مسك ختام برنامج (صحتي في غذائي)تقدمت رئيسة القسم منى الدوسري بكلمة شكر وتقدير لضيفاتنا الكريمات أخصائية التغذية أنفال ياسين بوخمسين و مشرفة البرامج و الأنشطة بدار التربية ومدربة اللياقة الأستاذة نفلاء عبدالله القحطاني والوحدات المنسقة للبرنامج وحدة الإعاشة بتعاون مع العلاقات العامة و الإعلام و البرامج على ما قدم من جهد و معلومات قيمة أفادت الجميع سائلين المولى التوفيق و السداد للجميع
0
1181
وصلة دائمة لهذا المحتوى:
برنامج صحتي في غذايي السنه الثالثه ابتداييه
والجدير بالذكر أن وجبة الإفطار من أهم وجبات النهار التي يتناولها الطالب فهي التي تحسن الأداء وتزيد القدرة على التحمل أول النهار وتزود الجسم بالطاقة ، كما تساعده على التحصيل العلمي ، ويسعى الإرشاد الصحي في المدرسة إلى تعزيز الصحة من خلال تعديل سلوكيات الغذاء ببرامج توعوية تثقيفية.
أهداف برنامج صحتي في غذائي
إنقاص الوزن بشكل تدريجي، وتجنب إنقاصه بسرعة كبيرة؛ لأنّ تأثيره يُعدُّ قصير المدى. تجنُّب اتباع نظام غذائي يُحدِّد بشكل ضيق من نوع الغذاء المُتناول. اكتساب سلوكيات غذائية صحيحة، واتباعها على المدى الطويل. تناول الطعام ببطء: إذ يؤدي تناول الطعام بشكل بطيء، ومضغ الطعام مدة أطول إلى تناول كمياتٍ أقلّ من السعرات الحرارية، مما يساعد على خسارة الوزن، والمحافظة عليه. تغيير طرق الطهي: مثل استهلاك الأطعمة المشوية بدلاً من المقلية، والطهي بشكلٍ صحيّ مرةً واحدةً في الأسبوع، بالإضافة إلى أنّه يفضل تناول الطعام المطهوِّ في المنزل عوضاً عن الوجبات السريعة. تناول وجبات صغيرة صحية: كالبوشار. زيادة النشاط البدني: إذ إنّ التغذية السليمة ترتبط بممارسة الرياضة ؛ حيث يُساعد التمرّن على تقويّة العضلات، والعظام، وخفض خطر الإصابة بالأمراض المُزمنة، كما يُساهم في تقليل التوتر، والاكتئاب، وتحسين المزاج، بالإضافة إلى تحسين النوم. المراجع
↑ Christian Nordqvist (1-9-2017), "Nutrition: What is it and why is it important? برنامج صحتي في غذايي السنه الثالثه ابتداييه. " ،, Retrieved 26-3-2019. Edited. ↑ "The risks of poor nutrition",, Retrieved 26-3-2019. Edited.
اعداد اللجنة الإعلامية - القطيف بث الواحة قدم الأستاذ مرتجى آل إسماعيل المرشد الصحي بالمدرسة و من خلال ساعة النشاط الخاصة به برنامجاً توعوياً حول الغذاء و مكوناته و أثر هذه المكونات على صحة الفرد. المحاضرة و هي أحد برامج التوعية الصحية التي يقدمها المرشد الصحي ضمن مهامه تعد إحدى روافد بث الوعي لدى الأفراد و منهم تجاه الاسر التي ينتمون إليها. و قدم الأستاذ آل سماعيل تفصيلا دقيقاً حول أهمية متابعة و معرفة مكونات المأكولات المعلبة المتوفرة في المحلات و ذلك لمعرفة القيمة الغذائية لها قبل تناولها. أهداف برنامج صحتي في غذائي. مما يجدر الإشارة له أن المدرسة حصلت على المستوى الذهبي ضمن المدارس المعززة للصحة هذا العام و تقع فعاليات الارشاد الصحي ضمن برنامج المدرسة بعنوان نشاطنا من رؤيتنا
هل عانيت من قبل من التهاب الأذن الوسطى؟ أو هل أصيب طفلك بهذا المرض؟ إن التهاب الأذن الوسطى من المشكلات الصحية التي تؤثر بشكل كبير على التوازن، وهي أكثر انتشاراً عند الأطفال، وتكون غالباً مصحوبة بألم حاد، ولكن كيف يمكن علاج دوخة الاذن الوسطى والألم الناتج عن الالتهاب؟ تابع المقال عزيزي القارئ لتتعرف على الإجابة. المحتوى التهاب الأذن الوسطى والدوخة علاج دوخة الاذن الوسطى ما هو التهاب الأذن الوسطى؟ إن عدوى التهاب الأذن الوسطى الحاد تكون في الغالب عدوى بكتيرية أو فيروسية تصيب الأذن الوسطى، الأذن الوسطى هي المساحة المليئة بالهواء التي تقع خلف طبلة الأذن، والتي تحتوي على عظام الأذن الصغيرة عادة ما يكون الأطفال أكثر عُرضة للإصابة بالتهاب الأذن الوسطى أكثر من البالغين، وغالباً ما يكون الالتهاب مؤلماً بسبب تراكم السوائل في الأذن الوسطى: أسباب وعلاج التهاب الأذن الوسطى عند الكبار.
علاج دوخة الاذن الوسطى علاج وفوائد
هل عانيت من قبل من التهاب الأذن الوسطى؟ أو هل أصيب طفلك بهذا المرض؟ إن التهاب الأذن الوسطى من المشكلات الصحية التي تؤثر بشكل كبير على التوازن، وهي أكثر انتشاراً عند الأطفال، وتكون غالباً مصحوبة بألم حاد، ولكن كيف يمكن علاج دوخة الاذن الوسطى والألم الناتج عن الالتهاب؟ تابع المقال عزيزي القارئ لتتعرف على الإجابة. ما هو التهاب الأذن الوسطى؟
إن عدوى التهاب الأذن الوسطى الحاد تكون في الغالب عدوى بكتيرية أو فيروسية تصيب الأذن الوسطى، الأذن الوسطى هي المساحة المليئة بالهواء التي تقع خلف طبلة الأذن ، والتي تحتوي على عظام الأذن الصغيرة. علاج دوخة الاذن الوسطى علاج وفوائد. عادة ما يكون الأطفال أكثر عُرضة للإصابة بالتهاب الأذن الوسطى أكثر من البالغين، وغالباً ما يكون الالتهاب مؤلماً بسبب تراكم السوائل في الأذن الوسطى. ما هي الدوخة؟
قبل أن نتعرف على علاج دوخة الاذن الوسطى دعنا عزيزي القارئ نتعرف أولاً على معنى مصطلح الدوخة، تعبر الدوخة عن عدد من الحالات التي ربما مر بها كل شخص منّا، فهي شكوى شائعة بين الناس، ورغم ذلك فمن الممكن أن تكون خاطئة في بعض الأحيان. ليس للدوخة معنى طبي محدد، ولكن هناك أربع حالات شائعة يمكن اعتبارهم أنواع من الدوخة، وتشمل هذه الحالات ما يلي:
الدوار ، وهو يعبر عن الشعور بحركة الأشياء والأرض رغم أنها ثابتة، وهو الشكل الأكثر شيوعاً للدوخة.
اكتب أسئلة لطرحها على طبيبك. وقتكَ مع طبيبكَ محدود؛ لذلك سيساعدك إعداد قائمة بالأسئلة مسبقًا على الاستفادة القصوى من وقتكما معًا.