كريتر سكاي /خاص
افتتحت يوم أمس الأربعاء صالة رياضية متخصصة في مدينة تعز. و افتتحت صالة رياضية نسائية متخصصة و مشروبات صحية طازجة وسلطات ووجبات صحية خفيفة جوار مدرسة الشعب.. امام عالم الرياضة. ويعد ذلك مشروع نسائي جديد واعد.
- صالة رياضية نسائية للتبرع بالدم
- صالة رياضية نسائية داخلية
- صالة رياضية نسائية بالرياض
- وصفات طبيعية لتضييق المهبل | البديل
- تضييق المهبل بوصفات طبيعية مجربة | مجلة سيدتي
- وصفات تضييق المهبل بالشبة بسهولة وبأقل التكاليف في المنزل | موقع بسكوتة
- للنساء فقط... وصفة سحرية لتضييق المهبل | مجلة الجميلة
- 5 وصفات خاطئة لتضييق المهبل...احذريها! | البوابة
صالة رياضية نسائية للتبرع بالدم
تقديم عن فكرة المشروع
تقوم فكرة المشروع بالأساس على تقديم " خدمة ممارسة الانشطة الرياضية المتعلقة بشد وضبط القوام من خلال ممارسة التمارين الرياضية والآلات المعروفة والتي توجد في الجسم بحيث يكون المشروع مخصص بشكل تام للنساء والقائمين على متابعة التدريبات والادارة وكل مناحي المشروع من النساء وبذلك توفر فرص عمل للعنصر النسائي في عائلتك " في حال رغبن في ذلك " أو يمكنك الاستعانة ببعض الموظفات المتخصصين واكثرهم. موقع مشروع صالة رياضية نسائية
يعد اختيار موقع متميز لبدء اي مشروع تجاري أو خدمي هو أهم عوامل نجاح مع مراعاة أن النساء في حال رغبن التردد على نادي صحي ، وصالة رياضية نسائية سوف تبحث أولا عن مكان يراعي كافة الاشتراطات الخاصة قرب الموقع من مناطق مساكنهم وفي ذات الوقت يكون موقع المشروع ذو ديكورات والوان مناسبة تمنح المترددين عليه الامل والإقبال على الحياة وتحفزهم على فقد الوزن الزائد ، والحصول على جسد مثالي ، في فترة معتبرة ، وبذلك يصبحن من العميلات دائمي التردد على الصالة الخاصة بك. شراء وتركيب الأجهزة الرياضية بالصالة
تحدثنا في القسم السابق من المقالة عن أن اختيار الموقع المناسب وسوف نناقش هذه المرة اختيار الاجهزة الرياضية التي سوف تحتاج إليها ، لا تردد قبل الشراء في استشارة اختصاصي رشاقة وكذلك مدرب معتمد مع إجرائها معاينة فعلية لموقع الصالة خاصتك لتحديد الاحتياجات الفعلية ، والتي يتدرب عليها رواد الصالة مستقبلا ، الأمر يتعلق أولا بالأجهزة الأساسية التي لاغنى عنها ، لشغل الساحات الرئيسة داخل الصالة ، ثم تاتي الاضافات حسب توافر المساحة ، وبهذا تكون قد اتخذت الطريق العلمي في تأسيس الصالة الرياضية النسائية.
صالة رياضية نسائية داخلية
إطلاقا في الأماكن المصممة لذلك الحفاظ على الشكل الجمالي للمنطقة وعدم التعرض لمشاكل. مع مالكي العقارات ، من الممكن أيضًا الإعلان عبر الإنترنت واستهداف النساء في المنطقة. نوصي بما يلي: مشروع مدونة عن النظام الغذائي وفقدان الوزن وطرق الاستفادة منه. تكاليف المشروع
سوف نقدم التكاليف والأرباح المتوقعة من دراسة جدوى لمشروع صالة رياضية نسائية:
ايجار الشقة ما يقارب 1000 جنية شهريا و 12000 الف جنية سنويا. تكلفة شراء 10 أجهزة مستعملة وبحالة جيدة 25 ألف جنية دفعة واحدة
تكلف 600 جنيه شهريًا أو 7200 جنيهًا سنويًا لمدرب الأيروبكس ، ويمكنك التعلم والتدريب وتوفير هذه التكاليف. تكلفة تجهيز الشقة بالطلاء والمرايا وغيرها من الضروريات البسيطة 3000. تكلفة 100 جنية للدعاية و الترويج 1000 جنية على مدار العام
لم يتم احتساب تكلفة 1000 جنيه للمصروفات الأخرى
وفقًا لما سبق ، تبلغ التكلفة الإجمالية 21200 جنيه إسترليني
الدخل وصافي الربح
الاشتراك الشهري للفرد هو 70 جنيهًا إسترلينيًا ، مما يعني أنه إذا اشتركت 60 امرأة أو فتاة ، فإن الدخل الشهري سيكلف 4200 جنيه مصري وقد تكسب 50400 جنيهًا إسترلينيًا ، أي ما يقرب من 29200 صافي أرباح سنويًا.
