ولكن قبل تناول المورينجا عليك استشارة الطبيب المختص، و خاصة إذا كنت تتناول أدوية لعلاج ضغط الدم، أو أدوية لعلاج مرض السكري. اقرأ أيضاً: عقاقير تخفيف الوزن: هل تفيد أم لا ؟
حساب مؤشر كتلة الجسم
مؤشر كتلة الجسم أقل من 18. 5
أقل من الوزن الطبيعي
مؤشر كتلة الجسم أكبر من أو تساوي 18. 5 وأقل من 25
ضمن الوزن الطبيعي
مؤشر كتلة الجسم أكثر من أو تساوي 25 وأقل من 30
أعلى من الوزن الطبيعي
مؤشر كتلة الجسم أكبر من أو تساوي 30 وأقل من 35
سمنة درجة أولى (معتدلة)
مؤشر كتلة الجسم أكبر من أو تساوي 35 وأقل من 40
سمنة درجة ثانية (متوسطة)
مؤشر كتلة الجسم أكبر من أو تساوي 40
سمنة درجة ثالثة (مفرطة)
اقرأ أيضاً: طرق طبيعية لتعزيز عمليات الأيض
عندما تناول الأفراد الذين يعانون من السمنة حمض الكلوروجينيك، ومارسوا معه التمارين الرياضية و اتبعوا نظام غذائي يحتوي على 1800 سعر حراري، نجحوا في خسارة الوزن أفضل من الذين لم يتناولوا المكملات التي تحتوي على حمض الكلوروجينيك، ويعد هذا إثبات لفوائد المورينجا للتنحيف
فوائد المورينجا للتنحيف من خلال تعزيز التمثيل الغذائي للدهون
تعزز المورينجا التمثيل الغذائي للدهون وبالتحديد الدهون البنية ، والتي تساعد جسمك على تنشيط التمثيل الغذائي، والقضاء على الدهون البيضاء، وهي أحد أهم فوائد المورينجا للتنحيف. فوائد المورينجا للتنحيف من خلال التخلص من الانتفاخ، واحتباس الماء في الجسم. تعمل المورينجا كمضاد طبيعي للالتهابات ، وبالتالي تمنع احتباس الماء في الجسم الناتج عن الالتهابات والوذمات، وبالتالي فهي تحافظ على ثبات وزن الجسم عن طريق التخلص من وزن الماء الزائد في الجسم. اقرأ أيضاً: ما أسباب تورم وانتفاخ الوجه في الشتاء؟
فوائد المورينجا للتنحيف من خلال خفض مستوى الكوليسترول في الدم
تحتوي أوراق نبات المورينجا على مركب يسمى بيتا سيتوستيرول (بالإنجليزية: Beta-Sitosterol) الذي يخفض مستويات الكوليسترول في الدم حتى عند تناول نظام غذائي غني بالدهون.
متابعة: نازك عيسى
هناك مجموعة من الأعشاب التي تدخل في وجباتك اليومية، والتي قد تساهم في خسارة الوزن من خلال سد الشهية، والإجهاد، ودعم وظيفة المعدة السليمة، وتعزيز التمثيل الغذائي الطبيعي. تعرف على أعشاب لسد الشهية في ما يأتي:
قد تساعدك النباتات التي قد تكون على دراية بها ،مثل: الشاي الأخضر، والفلفل الحلو في تقليل شهيتك. حيث أظهرت إحدى الدراسات العلمية، التي نشرت في مجلة التغذية السريرية، أن المركبات النشطة بيولوجيًا الموجودة في الكابسيسين (Capsaicin) – هو مستخلص من الفلفل الحار- زاد من الشعور بالشبع والامتلاء. أوجدت دراسة أخرى نشرت في مجلة (Appetite)، أن مجموعة من الألياف، ومركبات الشاي الأخضر، والكافيين كانت الأكثر فعالية في الحد من الجوع، وزيادة الإحساس بالامتلاء. يعد البرسيم من أعشاب لسد الشهية إيجابية الفعالية، كما أنه مدر جيد للبول. يساعد البرسيم على الهضم، ويمنع تراكم الدهون في جسمك، إذ وجد أن مركب السابونين (Saponins) – هو العنصر النشط في البرسيم- أنه يزيد من قابلية ذوبان الدهون، كما أنه يساعد في الحفاظ على صحة الشرايين، والأوعية الدموية. تحتوي أوراق البرسيم أيضًا على العديد من المركبا، مثل: الأيسوفلافون (Isoflavones)، والفلافوند (Flavonoids)، والستيرول (Sterols)، الأمر الذي يجعل هذه العشبة مثبطًا فعالًا للشهية.
