الرياض: مشاعل الدخيل
أثبتت المرأة السعودية أنها عنصر ناجح ومطور ومهم في بناء مجتمعها وأن تمكينها ضرورة لا بد منه في شتى المجالات الاقتصادية والتعليمية والتقنية وما إلى ذلك. وأصبحنا نعيش تجارب وقصص نجاح ملهمة تدعو إلى الفخر والإشادة و الإطراء. التقينا بالأستاذة معالي بنت عبدالرحمن بن راشد الحساوي، مديرة قائدات مترو جامعة أ لاميرة نورة بنت عبدالرحمن. معالي خريجة جامعة الملك سعود بن عبدالعزيز ومتخصصة في مجال جغرافيا الطرق والمواصلات، وهو ما تعلق بشكل مباشر في عملها في قطاع النقل والمواصلات. تحمل معالي أيضاً الماجستير الموازي في التربية العامة. كان لنا معها هذا اللقاء المميز والمختلف تماما عن سابقه لامرأة سعودية بدأت تجربة قيادة مركبة القطار قبل قيادة السيارة. مترو جامعة الاميرة نورة بنت. بدأتِ قيادة مركبات القطار قبل السيارات! حدثينا أكثر عن هذه التجربة. هذه التجربة لم تكن تجربة اعتيادية في وقتها، فعلى الرغم من أن المرأة السعودية لم يكن مصرحا لها بقيادة السيارة حينها، ولكن كان هناك دعم حقيقي جدا من جهة الدولة لتطوير المرأة في جميع المجالات. فعليا المشروع كان كالحلم الذي اكتمل، وافتتح على يد المغفور له الملك عبدالله رحمه الله، حيث كان أحد شروطه أن تكن القائمات على قيادة وصيانة المترو في الجامعة من شابات البلد، وقدم الدعم الشخصي لذلك رحمه الله، وفعليا أثبتت المرأة السعودية قدرتها على العمل في هذا المجال ومجالات عدة.
مترو جامعه الاميره نوره تسجيل الدخول
الجدير بالذكر أن سكة الحديد يبلغ طولها 12 كلم، ويبلغ عدد القطارات جميعًا 22 قطارًا، يعمل منها يوميًا 19 قطارًا، كما يبلغ عدد الخطوط 4 خطوط، وينقسم كل قطار إلى مركبتين مرتبطتين ببعضهما، حيث تتسع كل مركبة لأكثر من 143 راكبًا واقفًا و12 راكبًا جالسًا، وتبلغ الطاقة الاستيعابية لكل قطار تقريبًا من 264 إلى 300 راكب، بينما يبلغ عدد المحطات 14 محطة بين كل محطة وأخرى 400م، ويتداخل مشروع الملك عبدالعزيز للنقل العام في العاصمة الرياض في جزء من الخط الرابع لمسار المترو مع أراضي ومرافق جامعة الأميرة نورة بنت عبدالرحمن، حيث يمر الخط بمحاذاة طول السور الغربي من الجامعة، ويرتبط معها بشكل مباشر.
مترو جامعة الاميرة نورة البلاك
قطار جامعة الأميرة نورة بنت عبدالرحمن - YouTube
مترو جامعه الاميره نوره القبول والتسجيل
وبات عمل الموظفات في المترو باكثر من مهمة كالقيادة والاشراف على المحطات وصيانة سكك الحديد، وخدمة العملاء وصيانة المركبة والتوجيه والإرشاد والتدريب والإسعافات الأولية، ودورة في الإنعاش القلبي cpr ، وإطفاء الحريق، والتعامل الصحيح مع حالات الطوارئ، كالإخلاء السريع. دورات مدربات السلامة والصحة المهنية الأميركية (أوشا)
وتهتم هذه الدورات بمتابعة مشرفات سعوديات طوال اليوم الدراسي للمترو ، في حين تستهدف الخطة أن يكون مركز التحكم في المستقبل عنصر نسائي بالكامل، إذ يتكون اليوم من فريق عمل رجالي يبلغ 30 موظفاً، من مهماتهم تحريك القطار آليا وإعطاء الأمر والإذن للموظفة في حال حدوث أمر طارئ بالقطار لتقوم بإصلاحه بتحويله إلى قيادة يدوية (باي باص)، كما يوجد على قناة op 1 موظف يسمى TD يقوم بتحريك القطارات آلياً بين المحطات من 1 إلى 10 تصاعدياً (الخط الأزرق) وتنازلياً (الخط البنفسجي). وفي الوقت ذاته يوجد موظف آخر TD على قناة op 2 يقوم بتحريك القطار آلياً بين محطات الخط الأخضر F1&F 2 التي تخدم العمادة وسكن أعضاء هيئة التدريس وبين محطات الخط الأحمر S1&S 2 التي تخدم النادي الرياضي وسكن الطالبات، إضافة إلى موظف على قناة Op 3 أو ما يسمى OVS ، ويقوم بإرسال الرسائل الصوتية المباشرة، مثل إرسال رسالة للإعلان عن بداية الخدمة أو نهايتها، وإعطاء المسافرين التعليمات بعدم الاتكاء على الأبواب أو الأكل والشرب داخل القطار أو المحطة أو رسائل الاعتذار عند حدوث خلل فني.
