اسمه الحقيقي عبد الغفور محمد عبد الجواد.. ممثل مصري ولد عام 1942 م وهو والد الفنانة الشابة ريهام عبد الغفور. اشتهر بأداء أدوار في المسلسلات التاريخية. أشرف عبد الغفور عمره زوجته ابنته معلومات عنه وصور. حصل على دبلوم المعهد العالي للمسرح قسم تمثيل عام 1963. وهو والد الفنانة ريهام عبد الغفور
اشتهر بأداء أدوار في المسلسلات التاريخية. متزوج من ابنة عمه، وهو والد الفنانة ريهام عبد الغفور وشقيقها تامر عبد الغفور وشقيقتها ريم، وجد لخمسة أحفاد (أشرف، تامر، منة الله، محمد، عمرن أولاد ريم ويوسف ابن ريهام). في المسرح
شهد المسرح أولى خطواته الفنية، وكانت البداية عام 1962 من خلال مسرحية "جلفدان هانم"، تلتها مسرحيات "سليمان الحلبي"، و"ثلاث ليال" عام 1965، ثم "موتى بلا قبور" 1966، و"مصرع جيفارا" 1968، و"وطني عكا" 1968، و"النار والزيتون" 1969. وآخر أعماله المسرحية دور "جلوستر" في مسرحية "الملك لير" عام 2008 بطولة يحيى الفخراني وإخراج أحمد عبد الحليم وترجمة الدكتورة فاطمة موسى عن رواية الأديب العالمي شكسبير. في السينما
وفي السينما، شارك أشرف عبد الغفور في عدد من الأفلام السينمائية، منها "الشيطان" عام 1969 للمخرج محمد سلمان وقصة وسيناريو وحوار أحمد ثروت، و"رجال في المصيدة" عام 1971 إخراج محمود فريد وسيناريو وحوار محمد إسماعيل رضوان عن قصة ليسري الإبياري، و"صوت الحب" عام 1973 من إخراج حلمي رفلة وقصة وسيناريو وحوار عدلي المولد المحامي، و"الشوارع الخلفية"عام 1974 للمخرج كمال عطية وسيناريو وحوار عبد المجيد أبو زيد عن قصة عبد الرحمن الشرقاوي، و"لا شيء يهم" عام 1975 إخراج حسين كمال والسيناريو والحوار لممدوح الليثي عن قصة الكاتب الكبير إحسان عبد القدوس.
أشرف عبد الغفور عمره زوجته ابنته معلومات عنه وصور
مسلسل "طاقة نور" عام 2017، قام بدور إبراهيم. مسلسل "نصيبي وقسمتك" عام 2016، قام بدور صادق. مسلسل "خليل الله (إبراهيم عليه السلام)" عام 2015. مسلسل "جبل الحلال" عام 2014، قام بدور حكم. مسلسل "بطل من الصعيد" عام 2013. مسلسل "الإمام الغزالي" عام 2012، قام بدور الشيخ الطوسي. مسلسل "الشفا" عام 2011. مسلسل "سقوط الخلافة" عام 2010، قام بدور رشدي باشا. مسلسل "الرحايا حجر القلوب" عام 2009، قام بدور أحمد. مسلسل "لسانك حصانك" عام 2008. مسلسل "الإمام الشافعي" عام 2007، قام بدور الإمام مالك. مسلسل "حضرة المتهم أبي" عام 2006، قام بدور شكري عبد الرؤوف. مسلسل "الظاهر بيبرس" عام 2005، قام بدور العز بن عبد السلام. مسلسل "أشرار وطيبين" عام 2004. مسلسل "المرأة في الإسلام" عام 2003. مسلسل "فارس العرب" عام 2002، قام بدور الخليفة جعفر المقتدر. مسلسل "دعاة الحق" عام 2001. مسلسل "القضاء في الإسلام" عام 2000. مسلسل "الشهاب" عام 1999. مسلسل "رياح الشرق" عام 1998، قام بدور الحاكم تاندلا. مسلسل "الأبطال ج2" عام 1997، قام بدور عمر مكرم. مسلسل "نوادر العرب" عام 1996. مسلسل "عظماء في التاريخ" عام 1995، قام بدور سعيد بن جبير.
