"المساعدة في التخلص من الوزن الزائد"
قد يبدو الأمر غير صحيح، ولكن تشير العديد من الدراسات إلى أن تناول الفول السوداني والمكسرات الأخرى
يمكن أن يساعد الأشخاص على الحفاظ على وزنهم، أو حتى يساعد في فقدان الوزن. وقد يرجع السبب في ذلك إلى أن الفول السوداني يحسّن الشبع، وهو الشعور بالامتلاء بفضل البروتين والدهون ومحتوى الألياف الموجودة به. حيث أشارت دراسة أجريت عام 2018 إلى أن تناول المكسرات، بما في ذلك الفول السوداني،
يقلل من خطر إصابة الشخص بزيادة الوزن أو السمنة. الفول السوداني زبدة الفول السوداني فوائد زبدة الفول السوداني
موقع خبرني : ما هي فوائد زبدة الفول السوداني ؟..ستصدمك
وقد أظهرت الدراسات
أن تناول 200 جرام من الفول السوداني بصفة منتظمة يقلل من خطر تكون حصوات المرارة. كما يحتوي الفول السوداني على كميات كبيرة من
البروتين. لكن عند تناول الفول السوداني، لابد من عدم الإفراط، نظرا لأنه من
الأطعمة الغنية بالسعرات الحرارية. الاستعمالات الطبية للفول السوداني
- لعلاج حالات الامساك ، يمكن تناول خليط من
2-3 ملاعق كبيرة من كل من زبدة الفول السوداني مع العسل الأسود في الصباح. - تناول 2 ملعقة كبيرة من زبدة الفول
السوداني بصفة منتظمة يعتبر علاج بسيط لهشاشة العظام. - الفول السوداني يساعد على تحسين الحالة
المزاجية وتخفيف حدة التوتر. فيمكن تناول ساندوتش من زبدة الفول السوداني مع
المربى وخبز الحبوب الكاملة. - تناول خليط زبدة الفول السوداني مع كمية
بسيطة من السكر يساعد على تنشيط الذاكرة. - تناول
ملعقة كبيرة من زيت الفول السوداني يوميا في الصباح لمدة 15 يوما بمثابة علاج
طبيعي للديدان الشريطية. - زبدة الفول السوداني يساعد على التخلص من جفاف البشرة. فيمكن استعمال
زبدة الفول السوداني لتدليك البشرة، ثم تترك لمدة 15-20 دقيقة. بعد ذلك تشطف
البشرة بالماء الفاتر جيدا. - لعلاج تجاعيد البشرة، يمكن استخدام خليط من 2 ملعقة صغيرة من زيت الفول السوداني غير المكرر مع 5 قطرات من زيت بذور الورد.
3 - محببة للأطفال، لأن السمة المميزة في زبدة الفول السوداني أن معظم الأطفال يحبونها، حتى أولئك الذين يصعب إرضاؤهم في الأكل، لذا رشحته الأكاديمية الأمريكية لطب الأطفال كخيار سهل يمكن تقديمه للأطفال صعبة الإرضاء، كما أن زبدة الفول السوداني خيار صحي أكثر لتناوله مع المعجنات والفواكه وحتى بعض أنواع الخضراوات. 4 - محفزة للنمو، حيث تحتوي كل ملعقتين كبيرتين من زبدة الفول السوداني على أكثر من 8 جرامات من البروتين، وجرامين من الألياف الغذائية، و 208 ملليجرامات من البوتاسيوم، وأكثر من نصف جرام من الحديد، و 24 ميكروجراما من الفولات، و188 سعرا حراريا، و3 جرامات من السكريات ما يناسب احتياجات التغذية للأطفال بمرحلة النمو بشكل مثالي. طبق « البطاطا بزبدة الفول السوداني» لزيادة الوزن في رمضان
يساندرو دل بييرو ( بالإيطالية: اليساندرو ديل بييرو) لاعب كرة قدم إيطالي سابق، لعب في مركز المهاجم ولد في 9 نوفمبر 1974 في مدينة كونيليانو الإيطالية، لعب مع منتخب إيطاليا لكرة القدم ما بين عامي 1995 و 2008 ومع نادي يوفنتوس منذ 1993 حتى عام 2012 ، ثم مع نادي اف سي سيدني من 2012 حتى 2014. دل بييرو يحترف لسيدني | صحيفة الرياضية. يلقب دل بييرو بال " بينتوريكيو " الرسام الإيطالي آلى نسبة بينتوريكيو ، ويعد ثاني أكبر هداف في تاريخ إيطاليا برصيد 342 بعد هدفا سيلفيو بيولا. لعب لنادي يوفنتوس طوال 19 سنة 11 قائد الفريق ، ويحمل الرقم القياسي كهدف للفريق برصيد 289 هدف مباريات مشاركاته 705 مباراة. يعتبر من أعظم اللاعبين في إيطاليا على مر العصور حيث استطاع دل بييرو أن يحرز في جميع البطولات التي لعب فيها ، وهو واحد ضمن قائمة أفضل 125 لاعب كرة قدم حي والتي تم اختيارها في احتفالات الفيفا بعيدها المئوي والتي قام باختيارها الأسطورة البرازيلي بيليه ، كما تم اختياره في أفضل لاعبي كرة القدم الأوروبية بمناسبة اليوبيل الذهبي. ] في عام 2000 ، أصبح دل بييرو أفضل لاعب في العالم من حيث الراتب وإيرادات الإعلانات ، في ديسمبر 2012 احتلال المركز العاشر ضمن قائمة بطولة العالم لكرة القدم أبطال أوروبا ، [14] نال وهم 3 جوائز رفيعة في إيطاليا وجائزة الحذاء الذهبي.
