سؤال. عمري 34عام عندي نبض في الرجل اليسرى وبقع سوداء في وجهي و وخز كالابري - YouTube
- ترشيد استخدام الماء في الجسم
نرجو من الله لك الشفاء والمعافاة. مواد ذات الصله
لا يوجد صوتيات مرتبطة
تعليقات الزوار
أضف تعليقك
العراق سلام الشمري
اعتقد الحالة ليس طبيعية لاني امر بنفس الحالة بعد التمزق الغضروفي الذي حصل لي في مفصل الركبة.. تحياتي
تاريخ النشر: 2015-08-16 04:25:59
المجيب: د. عطية إبراهيم محمد
تــقيـيـم:
السؤال
السلام عليكم
جزاكم الله خيرا على جهودكم.
تاريخ النشر: 2015-08-06 03:51:15
المجيب: د. محمد حمودة
تــقيـيـم:
السؤال
السلام عليكم
منذ ثلاثة أيام حدث لي شيء غريب، شيء كالنبض بجوار ركبتي في الرجل اليمنى، يحدث ويتوقف، وغير مرتبط بشيء معيَّن، لا يؤلمني، لكنه يقلقني ويزعجني، وأشعر به جدا، هو انتفاض للعرق كحال النبض بالضبط. الحمد لله صحتي بخير حال، ولا أشتكي من شيء، ونفسيتي ليست سيئة، إذا كان هذا شيئا عرضيا هل له دواء أو مرهم؟
شكرا. الإجابــة
بسم الله الرحمن الرحيم
الأخ الفاضل/ محمد حفظه الله. السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد:
شكرا على تواصلك مع الشبكة الإسلامية. لا بد وأن ما يحصل معك هو ما يسمى بالاختلاجات العضلية: (musclt twitchings) وهي حركات سريعة في العضل، ويمكن أن ترى رجفانا في بعض الألياف الصغيرة في العضل، يشبه النبض، ومعظم الحالات تكون بسبب الإجهاد على العضلة، كالمشي الكثير، أو نزول وصعود الدرج، أو أحيانا تكون بسبب التوتر والقلق، ومنها أيضا استخدام مدرات البول، وزيادة استخدام المنبهات، مثل الشاي والقهوة، وهي شائعة في مناطق مثل: جفن العين والساق والإبهام، وكما ذكرنا تزيد بعد الإجهاد، أو التوتر، وهي تأتي وتذهب، وليس بالضرورة أن يكون لها أي دلالة مرضية، إلا إذا كانت مستمرة.
كذلك يجب البعد عن التوتر الزائد، والانفعال، وإذا ثمة مشكلة نفسية مثل الخوف المرضي أو الرهاب يجب زيارة الطبيب النفسي؛ لعمل جلسات تحليل نفسي، لإخراج ما بداخل النفس من ترسبات الماضي، ومشاكل الحاضر، وممارسة قدر من الرياضة خصوصا المشي، والاعتدال في كل شيء، وتغذية النفس كما نغذي الروح من خلال المصالحة مع النفس، والصلاة على وقتها، وبر الوالدين، وقراءة ورد من القرآن، والسماع للترتيل في السيرة وفي البيت كل ذلك يحسن الحالة المزاجية، ويعمل على توقف تلك النبضات الزائدة -إن شاء الله-. وليس للألم في اليد اليسرى علاقة بالقلب، ولكن في الغالب نقص فيتامين (د) وفيتامين (ب) المركب، ولعلاج تلك المشكلة يمكن تناول كبسولات myolgin ثلاث مرات يوميا، وكبسولات celebrex 200 mg مرتين يوميا لمدة أسبوع، مع عمل مساج بالثلج مرة وبالماء الساخن على العضلات مرة أخرى في اليوم، مع التدليك الخفيف فهذا أفضل، مع الحرص على تناول كبسولات فيتامين د الأسبوعية، جرعة 50000 وحدة دولية كبسولة واحدة كل أسبوع لمدة شهرين، وشرب الحليب، وتناول منتجات الألبان. ويمكن لتغذية الأعصاب أخذ جرعات من حقن neurobion في العضل يوم بعد يوم عدد 6 حقن، مع ضرورة تنظيم النوم، وأخذ قسط من الراحة خصوصا في القيلولة، والنوم الكافي ليلا ما لا يقل عن 6 ساعات، والحرص على التغذية الجيدة، وسوف يمن الله عليك بالشفاء -إن شاء الله-.
