ضعي البرغل في وعاء وغطيه بالماء المغلي ، غطيها بغلاف بلاستيكي ثم اتركيه لمدة 20 دقيقة ، يُصفّى جيدًا ثم يُقلب على ورق المطبخ ويُبرد ، أضيفي إلى وعاء السلطة وقلبي. سخني صينية الخبز على نار شديدة السخونة ، افركي التونة بالزيت ، وتبليها جيدًا ثم تتطهى لمدة 1-2 دقيقة لكل جانب حسب السماكة ، ضعي على طبق ويترك لمدة دقيقة. طريقة عمل كيك صحي للدايت - يمي ليالينا. تخلص من الثوم ، اسكب السلطة في صحون ثم تُقطع التونة إلى نصفين وتوضع فوقها وتقدم مع قطع الليمون. [3]
سلطة الزنجبيل
مكونات
300 جرام خس احمر او اصفر
150 جرام جزر ، مبشور
خيارة،
بصلة ، شرائح رقيقة
حفنة كزبرة مفرومة بالإضافة إلى كمية إضافية للتقديم
الفول السوداني المفروم
زبدة فول سوداني مقرمشة 60 جم
خل الأرز 2 ملعقة كبيرة
زيت السمسم المحمص 3 ملاعق كبيرة
عصير الليمون
صلصة الصويا ملعقة كبيرة
قطعة زنجبيل 2 سم ، مقطعة إلى شرائح رقيقة
لتحضير الصلصة ، اخفقي جميع المكونات السائلة معًا في محضر الطعام أو الخلاط حتى تصبح ناعمة. تُمزج جميع مكونات السلطة ، ما عدا الفول السوداني ، في وعاء سلطة ، وتُسكب فوق التتبيلة وتُخلط جيدًا ، يُزين بالفول السوداني والمزيد من الكزبرة للتقديم. سلطة الفاصوليا
ملعقة كبيرة زيت زيتون
1 ملعقة كبيرة جبن بارميزان
5 زيتون أخضر
¼ بصل (يفضل أن يكون أحمر ومقطع)
10-12 طماطم كرزية
500 جرام فاصوليا خضراء (مجمدة ومقطعة)
رشة من الفلفل
رشة زعتر (زعتر وإكليل الجبل ستعملان أيضًا)
30 مل ماء
قم بغلي الفاصوليا الخضراء بالبخار أو غليها ، واغمسها في الماء البارد ، ثم صفيها واتركيها تبرد تمامًا.
طريقة عمل سلطات للرجيم والدايت
خبز قالب الكوكيز في الفرن على درجة حرارة 175درجةوئم ية حتّى يكتسب الكوكيز لوناً ذهبياً.
هرس البطاطا الحلوة في مُحضّرة الطعام إلى أن تصبح معجوناً شديد الطراوة، وأخذ كوبين تقريباً من مهروس البطاطا الحلوة.
وضع كوبي مهروس البطاطا الحلوة مرّة أخرى يف مُحضّرة الطعام ةفاضإو السكر البني مع اللبن الزبادي، البيض المخفوق، صفار البيضة، كريمة قفخلاالخفيفة، الزنجبيل، القرفة وجوزة الطيب. خفق الخليط حتى تجانسه تماماً، ثمّ فرد حشوة البطاطا الحلوة في القالب المُبطّن بالكوكيز الدافئ.
خبز الفطيرة لمدّة تتراوح من خمس وأربعين إلى خمسين دقيقة حتى انتفاخها من عند الحواف أو لحين تماسكها واختبارها بلمسها بطرف الأصبع. طريقة عمل سلطات للرجيم والدايت. ترك الفطيرة لمدّة ساعتين على الأقل فوق رف شبكي معدني حتّى تبرد تماماً.