الأوفياء الخمسه تحدوا المغريات من أجل عشق الكيان - كوره نيو
سنة 1998 كانت سنة مشابهة لسابقتها بالنسبة لدل بييرو وناديه أداء ونتائج إذ فاز النادي مرة أخرى بالسكوديتو وخسر في نهائي دوري أبطال أوروبا، هذه المرة أمام ريال مدريد بهدف لبريدراج مياتوفيتش، ورغم ذلك كانت تلك السنة من أروع السنوات في تاريخ مسيرته إذ قدم أداء خياليا خلالها جعلت الجميع يتوقع فوزه بجائزة أفضل لاعب في العالم التي تقدمها الفيفا ولكنه حل تلك السنة بعد البرازيلي رونالدو، وسجل فيها 32 هدفا منها 22 في الدوري و 10 في دوري الأبطال وكان هدافه ذلك العام وقد سماه رئيس النادي بال"بينتريتشيو" وتعني "الفنان المبدع". الأوفياء الخمسه تحدوا المغريات من أجل عشق الكيان - كوره نيو. و لكن رغم ذلك تعرض في تلك السنة لعدة صعوبات وعراقيل منها اصابة تعرض لها في نهائي الدوري الأوروبي حرمته من مونديال فرنسا 1998، مما جعل أسطورة كرة القدم الإيطالية روبيرتو باجيو يقتنص مكانه في تشكيلة المنتخب الإيطالي الذي خسر ربع النهائي بضربات الجزاء أمام البلد المنظم فرنسا التي فازت بالبطولة تلك السنة. و في 8 نوفمبر 1998 تعرض دل بييرو لاصابة خطيرة على مستوى الركبة في مباراة اليوفنتوس أمام أودينيزي أبعدته عن الملاعب لمدة 9 أشهر. وعاد بعد الأصابة إلى الملاعب وقدم مردودا مقبولا في اليوفنتوس عاد على اثره إلى المنتخب الإيطالي وشارك في المباريات الأخيرة من تصفيات اليورو 2000 سجل فيها هدفين في ثلاث مشاركات.
نشأته – اليساندرو ديل بييرو
دي إي (الألمانية)
أليساندرو نيستا على موقع L'Équipe (الفرنسية)
دل بييرو يحترف لسيدني | صحيفة الرياضية
أعاد دل بييرو الكرة مرة أخرى بتسجيل لثلاثية من ضربة حرة وضربة جزاء وتسديدة من خارج منطقة الجزاء ساهمت بفوز فريقه على "بياتشنزا" بعد أقل من شهر. و في 10 أبريل من نفس العام وفي المباراة الحاسمة التي حددت ملامح المتصدر الذي سيعود إلى الدرجة الأولى فاز اليوفنتوس على نادي نابولي بهدفين احرز دل بييرو أحدهما واحرز الاَخر كامورينيزي [12]. نشأته – اليساندرو ديل بييرو. وفي منتصف شهر مايو سجل اللاعب هدفين أمام نادي بولونيا دعمت رصيده في طليعة هدافي الدرجة الثانية والذي احرزه في ذلك العام ليضيفه لألقابه الشخصية [13]. هذا النجاح ساهم بسرعة في عودة اليوفنتوس للدرجة الأولى. رشح دل بييرو بعدها بثلاثة أيام لجائزة "القولدن فوت" ويفوز بها ليصبح بذلك أول لاعب في التاريخ يفوز بها وناديه ينتمي إلى الدرجة الثانية[14]، وقد حصل دل بييرو على أكثر من 30000 صوت من جملة 140000 مصوت متفوقا على كل من البرازيلي روبيرتو كارلوس والإنجليزي ديفيد بيكهام [15]
كان نيستا ضمن منتخب إيطاليا لكرة القدم الذي فاز بـ كأس العالم 2006 ، وكذلك مثل الجانب الإيطالي في نهائي بطولة أمم أوروبا لكرة القدم 2000. نشأته [ عدل]
ولد نيستا في العاصمة الإيطالية روما، وكانت نشأته وطفولته وتعليمه في العاصمة حيث ترعرع نيستا بين أكتاف مدينة روما وتعلم مبادئ كرة القدم بين أحيائها وشوارعها القديمة مع أطفال الحي الذي كان يقطنه. يتصف نيستا بالذكاء وقوة الشخصية منذ الصغر والذي إكتسبها بالطبع عن طريق والده، والذي قال حاولت غرس الثقة في أليساندرو منذ صغره وأضاف أن أليساندرو يعشق كرة القدم منذ الصغر وقد لاحظ والداه ذلك ودعموا رغبته ولم يقفوا في طريقه مما ساعده في اكتساب الكثير من الأمور في شخصيته ومهارته كلاعب كرة قدم. الانتقال إلى ميلان [ عدل]
بدأت قضية انتقال اللاعب الإيطالي الدولي أليساندرو نيستا قبل نهاية موسم الانتقالات في عام 2002 حينما تعرض نادي لاتسيو لضائقه ماليه أجبرته على عرض أليساندرو نيستا في سوق الانتقالات. وكان أول المتنافسين على الظفر بتوقيع اللاعب والذي يعتبر من أفضل المدافعين في العالم هو نادي مانشيستريونايتد الإنجليزي حينما أرسل السير أليكس فيرجسون مدربه لحضور لقاء القمة بين روما ولاتسيو في الدوري الإيطالي لمشاهدة نيستا عن قرب وللتعرف على مستواه بشكل أكبر ولكن للأسف وسوء الحظ ظهر نيستا بصوره سيئة في تلك المباراة والتي انهزم فيها لاتسيو بنتيجه كبيرة وقد يكون للدور الإعلامي وحضور مدرب مانشيستر يونايتد تأثيره السلبي على نيستا في تلك المباراة.