وين!!!
- قلت الوداع وجاوبت دمعة العين والفتح في كأس
- قلت الوداع وجاوبت دمعة العين الحمراء
- قلت الوداع وجاوبت دمعة العين يتجمع
- قلت الوداع وجاوبت دمعة العين بالثلاثة ويزاحم الهلال
- كل ماتود معرفتة عن فيتامينات بيوتين Biotin | المرسال
- بيوتين - ويكيبيديا
- ما هي أضرار البيوتين - سطور
قلت الوداع وجاوبت دمعة العين والفتح في كأس
من سكوتك
يختنق حتى السكوت
ومن برودك تبكي جروحي عدم
بس أقول الله يعين اللي يموت
في حبيب ما يجيب إلا الألم
عوافي يا تعب أمس و هَاليوم
وسلامتك يَ نفسي ولا باس ❤️
ما باقي الا ذكرياتـك وماضيك,
ياللي طواريّّّـك تعكّـر مزاجي! لا تـنـتظر مني أجيلك و أداريك
وأنت اللي تاركـني بعز إحتياجي..! قدر الله ماشاء فعل!! لّـِ من يتآبعني. مسائُكمْ بـآقة ورد ينتشرْ عطّرة فيّ أماگن تـوٱجدگم »
قلت الوداع وجاوبت دمعة العين الحمراء
#1
قصيدة الموت
قلت:الـــــــوداع وجاوبت دمعة العين ،،،
تجـــــــــرح بساتين الخدود النديه ،،،
وغضت وشفت"بعينهـا" الحــــزن حزنين ،،،
وصا??? حت على الفرقا أنا مو قــــــويه ،،،
وجاوبتها "أرجووووك"
تكفين.. تكفيـــــن!! ،،،
واللـــــه دمعك يشعل النـــــار فيه ،،،
وقالت: تعاهدني عهاد المحبيـــــــــن ،،،
الله يخووووون اللي يخوووون خــــــويه ،،،
قلت أبشـــــــــــــري
واللي خلق لاتظنين ،،،
حرا?????? م ماغيرك
" عشقــــــت " آدميه ،،،
وقصت شعرهــــــا!! ،،،
قلت أنا وش تسوووين؟! قالت أبي من غرتي لك هديـــــــــه ،،،
ونادتني الغربه على الهم والبين ،،،
أحسب الأيا???????? م روحه وجيه ،،،
وفي كل ليله ترتسم بين رمشين ،،،
خيالها بين الرموووش الشقيه ،،،
غربة سنه في ذمتي غربة سنيــــــــن ،،،
متى على الله يلتقي الحي حيه ،،،
خلا?????? ص ها?????? نت مابقى غير + يووومين + ،،،
خلا???????? ص
قفت غربه جرهديه ،،،
ورجعت شوقي في خفوقي برا??? كين ،،،
ورجعت أناكلي لها جاذبيــــــــــه ،،،
وسألــــــت ماردوا ؟! قلت الوداع وجاوبت دمعة العين بالثلاثة ويزاحم الهلال. وأنا
"أصيــــــــــــــح "
{ هـــي}
ويـــــــــــــــن؟!! ،،،
وكلن) نثر من داخل العين ميه) ،،،
وفي معمة حزني تلقيت رمحين ،،،
قالوا:
{ توفـــــــــــــت}
غافلتها المنيه ،،،
وفي غرغرتها ماذكرت غير حرفين ،،،
تشهدت% بأسمــــــــــــــك%
شفاة البنيه ،،،
وتزاحمت في داخلي
ألــــــــ????
قلت الوداع وجاوبت دمعة العين يتجمع
الح عليهم بالسؤال وكانت الصدمة الكبرى لقد توفيت حبيبتك!! وقبل ان تفيض روحها نطقت بأسمك ''
فاخر الشاب مغشيا عليه من شدة الصدمة
ولما افاق قال تلك الابيات..
قلت الوداع وجاوبت دمعة العين بالثلاثة ويزاحم الهلال
¸. •°°·. ¸¸. •°®(قرناس نجد) «®°·.