صالة رياضية نسائية بالرياض
كم يكلف مشروع صالة رياضية
يعد التمويل من بين الأشياء القليلة الأولى التي ستحتاجها عند فتح صالة الألعاب الرياضية أو مركز اللياقة البدنية. اعتمادًا على موقع وحجم مساحتك بالإضافة إلى نوع المعدات التي تختار شراءها، يمكن أن تتراوح تكلفة بدء مشروع صالة الألعاب الرياضية من 10000 إلى 15000 ريال. يكاد يكون من المستحيل إعطاء تقدير دقيق يمثل جميع أنواع الصالات الرياضية، ولكن يمكنك معرفة المبلغ الذي ستحتاجه اعتمادًا على تكلفة جميع العوامل الفردية التي تساهم في إجمالي الاستثمار. هناك 5 تكاليف رئيسية عليك مراعاتها أثناء التخطيط:
تكاليف الملكية
معدات تجهيز صالة للألعاب الرياضية
رواتب الموظفين
رسوم التأمين
دفع الضريبة
تكاليف معدات الجمنازيوم
التأجير: مع القليل من التكلفة المسبقة أو بدون تكلفة، يعد التأجير خيارًا رائعًا لمن ليس لديهم رأس المال لشراء المعدات أو يريدون اختبارها لفترة من الوقت، على المدى الطويل، على الرغم من ذلك، فإن تأجير المعدات يأتي بسعر أعلى، أنت في نهاية المطاف تدفع أكثر من قيمة البيع بالتجزئة ولا تحصل دائمًا على الاحتفاظ بمعدات الصالة الرياضية الخاصة بك. الشراء: هناك تكلفة أعلى بكثير عند شراء المعدات، بشكل عام، تنفق أموالًا أقل لأنك تدفع مرة واحدة مقابل نفس المعدات التي تم شراؤها هي أيضًا أحد الأصول، مما يعني أنه يمكنك استرداد أموالك الاستثمارية إذا كنت ترغب في بيعها.
9- السجل التجاري. 10- الاشتراك بغرفة تجارة. 11- حقائب الإسعافات الأولية في حالة حدوث إصابات. 12- عدد من الأجهزة – جهاز رياضة المشي الكهربائي. 13- عدد من الآلات – جهاز تمرين البطن. 14- عدد من الأجهزة – جهاز دراجة رياضية ثابتة. 15- عدد من المعدات – آلة تجديف رياضية ثابتة. 16- عدد من الأجهزة – جهاز جلوس الدراجة الرياضية. 17- عدد من الأجهزة – جهاز Kettle Bell الرياضي. 18- عدد من الأجهزة – آلة الوزن المحمولة – جهاز الحديد – آلة الوزن. 19- عدد من الأجهزة – جهاز تقوية الصدر. 20- عدد من الأجهزة – جهاز تقوية القدمين – تقوية الساق – تقوية المشط القدم. 21- عدد من الأجهزة – جهاز لتقوية العمود الفقري. 22- عدد من الأجهزة – جهاز تقوية البطن – تقوية الجزء العلوي من البطن – تقوية أسفل البطن والمستقيم. 23- عدد من الكرات – كرة مطاطية رياضية للتوازن. 24- غرفة مساج. دراسة جدوى مشروع نادى رياضي نسائي
لعمل دراسة جدوى نقدم لك أولا أسعار بعض المعدات الرياضية لنوادي الرياضة واللياقة:
1- يتراوح سعر جهاز الجري الرياضي الكهربائي ما بين 1250 إلى 40. 000 ريال سعودي، وهو يختلف باختلاف نوع الجهاز والبلد الذي يتم تصنيعه فيه.