[٢]
أسباب أخرى لخدر اليدين
مرض السكري
يمكن أن يسبّب السكري في حدوث الاعتلال العصبي السكري خاصةً في اليدين والقدمين، [٣] ولهذا يفضّل إدارة مرض السكري من خلال اتباع النظام الغذائي الجيد والأدوية، إذ يمكن أن تتطور المضاعفات لحدوث الاعتلال العصبي إذا لم يتم السيطرة عليه. [٤]
كسور العظام
يمكن أن تتسبب الكسور في عظام اليد في الخدر والتورم كأعراض مترافقة مع الألم الحاصل من الكسور. [١]
نقص فيتامين B12
يعتبر فيتامين ب 12 فيتاميناً جيداً لصحة الأعصاب، لذلك فإنّ انخفاض مستوياته قد تضر بالأعصاب، وتؤدي إلى حدوث الخدر، ويمكن علاج هذا النقص من خلال تناول المكملات التي تحتوي على هذا الفيتامين، بالإضافة إلى تناول الأطعمة التي تحتوي عليه مثل البيض، والسمك، والحبوب، ولحم البقر. [٤]
المراجع
^ أ ب ت ث "Why Is There Pain in My Left Arm? ",, Retrieved 19-3-2018. Edited. ↑ Gay Frankenfield, RN, "Numbness and Weakness Aren't Always Due to Stroke" ،, Retrieved 1-3-2018. Edited. ↑ "Finger Numbness",, Retrieved 19-3-2018. Edited. ^ أ ب Dr. Larry M. Parker, MD (8-5-2016), "Diagnosing Cervical Radiculopathy vs. Other Causes of Hand Pain" ،, Retrieved 1-3-2018.
يمكن الوقاية من الصداع العادي أو النصفي من خلال بعض العادات البسيطة، مثل:
الحرص على شرب كمية كافية من الماء. الحد من تناول الكحول. الحصول على قسط كاف من النوم. استخدام الزيوت العطرية. تناول مكملات فيتامين ب المركب. استخدام الكمادات الباردة. شرب كوب من القهوة أو شاي الزنجبيل. ممارسة اليوغا. تجنب الروائح القوية. العلاج بالإبر الصينية. اقرأ أيضاً:
أنواع الصداع والأغذية التي تزيد منه
التدليك لعلاج الصداع
أهمية ترشيد استخدام المياه
الحمد لله، جعل من الماء كلّ شيء حي، وخلق كلَّ شيء من ماء، وخلق كلَّ دابة من ماء، أحمده وأشكره، وأتوب إليه وأستغفره، وأشهد أن لا إله إلا الله وحده لا شريك له، وأشهد أن نبينا محمدًا عبده ورسوله صلى الله عليه وعلى آله وصحبه وسلم أما بعد:
فاتقوا الله عباد الله، فهي وصية الله لجميع عباده ﴿ يَا أَيُّهَا الَّذِينَ آَمَنُوا اتَّقُوا اللَّهَ حَقَّ تُقَاتِهِ وَلَا تَمُوتُنَّ إِلَّا وَأَنْتُمْ مُسْلِمُونَ ﴾ [ آل عمران: 102]. أيها المسلمون؛ عَنْ عَبْدِ اللَّهِ بْنِ عَمْرِو بْنِ الْعَاصِ رضي الله عنهما أَنَّ النَّبِيَّ صَلَّى اللَّهُ عَلَيْهِ وَسَلَّمَ مَرَّ بِسَعْدٍ وَهُوَ يَتَوَضَّأُ فَقَالَ: مَا هَذَا السَّرَفُ يَا سَعْدُ؟ قَالَ: أَفِي الْوُضُوءِ سَرَفٌ؟ قَالَ: نَعَمْ، وَإِنْ كُنْتَ عَلَى نَهْرٍ جَارٍ. قال الشيخ أحمد شاكر: إسناده صحيح. قال الشيخ عبد المحسن العباد حفظه الله: في شرحه لهذا الحديث " أجمع العلماء على النهي عن الإسراف في الماء ولو في شاطئ البحر، واستدل بالحديث المتقدم" انتهى من "شرح سنن أبي داود ". وقال الشيخ ابن عثيمين رحمه الله: "ولنعلم أن الإكثار من استخدام الماء في الوضوء أو الغسل داخل في قول الله تعالى: ﴿ وَلَا تُسْرِفُوا إِنَّهُ لَا يُحِبُّ الْمُسْرِفِينَ ﴾ [الأنعام: 141]، ولهذا قال الفقهاء رحمهم الله: يكره الإسراف ولو كان على نهر جار، فكيف إذا كان على مكائن تستخرج الماء؟ فالحاصل: أن الإسراف في الوضوء وغير الوضوء من الأمور المذمومة " انتهى من "شرح رياض الصالحين".