سلطات صحية للدايت &Quot; قليلة السعرات الحرارية &Quot; | Sotor
قلبي الدجاج مع الخس والخضار في وعاء. باستخدام شوكة ، اخلطي صوص الفلفل الحلو مع البهارات المتبقية والخل وصلصة الصويا ، ثم اسكبيها فوق السلطة وقلبي جيدًا ، وينثر السمسم والبصل الأخضر قبل التقديم. [1]
سلطة التفاح والمكسرات
80 جرام حنطة
خردل 2 ملعقة صغيرة
زيت زيتون بكر ممتاز 2 ملعقة صغيرة
خل أبيض 1 ملعقة كبيرة
تفاحة
حفنة الجرجير
بازلاء مجمدة 75 جم ، مذابة
مكسرات مشكلة 75 جم
بذور مختلطة 3 ملاعق كبيرة
بابريكا مدخنة ½ ملعقة صغيرة
رقائق الفلفل الحار المجفف رشة
عسل 1 ملعقة صغيرة
اطهي الحنطة ، ثم صفيها جيدًا واشطفها تحت الماء البارد حتى تبرد ، ثم صفيها مرة أخرى. للمكسرات والبذور المقرمشة ، رشي طبقة رقيقة من الزيت في مقلاة غير لاصقة واطهي المكسرات والبذور مع التحريك لمدة 2-3 دقائق على نار متوسطة حتى يصبح لونها بنيًا ومقرمشً ، أضيفي الفلفل الحلو المدخن ورقائق الفلفل الحار والعسل وقلبيهم معًا. اخفقي الخردل وزيت الزيتون والخل معًا في وعاء مع بعض التوابل ، ثم أضيفي التفاح والجرجير والبازلاء والحنطة ، وقلبي جيدًا. اكتشف أشهر فيديوهات سلطات صحيه للدايت | TikTok. اضعة على ثلاث أطباق ووزعي فوقها المكسرات والبذور المقرمشة. [2]
سلطة التونة
زيت زيتون 2 ملعقة صغيرة
ليمونة ، و½ عصير ليمون
ثوم ½ فص
بصل أحمر ¼ مفروم ناعم
كرفس 2 سيقان مقطع ناعم
8 طماطم برقوق صغيرة مقطعة إلى مكعبات
2 شريحة سمك تونة
أوراق البقدونس المسطحة حفنة صغيرة ، مفرومة
برغل القمح 2 ملعقة كبيرة
لتحضير السلطة ، ضعي جميع المكونات ماعدا البرغل في وعاء ، وتبليها جيدًا ثم قلبيها معًا ، الثوم موجود للمساعدة في نكهة السلطة دون أن تتغلب عليها لذا تخلص منها قبل التقديم.
اكتشف أشهر فيديوهات سلطات صحيه للدايت | Tiktok
سلطات الرجيم بالزبادي سلطة الزبادي بالشبت
يتم المزج في وعاء بين 2 كوب لبن زبادي و2 ثمرة من الخيار المبشور، وملعقة كبيرة شبت مفروم، وربع ملعقة صغيرة كزبرة مطحونة، وربع ملعقة صغيرة بابريكا، ونصف ملعقة صغيرة خل، وملح وفلفل أسود حسب الرغبة، ويتم الخلط جيداً حتى الحصول على خليط متجانس، ثم يتم وضع السلطة في طبق التقديم، وبالهناء والشفاء. سلطة الزبادي مع الخيار يتم بشر 2 ثمرة خيار، وتوضع في وعاء مع 2 فص ثوم مفروم فرماً ناعماً، مع القليل من الملح، ورشة من النعناع المجفف، و2 كوب لبن زبادي، ويتم التقليب جيداً حتى التجانس، ثم توضع السلطة في طبق التقديم، وتقدم وبالهناء والشفاء. مكونات سلطة الرجيم الخضراء
تتكون السلطة الخضراء للرجيم والدايت من: 2 ثمرة خيار مقطعة إلى مكعبات. 2 ثمرة طماطم مقطعة إلى مكعبات. حبة بصل أخضر مقطعة إلى شرائح. ربع حزمة بقدونس مفرومة. ثمرة جزر مبشورة. عصير ليمونة. ملعقة زيت زيتون. ملعقة خل تفاح. ملح حسب الرغبة. يتم خلط المكونات السابقة ووضعها في وعاء ويمكن تناولها مع الخبز الأسمر. سلطة مشبعة لايت للريجيم على طريقة الشيف سالي فؤاد
يتم تقطيع حبة من الخس الكابوتشي في وعاء، وتخلط مع كوب من الكرنب الأحمر المقطع، وشرائح صدرين من الدجاج المشوي، وحبتين من البيض المسلوق المقطع، وكوب من الجبن الحلوم، ويتم المزج، ثم يتم إضافة نصف كوب من اللبن الرائب، وملعقة مستردة، وملح وفلفل أسود حسب الرغبة، مع ملعقة من زيت الزيتون، والخلط جيداً، ثم توضع السلطة في طبق التقديم، وبالهناء والشفاء.
طريقة عمل صوص دايت - موضوع
إذا تناولتي طبق السلطة بوصفات محددة ومواعيد منتظمة يمكنك الإستفادة منه كفاتح شهية، أو كابح للشهية لذا يجب الأنتباه لتلك النقطة. المكونات التي يحتوي عليها طبق السلطة، وطريقة تحضيرها، يمكن أن تنقص الوزن في مناطق معينة من الجسم أثناء فترة الدايت. طبق السلطة الذي يحتوي على الخضار الطازج، يحتوي أيضاً على سعرات حرارية قليلة، فيفيد في عملية إنقاص الوزن عن طريق حرق الدهون المختزنة. تساعد السلطات على ضبط نسب السكر في الدم وقت تطبيق الدايت. تعزز من عمل جهاز المناعة، لذا تساعد الجسم في محاربة الأمراض. السلطات تحتوي على سوائل طبيعية مفيدة للجسم، وهذه السوائل تزيل السموم والفضلات من الجسم بصورة طبيعية. طبق السلطة هو سلاحك ضد علامات الشيخوخة المبكرة وتنقية البشرة وإبقائها نضرة. الفيتامينات التي تتواجد في العناصر التي يحتويها طبق السلطة تقوي بصيلات الشعر، وتمنع تساقطه. اثناء وقت الدايت والسعي لتنحيف الجسم، تمارس الفتيات والسيدات التمارين الرياضية، لذا يحتاجون لمصادر تقوي العظام؛ ولا يوجد أفضل من سلطات للدايت لتقوية عظام وعضلات الجسم.
