جسم الكمثري هو الجسم الشائع فى عالمنا العربي، ولعل كثير من المشاهير تمتلك هذا الجسم بوضوح صارخ ميريام فارس، وعائلة الكاردشيان، الذين إتخذوا من هذا الجسم علامة تجارية ودعائية، ولكن لا أنصحك بأن تتبعي أزيائهم لأنها ببساطة تتبعه لجلب كثير من المشاهدات إليها. وأنتي كمحجبة لابد أن تظهري بمظهر حشمة وليس ملفت،
خصائص جسم الكمثري:
يمتاز هذا النوع من الأجسام بأنه لديه أرادف كبيرة أو عريضة بعض الشىء، بحيث يكون الجزء السفلي أكبر وأعرض من اصدر والأكتاف، والسمة فى هذا الجسم بأن الخصر واضح ومحدد، والأكتاف والأذرع ممشوقة. وهنا مهمتي معكي هي الحفاظ على التوازن:
أكتاف وأذرع ممشوقة. صدر منكمش بعض الشئ. أرداف عريضة. الأرجل ممتلئة وعضلية بعض الشئ. الزيادة فى الوزن تظهر أولاً حول الأرداف والجزء السفلي من البطن. جسم الكمثري | شكل جسم الكمثري و كيفية تنسيق الملابس معه.. قد لا تستطيعين تحديد شكل جسمك بالتحديد وبالتالي
إذا كان الجزء السفلي تقريباً متساوي مع العلوي حتي إن كنتي تمتلكين صدر ممتلئ فإنك جسم الساعة الرملية. إذا كان الإمتلاء لديك فى البطن مع صدر ممتلئ فأنتي صاحبة جسم التفاحة
إذا كان لديك أكتاف أعرض من الجزء السفلي فأنتي صاحبة جسم المثلث المقلوب. إذا كان الخصر عندك عريض نسيباً وغير محدد فأنتي صاحبة جسم المستطيل.
جسم الكمثري | شكل جسم الكمثري و كيفية تنسيق الملابس معه.
تنسيق ملابس مع جسم الكمثرى:
ما تكافحين من أجله هو إيجاد تناغم بين جزئك السفلي والعلوي بعيداً عن النظر الحاد، وجعل خصرك مرئي دون مبالغة عن طريق:
التركيز على الجزء العلوي لجسم الكمثرى:
المحاولة فى زيادة عرضا الأكتاف لديك بعض الشئ. الإستثمار فى منطقة الصدر عن طريق إرتدائك الصدرية مناسبة إلك. إرتدي ألوان فاتحة وأقمشة منقوشة بالجزء العلوي. إستخدمي إكسسورارت الخصر لإبرازه بكل حشمة دون مبالغة. لا تلتفي الأنظار إلى الجزء السفلي
إرتدي ألوان داكنة فى الجزء السفلي
لا ترتدي الأقمشة الضيقة أو Skinny
تجني التفاصيل فى الجزء السفلي كالأقمشة المنقوشة
تنسيق الملابس مع جسم الكمثرى
الأكمام المناسبة مع جسم الكمثرى:
الأكمام القصيرة: إجعليها كلوش أو متعددة فهذا يضيف إلى الجزء العلوي ليتوازن مع الجزء السفلي. شكل جسم الكمثرى من أكثر أشكال الجسم إنتشاراً... تعرّفي على كل ما يخصه! - سوالفنا. الأكمام المنتفخة: أيضاً ملائمة لجسم الكمثرى. لنضيف بعض الخداع البصري للجزء العلوي لجسم الكمثري نحاول زيادة عرض الأكتاف والصدر،
الأكمام الطويلة:لا تجعلي الأكمام كلوش أو متعددة الطبقات فهذا يضيف إضافة صارخة إلى المنطقة السفلية. البلوزة المناسبة لصاحبة جسم الكمثرى
البلو زة ذات الأقمشة المطرزة فى الصدر والأكتاف.