افهمني.. فلست اقوى على البعد عن هذا النزيف القاتل
رجوتك.. وطلبتك.. ان ترفق بنا.. ولم تستجيب!! ماذا عساني فاعلاً بك ايها المتفنن بزعزعت المشاعر
وتحريك السكون.. والضرب دون رحمه ولا شفقه
في قلوب المحبين.. سامحك الله ابا هادي
لن اعود.. مهما كانت الظروف
فقلبي لا يتحمل المزيد!!
انخفاض مستويات فيتامين سي في الدم. انخفاض مستويات الأنسولين في الدم. ما هو البيوتين؟
البيوتين هو نوع من فيتامين ب يسمى فيتامين ب 7، ينتمي إلى مجموعة من الفيتامينات الذائبة في الماء، ولا يمكن لجسم الإنسان تخزينه، ومع ذلك، فإنه يفرز البيوتين الزائد عن طريق البول. ولا يستطيع جسم الإنسان إنتاج البيوتين، لكن البكتيريا والفطريات والطحالب، بالإضافة إلى الخميرة وأنواع معينة من النباتات، يجب استهلاك مصادرها الغذائية يوميًا للحصول على البيوتين. هذا الفيتامين عبارة عن مرافقة أنزيمية، وهو مركب يعزز عمل الإنزيمات، ويشارك في عملية التمثيل الغذائي للأحماض الدهنية والليوسين الأحماض الأمينية. كل ماتود معرفتة عن فيتامينات بيوتين Biotin | المرسال. بالإضافة إلى عملية إنتاج الجلوكوز، فإن الجلوكوز مسؤول عن إنتاج بعض مركبات معينة (مثل الأحماض الدهنية والأحماض الأمينية) بدلاً من الكربوهيدرات. يجب الإشارة إلى أن فيتامين B7 يكسر الدهون والكربوهيدرات والبروتينات الكاملة ويحولها إلى الجسم للتنفيذ. تلعب الطاقة المطلوبة لوظائف متعددة دورًا مهمًا. مقالات قد تعجبك:
مصادر البيوتين الطبيعية
تم العثور على البيوتين في العديد من مصادر الغذاء، ولكن لا يحتوي أي منها على كميات كبيرة من البيوتين، وتجدر الإشارة إلى أن عملية إنتاج الغذاء ستقلل من محتوى البيوتين في الغذاء.
كل ماتود معرفتة عن فيتامينات بيوتين Biotin | المرسال
ما هو البروتين
البروتين وحدة البناء الرئيسية للعضلات في الجسم، ويدخل في تركيب جميع خلايا الجسم بما فيها الأظافر والشعر الذي يتكون في غالبه من البروتين، إذ أن الجسم يقوم باستخدام البروتين الذي يحصل عليه من الأغذية المختلفة في بناء وإصلاح الأنسجة التالفة في الجسم وخصوصاً العضلات. ما هو البيوتين. البروتينات هي شعبة من المركبات العضوية، تتكون من الأحماض الأمينية، تكون جزأً أساسيا من جلد الخلية الحية. وتتكون من الأكسجين والهيدروجين والكربون والنيتروجين وبعض العناصر الأخرى، كالكبريت والفوسفور والحديد والنحاس. تتوقف طبيعة البروتين على طبيعة الأحماض الأمينية التي يتركب منها.
