من الاختبارات التي تقيس القدرة العضلية اختبار الوثب العمودي, إن الجهاز العضلي من الأجهزة الهامة في جسم الحيوانات وخاصة الإنسان, حيث تكمن أهميته في تأمين حركة الجهاز الهيكلي وعظام الجسم بالإضافة إلى توفير الحماية لها, ويشمل الجهاز العضلي كافة الأنسج العضلية الموجودة داخل جسم الإنسان وخارجه, فهو لا يقتصر على العضلات التي تكسو الهيكل العظمي فحسب, وإنما توجد العديد من العضلات الداخلية في الجسم أبرزها: عضلة القلب. يمكن القيام بالعديد من الأنشطة العضلية التي يمكن من خلالها تقوية عضلات الجسم وتنشيط الدورة الدموية في الجسم, وتعزيز الصحة النفسية, وتحسين عملية الهضم وعمل الجهاز الهضمي, وتقوية عضلة القلب وعظام الجسم وأنسجته المختلفة, ومن الجدير بالذكر أن الأنشطة العضلية مرهونة بالعمر والنشاط البدني وصحة الفرد وسلامته من الأمراض, كما ينبغي القيام بعملية الإحماء قبل ممارسة الرياضة وذلك لتجنب الإصابة بتشنج العضلات وغير ذلك, كما أن هناك العديد من الأنشطة الرياضية التي يمكن تنفيذها كالوثب العمودي والركض ورياضة كرة القدم وغيرها. الإجابة هي: عبارة صحيحة.
من الاختبارات التي تقيس القدرة العضلية اختبار الوثب العمودي للاطارات
نأمل أن يكون الخبر: (أحد الاختبارات التي تقيس القدرة العضلية هو اختبار القفز العمودي) قد نال إعجابك.
قفزة الجري العمودي: يحدث هذا النوع من القفز ، بعد أن يأخذ اللاعب عدة خطوات ، ثم يقفز في الهواء وعموديًا. حمية لانقاص الوزن 10 كيلو في اسبوع بدون تمرين اختبار يتم إجراء اختبار القفز العمودي بعدة خطوات:[1] يقف اللاعب ويعمل في مكانه كعملية إحماء للعضلات لمدة عشر دقائق. يقف اللاعب أمام الحائط بشكل مستقيم ، ويرفع يده لأعلى ، ويحدد النقطة التي وصلت إليها يديه ، والتي تسمى ، على سبيل المثال ، N1. يقفز اللاعب إلى أعلى نقطة يمكنه الوصول إليها ، ويتم تسجيل نقطة الوصول عند القفز وتسمى ، على سبيل المثال ، N2. يتم حساب الفرق بين النقاط N = N2-N1. تتكرر هذه الخطوات ثلاث مرات ، ويحسب المتوسط الحسابي للنتائج لتحديد القدرة العضلية للاعب. هنا ينتهي مقالنا الذي كان بعنوان أحد الاختبارات التي تقيس القدرة العضلية ، اختبار القفز العمودي ، وهو إجابة صحيحة ، وذكر أنواع القفز العمودي ، وكيفية إجراء هذا الاختبار لقياس القدرة العضلية للعضلات. لاعب. المصدر: