللذيذ وسهولة تحضيرها واختلاف طرق إعدادها، وسنعرض في هذا المقال طريقة إعداد معكرونة البشاميل بالتونة بالإضافة إلى طريقة عمل معكرونة البشاميل بالتونة والخضار. معكرونة البشاميل بالتونة
المكوّنات
مكوّنات المعكرونة:
كيس واحد من معكرونة السباغيتي. علبة واحدة كبيرة من التونة. كمية مناسبة من الطماطم مقطعة إلى مربعات. كمية مناسبة من الفلفل الرومي مقطع إلى مربعات. بصلة مقطعة إلى مربعات. علبة صغيرة من الفطر. كمية قليلة من الثوم. مكوّنات البشاميل:
كوبان من الحليب السائل. نصف كوب من الطحين الأبيض المنخل. ثلاث ملاعق من الزيت النباتي. القليل من الملح والفلفل الأسود والقرفة. ملعقة صغيرة من السكر. بيضة. مكعب من مرق دجاج. ماء. نصف كوب من جبنة الموزاريلا. طريقة التحضير
تُضاف المعكرونة مع قليل من الملح والزيت إلى ماء مغلي، وتُسلق حتى تنضج ثمّ تُصفّى. يُقلى البصل مع الزيت على النار حتى يذبل، ثمّ يُضاف إليه الثوم، والفلفل، والطماطم، والفطر، ومكعب المرق.
متى يجب الذهاب الى الطبيب؟
يجب زيارة الطبيب في الحالات التالية:
استفراغ الدم
عدم القدرة على التخلص من الاستفراغ على الرغم من اتباع طرق علاج الاستفراغ بالأعشاب والطرق الأخرى. إصابة الحامل بالاستفراغ. زيادة الاستفراغ عن يومين. ظهور أعراض الجفاف
خسارة الوزن. عند الشعور بتلك الأعراض ينبغي التوجه الى المشفى
ارتفاع درجة الحرارة. شحوب البشرة. 6 أطعمة يمكن تناولها بعد القيء. الاحساس بألم في الرأس أو البطن أو الصدر. الشعور بتيبس الرقبة. الشعور بالدوار أو الإغماء. أهم المشروبات بعد الاستفراغ
اللبن
ينصح الأطباء بتناول اللبن والزبادي لأنها تعمل على التخفيف من الحموضة. عصير البرتقال
يعمل عصير البرتقال على تنشيط الطاقة وهو مناسب لتناوله بعد الاستفراغ بسبب احتوائه على فيتامين ج. مكعبات ثلجية
يتم إعطاء مكعبات ثلجية للمريض بعد الاستفراغ ولكن لا يجب تناول كمية كبيرة من الماء بعد الاستفراغ. يمكن اكل مكعبات الثلج بعد الاستفراغ للترطيب وتقليل الدوخة. قد يهمك: علاج حموضة المعدة بالأعشاب
بهذا نكون قد انتهينا من عرض أسباب الاستفراغ عند كبار السن وأسباب استفراغ القيء الأصفر. وقدمنا لكم أيضاً طرق علاج الاستفراغ بالأعشاب الطبيعية والمشروبات التي يجب تناولها بعد الاستفراغ والمشكلات التي يسببها كثرة الاستفراغ.
ماذا تأكل أو تشرب بعد التقيؤ؟
عند الاستفراغ متى يجب الذهاب للطبيب؟
هناك بعض التي تعاني من الاستفراغ التي يتوجب عليها الذهاب إلى الطبيب وهذه الحالات:
في حالة استمرار الاستفراغ لمدة يوم كامل بشكل متكرر يجب استشارة الطبيب على الفور. وأيضا يجب الذهاب إلى الطبيب في أسرع وقت إذا كان هناك اشتباه في تسمم غذائي. وبالإضافة إلى ذلك إذا كان الاستفراغ مصاحبًا للصداع، أو ألم في الرقبة، أو حدوث تشنج، أو الشعور بالكثير من الآلام في البطن. يجب الذهاب إلى الطبيب واستشارته لكي يصف له العلاج المناسب. بعد الاستفراغ ماذا نشرب - مقال. نصائح عند حدوث الاستفراغ
يجب التوقف تمامًا عن تناول أي طعام دسم. يجب المحافظة على ترطيب الجسم عن طريق تناول بعض من مكعبات الثلج. كما يجب الإكثار من شرب السوائل ومن أمثلتها عصير التفاح، أو المشروبات الرياضية التي لا تحتوي على أي نوع من الكافيين، أو بعض الأعشاب الدافئة. يجب تجنب تناول أي أدوية بعد حدوث الاستفراغ بشكل مباشر. ويجب أيضا تجنب كل الروائح النافذة مثل العطور، السجائر، أو حتى بعض المنظفات. ويمكن آن يكون الاستفراغ ناتج عن الإرهاق والتعب الشديد ولذلك يجب أخذ بعض الوقت من الراحة. لا يجب الإكثار من الطعام بعد الاستفراغ مباشرة ولكن يجب أن يتم تقسيم الوجبات الخفيفة على أوقات مختلفة ومتباعدة.