طريقة عمل كيك صحي للدايت - يمي ليالينا
سلطة الفواكه
حبة رمان
1 مانجو متوسط
2 كوب قطع شمام
1 نكتارين متوسط خوخ
2 كيوي
2 كوب أناناس
أوراق نعناع
عصير نصف ليمونة
يتم تقطيع كل المكونات أضف بذور الرمان وأوراق النعناع المسحوقة وعصير الليمون ، غطي السلطة في الثلاجة لمدة ساعة أو ساعتين. تحتوي هذه السلطة الرائعة على حوالي 600 سعرة حرارية بشكل عام ، لكنها كبيرة مما يعني أنك ستحصل على 6-8 حصص منها ، كل منها يبلغ 100 سعر حراري أو أقل. [4]
سلطة الدجاج بالسيزر
مكونات الصلصة
2 ملعقة كبيرة خل نبيذ أحمر
1 ملعقة كبيرة مايونيز
1 فص ثوم مفروم
2 أنشوجة
1 ملعقة صغيرة صلصة سيزر
عصير ليمونة واحدة
6-8 لفائف مطحنة الفلفل الأسود
1⁄ 2 كوب زيت زيتون
مكونات السلطة
خبز اسمر
مقسوم 2 صدور دجاج منزوعة العظم والجلد (6-8 أونصة لكل منهما)
زيت زيتون
ملح وفلفل أسود حسب الرغبة
¼ كوب زيتون أسود أو أخضر ، منزوع النواة ومفرومة
خشنة ¼ كوب طماطم مجففة بالشمس ، مفرومة
¼ كوب جبن بارميزان مبشور ناعم
سخن الشواية. تُمزج جميع مكونات التتبيلة ما عدا الزيت في محضر الطعام ، ويُخفق المزيج جيدًا ، ثم قم برش الزيت ببطء. عندما تصبح الشواية ساخنة ، أضيفي الدجاج واشويها لمدة 4 إلى 5 دقائق لكل جانب حتى تتماسك وتتكرمل ، انزع الدجاج واتركيه يرتاح.
diaries): "Snapchat: #fyp #foryoupage #foryou #اكسبلور #حركة_الاكسبلور #دايت#وجبات_صحيه". سلطة سيزر | مشبعة وصحية👌 | ٢ صدر دجاج |.... الصوت الأصلي.
صفات النبي صلّ الله عليه وآله وسلم
اللهم صل على محمد وآله الطيبين الطاهرين
روي عن أمير المؤمنين (ع) أنه قال: سمعت رسول الله (ص) يقول: من كتب صفاتي هذه ووضعها في بيت لم يقرب ذلك البيت وباء ولا رصد راصد, ولا سحر ساحر, ولا غرق ولا شر ولا رهق, ولا يمس أهله فقر ولا تصيبهم مصيبة أبدا, ولا يزالون في السرور أبد الدنيا. ومن قرأها أو سمعها أو كتبها كان كمن حج أو اعتمر أو عتق رقبة, و صرف عنه شر الدنيا و عذاب الآخره, و شر منكر و نكير في قبره, أو قرأت على مريض عوفي ببركة محمد (ص)
و هذه هي الصفات الميمونة:
محمد بن عبد الله صلى الله عليه و آله, خاتم النبيين, و قائد الغر المحجلين, و سيد جميع الأنبياء و المرسلين, كان نبيا و آدم بين الماء و الطين, رؤوف بالمؤمنين, شفيع المذنبين, مرسل إلى كافة الخلق أجمعين كما قال الله تعالى: (ماكان محمد أبا أحد من رجالكم ولاكن رسول الله و خاتم النبين).