إن عشبة المورينجا هي عشبة هندية مستخلصة من شجرة المورينجا أوليفيرا ، وتوجد أيضاً في باكستان، وأفغانستان، وبنجلادش، والمناطق الإستوائية، وقد تم استخدامها في طب الأيورفيدا (بالإنجليزية:Ayurveda Medicine) ، وهو نظام طبي هندي قديم. وكانت تستخدم عشبة المورينجا لعلاج العديد من الأمراض مثل الأمراض الجلدية، والسكري، والالتهابات لآلاف السنوات، بالإضافة إلى ذلك فإنها تساعد على فقدان الوزن ، وذلك لاحتوائها على العديد من المركبات الطبية الهامة، فهي غنية بالفيتامينات، والمعادن، والمركبات النباتية المفيدة في خفض الوزن ، وسوف نتناول في هذا المقال فوائد المورينجا للتنحيف.
أنواع كرات الدم البيضاء
ينتج جسم الإنسان ما يقرب من 100 مليار من كرات الدم البيضاء يوميًا. يحمل الدم ما يتراوح بين 4000 إلى 11000 كرة دم بيضاء. هناك الكثير من أنواع كرات الدم البيضاء من حيث وظيفتها فكل نوع منها له وظيفته التي يقوم بها داخل جسم الإنسان، وأنواع كرات الدم البيضاء هي:
اللمفاويات
يسمي Lymphocytes هذا النوع من كرات الدم البيضاء يقوم بانتاج الأجسام المضادة في الدم لمحاربة البكتيريا والفيروفسات التي قد يتعرض الجسم للإصابة بها، وبذلك فإن وظيفته حماية الجسم من الإصابة بالأمراض. اكثر من 10 اسباب ارتفاع كريات الدم البيضاء - مجلة رجيم. تزيد عدد كرات الدم البيضاء الليمفاوية في الجسم بعد الإصابة بمرض أو عدوى. العدلات
يطلق عليه اسم Neutrophils ويعمل هذا النوع من كرات الدم البيضاء على مقاومة العدوى البكتيرية والفيروسية كمثل باقي أنواع كرات الدم البيضاء إلا أنها تقاوم أنواع محددة من البكتيريا والفيروسات. لا يمكن معرفة معدل ارتفاع أو انخفاض العدلات في الجسم إلا بعد إجراء اختبار الدم. عند انخفاض العدلات في الجسم فإن أبسط أنواع البكتيريا يمكنها اصابة الجسم. القعدات
تعرف باسم Basophils ووظيفتها القيام بتحذير جسم الإنسان عند التعرض للعدوى ويكون ذلك من خلال إفراز مادة كيميائية بالدم لتحفيز الجسم والدفاع عنه.
هل ارتفاع كريات الدم البيضاء خطير
وعدد كريات الدّم البيضاء في الوضع الطبيعي في الجسم لا يزيد عن 1% من إجمالي الدّم عند البالغين إلّا أن هذا الرقم قد يزيد في بعض الحالات فإحدى الحالات التي تتسبب بازدياد كريات الدّم البيضاء هي حالات المرض فعند وجود عدوى كجرثومة أو فيروس تزداد عدد كريات الدّم البيضاء على الفور من أجل مقاومة هذه العدوى وهو ما يحصل في العادة عند وجود الالتهابات المختلفة أو انتشار أي نوع من أنواع العدوى في الدّم، وبالإضافة إلى ذلك فإن بعض الأدوية قد تسبب زيادة في تعداد كريات الدّم البيضاء مثل الأسبيرين. ومن الحالات الأخرى التي تسبب زيادة في كريات الدّم البيضاء فهي وجود مرض في نقي العظام والذي يتم فيه انتاج خلايا الدّم البيضاء ومن إحدى المشاكل التي تصيب نقي العظام هي السرطان والذي يؤدي إلى ازدياد ملحوظ في إنتاج كريات الدّم البيضاء، وفي بعض الحالات قد تزداد كريات الدّم البيضاء كالحساسية من بعض الأدخنة أو الربو. كما أنّ من الحالات التي يرتفع فيها تعداد خلايا الدم البيضاء إلى درجة كبيرة جداً فوق المعدلات الطبيعية هي الإصابة بفيروس الإيدز، فعند الإصابة بهذا الفيروس يقوم هذا الفيروز بالتكاثر في اخل الخلايا اللمفية والتي هي نوع من أنواع خلايا الدّم البيضاء المسؤولة عن التنسيق بين مختلف خلايا الدّم البيضاء والجهاز المناعي في الكامل ممّا يؤدي إلى التأثير على الجهاز المناعي بأكمله.