انضم الممثل يوسف عثمان لفريق عمل مسلسل "الغرفة 207" المأخوذ من رواية للراحل أحمد خالد توفيق. قال يوسف عثمان في تصريح خاص لـ إنه أحدث المنضمين للمسلسل الذي تدور أحداثه في حلقات منفصلة متصلة حول غرفة في فندق. "الغرفة 207" من سيناريو وحوار السيناريست تامر إبراهيم، وإخراج تامر عشري، وتدور أحداثه فى 10 حلقات فقط، ويشارك في بطولة المسلسل كل من محمد فراج وريهام عبد الغفور وناردين فرج ومراد مكرم. يذكر أن آخر أعمال يوسف عثمان كان مسلسل "هجمة مرتدة" الذي عُرض في رمضان 2021، وشارك في بطولته بجانب أحمد عز، هند صبري، ماجدة زكي، هشام سليم، نضال الشافعي، صلاح عبد الله، ندى موسى، محمود البزاوي، محمد عادل، خالد أنور، نور محمود، محمد جمعة، فيدرا، أحمد فؤاد سليم، يوسف عثمان، هاجر الشرنوبي، مايان السيد، شمم الحسن، لاشينة لاشين، علي قنديل، ومنمن تأليف باهر دويدار وإخراج أحمد علاء الديب. لا يفوتك - قصة 70 يوم في السجن وسيارة نقل الموتى التي اشتراها وكان أول من يركبها... حكايات من حياة مجدي وهبة اقرأ أيضا بسبب فنانة مصرية.. مشاجرة عنيفة بين نجل طارق العريان ولبنانيين تدخله غرفة العمليات أول ظهور لطارق العريان مع أولاده بعد زواج أصالة حورية فرغلي: أجلت عمليتي الأخيرة لانشغالي في التصوير.. وعودتي ستكون قوية بسبب تصريحات عن أزمة "شقة 6"... ملك قورة تحذر الجمهور من صفحة مزيفة باسمها
في الوقت نفسه ، يهدأ الجهاز العصبي السمبثاوي. من الأمثلة الشديدة على الحفاظ على الهدوء في الظروف الخطرة رجال الإطفاء وفقمات البحرية الذين يتم تعليمهم طرقًا مختلفة للتنفس البطيء الخاضع للرقابة لمساعدتهم على التعامل مع المواقف العصيبة التي قد يواجهونها (Jorge ، R. ، 2017). آثار العصب المبهم. ما هو التأمل الذاتي. يعمل العصب المبهم على جهاز تنظيم ضربات القلب لإبطاء معدل ضربات القلب أثناء الزفير ، ويكون التباين الطبيعي الناتج في معدل ضربات القلب ، بالتزامن مع إيقاع الجهاز التنفسي ، أكبر عند الأطفال والرياضيين منه لدى الأشخاص الأكبر سنًا المستقرين. قد لا تكون مهتمًا بالنماذج الرياضية ، لكن الحسابات الحديثة (Ben-Tal وآخرون ، 2014) تشير إلى أن هذا التباطؤ يكون أكثر بروزًا عند حوالي 7 أنفاس في الدقيقة ، وهو ما يترجم إلى حوالي 9 ثوانٍ لكل نفس أثناء الراحة. يرتبط التباطؤ الإيقاعي باضطراب نظم الجيوب الأنفية التنفسية في المصطلحات الطبية. يجب عدم الخلط بين هذه الملاحظات ونوع عدم انتظام ضربات القلب أو الأعراض الأخرى التي تتطلب عناية طبية. هذه ليست نصيحة طبية ، يجب أن يقدمها طبيب أو مقدم رعاية صحية آخر. فوائد التأمل
التأمل في خلق الله تعالى - موضوع
كانت الاستجابات الطارئة للقتال أو الهروب أو التجمد مهمة جدًا للبقاء على قيد الحياة على مدى آلاف السنين بحيث تم دمجها في الجهاز العصبي للإنسان وأيضًا في نظام الحيوانات ، مثل التمساح ، التي تفرعت بشكل أقل بكثير على الشجرة التطورية. ومع ذلك ، يمكن أن تتداخل هذه الاستجابات أيضًا مع اتخاذ القرارات والتوافق مع الآخرين. أدت الحاجة إلى التهدئة من الغضب أو الخوف أو الانسحاب إلى ممارسة التنفس البطيء والمتسارع كجزء من الاسترخاء في العلاج السلوكي المعرفي. لكن كيف تعمل هذه الاستجابات البيولوجية؟
تفاعلات الدماغ. يبدأ العرض المبسط باللوزة ، وهي بنية صغيرة تشبه اللوز أسفل سطح الفص الصدغي ، والتي تبرز على جانبي الدماغ الأيمن والأيسر. تخزن اللوزة الذكريات العاطفية للأحداث المهددة والاستجابات العاطفية ، وتصبح نشطة أثناء حالات الطوارئ أو التذكير بها. التأمل في خلق الله تعالى - موضوع. ثم يرسل نبضات عصبية مثيرة إلى منطقة ما تحت المهاد ، الموجودة في الجزء المركزي من الدماغ ، والتي بدورها تنقل النبضات المتدفقة إلى أسفل عبر جذع الدماغ والحبل الشوكي لتنشيط الجهاز العصبي الودي. يمكن أن يكون زيادة معدل ضربات القلب أحد النتائج ، في حين تشمل النتائج الأخرى اتساع حدقة العين ، وتعرق راحة اليد ، وإطلاق الأدرينالين من الغدة الكظرية ، إلى جانب الشعور بالغضب أو القلق.
المشاعر
«ماذا كانت ردود أفعالك ومشاعرك؟ مرة أخرى، لا تنتقل إلى تحليلها بعد». التقييم
«ما الذي كان جيدًا أو سيئًا في التجربة؟ أصدر أحكامًا ذات قيمة». التحليل
«ما معنى الشعور بالوضع؟ استحضر الأفكار من خارج التجربة لمساعدتك». «ماذا كان يحدث بالفعل؟». «هل كانت تجارب الناس المختلفة متشابهة أم مختلفة بطرق مهمة؟». استنتاجات (عامة)
«ما الذي يمكن استنتاجه بشكل عام من هذه التجارب والتحليلات التي أجريتها؟». استنتاجات (محددة)
«ما الذي يمكن استنتاجه بشأن وضعك الشخصي الخاص أو طريقة عملك؟». خطط العمل الشخصية
«ما الذي ستفعله بشكل مختلف في هذا النوع من الحالات في المرة القادمة؟». «ما هي الخطوات التي سوف تتخذها على أساس ما تعلمته؟». غالبًا ما يُستشهد باقتراحات غيبس على أنها "دورة غيبس التأملية" أو "نموذج غيبس للتأمل"، وتُبسط في المراحل الست التالية المتميزة للمساعدة في هيكلة التأمل في تجارب التعلم:
الاستنتاجات
خطة عمل
جونز 1995 [ عدل]
صمم أستاذ التمريض كريستوفر جونز وضعًا منظمًا للتأمل، يوفر للممارس دليلًا لاكتساب فهم أكبر لممارسته. صُمم ليُنفذ من خلال عملية المشاركة مع زميل أو مرشد، والتي تجعل من التجربة مفيدة أكثر وتنتشر بمعدل أسرع.