شكل جسم الكمثرى من أكثر أشكال الجسم إنتشاراً... تعرّفي على كل ما يخصه! - سوالفنا
الحصول علي جسم كيرفي بالتمارين – تمارين تغيير شكل الجسم – جسم التفاحة – جسم الكمثري – جسم المستطيل
الجسم الكيرفي الذي يشبه كثيرا شكل الساعة الرملية هو ذلك المظهر الذي تسعى إليه كل الفتيات وبالفعل الحصول علي جسم كيرفي هو هدف رائع حيث أنه يتسم بالجاذبية والإنوثة والتناسق, لذلك في مقالنا هذا سوف أساعدك علي تغيير شكل الجسم إلي الشكل المثالي ذو الفورمة الرائعة, وذلك بواسطة التمارين المناسبة لهذا الهدف, وسوف أذكر لك مواصفات النظام الغذائي الذي سيساعدك علي تغيير شكل الجسم ويجعل جسمك يستجب للتمارين ويكتسب العضلات ويصبح مقسماً ومشدود, لذلك تابعي القراءة لمعرفة شكل جسمك وأفضل تمارين لتناسق الجسم. الحصول علي جسم كيرفي مثالي
في بداية الأمر وودت أن أضع تعريفاً بسيط للجسم المثالي فالجسم المثالي هو الذي يتميز بنسبة دهون منخفضة ونسبة عضلية ممتازة وعضلات الجسم قوية ومقسمة, ويوجد هناك توازن بين عضلات الجسم فنجد أن, عضلات الجزء السفلي جميعها(المؤخرة, الأفخاذ) تم تقويتها وبناءها بشكل جيد فأكتسب الجزء السفلي من الجسم شيب ممتاز ومظهر كيرفي, وأيضاً عضلات الجزء العلوي تم تمرينها جيداً مع تقوية وشد عضلات البطن, فيكون الجسم ذو بطن مثالية مشدودة وخصر منحوت وهناك تناسق بين حجم الجزء السفلي والجزء العلوي من الجسم.
هناك ستة أنماط من أشكال أجسام المرأة، منها الجسم الكمثري، والجسم التفاحة، وجسم الموزة، والمثلث المقلوب، والمستطيل، وجسم الساعة الرملية، وسوف نتناول معكم الفرق ما بين الجسم الكمثري و جسم الساعة الرملية. مواصفات الجسم الكمثري
يتصف الجسم الكمثري بالخصر النحيف، والأرداف والقدمين الممتلئة، بمعنى أن الدهون تكون مكدسة في المنطقة السفلية من الجسم. ويتميز هذا الجسم بوجود الدهون في منطقة الأرداف بشكل كبير، وكذلك في منطقة البطن، وهذا لأن هذا الجسم يكون لديه سهولة في هضم الكربوهيدرات والبروتينات، ولذلك يصعب التخلص من الدهون في هذا لجسم بسهولة. في هذا الجسم يظهر بوضوح بروز السيلوليت ، والدوالي في الأرداف والقدمين. نصائح لأصحاب الجسم الكمثري
لا يمكن خسارة الوزن في منطقة معينة من الجسم؛ حيث أنه يجب تحسين المظهر الخارجي بقدر المستطاع، لذلك يمكن ممارسة أنواع معينة من الرياضات تعمل على تقوية عضلات الكتفين، والصدر، والمعدة، وفي نفس الوقت ممارسة بعض التمارين التي تعمل على حرق الدهون في الأرداف والقدمين. يجب تجنب الإفراط في تناول الدهون، بحيث لا تتعدى نسبة الدهون 15% من نسبة السعرات الحرارية اليومية. وكذلك يجب الابتعاد بشكل نهائي عن تناول الدهون المشبعة، وتجنب الإكثار من المقليات والسمن، والتركيز بشكل أكثر على الزيوت الصحية؛ مثل زيت الزيتون ، وتناول المكسرات والأفوكادو.