BACK TO TOP 4705 King AbdulAziz Road, Sulimaniya, Riyadh, Saudi Arabia Muroona Clinic & Muroona Fitness
طريق الملك عبد العزيز - حي السليمانية - الرياض - السعودية
مركز مرونة & مرونة ولياقة
4705
Muroona Clinic مركز مرونة +966 11 466 1664 What's App: +966 56 009 6941 Muroona Fitness مرونة ولياقة +966 11 466 4380 What's App: +966 55 345 3203 © 2014 by Muroona Clinic & Fitness
كما من فوائد الصبار الرائعة أيضاً، الحدّ من حدوث الالتهابات المهبلية التي تعاني منها الكثير من النساء بسبب انتقال البكتيريا والميكروبات إلى المهبل. وتساهم في تقليل الألم عند النساء اللواتي يعانين من ألم أثناء العلاقة الحميمة. إضافة الى استخدامها كغسول للمهبل لتطهيرها من الميكروبات والجراثيم التي قد تنتقل إلى المهبل عن طريق ممارسة العلاقة الحميمة. فكل ما عليك فعله، هو فقط وضع القليل من هذا السائل في فتحة المهبل قبل الجماع مباشرة وسوف تلاحظين الفرق بنفسك. استخراج جل الصبار من خلال فتح الأوراق باستخدام سكينة حادة من الجانبين، ثم يضغط على الورق من أعلى إلى أسفل للتأكد من خروج السائل بالكامل من داخل الصبار، يفضل أن يتم الاحتفاظ بهذا السائل في علبة محكمة الغلق وتوضع في الثلاجة، حتى يتم استخدامها أكثر من مرة. فجل الصبار يحتوي على مواد قابضة بحيث تقوم هذه المواد بتضييق الأوعية الدموية الموجودة في منطقة المهبل مما يعمل على تضييق المهبل. وللاستفادة من هذه المادة، يتم خلط القليل من سائل الصبار في لتر ماء ويتم عمل غسول للمهبل. وصفات طبيعية لتضييق المهبل | البديل. وللحصول على أفضل النتائج من تلك الوصفة يفضل تكرارها مرتين في اليوم لمدة أسبوع.
وصفات طبيعية لتضييق المهبل | البديل
تابعي المزيد: تضييق المهبل بالليزر ونصائح عند إجرائه
تضييق المهبل بوصفات طبيعية مجربة | مجلة سيدتي
وتعمل الشبة على:
إزالة الجراثيم والميكروبات من المهبل. شد عضلات الرحم وتضييقه، ويفضل استخدامها يوميًا في الصباح الباكر. لحاء البلوط
يعمل لحاء البلوط على تضييق المهبل، وذلك من خلال:
غلي ثمرة البلوط أو قشورها في ماء. 5 وصفات خاطئة لتضييق المهبل...احذريها! | البوابة. تصفية الماء، ووضعه على المهبل لمدة 10 دقائق. وبعد ذلك يمكنك الحصول على نتائج مثالية خلال فترة قصيرة من الاستخدام. مميزات وعيوب عملية تنظيف الرحم
وصفات تضييق المهبل بالزنجبيل واستخدامه للتخلص من الروائح الكريهة
تمارين رياضية تساعد في تضييق المهبل
ويمكنك تضييق المهبل من خلال ممارسة التمارين الرياضية التي تساهم بشكل فعَّال في انقباض العضلات السفلية من الجسم. ويمكنك سيدتي ممارسة هذا التمرين من خلال:
قبض عضلات الحوض لمدة 3 دقائق وتركها لتسترخي. ومن ثم شد العضلات السفلية بسرعة كبيرة وبحركات متتالية. كما يساعد تمرين كيجل على عودة عضلات المهبل لطبيعتها مرة أخرى بشرط الانتظام عليها لفترة من الوقت.
وصفات تضييق المهبل بالشبة بسهولة وبأقل التكاليف في المنزل | موقع بسكوتة
5-البلوط Oak Apple:
هي عشبة تايلاندية معروفة بقدرتها على تضييق المهبل ، حيث تحتوي على الكثير من المواد التي تقوي عضلات جدران المهبل ، وتجعلها أكثر ليونة ، حيث توضع خلاصة عشبة البلوط على منطقة المهبل مباشرة ، وللحصول على أفضل النتائج يُفضل استخدامه بشكل يومي قبل الاستحمام. 6-الويتشهازل (بندق الساحرة):
يُعتبر لُحاء شُجيرات الويتشهازل Witch Hazelعلاجًا فعَّالًا لارتخاء المهبل ، فما عليكِ إلَّا طحن هذا اللحاء ليُصبح مسحوقًا ناعمًا ، ثم خلطه ببعض الماء للحصول على محلول عشبي ، لتستخدمينه في غسل المنطقة التناسلية مرة على الأقل أسبوعيًّا ، وستحصلين على نتيجة مُرضيَة ، حيث تعمل هذه العشبة على تقوية عضلة المهبل بشكل ملحوظ. تضييق المهبل بوصفات طبيعية مجربة | مجلة سيدتي. 7-نبتة كوهوش السوداء Black Cohosh:
كوهوش السوداء هي عشبة مزهرة تحتوي عل نسبة كبيرة من الفيتويستروجين ، الذي يؤدي دورًا كبيرًا في تقوية عضلات المهبل ، فما عليكِ إلا استخلاص السوائل من هذه العشبة ، ثم وضعها على المنطقة الخاصة بشكل يومي ، ويُعتبر العمل على تقوية عضلات المهبل أمرًا ضروريًّا للنساء فوق سن الأربعين. مع ذلك ، يوجد احتمال لعدم نجاح تلك العلاجات العشبية مع جميع السيدات ، حيث أنَّ كل جسم له طبيعته التي تميزه عن الآخر ، فإن حدث ولم تحصلي على نتيجة ، عليك استشارة طبيبك ، لوصف لكِ بعض الكريمات وبعض التمارين اللزمة لتقوية هذه العضلة ، كما قد يتطلب الأمر إجراء عملية جراحية.