ترشيد استخدام الماء في الجسم
إعادة استخدام الماء: تعدّ عملية تصريف المياه المُستخدمة في الوضوء والجَلي ضِمن قنواتٍ مخصصةٍ واستخدامها في عمليات الرَّي من أنجع الوسائل للاستفادة من المياه، كذلك استخدام مياه الصَّرف الصِّحيّ بعد معالجتها في محطَّات معالجة المياه العادمة من طُرق ترشيد الماء واستخدامه لرَّي الأراضي الزِّراعيّة. الحفاظ على مصادر المياه الجوفيّة: وهي المياه الموجودة في باطن الأرض عن طريق تقليل عمليّات حفر التُّربة دون داعٍ، كذلك عند زراعة الأراضي بالنباتات الحوليّة يُفضّل تغطية المساحات التُّرابيّة بين هذه المزروعات بالبولي ايثيلين- نوعٌ من أنواع البلاستيك- لحماية الماء الموجود في التُّربة من التَّبخر بفعل حرارة الشَّمس، ولمنع انجراف التُّربة وتثبيتها يُفضّل زراعة النَّباتات ذات الاستهلاك القليل للماء والتي تمتاز بقدرتها على تحمّل المُناخ الحار مع عدم احتياجها للرَّي. نَشر ثقافة التَّرشيد بين المواطنين من خلال النَّدوات التي تُعقد في المدارس والمساجد والجمعيات، كذلك حثّ المواطنين على الاقتصاد في استخدام الماء عند الوضوء والتَّغسيل والاستحمام وغيرها.
3ـ أسلوب ري الحدائق العامة والخاصة حيث يتم ترويتها بالطرق التقليدية والذي يعتبر مضيعة للجهد والمال ذلك أن شدة حرارة الجو في الصيف لا تبقي ولا تذر ناهيك أن أغلب كمية الماء المستخدم تمتص التربة ولا يستفيد منه النبات لذلك فإن أسلوب التروية بالتنقيط وغيره من الأساليب الحديثة هو المفتاح لتوفير كميات كبيرة من المياه المهدرة. 4ـ نوعية الصنابير المستخدمة في كل مكان سواء في المنازل أو المساجد أو المستشفيات أو المدارس أو غيرها من القطاعات تعتبر غير اقتصادية فهي تزج بكمية كبيرة من المياه أكبر مما يحتاجه الشخص المستخدم لذلك فإن منع استيراد تلك الأنواع من الصنابير أو رفع أسعارها وتوفير صنابير اقتصادية تعمل على تدفق الماء بصورة أقل هدراً وجعلها أرخص ثمناً سوف يوفر كمية كبيرة جداً من المياه المهدرة. 5ـ تحصيل تكلفة استهلاك المياه عامل مهم في تذكير الشخص المستهلك للمياه بأن المبلغ الذي سوف يدفعه يتناسب طردياً مع كمية الماء المستهلك والاتجاه إلى أن يكون تحصيل تعرفة استهلاك الماء أكثر جدية مما هو عليه الآن فلو تم استخدام أسلوب شركات الكهرباء والشركة السعودية للاتصالات، في تحصيل رسوم استهلاك الماء لضرب المستهلك، ألف حساب لكمية الماء الذي يستهلكه خصوصاً إذا علم أن عدم التسديد يعني قطع الماء عنه أو فرض أي عقوبة مناسبة أخرى تحمي هذه الثروة الوطنية من الهدر والإسراف وإساءة الاستخدام.