ريمي:: الترفيه والألعاب:: الترفية والألعاب والمسابقات 4 مشترك كاتب الموضوع رسالة فراشه فوشيه مشرفة قسم الترفيه والألعاب عدد الرسائل: 194 نشاط العضوة: تاريخ التسجيل: 27/12/2007 موضوع: لعبة لا تقول ( لأ) ولا تقول ( نعم) لعبه حلوه اتمنى الإثنين فبراير 04, 2008 10:46 am بصراحه فيه لعبه عجبتني كثير كثير.........! وهي لعبة الاسئله التي تبدأ ب(هل) بشرط أن لا يكون الجواب بنعم او لا مثلا: انا اسأل العضو اللي يجي بعدي......... س: هل تحب منتدى ريمي؟؟؟؟؟؟؟ تجاااوب علي مثلا: اكيد انا احبه!
لعبة لا تقول لا يقل قسوة عن
قالت نبيلة منيب النائبة البرلمانية والأمينة العامة للحزب الاشتراكي الموحد، إن جهود مكافحة الفساد في المغرب لم تصل إلى غاياتها، معتبرة أن السبب يعود إلى غياب استراتيجيات ناجعة وإلى غياب الديمقراطية. وأكدت منيب في برنامج بودكاست الذي تبثه على قناتها في يوتيوب، أن الفساد يكلف المغرب ما يعادل 6 في المائة من الناتج الداخلي الخام بالمملكة، مما يعرقل مسار التنمية. وقالت منيب إن الفساد وإن كان ظاهرة عالمية تعاني منه مختلف البلدان، فإنه شائع بكثرة في البلدان غير الديمقراطية، مؤكدة على أن محاربة الفساد بمختلف أشكاله تحتاج أولا أساسا ديمقراطيا متينا في المملكة، وفي إجراء انتخابات نزيهة تتوفر فيها كل شروط مشاركة وإنجاح الكفاءات في الوصول إلى تسيير الشأن العام سواء في المجالس الجماعية والجهوية أو في البرلمان والحكومة. وأكدت منيب أن الفساد كظاهرة تعاني منها البلدان الإفريقية، يعرف مشاركة دول بأكملها تسعى إلى نهب الثروات وتفقير الشعوب. لعبة لا تقول لا يقل قسوة عن. وشددت منيب على ضرورة إيجاد استراتيجية وطنية حقيقية لمكافحة الفساد، مع ضرورة تحريك المؤسسات الدستورية من مجلس الحسابات والمنافسة للقيام بدورها الكامل. وأضافت أنه من الضروري أيضا إيجاد نظام للرقابة على السياسات العمومية وعلى الصفقات، وتفعيل ربط المسؤولية بالمحاسبة، وكذا تضمين المناهج التعليمية مبادئ مكافحة الفساد، فضلا عن توفير الحرية لوسائل الإعلام لملاحقة والكشف عن ملفات الفساد.
شرح لعبة " لخمة " - YouTube
تناول الفوليك أسيد بجرعات مناسبة خلال الفترة الأولى من الحمل لتجنب احتمال إصابة الجنين بالتشوهات، وللتقليل كذلك من الشعور بالغثيان. تناول الأطعمة التي يتوفر بها عنصر الحديد بشكل كافي والذي يتوفر في الخضروات ذات الألوان الداكنة مثل السبانخ والباذنجان وغيرهم، ومن اللحوم فهو يتوفر بشكل كافي في الكبدة. الحرص على تناول البروتين بشكل يومي لضرورته الكبيرة في نمو الجنين، كما يدخل بشكل أساسي في تكوين دماغه. تناول الأطعمة التي تحتوي على الفيتامينات بشكل كافي مثل الخضروات والفواكه بجميع أنواعها. تناول المياه بكميات مناسبة لتجنب الإصابة بالأملاح، كما يساعد الماء في التقليل من الشعور بالإرهاق والتعب. الحرص على تناول البحريات بمختلف أنواعها مرة أسبوعيًا بحد أدنى، حيث تحتوي المأكولات البحرية على مجموعة كبيرة من المواد الغذائية الضرورية لنمو الجنين بشكل سليم. بهذا ينتهي مقالنا عن مجموعة نصائح للحامل البكر في الشهور الأولى، والتي يجب الالتزام بها للمرور بتلك المرحلة بشكل سليم وتجنب حدوث أي مكروه للأم والجنين. نصائح للحامل البكر - منتديات برق. قد يهمك أيضا: فوائد جوز البيكان
نصائح للحامل البكر في الشهور الأولى - ليالينا
إليكِ نصائح للحامل حتى تتمتعي بصحة جيدة طوال فترة حملك بداية من معرفة أنك حامل حتى موعد الوضع، خاصة إذا كنت أماً للمرة الأولى وتحتاجين أن تتعرفي على بعض المعلومات التي تخص تغذيتك وصحتك طوال فترة الحمل، تحرص كل حامل دائماً على أن تحظى بصحة جيدة طوال فترة الحمل، لذلك فهي تبحث دائماً على أهم نصائح للحوامل ونصائح لتغذية الحامل حتى تهتم بصحة مولودها منذ بداية تكوينه، حتى تلد بمشيئة الله بأقل مشاكل ومخاطر ممكنة وتطمئن على صحة مولودها الذي طالما حلمت بوجوده. نصائح للحامل في الأشهر الثلاثة الأولى
لقد علمت لتوك أنك حاملاً، فقبل كل شيء نود أن نهنئك على ذلك، ونتمنى لك المزيد من الصحة لك ولجنينك، لذلك عليك أن تبدأي في اتباع كل النصائح التالية حتى تبدأي حملك بطريقة صحية:
اذهبي على الفور إلى طبيب أمراض النساء إذا تأخرت لديك الدورة الشهرية وأجريت اختبار الحمل سواء المنزلي أو المعملي وتأكدت من وجود حمل، مراجعة الطبيب منذ بداية الحمل هو أمر ضروري حتى تطمئني على صحتك وصحة جنينك ومتابعة نموه وحالتك الصحية حتى موعد الولادة. إقرأي أيضاً: إفرازات الحمل وجنس الجنين: هل توجد علاقة؟
التزمي بالراحة ولا تتحركي كثيراً في الأشهر الأولى حتى تكوين المشيمة لضمان تثبيت الجنين.
