"SBS Drama Awards 2013"
في هذا الحدث الذي أقيم في برج بريزم في سانغ آم دونغ ، ما بو قو ، سيول، مساء يوم 31 ديسمبر 2013 ،
ظهرالممثل كيم وو بين والممثلة لي بو يونغ كثنائي رائع بإعتبارها المضيفان الرئيسيان جنبا الى جنب مع الممثل و الكوميدي لي هوي جاي. كما قدم المضيف لي هوي جاي تعليقات طريفة حول شعبية كيم وو بين ، مما يجعل الحضور و الجمهور يضحك
في جائزة إس بي إس دراما 2013، تلقت الممثلة لي بو يونغ الجائزة الكبرى في دورها في مسلسل " أنا أسمع صوتك "، والممثل جو إن سونغ جائزة خاصة عن دوره في مسلسل " هذا الشتاء ، تهب الرياح. كما تلقى كيم وو بين جائزة النجوم العشر الأوائل لدوره في " الورثة "، وحصل الممثل لي مين هو على جائزة أفضل ممثل لدوره في مسلسل " الورثة "أيضا ، بالإضافة إلى جائزة الممثل الآكثرشعبية ، وجائزة أفضل الازياء، بالإضافة الى جائزة النجوم العشر الاوائل. كما تلقى الممثل لي مين هو كذلك جائزة أفضل ثنائي هو و الممثلة الساحرة بارك شين هاي "
كيم وو بين على السجادة الحمراء
الممثل كيم وو بين يرافق الممثلة لي بو يونغ ويدخلان خشبة المسرح معا
كيم وو بين ل"جونغ سوك" "هل تراني"هههه
كيم وو بين يقدم جائزة أفضل ثنائي ل لي مينهو مما جعل جميع الحضور يضحك
علق مينهو قائلا " أولاالغريب أنني أتلقى الجائزة من شوي يونغ دو نفسه إحساس مريب/ ناقص قليلا..
ليقوم وو بين بتهنئته بطريقة شوي يونغ دو.
سأعود إليك - الموسم 1 | Shahid.Net
translations لي يونغ بو
Add
Lee Young-Pyo
تم إقصاء الأنسة لي بو يونغ! Ms. Lee is to be eliminated. OpenSubtitles2018. v3
بعض الصور من حفل توزيع الجوائز" Sbs Drama Awards 2013 " - Kim.Woo.Bin Arab Fans
^ "معلومات عن لي بوم يونغ على موقع " ، ، مؤرشف من الأصل في 15 أغسطس 2021.
تقود «بو» جهود التنوُّع والشمول في شركة أوبر، مع أصحاب المصالح وفي المجتمعات التي نعمل بها. تتعاون «بو» مع كبار القادة، بما في ذلك دارا خوسروشاهي، الرئيس التنفيذي للشركة، من أجل بناء ثقافة عمل تهتم فيها الفِرَق المتنوعة والشاملة بالابتكار وتسريع النمو بشكل جذري، وبناء ثقافة وأنظمة للعمل تتم إتاحة الفرصة فيها لجميع الموظفين بتحقيق النمو والتفوق إلى أعلى درجة ممكنة. قبل انضمامها إلى أوبر، كانت «بو» أول رئيس عالمي لوحدة التنوُّع والشمول في أعمال خدمات المخاطر والتأمين لشركات «مارش آند ماكلينان». كما بدأت «بو» في ممارسات استشارية للحلول العالمية للقوى العاملة الناشئة في مؤسسة «أيون هيويت»، وتولَّت أدواراً قيادية متنوعة في الشركتين «إرنست آند يونغ» و«ناشيونال غريد». كما عملت «بو» كمدير الخدمات الاستشارية في مؤسسة «كاتاليست»، وهي مؤسسة غير ربحية تهتم بتقدُّم المرأة في العمل. وباعتبارها أحد المستشارين وروَّاد الفكر، فقد مكَّنَت «بو» العشرات من العملاء من تحقيق أهدافهم المتعلقة بالتنوُّع والشمول. يتضمن العملاء السابقون: «ماريوت إنترناشيونال» و«نورثرن تراست» و«جون ديري» و«ألستيت» و«بوز وشركاه» و«ديسكفر» و«أيون»، و«هيومان رايتس كامبين» و«ماكيسون».
يوصي الدليل الأسترالي للأكل الصحي للحامل بضرورة تناول حصتين متوسطة الحجم من الفواكه يوميًّا والالتزام بها كقاعدة عامة، أو استبدالها بخيارات أخرى ضمن الكميات الآتية التي تعادل مقدار الحصتين الموصى بها، مثلًا:
تناول حصتين من الفواكه يوميًّا كتناول حبة تفاح متوسطة الحجم. تناول قطعتان صغيرتان حوالي 150 غرام من الفواكه الصغيرة كالمشمش أو الكيوي أو الخوخ. تناول كوب من الفواكه المقطعة أو المعلبة. الفواكه المضرة للحامل في. تناول ملعقة ونصف كبيرة من الزبيب. شرب كوب من العصير الطبيعي. نصائح مهمة للحامل عند تناول الفواكه
يجب الحرص على تناول الفواكه بطريقة صحية والقيام بتنظيفها جيدًا فقد تحمل الفواكه الطازجة غير المغسولة طفيليات مثل طفيل التوكسوبلازما ( Toxoplasma parasite) الذي يسبب موت الجنين، وقد تكون ملوثة بالعديد من الميكروبات الضارة والمبيدات الحشرية، ولتجنب حدوث المشكلات احرصي على اتباع النصائح الآتية:
اشطف الفواكه جيدًا، وافرك سطحها بيديك للتخلص من البكتيريا والميكروبات. اقطع المناطق والأجزاء المصابة بالكدمات أو التالفة. استخدم الفرشاة لإزالة الأوساخ السطحية العالقة بالفواكه. تجنب استخدام المنظفات أو الصابون أو محاليل التبييض لتنظيف الفواكه.