للنساء فقط... وصفة سحرية لتضييق المهبل | مجلة الجميلة
هذا الأمر يساعد النساء في تجاوز المشكلات النفسية وكذلك المشكلات الجسدية التي تأتي بعد عملية الولادة. حيث إن عدم معالجة هذه الأمور تعود بضرر نفسي أكثر منه جسدي على النساء اللواتي يفقدن نسبة الاستمتاع العالية في العلاقة مع الشريك نتيجة لاتساع المهبل.
5 وصفات خاطئة لتضييق المهبل...احذريها! | البوابة
ولكن يجب عليك سيدتي التوجه واستشارة الطبيب أو المختص جيدا ليوضح لك الطريقة الصحيحة لاستخدام هذه السدادات القطنية أو المخاريط المهبلية بالشكل السليم. تجارب لتضييق المهبل بسرعة في أسبوع
لتضييق المهبل في أسبوع، هناك الكثير من الطرق والتجارب لتضييق المهبل والتي يمكن اللجوء إليها لتضييق المهبل بسرعة. حيث إن هذه الطرق تختلف في فعاليتها وفيما يمكن الوصول إليه من اتباعها. والحصول على الطريقة الصحيحة والمناسبة تكون عبر اتباع ما يتم نشره بشكل دقيق. هذا يكون عبر الوسائل التثقيفية والطبية المنتشرة في عصرنا الحالي. بالإضافة إلى إن تضييق المهبل بسرعة بعد الولادة سواء في أسبوع أو أكثر يحتاج إلى العزيمة. وامتلاك الإصرار في تكرار الطرق التي يتم التعامل معها. ومن خلال ما يلي طريقة تضييق المهبل في أسبوع:
قومي بتذويب كمية من بيكربونات الصودا تكون مناسبة، مع ثلاثة من ملاعق الماء الذي يكون معقما. قومي باستخدام هذه الخلطة في غسل المهبل بشكل مستمر. استمري في استخدام هذا الغسول لمدة مرتين خلال الأسبوع. بعد فترة سوف تلاحظين الفرق تماما. طريقة تضييق المهبل بالملح
إن طريقة تضييق المهبل بالملح تثبت لجوء النساء إلى الطرق الطبيعية السهلة في التعامل مع المهبل.
كما لجأت النساء إلى تضييق المهبل بعد الولادة بالأعشاب منذ زمن طويل. هذا الأمر تجلى بشكل واضح في الاهتمام الكبير بعالم الأعشاب خلال العقود الفائتة. خصوصا تلك العقود التي سبقت التقدم التكنولوجي والطبي والصحي في حياة البشر. كما إن الأعشاب هي وسيلة آمنة في الغالب تخص حالات العلاج المختلفة. وذلك بسبب النتائج الإيجابية التي ظهرت خلال التداوي بها ومن الأعشاب والنباتات التي يكثر التداوي بها كطرق لتضييق المهبل طبيعيا ولها نتاجات شفاء ملموسة ما يلي:
3. جل الصبار (الأولفيرا)
يستخدم جل الصبار الطبيعي الأولفيرا المستخلص من نبتة الصبار في تضييق المهبل. إذ أنه يساعد على شد عضلات المهبل. ويتم استخدامه من خلال وضعه على المهبل في المنطقة الخارجية بشكل يومي ثم التدليك بلطف. 4. النباتات مثل نبتة البلوط أو عشب السرسيرس أو عنب الثعلب
نبتة البلوط
ويطلق عليه البلوط التايلندي ويتميز باحتوائه على زيوت. ويستخدم المستخلص المأخوذ من هذه النبة في علاج العديد من المشاكل الصحية. كما تستخدم في علاج ترهل المهبل من خلال تضييق جدران المهبل وشدها. وذلك بوضع هذا المستخلص على منطقة المهبل قبل الاستحمام بصورة يومية. عشب السرسيرس
وهو من الأعشاب التي نستخدمها لتقوية عضلات المهبل وشدها.