نصائح للحامل البكر - منتديات برق
الأسماك الشائعة الآمنة للحامل تشمل الروبيان وسمك السلمون وسمك السلور. أطعمة يجب تجنبها خلال الحمل
ابتعدي عن الأجبان الطرية ولحوم الغداء، أجبان طرية مثل جبنة الفيتا وجبن الماعز قد تحتوي على بكتيريا يمكن أن تؤذي طفلك. كما يجب على الحامل تجنب اللحوم أو الأسماك غير المطهية أو غير المطهية جيدًا مثل السوشي والهوت دوج غير المطهي جيدا. كما ينصح بتقليل القهوة والشاي بسبب الكافيين، تجنبي المشروبات الغازية أو الكحولية كذلك وابتعدي تماما عن االتدخين. نصائح للحامل البكر في الشهور الأولى - ليالينا. نصائح للحياة اليومية للحامل
يجب الحرص على الحصول على ساعات كافية من النوم للحامل، السهر يضر بصحة الجسم وقد يؤذي هذا الجنين. ينصح بالرياضة تحت إشراف أخصائي حتى لا تؤثر على الجنين، وينصح بالمشي الخفيف يوميا ما لم يأمر الطبيب بالراحة التامة. غير مسموح للحامل بالتواجد في مكان يوجد به مدخنين، يسبب هذا التشوهات وقد يقود لانتهاء الحمل بالإجهاض في الشهور الأولى أو الوسطى من الحمل.
نصائح للحامل لضمان صحة أفضل لكِ ولمولودك | بيتى مملكتى
تحضير أغراض مولودك المنتظر: بما أنه تعتبر هذه الفترة كفترة راحة بالنسبة لك، ننصحك بالبدء بتحضير بعض من أغراض طفلك قبل دخولك الفصل الثالث من الحمل. النوم: يمكنك الإستفادة خلال هذا الفصل من النوم خصوصًا مع اختفاء أعراض الحمل وعدم استيقاظك خلال الليل من أجل دخول الحمام. الفصل الثالث من الحمل: طلب المساعدة: لا تشعري بأي إحراج لطلب المساعدة من أقربائك أو أصدقائك إذ إنك ستحتاجين إليها خلال هذه الفترة خصوصًا مع ظهور الأعراض مجددًّا وشعورك بالتعب والإرهاق الشديدين. أخيرًا، ننصحك دائمًا باستشارة أخصائية التغذية للتأكد من الأطعمة التي يمكنك تناولها طيلة الـ9 أشهر من أجل نمو الجنين وتطوره في شكل سليم وصحي.
تناول طعام صحي:-
يجب على الأم الحامل تناول كافة العناصر الغذائية اللازمة لتغطية احتياجات الجنين مع تناول الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من البروتين والخضروات الطازجة والفاكهة والحليب والامتناع عن بعض الأطعمة الضارة مثل المشروبات الغازية والمنبهات. الحصول على قسط وافر من النوم:-
تحتاج الأم الحامل إلى النوم 10 ساعات يومياً ساعتين في فترة القيلولة وثماني ساعات في الليل وذلك لتحصل على كفايتها من الراحة، ويعتبر النوم على الجانب الأيسر من الجسم هو أفضل وضع لنوم الأم الحامل بعد الشهر الثالث وذلك لحماية الكلى والرحم من ضغط الحمل على الأوعية الدموية المغذية لهم. ممارسة الرياضة:-
تعتبر ممارسة الرياضة خلال فترة الحمل من الأمور الأساسية التي ينبغي أن تحرص الأم الحامل على أدائها بعد مرور الشهر الرابع من الحمل مع الحذر من بذل مجهود زائد وعنيف أثناء ممارسة الرياضة ويفضل الحصول على موافقة الطبيب المتابع للحمل على ممارسة بعض التمرينات الرياضية، على أن تحرص الأم الحامل على ممارسة رياضة المشي ابتداء من الشهر التاسع في الحمل وذلك لتسهيل عملية الولادة. اتخاذ الاحتياطات أثناء السفر:-
يفضل أن تتجنب الأم الحامل السفر وقيادة السيارة في أول ثلاث شهور من الحمل وفي الشهر التاسع من الحمل، مع طلب بعض النصائح من الطبيب المتابع للحمل إذا أردت السفر، ويعتبر القطار هو أفضل وسيلة للسفر للأم الحامل.