ارتفاع كريات الدم البيضاء في البول
ابتداءً من
ابدأ الان
أطباء متميزون لهذا اليوم
اسباب ارتفاع كريات الدم البيضاء في الدم
اقرئي أيضًا:
أفضل علاج لخشونة الركبة بدون أدوية
اشربي 8 أكواب من الماء يوميًا.. لهذه الأسباب
7 طرق بسيطة للعناية بالجسم تمنحك حياة أفضل
علاج ارتفاع كريات الدم البيضاء
أمراض كريات الدم البيضاء
هناك بعض الأمراض التي من الممكن أن تصيب خلايا الدم البيضاء وهي تتضمن على الآتي:
متلازمة خلل التنسج النخاعي
حيث يحتوي نخاع العظم على خلايا غير ناضجة تعرف باسم الخلايا الجذعية والتي يمكن أن تتحول إلى خلايا الدم بعد نضجها، وفي حالة الإصابة بمتلازمة خلل التنسج النخاعي، لا تتحول هذه الخلايا إلى خلايا دم سليمة، بسبب عدم نضوجها، وهنا يموت معظمها داخل نخاع العظم، هذا الأمر الذي قد يزيد من نسبة الإصابة بالعدوى، والأنيميا وفقر الدم، والنزيف، كما يمكن علاج هذا المرض باتباع بعض من الطرق الآتية:
نقل الدم لعلاج حالات الأنيميا وفقر الدم. العلاج الدوائي. زراعة نخاع العظم. اعراض ارتفاع كريات الدم البيضاء. قلة كريات أو خلايا الدم البيضاء
تحدث قلة إنتاج الكريات البيضاء نتيجة نقصان في عدد خلايا الدم البيضاء، مما يزيد من خطر الإصابة بالالتهاب، وقد تختلف أنواع هذا المرض باختلاف نوع خلايا الدم البيضاء المتناقصة، بالرغم من ذلك لا تظهر أي أعراض تدل على الإصابة بقلة الكريات البيضاء، ولكن قد تظهر أعراض الإصابة بحالات العدوى؛ كالحمى والتعرق، وهناك العديد من الأمراض التي قد تتسبب في الإصابة بقلة إنتاج الكريات الدم البيضاء، منها:
سرطان الدم، و أنواع سرطانات أخرى.
اعراض ارتفاع كريات الدم البيضاء
لخلايا الدم البيضاء أنواع عدة، ولكلٍّ منها وظائف مختلفة، وفيما يأتي بيان ذلك: العدلات: المعروفة أيضًا بالخلايا الحبيبية المتعادلة (بالإنجليزية: Neutrophils)، وتتميز بقوّتها بما يُمكّنها من القضاء على البكتيريا والفطريات. اللمفاويات: المعروفة أيضًا بالخلايا اللمفاوية (بالإنجليزية: Lymphocytes)، ويتمثل دورها الرئيسي في إنتاج أجسامٍ مضادة لمحاربة الفيروسات والبكتيريا ومسببات الأمراض المختلفة الأخرى. اليوزينيات: أو الخلايا الحمضية أو الحمضات (بالإنجليزية: Eosinophils)، وهي جزء مهم من الاستجابة التحسسية، حيث تقوم بتدمير الخلايا السرطانية والطفيليات. علاج ارتفاع كريات الدم البيضاء. القعدات: أو الخلايا القاعدية (بالإنجليزية: Basophils)، والتي تُنبه الجسم عند دخول أيّ عدوى عن طريق إفراز مواد كيماوية في مجرى الدم، ومعظمها يهدف إلى مكافحة الحساسية. الوحيدات: أو الخلايا الوحيدة (بالإنجليزية: Monocytes)، والتي تكون مسؤولة عن مهاجمة وتدمير البكتيريا أو الجراثيم التي تدخل الجسم. المصدر:
وفي النهاية
في نهاية هذه المقالة ننصح بطلب مساعدة طبية في حالة حدوث أي تغييرات في طبيعة الجسم أو الشعور بـ أعراض اضطرابات كريات الدم البيضاء التي تم ذكرها سابقاً حيث يركز العلاج في "دوكسبرت هيلث" في المقام الأول على تشخيص وعلاج أسباب إضطرابات كريات الدم البيضاء وكيفية التحكم في الأعراض المصاحبة له. ارتفاع كريات الدم البيضاء - اسباب وعلاج كثرة كريات الدم البيضاء - مجلة رجيم. كما تم التوضيح في هذه المقالة عن طرق علاج اضطرابات كريات الدم البيضاء وأهم أسبابها من خلال "دوكسبرت هيلث" وإذا واجهتك أي أسئلة أو استفسارات لا تتردد في إرسالها ليتم الرد عليك في أقرب وقت. ما هي دوكسبرت هيلث
دوكسبرت هيلث هي المنصة الأولى في الشرق الأوسط التي تتيح لك فرصة عرض حالتك الطبية على أفضل الأطباء الخبراء العالميين في بريطانيا وأميركا وأوروبا بدون مشقة السفر وتكاليفه. اعرض حالتك على خبير عالمي متخصص
في تخصص الأمراض دم من خلال محادثة فيديو أو قم بتوصيل شكواك بمساعدة فريقنا الطبي إلى الخبير و تلقى تقرير طبي مفصل من الخبير العالمي شاملا التشخيص و العلاج الأمثل لحالتك و إجابات اسئلتك. فريقنا الطبي يقدم لك الدعم الدائم خلال استشارتك مع الخبير العالمي ويتابع معك من خلال الهاتف أو من خلال عيادات دوكسبرت.