6 أطعمة يمكن تناولها بعد القيء
حتى الحالات البسيطة من نزلات الإنفلونزا قد تتحول بسرعة إلى حالة خطيرة إذا تعرض المريض إلى الجفاف. اتصل بطبيبك إذا كنت تعاني أو طفلك من التالي: [١٢]
[١٣]
صعوبة في عدم تقيؤ أي أطعمة أو سوائل
التقيؤ أكثر من ثلاث مرات في اليوم الواحد
التعرض لإصابة في الرأس قبل بدء التقيؤ
عدم التبول لفترة من ست إلى ثمان ساعات
للأطفال تحت سن الست سنوات: استمرار التقيؤ لأكثر من عدة ساعات أو المعاناة من الإسهال أو أعراض الجفاف أو الحمى أو عدم تبول الطفل لمدة أربع لست ساعات. ماذا تأكل أو تشرب بعد التقيؤ؟. للأطفال فوق الست أعوام: استمرار القيء لأطول من 24 ساعة أو إسهال مصحوب بقيء استمر لفترة أطول من 24 ساعة، ووجود أعراض جفاف أو حمى أعلى من 38. 3 درجة مئوية أو عدم التبول لأكثر من ست ساعات. اعلم متى يجب عليك أن تتصل بخدمات الإسعاف. في بعض الحالات قد تحتاج أنت أو طفلك إلى رعاية طبية فورية. اتصل بالإسعاف فورًا إذا كنت تعاني أنت أو طفلك من المشاكل التالية: [١٤]
دماء في القيء (يبدو أحمر ساطع أو يبدو كالقهوة المطحونة)
صداع شديد أو تيبس في الرقبة
نعاس أو ارتباك أو قلة انتباه
ألم شديد في البطن
سرعة التنفس أو تسارع ضربات القلب
المزيد حول هذا المقال
تم عرض هذه الصفحة ٥٣٬٣٩٠ مرة.
بعد الاستفراغ ماذا نشرب - مقال
علاج الاستفراغ بالقرنفل
يشتهر القرنفل لخصائص مطهرة من أن يكون لها تأثير إيجابي على الجهاز الهضمي. مضغ بضع فصوص من القرنفل الخام للحصول على الإغاثة، إذا كنت لا تستطيع تقبل الطعم اللاذع من القرنفل، تأخذ ملعقة من العسل الطبيعي في حين مضغ القرنفل
8. علاج الاستفراغ بالحليب
كما انه يفتح الشهية، يمكن أن يكون الحليب جيد لمعدتك، ومع ذلك تأكد من أن لديك قطعة جافة من الخبز المحمص مع الحليب، فقط نقع نخب في بعض الحليب الدافئ وتناول الطعام ببطء لتخفيف الاستفراغ
9. علاج الاستفراغ ببذور الكمون
طحن بذور الكمون لجعل حوالي واحد ونصف ملعقة من مسحوق الكمون، إضافة هذا المسحوق في كوب من الماء. يقلب جيدا ويستهلك. ستلاحظ آثار مباشرة
هذه العلاجات المنزلية هي جيده للاستفراغ، ومع ذلك إذا الاستفراغ لا يخفف خلال 24 ساعة، يجب استشارة الطبيب فورا
10. علاج الاستفراغ باليانسون
ذكرت الابحاث ان اليانسون لديه العديد من الخصائص الطبية لعلاج الاستفراغ، فهو جيد لوقف الاستفراغ، مجرد مضغ اليانسون للحصول على الإغاثة الفورية من الاستفراغ، كما يمكن بدلا من ذلك تحضير شاي اليانسون من قبل ونقع ملعقة كبيرة منه في كوب من الماء المغلي، الحاد لمدة 10 دقائق وتناوله لتخفيف الاستفراغ.
