يعد رجيم الشوربة الحارقة من أفضل الطرق لفقدان الوزن، في زمن قياسي؛ وتعتمد الفكرة الأساسية لهذا النظام على حرق السعرات الحرارية أكثر من تناولها؛ صورة توضيحية، تصوير: iStock-volgariver مما يساهم في فقد الوزن غير المرغوب فيه. وللحصول على تأثير هذا النظام الغذائي، يجب اتباع الحمية لمدة أسبوع على الأقل، ستحصلين بعدها على نتائج مدهشة؛ حيث سيجعلك هذا النظام الغذائي تفقدين قرابة 5 كيلوغرامات من وزنك. وبطبيعة الحال، فإنَّ النظام الغذائي للشوربة الحارقة أو الحساء، ليس نظاماً واحداً بل هو مجموعة من خطط الأكل القائمة على الحساء؛ بهدف فقدان الوزن بشكل كبير في فترة زمنية قصيرة، (عادة من 5 إلى 10 أيام)؛ حيث يساعد تناول الحساء في زيادة الشبع، وتناول كميات أقل من الطعام بشكل عام؛ ما يؤدي إلى فقدان الوزن. أنواع من الشوربة الحارقة يؤكد الخبراء على ضرورة أن تحتوي الشوربة على عناصر غذائية مهمة مثل: الخضروات ومرق اللحوم؛ من أجل ضمان عدم افتقار الجسم، خلال المدة المتبعة للرجيم، للمغذيات الأساسية التي يحتاجها لأدائه السليم. ضرورة استخدام مرق اللحوم، مثل: - مرق الدجاج. - مرق اللحم البقري. - مرق السمك. بدون رجيم الشوربة الحارقة للدهون لإنقاص الوزن 3 كيلو أسبوعيا وداعا للحرمان - ثقفني. وضرورة استخدام الخضروات المنخفضة الكربوهيدرات ذات مؤشر نسبة السكر في الدم (GI) المنخفض مثل: - اللفت.
بدون رجيم الشوربة الحارقة للدهون لإنقاص الوزن 3 كيلو أسبوعيا وداعا للحرمان - ثقفني
يُعتبر المكون الأساسي في الشوربة الحارقة هو الملفوف ويضاف بكمية كبيرة مقارنة باستخدام باقي الأصناف، ويُعتبر رجيم الشُوربة الحارقة هو أحد طرق المُستخدمة للتخلص السريع من الوزن الزائد ، وتقوم هذه العملية على نظام غذائي أسبوعي دقيق يجعل الشخص يفقد حوالي 6 كيلو جرام من وزنه في الأسبوع ، وتعتمد الفكرة في الشوربة الحارقة على حرق السعرات الحرارية بشكل كبير، كما أنها تُساعد في تخلص الجسم من الشوائب الضارة بالجسم وتجعل الجسم نظيف وخالي من أي رواسب ضارة مما تجعل الشخص يشعر بالراحة. المكونات التي يتم تحضير الشوربة الحارقة منها
6 ثمرات من البصل الأخضر المفروم بشكل جيد. ثمرتين من الفلفل الأخضر المقطعة لمكعبات. ثمرتين من الطماطم والتي تُستخدم بشكل مكعبات أو كاملة. استخدام ربطة من الكرفس المفروم. رأس من الملفوف المفروم بشكل جيد. 3 ثمرات من الجزر المقطع لشرائح صغيرة. من الممكن إضافة مكعب مرقة الخضار، مع بعض من الملح والفلفل والتوابل المُختلفة. 8 أكواب من الماء. يتم تحضير الشوربة الحارقة بالشكل التالي
يتم تقطيع كلّ الخضروات الموجودة في المكونات على شكل مكعبات. تحمير البصل باستخدام بعض من قطرات الزيت القليلة جداً.
وجبة العشاء: 2 شرائح الديك الرومي + رغيف الخبز البني. اليوم السادس:
وجبة الفطار: أومليت البيض مع الخضروات. وجبة خفيفة: 1 ثمرة برتقال. وجبة الغذاء: سلطة الدجاج مع الخضروات + الشوربة الحارقة للدهون. وجبة العشاء: 5 ملاعق من المكعرونة البني مع 2 شريحة من لحم الديك الرومي المشوي. اليوم السابع:
وجبة الفطار: طبق من خليط الفواكه والخضروات مثل السبانخ ، التفاح ، البرتقال ، العنب ، البطيخ. وجبة خفيفة: 1 كوب ماء جوز الهند. وجبة الغذاء: الشوربة الحارقة للدهون + خبز التورتيلا. وجبة العشاء: كوب من سموثي التوت والفراولة +1 /2 منقوع الشوفان
اليوم الثامن:
وجبة الفطار: 1 سموثي المانجو والموز + 1/2 كوب زبادي خالي من الدسم. وجبة خفيفة: 1 كوب قهوة. وجبة الغذاء: 1 طبق من الشوربة الحارقة للدهون + 4 ملاعق أرز بني. وجبة العشاء: 2 أونصه القرنبيط المشوي. اليوم التاسع:
وجبة الفطار: توست محمص ومغطي بشرائح الأفوكادو + 1 ثمرة تفاح. وجبة الغذاء: 1 طبق من الشوربة الحارقة للدهون. وجبة العشاء: 150 جرام من شرائح صدور الدجاج المشوي+ سلطة الخضروات. اليوم العاشر:
وجبة الفطار: أومليت البيض بالسبانخ + 1 كوب شاي النعناع. وجبة الغذاء: 1 طبق من الشوربة الحارقة للدهون + توست محمص.