ما هو علاج السيلوليت بالكريمات: يمكن علاج السيلوليت نهائيا باستخدام الكريمات بشكلٍ دوري، وتنقسم الكريمات إلى طبيعي وطبي؛ ويقوم كل نوع من هذين النوعين بدوره الخاص في العلاج، وغالبا ما يفضل الجمع بين الكريمات والزيوت والعلاج الطبيعي والتدليك للحصول على أكبر فعالية هذه الطريقة مثل التدليك غير فورية ولا تعطي نتائج لحظية. تحتاج إلى المواظبة على استخدامها لفترة طويلة حتى تعطي التأثير المطلوب. يمكن استخدام بعض المكونات الطبيعية في الكريمات مثل زبدة الشيا، مستخلص ثمار الأفوكادو يمكن علاج السيلوليت بالقهوة حيث أثبتت مستخلصات الكافيين فعالية مبهرة في علاج السيلوليت عند الانتظام عليها. الكريمات الغنية بالكولاجين والتي تنشط الخلايا وتزيد من قدرتها على التجدد والانقسام بهدف التخلص من طبقة الخلايا القديمة غير المتناسقة وإنتاج طبقة جديدة متناسقة. ما هو علاج السيلوليت بالرياضة • برغم من أننا نفينا شرطية وجود الوزن الزائد مع ظهور السيلوليت إلا أن ذلك لا ينفي دور الرياضة في علاج السليوليت خاصة الرياضات الهوائية مثل القفز والركض وغيرها من الرياضات، في البداية ستساعد الرياضة الجسد على التخلص من كل الدهون الزائدة، فمن الممكن أن يكون جسدك معتدلًا وربما رشيقًا لكن به بعض الدهون الزائدة هنا وهناك.
كيفية علاج السيلوليت بالليزر: تتم هذه العملية تحت التخدير الموضعي وقد تبدو أشبه بعملية شفط الدهون. يحدث الطبيب شقوق جراحية صغيرة في المنطقة المراد علاج السيلوليت فيها. ثم يدخل باعث ليزر صغيرا تحت الجلد عبر تلك الشقوق. تذيب أشعة الليزر الدهون الزائدة الموجودة تحت الجلد والتي تسبب المشكلة. تتوجه بعد ذلك إلى الخلايا وتنشيطها وتحفزها تفرز الكولاجين. ومن ثم تسرع من عملية التعافي وشد الجلد والتخلص من الآثار الباقية من السيلوليت. دكتور احمد ماهر اخصائي علاج السمنة الموضعية • أحدث برامج التغذية العلاجية. • أحدث جلسات التخسيس الموضعي كاڤيتيشين - كرايو- كاربوكسى -ميزوثيرابي. فرع التجمع الخامس • عيادة ١٤ -كايرو ميديكال سنتر خلف المستشفى الجوى - التسعين الشمالى. فرع شبرا • 305 شارع شبرا، محطة الخلفاوي، شبرا مصر. فرع دار السلام • 12 شارع الفيوم - دار السلام. للحجز و الإستعلام: • 01229156025 • 01151475607 • 01274536788 Social media links: • • Channel subscription link • Website •
دكتور أحمد ماهر يقدم لكم الطرق الفعالة لعلاج السيلوليت ما هو السيلوليت: • السيلوليت هو مشكلة جلدية غالبا تظهر عند النساء أكثر من الرجال، تتمثل في تكتلات اللحم وتضخمها في أماكن معينة. • نتيجة لهذه التكتلات يظهر الجلد بشكل خطوط بيضاء مع ملمس مشابه لقشر البرتقال، وغالبا يكثر السيلوليت في منطقة الأفخاذ والأرداف كما يمكن أن يظهر أسفل البطن وفي الذراعين. • لا يوجد سبب واضح للسيلوليت، لكن يعتقد بأن العامل الوراثي يلعب دور مهم في ظهور السيلوليت، كما يمكن للعامل الهرموني من التسبب في ظهور السيلوليت. ما هي طرق علاج السيلوليت • علاج السيلولايت نهائيا في بعض الأحيان، عند وجود مشكلة تجميلية أو جلدية بلا أصول صحية كمشكلة السيلوليت فمن الطبيعي أن يختلف استقبال كل شخص للعلاج عن غيره. ما هو علاج السيلوليت بالعلاج الطبيعي • تنشيط التدليك الخلايا الموجودة في المنطقة التي يتواجد فيها السيلوليت ويركز عليها ويساعدها على التجدد بمساعدة الأعشاب والزيوت التي يمتصها الجلد ويستفيد منها ليصبح أكثر نعومةً وانسيابية، مع مرور الوقت واستمرار الخلايا في التجدد ستبدأ الطبقات بالعودة إلى نظامها واتساقها مرةً أخرى ويختفي السيلوليت.