مترو جامعة الاميرة نورة توظيف
وتوالى تفعيل دور المرأة في الكثير من المجالات، والآن كان تفعيل قرار قيادة المرأة للسيارة من قبل ملكنا وقائدنا الملك سلمان بن عبدالعزيز، حفظة الله، قرار حكيم صب كليا في مصلحتنا نحن النساء. هذه التجربة كانت جدا مميزة، فأبهرني نوع العمل كقيادة وصيانة المترو، وهو مجال عمل جديد بالنسبة للمرأة السعودية، وهذا ما حفزني على سرعة التعلم والإبداع والعطاء. منذ الوهلة الأولى كانت أهدافي واضحة، أحدها أن أكون قدوة ناجحة لفتيات هذا البلد ونموذجا يثبت أن المرأة السعودية قادرة حتى في المجالات الجديدة. مترو جامعة الاميرة نوری زاده. في أي عام حصلتِ على التدريب ورخصة قيادة مركبة القطار ؟ وكيف تصنفين هذه التجربة مقارنة بأي مؤهلات أو دورات اكتسبتِها أثناء عملك ؟
التدريب كان في عام 2011 في مدينة كوبنهاجن عاصمة الدنمارك على يد خبراء في صيانة وقيادة القطارات، وبالفعل حصلت على الرخصة وقتها، وبعدها عدت إلى مزاولة العمل في الجامعة. ما المسؤوليات التي تترتب عليك متابعتها بصفتك مديرة مركبات القطارات في جامعة الأميرة نورة بالرياض ؟
تترتب علي مسؤولية قيادة وإدارة وتنظيم فريق قائدات مترو الجامعة، بما في ذلك الإشراف على وجودهم في مواقع العمل المعينة لهم، وممارسة المهام المطلوبة، والتأكد من سير العمل اليومي وتدفقه، إضافة إلى التنسيق بين المهام والتواصل بين فريق العمل وغرفة التحكم، والتأكد من جاهزية الفريق، وأنهم دائما حاصلون على آخر التطورات في المجال، وهو ما يساعد على التحسين والتطوير في فريق العمل وبيئته.
مترو جامعه الاميره نوره الثاني
ونحن مقبلون أيضا على ثورة كبيرة في مجال النقل، وخصوصا مجال القطارات والمترو. النادي الرياضي بجامعة الاميرة نورة – Las Group. فقريبا، بإذن الله، سيُفتتح مترو الرياض، وهو الخطوة الكبرى في مجال النقل لهذا العام، والتي سوف يكون لها التأثير الفعال في الحركة في شوارع الرياض والمدن المخطط لها بذلك، وهو ما سيكون دافعا كبيرا لتفعيل قيادة المرأة بشكل أوسع. ما نصيحتك لكل امرأة مقبلة على القيادة ؟ ولتلك التي ما زالت في مرحلة التفكير في الأمر ؟
عدم الرهبة، والالتزام بالقوانين، وأن يكون لديها الدعم الكافي من جميع الجهات المعنية والمجتمع. وأشجع المرأة عموما على قيادة السيارة لما في ذلك من مصلحة لاقتصاد الوطن والمجتمع ولها شخصياً.