2. الموز
يحتوي الموز على كميات كبيرة من البوتاسيوم، وهو أحد المعادن الأساسية التي يفقدها الجسم مع القيء، وإلى جانب ذلك، فالموز سهل الهضم ولطيف على المعدة، لذلك ينصح به كأحد الأطعمة التي يمكن تناولها بعد أن تستطيع المعدة تحمُّل الأطعمة الصلبة، وبعد توقف القيء تمامًا. 3. الأرز
يُنصح بتناول الأرز الأبيض لأنه من الأطعمة النشوية قليلة الألياف، ولذلك تساعد كمية صغيرة منه على الشعور بالامتلاء، ويساعد الأرز أيضًا على تغليظ قوام البراز في حالة اقتران القيء بالإصابة بالإسهال. يجب تناول الأرز مسلوقًا من دون إضافة أية بهارات أو دهون لتجنب تهييج المعدة مرة أخرى، ويجب أيضًا تناوُل الأرز الأبيض فقط، وعدم تناول الأنواع الأخرى (كالأرز البني) بعد القيء، فهي أقسى على المعدة وأصعب هضمًا. 4. البطاطس المسلوقة
تعد البطاطس من الأطعمة النشوية قليلة الألياف مثل الأرز، كما أنها غنية بالمعادن والألياف، وتُحسِّن من صحة وحركة الجهاز الهضمي. يجب تناوُل البطاطس المسلوقة أو المخبوزة – لا المقلية بالطبع – وإضافة القليل من الملح فقط حتى لا تتهيج المعدة من أية إضافات أخرى. 5. الخبز المحمَّص
يندرج الخبز ضمن الأطعمة النشوية قليلة الألياف، كما أنه يحتوي على بعض العناصر الغذائية المفيدة، وينصح بتناول الخبز المحمص، إذ تختلف العناصر الغذائية الموجودة في الخبز بعد تحميصه، وينصح أيضًا بتناوُل الخبز الأبيض بعد القيء، فالخبز البني الغني بالألياف أفضل في الأحوال العادية، لكنه أصعب في الهضم وقد يسبب المغص والغثيان، ويمكن أيضًا تناول المقرمشات المخبوزة المملحة.
يمكن أضافة بعض قطرات من العسل للتحلية وتحسين مذاق المشروب وهذا إذا كان طفلك يبلغ عاماً من العمر. بعد أن يصبح المشروب دافئاً. ماء الأرز
يعد ماء الأرز علاج جيد للقيء الناتج عن حدوث التهابات في المعدة. يمكن استخدام نوعي الأرز ولكن الأرز الأبيض أفضل من الأرز البني في صناعة ماء الأرز. في وعاء على النار ضعي كوبان من الماء على كوب من الأرز الأبيض ثم قومي بغليهم قليلاً ثم صفي الماء الزائد. بعد أن يبرد أجعلي طفلك يشرب هذا الماء حتى يعالج الغثيان و القيء يمكنكِ تقديمه الي طفلك مره في اليوم. أدوية علاج القيء عند الأطفال
شاي البابونج
شاي البابونج مشهور بأنه من الأعشاب المهدئة للمعدة بالإضافة إلى أنه رائع في المساعدة بمشاكل الهضم. علاوة على ما سبق شاي البابونج له القدرة على حث طفلك على النوم الهادئ ومنع غثيانه. في وعاء به ماء على النار قومي بوضع ملعقة صغيرة من شاي البابونج وقليبه جيداً. يمكنكِ تحلية هذا الشاي ببعض قطرات من العسل وذلك إذا بلغ طفلك عامه الأول. بعد أن يصبح دافئ يمكنكِ تقديمه إلى طفلك مرة أو مرتان في اليوم. زيت اللافندر
زيت اللافندر يشعر طفلك بالراحة فهذا الزيت العطري يجعل طفلك يشعر بالانتعاش.