ص188 - كتاب البداية والنهاية ت شيري - فصل - المكتبة الشاملة
وما زال كذلك حتى نصره الله وأيده في مقامه ذلك، وما تراجع الناس إلا والأشلاء مجندلة بين يديه. معنى حديث أم معبد
والألفاظ التي وردت في حديث أم معبد في المقدمة والتي قد تكون غريبة على النحو التالي:
لم تعبه ثجلة (عظم البطن). ولم تزر به صعلة (نحول البدن). في عينيه دعج (شدة السواد مع شدة البياض). وفي أشفاره وطف (طويل شعر الحاجبين). وفي صوته صحل (بحة)
أحور (شدة بياض العين مع شدة السواد ورقة الجفن واستدارة الحدقة). أكحل (كأن في عينيه كحل). أزج (دقيق الحاجبين تامهما في تقوس). أقرن (مقترنهما). في عنقه سطع (طول). وفي لحيته كثاثة (طول وكثافة). فصل لا نزر ولا هذر (لا قليل ولا كثير الكلام). من صفات النبي صلى الله عليه وسلم الخَلْقية - إسلام ويب - مركز الفتوى. كأن منطقه خرزات نظم ينحدرن (فصيح بليغ). لا عابس ولا مفند(أي لا يستقل عقل أحد أو يستهجنه). كانت تلك صفات النبي محمد صلى الله عليه وعلى آله وصحبه وسلم. تابعونا على موسوعة ليصلكم كل جديد، ودمتم في أمان الله.
ما هي صفات الرسول صلى الله عليه وسلم؟
توفي عليه الصلاة والسلام في يوم الإثنين في 28 من شهر صفر سنة 11 بعد الهجرة.
من صفات النبي صلى الله عليه وسلم الخَلْقية - إسلام ويب - مركز الفتوى
وكذبه قومه، وردوا دعوته، فناداه جبريل وهو في طريقه فقال له: إن الله سمع قول قومك وما ردوا عليك، وقد أمر ملك الجبال لتأمره بما شئت فيهم، فقال عليه الصلاة والسلام: (بل أرجو أن يخرج الله من أصلابهم من يعبد الله وحده لا يشرك به شيئًا). كان من تواضعه أنه يركب الحمار، ويردف خلفه ولدان المدينة، ويعود المسكين ويمسح على رؤوس الأيتام، ويجيب دعوة الفقراء، ويجلس حيث انتهى به المجلس، ويقضى حاجة كل من أتى له، ونقلت زوجته عائشة رضي الله عنها بعض تواضعه فقالت: كان في بيته في مهنة أهله يفلى ثوبه، ويحلب شاته، ويرقع ثوبه، ويخصف نعله، ويخدم نفسه ويقيم البيت، ويعقل البعير، ويعلف ناضحه، ويأكل مع الخادم ويعجن معها، ويحمل بضاعته إلى السوق، ووصفه ابن القيم في أكله فقال (كان لا يرد موجوداً ولا يتكلف مفقوداً، فما قرب إليه شيء من الطيبات إلا أكله إلا أن تعافه نفسه فيتركه من غير تحريم، وما عاب طعاماً قط إن اشتهاه أكله وإلا تركه). أيها المسلمون:
هذه بعض معالم القدوة، وفي سيرته ما يعجز البيان عن ذكره، وصدق الإمام الغزالي رحمه الله حين قال (إن المسلم لا يعيش الرسول في ضميره ولا تتبعه بصيرته في علمه وتفكيره لا يغني عنه أبداً أن يحرك لسانه بألف صلاة في اليوم والليلة).
وقال أبو هريرة رضي الله عنه: "كأن الشمس تجري في وجهه". وروى الإمام أحمد: "كان رسول الله صلى الله عليه وسلم ضخم الرأس، عظيم العينين، أهدب الأشفار، مشرب العينين بحمرة، كث اللحية، أزهر اللون…"، أهدب الأشفار: أي طويل رموش العين. وروي أن علي بن أبي طالب رضي الله عنه قال: "بعثني رسول الله صلى الله عليه وسلم إلى اليمن، فإني لأخطب يومًا على الناس، وحبر من أحبار اليهود واقف في يده سفر ينظر فيه، فلما رآني قال: صف لنا أبا القاسم. فقال علي كرم الله وجهه: "رسول الله ليس بالقصير ولا بالطويل البائن، وليس بالجعد القطط ولا بالسبط…" واسترسل في الوصف ثم سكت. يقول: فقال لي الحبر: وماذا؟ قلت: هذا ما يحضرني. قال الحبر: في عينيه حمرة، حسن اللحية، حسن الفم، تام الأذنين، يقبل جميعًا ويدبر جميعًا. فقال علي: والله هذه صفته. وقد آمن الحبر وحسن إسلامه. وعنه أيضًا أنه صلى الله عليه وسلم كان "أدعج العينين" أي شديد سواد العينين مع سعتها. وروي كذلك أنه صلى الله عليه وسلم كان "واسع الجبين، أزج الحواجب سوابغ في غير قرن، بينهما عرق يدره الغضب، أقنى العرنين، له نور يعلوه يحسبه من لم يتأمله أشم، سهل الخدين، ضليع الفم، أشنب، مفلج الأسنان".