سيغطي العقد فترة 12 عاماً (تشمل المرحلة التحضيرية)، وتبلغ القيمة الإجمالية لاتحاد شركات فلو "FLOW Consortium" 10, 9 مليار ريال سعودي، أي ما يعادل 2, 9 مليار دولار أمريكي. كما تعادل حصة شركة أنسالدو إس تي إس "Ansaldo STS" حوالي 1 مليار دولار أمريكي. وتقود شركة أنسالدو إس تي إس "Ansaldo STS" اتحاد شركات فلو "FLOW Consortium"، الذي تم تعيينه باعتباره مشغل لأربعة خطوط (من أصل ستة خطوط) لشبكة مترو الرياض، والتي تعد قيد الإنشاء حالياً في مدينة الرياض عاصمة المملكة العربية السعودية. وتوجد شركة أنسالدو إس تي إس "Ansaldo STS" في المملكة العربية السعودية منذ أكثر من 15 عاماً، باعتبارها أحد أعضاء ائتلاف الرياض نيو موبيليتي "ANM"، وتقوم بتوفير الامدادات لنظام المترو للخط 3 (الخط البرتقالي) الذي يعتبر أطول خط في شبكة مترو الرياض. ولقد بدأت الشركة في تطبيق نطاق قدراتها العالمية فيما يتعلق بالتصميم، والبناء، وخدمات التشغيل والصيانة الخاصة بأنظمة المترو بدون سائق في مترو كوبنهاجن منذ أكثر من 20 عاماً. مترو جامعه الاميره نوره تسجيل الدخول. وسيقدم اتحاد شركات فلو "FLOW Consortium" مجموعة شاملة من خدمات التشغيل والصيانة للخطوط 3 و 4 و 5 و 6 التي يبلغ طولها الإجمالي 113 كم بعدد 50 محطة تشمل محطتين رئيسيتين، و 5 محطات تبادل، و 3 مستودعات، و 3 مراكز للتحكم في العمليات.
أيضاً، نظراً إلى أن الكلوروفيل له خصائص قوية مضادة للأكسدة، فإنه يمنع معظم المواد المسببة للسرطان الموجودة في جسمك، مثل الجذور الحرة والمعادن الثقيلة والسموم النباتية. 6- له تأثير مضاد للالتهابات على الأعضاء يعمل الكلوروفيل والكلوروفيلين أعضاءك الداخلية الحيوية من خلال خصائصها المضادة للالتهابات. تميل أنواع الأكسجين التفاعلية، والأطعمة غير المهضومة، والألياف المشتقة من النباتات، والمعادن الثقيلة، والمواد الوسيطة الكيميائية الأخرى إلى مهاجمة الجهاز الهضمي والقلب والكلى والرئتين والكبد. مثل هذه الأحداث تسبب إلى التهاب وألم وتحدث إلى أمراض المناعة الذاتية مثل داء السكري من الدرجة الثانية، التهاب المفاصل، تصلب الشرايين، تليف الكبد، الربو، الإمساك، الجروح، الحروق، الطفح الجلدي. تجربتي مع مشروب الكلوروفيل. شرب الكلوروفيل السائل أو تناول مكملات الكلوروفيل a و b يعزز مستويات المغنيسيوم في دمك، ويقلل الالتهاب. 7- يحسن صحة العظام والعضلات المعادن هي الأكثر أهمية لصحة العضلات والعظام، قد تم العثور على واحد من هذه المعادن في الكلوروفيل، وهو المغنيسيوم. يوجد حوالي 60٪ من المغنيسيوم في الجسم في عظامك، وهو ضروري لتوليد الطاقة في خلايا العضلات.