ملاحظة: تقييمي للكتب هي وجهة نظري الشخصية لا أسعى من خلالها التقليل من شأن الكتاب او الكاتب ، وليس شرطاً أن يتخذ القارئ رأيي كأساس عدم شراء الكتاب او شرائه فلكل قارئ ذائقته الخاصة بالكتب.
بدون ذكر أسماء &Ndash; معرض الكويت الافتراضي للكتاب
كتاب بدو ذكر اسماء للمحامية مريم المؤمن هذا الكتاب الذي يحتوي على قصص واقعية قامت الكاتبة بنقلها من المحاكم، وهي من القصص التي تتحدث عن القوانين في المجتمع الكويتي التي كانت بين الرجال والنساء في المحاكم، حيث يحتوي على اقتباسات متنوعة ومختلفة ما يجعل البعض يريده ومن هذه الافتباسات ما يلي. بعض الاقتباسات: * *(الأعمال الحرة) أنت كصاحب عمل تستطيع قبل أن توقع أي عقد أن تضيف بنداً يحميك ويجبر العامل بعد أن يترك للعمل لديك ، ألا يمارس نفس العمل، وإذا اشتغل بالمجال نفسه وسبب لك الخسارة ، فيمكنك مطالبة بتعويض. **( القانون والأخطاء الطبية) هناك أخطاء مهنية يقع فيها الطبيب وذكرها القانون بستة حالات ، وهي: خطأ إذا رفض العلاج ، وخطأ في التشخيص ، وخطأ في صرف العلاج ، وخطأ في عدم توقيع المريض بالموافقة قبل إجراء العملية إذا كان هدف العملية عدم الشفاء ، وخطأ في أثناء إجراءالعملية، هذه هي الأخطاء التي يحاسب عليها الطبيب ، بشرط أن يكون هناك ضرر وقع على المريض من قبل الطبيب. بدون ذكر اسماء كتابخانه. * **هناك نوع جديد من المخدرات منتشر في أمريكا، يسمونها " مخدرات الجنون" وتباع ب 5 دولارات ، فهي رخيصة وتسبب الموت ، تحقن بالإبر او بالاستنشاق عن طريق السجائر اسمها " فلاشا" وهي كلمة إسبانية معناها " البنت الضعيفة" ، وتسبب هذه المخدرات اضطرابات بالقلب وحرارة عالية جداً ويبدأ متعاطو هذه المخدرات بالركض في الشارع لأنهم يشعرون بالنار في أجسادهم أو أن هناك أشخاضاً يلاحقونهم رغبة في قتلهم.
بدون ذكر أسماء :: الروايات والقصص :: الأدب والرواية :: الكتب العربية
في نهاية الكتاب الكاتبة ذكرت بعض القوانين و أمثلة لتطبيقها و هالشي وايد حلو حق اللي ما يعرف معنى بعض هالقوانين.
الساعة تدق مذكرة بضرورة الإسراع في حل القضية قبل أن يضرب المجرم المتسلسل ضربته مجددا. باقون هنا بقلم طلال البحيري
أنا واثق أن هناك موضوعا واحدًا -على الأقل- في هذا الكتاب سيلمس شيئا ما بداخلك.. تحديدا إما عقلك أو قلبك! فبالإضافة إلى آرائي وأفكاري. بدون ذكر أسماء :: الروايات والقصص :: الأدب والرواية :: الكتب العربية. يحتوي الكتاب على ثمانية عشر موضوعا مختلفا يغطون مختلف المجالات، فضلا عن اقتباسات ثقافية ودينية كثيرة أشكر قائليها على مساهمتهم في إثراء محتوي كتابي. -إنها دعوة لقراءة كتابي بحب ونية صافية.. لأن الخطأ وارد.. فأنا بني آدم.. وغير معصوم.. ومن لا يعمل لا يخطيء، ومن لا يخطيء لا يعمل! طلال البحيري
باقون هنا
المزيد من كتب تطوير الذات