الفواكه المضرة للحامل في
التوت، يعد التوت مصدر جيد لفيتامين سي، والكربوهيدرات الصحية، ومضادات الأكسدة، كما أنه يحتوي على الكثير من الماء. التفاح، يعد التفاح مصدر مليء بالعناصر الغذائية، مثل: الفيتامينات A وC، والبوتاسيوم، فهو بذلك قد يقلل من احتمالية إصابة الطفل بالربو والحساسية بمرور الوقت. المراجع
^ أ ب "Which fruits should you eat during pregnancy? ",, Retrieved 16-04-2019. Edited. ↑ "Is It Safe to Eat Papaya While Pregnant? ",, Retrieved 16-04-2019. أهم الفواكة للحامل - استشاري. Edited. ↑ "Fruits to be avoided during pregnancy",, Retrieved 16-04-2019. Edited. ↑ "27 Foods To Avoid During Pregnancy",, Retrieved 16-04-2019. Edited. ↑ "Which fruits should you eat during pregnancy? ",, Retrieved 28-4-2020. Edited.
الفواكه المضرة للحامل بتؤام
لكن تناول البطيخ أثناء الحمل قد يعرّض الجنين للسموم المختلفة التي يتخلّص منها البطيخ. عادة ما تكون هذه الفاكهة مفيدة لصحة المرأة الحامل، ولكن يمكن أن يكون لها بعض الآثار غير المرغوب فيها على الجنين. الفاكهة الآمنة للاستهلاك أثناء الحمل وتشمل لائحة الفاكهة الآمنة للحامل التفاح والرمان والكمثرى والمانجو والبرتقال والأفوكادو والجوافة. ومع ذلك، يجب أن تستهلكيها باعتدال. الخيار الأفضل هو استشارة الطبيب أو أخصائي التغذية قبل البدء بأي أطعمة. إقرأي المزيد: فوائد فاكهة الرامبوتان للحامل، اكتشفيها الآن! كمية الفاكهة التي يجب تناولها خلال الحمل يمكنك تناول حصتين إلى أربع حصص من الفاكهة المغذية يوميًا. عادة، حصة واحدة من الفاكهة تشمل كوبًا من الفاكهة المقطعة أو قطعة متوسطة من الفاكهة الكاملة. الفواكه المضرة للحامل | 3a2ilati. الأطعمة غير الآمنة في الحمل بعدما كشفت لك عن لائحة الفواكه المضرّة أثناء الحمل، إليك الأطعمة التي يجب تجنّبها بسبب مكوّناتها غير الآمنة لصحتك ولصحة الجنين. أسماك عالية الزئبق الأسماك النيئة أو غير المطبوخة جيدًا اللحوم غير المطبوخة جيدًا أو النيئة البيض النيء الكافيين الحليب غير المبستر والجبن عصير الفاكهة الأطعمة المعلّبة وأخيرًا، تعرّفي أيضًا على أضرار نقص فيتامين د على صحة الحامل.
المانجا: تُعد المانجا مصدرًا لفيتامين سي، إذ إنّ تناول كوب واحد من المانجا يمدّ الجسم بكامل احتياجاته اليومية من فيتامين سي ، بالإضافة إلى احتوائه على نسب مرتفعة من فيتامين (أ). الفواكه المضرة للحامل - الطير الأبابيل. الأفوكادو: يحتوي الأفوكادو على نسبة مرتفعة جدًا من حمض الفوليك أكثر من تلك الموجودة في الأنواع الأخرى من الفاكهة، ويُعدّ الأفوكادو مصدرًا مهمًا للعديد من الفيتامينات والمعادن الغذائية، كفيتامين سي، وفيتامين (ب)، وفيتامين (ك)، والمغنيسيوم، والبوتاسيوم، والحديد. الموز: يعدّ البوتاسيوم من أهمّ العناصر الغذائية الموجودة في الموز، بالإضافة إلى العديد من الفيتامينات، كفيتامين (ب6)، وفيتامين (ج)، والألياف. التوت: يعدّ التوت بأنواعه غنيًّا بالكربوهيدرات، وفيتامين سي، وحمض الفوليك، وغيرها من العناصر الغذائية. أطعمة مفيدة للحامل
من أهمّ الأطعمة التي يجب أن تتوفّر في النظام الغذائي للحامل ما يأتي: [١] ، [٢]
الحبوب: تُعدّ الحبوب مصدرًا مهمًا لإمداد الجسم بالكربوهيدرات الضّرورية اللازمة لإمداد الجسم بالطّاقة اللازمة لأداء العمليّات الحيوية والأنشطة اليومية، بالإضافة إلى احتوائها على نسب عالية من الألياف، والحديد، والفيتامينات كفيتامين (ب)، والعديد من المعادن الغذائية.