فوائد مادة الكلوروفيل - مجلة رجيم
الكلوروفيل هو المادة التي تعطي اللون الأخضر للنباتات، وأنه تعمل على التمثيل الضوئي في النباتات، لكن الكلوروفيل ومشتقاته القابلة للذوبان في الماء، الكلوروفيلين، تفيد الإنسان أيضاً بطرق متنوعة. هذا ما اكتشفه الباحثون مؤخراً، فالكلوروفيل أو الكلوروفيلين يرتبط أو يتفاعل مع المواد الكيميائية المُسببة للسرطان. يمنع السرطان، وينقي الدم، ويحمي الجهاز الهضمي والكبد والكلى بخصائصه المضادة للأكسدة. هنا ستجد كل ما تحتاج إلى معرفته عن الكلوروفيل وفوائده الصحية والجمالية للإنسان هو المادة التي تعطي اللون الأخضر للنباتات والقليل من الطحالب. إنه صبغة غنية بالمغنيسيوم تمتص أشعة الشمس وتسبب إلى عملية التمثيل الضوئي، بناءً على تركيبه الكيميائي. فوائد مادة الكلوروفيل - مجلة رجيم. يتم تصنيف الكلوروفيل إلى فئات مختلفة: الكلوروفيل أ: يكون في مجموعة النباتات الأرضية والطحالب والبكتيريا الزرقاء التي يمكنها القيام بالتمثيل الضوئي. الكلوروفيل ب: يكون بشكل واضحة في الطحالب الخضراء والنباتات العليا التي توجد فيها الكلوروفيل أ. الكلوروفيل ج: يحتوي كصبغة ملحقة مع الكلوروفيل في الطحالب البنية والدياتومات ( عدد كبيرة من الطحالب السيليكاتية معظمها يكون وحيدة الخلية).
تجربتي مع مشروب الكلوروفيل
يمكن أن يتسبب في بعض المشاكل بالجهاز الهضمي حيث أنه يسبب إسهال ويكون البراز باللون الأصفر أو الأسود أو الأخضر، كما يمكن أن ينتج عنه نزيف معوي، ويسبب حكة أو حرقان إذا وضع على الجلد وخاصة للمرأة الحامل وخاصة أنه لا توجد دراسات توضح مدى تأثيره على المرأة الحامل أو التي ترضع. قم بمراجعة الطبيب قبل أن تأخذ شراب الكلوروفيل حيث أنه يمكن أن يتفاعل مع بعض الأدوية التي تقوم بأخذها، كما أنه في بعض الأحيان يتداخل مع بعض العلاجات الأخرى وخاصة الأدوية التي ينتج عنها حساسية للضوء. يمكن أن يوجد بشراب الكلوروفيل الكثير من البوتاسيوم والذي يضر بالفرد، فعلى الرغم من حاجة الجسم البوتاسيوم إلا أنه إذا كان الفرد مريض كلي فسوف يسبب هذا له مشكلة كبيرة، لأن الكلى في هذه الحالة لم تتمكن من التخلص من عنصر البوتاسيوم الزائد، وهذا يعمل على تجمعه بالدم مما يؤدي إلى فشل كلوي ورفع معدل الإصابة بالنوبة القلبية. يجب الحذر من أن مادة الكلوروفيل يمكنها أن تتسبب في تصبغ الملابس وكذلك الأسنان باللون الأخضر وذلك يحدث عندما يتناولها الفرد وهي مركزة دون أن يقوم بتخفيفها، ولهذا يجب الانتباه إلى تلك التفاصيل البسيطة حتى لا تؤذي الأسنان.
هذا الأمر يساعد في التقليل من التهاب الجلد، ليؤدي ذلك إلى التخلّص من البثور
فوائد مادة الكلوروفيل للجسم
الكلوروفيل يزيل رائحة الجسم والفم الكريهة
يساعد الكلوروفيل في التخلّص من رائحة الفم والجسم الكريهة، إذ يعمل كمضاد للميكروبات والبكتيريا. الكلوروفيل يزيل السموم من الجسم
تعمل مياه الكلوروفيل كديتوكس للجسم، فتخلّصه من السموم كما تحسّن من قلوية الجسم Alkaline، بسبب احتواء الكلوروفيل على المغنيسيوم. احرصي دائما على تناول مادة الكلوروفيل السائلة او البودرة واذا كنتِ لا ترغبين ذلك احرصي على تناول الأطعمة التي تحتوي على مادة الكلوروفيل
الأطعمة الغنية بالكلوروفيل
البقدونس
الجرجير
الأعشاب البحرية الصالحة للأكل
السبانخ
البروكلي
الملفوف الأخضر
نبات الهليون
الفاصوليا الخضراء والبازلاء
شاي الماتشا الأخضر
اتمنى استفدتوا من المقالة! شاركوني تجاربكم مع مادة الكلوروفيل