بيوتين - ويكيبيديا
ينتمي البيوتين إلى فئة الفيتامينات الذائبة في الماء، التي لا يستطيع الجسم تخزينها، إذ تذهب الكميات الزائدة منها من طريق البول. ويصنّف هذا الفيتامين من مجموعة فيتامينات ب، ويُعرف أيضًا بفيتامين "ب 7 " أو "فيتامين H " ما يمثل " Haar und Haut "، ما يعني الشعر والبشرة في اللغة الألمانية. ويؤدي دوراً أساسياً في تفكيك الدهون والنشويات والبروتينات في الجسم، وتحويلها الى طاقة لأداء العديد من الوظائف في الجسم. انطلاقًا من أهمية هذا الفيتامين في الجسم، شرحت اختصاصية التغذية رشا مكّي فوائده وتأثيراته الجانبية، مشيرةً إلى أنّه مرافق أنزيمي (Coenzyme) ، وهذا ما يجعله مساعداً في عملية استحداث السكر أي صنع الغلوكوز من الأحماض الأمينية والدهنية بدلاً من النشويات. أين نجد هذا الفيتامين في نظامنا الغذائي؟ المكسرات: الكاجو، اللوز، الجوز وبذور دوار الشمس. الخضار والبقوليات: السلق الأخضر، البصل الأخضر، القنبيط والخيار. ا لبطاطا الحلوة والجزر. صفار البيض. ما هي أضرار البيوتين - سطور. جبنة التشيدر. حليب البقر. السمك والسلمون. لحوم الأعضاء مثل الكبدة. الفطر الطازج. خبز القمحة الكاملة. توت العليق والفريز. هل فوائده تنحصر في جمال البشرة والشعر؟ بالرغم من الاستخدام الشائع للمكملات الغذائية الغنية بالبيوتين بهدف نمو الشعر والأظافر، الا أنه لم تثبت الدراسات فاعليته عند الأشخاص الأصحاء الذين يتناولون نظاماً غذائياً متوازناً.
ما هي أضرار البيوتين - سطور
إذا كنت قد أجريت عملية جراحية في المعدة. إذا كنت مدخنًا. إذا كنت حاملًا أو مرضعة. إذا كنت تنوي إعطاءها لطفل، حيث لا يجب إعطاء أي مكمل غذائي لطفل دون استشارة طبية. إذا كنت تتناول أي نوع من الأدوية التي تقلل من نسبة البيوتين في الدم. إذا كنت تتناول أي فيتامينات أو أعشاب أو أدوية لا تستلزم وصفة طبية. بيوتين - ويكيبيديا. متى تستخدم مكملات البيوتين؟
تستخدم مكملات البيوتين في الأدوية البديلة لكونه علاجًا محتملًا لحالة نقص البيوتين أو منع نقص البيوتين، حيث قد ينتج نقص البيوتين عن سوء التغذية، أو فقدان الوزن السريع ، أو استخدام أنبوب التغذية لفترة طويلة. قد يحدث نقص البيوتين لدى العديد من الحالات المختلفة منها:
الذين يشربون الكحول بإفراط. الذين يتناولون كميات كبيرة من بياض البيض النيء. الذين يعانون من اضطرابات وراثية لنقص البيوتين، وغيرها من الحالات الطبية الأخرى. آخر تعديل -
الأربعاء 10 شباط 2021
5000 طبيب يستقبلون حجوزات عن طريق الطبي
ابحث عن طبيب واحجز موعد في العيادة أو عبر مكالمة فيديو بكل سهولة
عرض كل الفيديوهات الطبية
هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيداً؟
من أجل موازنة فيتامين سي في الجسم، احرص على تناول البرتقال والفاكهة الغنية بهذا الفيتامين. 4- قشرة الرأس إذا كنت ممن يعانون من قشرة الرأس بانتظام، قد يكون ذلك بسبب نقص الزنك وفيتامين ب 2 و3، والحل هو تناول كثير من البقوليات والبذور مثل بذر الكتان. 5- ضعف الرؤية الليلية يعاني البعض من ضعف الرؤية ليلاً وظهور بقع بيضاء في العين، ويرجع السبب إلى نقص فيتامين أ، الذي يمكن العثور عليه بوفرة في الفاكهة الصفراء والبرتقالية والبيض ومنتجات الألبان. 6- فقدان الشعر يعود تساقط وفقدان الشعر إلى نقص فيتامينات مهمة مثل الزنك والحديد وفيتامين ب 3 وبيوتين، ومن أجل تعويض هذه الخسارة يجب اللجوء إلى حمية معتدلة مكونة من اللحوم والأسماك والبقوليات والخضروات الورقية وحبوب الشيا ومكسرات الصويا. محررين الخليج 365
فريق تحرير موقع رياضة 365 هو فريق متخصص في اخبار كرة القدم العربية والعالمية والدوريات الاروبية