[15]
قائمة البلديات التابعة لأمانة الحدود الشمالية
بلدية غرب عرعر [16]
بلدية شرق عرعر [17]
بلدية طريف [18]
بلدية العويقيلة
بلدية رفحاء
بلدية ابن شريم [19]
بلدية روضة ابن هباس [20]
بلدية لينة
بلدية طلعة التمياط [21]
بلدية شعبة نصاب
بلدية النسائية [22]
بلدية أم خنصر [23]
انظر أيضًا
أمانة مدينة الرياض
مراجع
وصلات خارجية
خريطة حدود أمانة منطقة الحدود الشمالية والبلديات التابعة لها، وزارة الشؤون البلدية والقروية والإسكان. قائمة وسائل التواصل مع الأمانات، من ضمنها أمانة الحدود الشمالية، جامعة أم القرى. نبذة عن منطقة الحدود الشمالية، الإدارة العامة للتعليم بمنطقة الحدود الشمالية. بوابة السعودية
{{bottomLinkPreText}}
{{bottomLinkText}}
This page is based on a Wikipedia article written by
contributors ( read / edit). Text is available under the
CC BY-SA 4. 0 license; additional terms may apply. Images, videos and audio are available under their respective licenses. {{}} of {{}}
Thanks for reporting this video! ✕
This article was just edited, click to reload
Please click Add in the dialog above
Please click Allow in the top-left corner, then click Install Now in the dialog
Please click Open in the download dialog, then click Install
Please click the "Downloads" icon in the Safari toolbar, open the first download in the list, then click Install
{{::$}}
Follow Us
Don't forget to rate us
- أمانة منطقة الحدود الشمالية.. ودورها المميز
- الشمالية.. جولات رقابية للتأكد من تطبيق الاشتراطات المهنية
- أمانة الحدود الشمالية تبدأ بزراعة الزهور الصيفية في الطرق والميادين برفحاء | رواتب السعودية
- متى تخف اعراض الوحم - عالم حواء
أمانة منطقة الحدود الشمالية.. ودورها المميز
نفّذت أمانة منطقة الحدود الشمالية جولات ميدانية خلال اليومين الماضيين، أسفر عنها تحرير 24 مخالفة، فيما صادرت وأتلفت 26 كيلو جراماً من المواد الغذائية، وذلك للتأكد من تطبيق الإجراءات الاحترازية والصحية للحد من انتشار فيروس كورونا. تأتي هذه الجولات ضمن الجهود الرامية لتطبيق الإجراءات الاحترازية والوقائية للحد من انتشار فيروس كورونا، وتوفير بيئة آمنة للمتسوقين، داعيةً المواطنين والمقيمين، إلى الإبلاغ عن أي ملحوظات أو شكاوى من خلال مركز البلاغات 940.
الشمالية.. جولات رقابية للتأكد من تطبيق الاشتراطات المهنية
نفّذت أمانة منطقة الحدود الشمالية ممثلة في بلدية غرب عرعر، جولات ميدانية على المنشآت التجارية، وذلك للتأكّد من مطابقتها الاشتراطات المهنية وتطبيق لائحة الغرامات والجزاءات على المحال المخالفة، أسفرت عن تحرير 4 مخالفات، ومصادرة 3. 5 كجم من المواد الغذائية منتهية الصلاحية. وأكّدت أمانة منطقة الحدود الشمالية عملها المتواصل في تنفذ عديد من الجولات الرقابية على جميع المحال والأنشطة التجارية المتعلقة بالصحة العامة، عبر فرق رقابية متخصصة ومزوّدة بجميع وسائل الكشف عن المنتجات والأغذية. أخبار قد تعجبك
أمانة الحدود الشمالية تبدأ بزراعة الزهور الصيفية في الطرق والميادين برفحاء | رواتب السعودية
نشر في: 24 أبريل، 2022 -
بواسطة:
شرعت أمانة منطقة الحدود الشمالية بزراعة الزهور الصيفية بالمحافظة، وذلك ضمن جهودها المستمرة لتحسين المشهد البيئي. وأوضحت الأمانة أنه بُدئ بزراعة أكثر من 50 ألف زهرة حتى الآن، وذلك في شارع الأربعين والطريق الدولي، مؤكدةً جاهزية ما يزيد على 110, 000 زهرة في مشاتل البلدية من نوع زهور زينيا، وماري قولد لزراعتها بالشوارع الرئيسية للمحافظة. يُذكر أن أمانة منطقة الحدود الشمالية تسعى لتغطية غالبية الطرقات والحدائق العامة والميادين في رفحاء بالزهور متنوعة الأشكال والأصناف، بما يتناسب مع جودة الحياة والمظهر العام. المصدر: عاجل
نادي السيارات
موقع الرياضية
موقع الأقتصادية
كتاب و أقلام
كاريكاتير
مركز النتائج
المعقب الإلكتروني
ومغرد ثان يقول إن سبب غياب المهرجانات يعود للأمانة "لأن أمانة عرعر مشغولة بإزالة رصيف ووضع رصيف مكانه".
النهوض من الفراش ببطء، والنزول عن السرير برفق، وتجنّب الوقوف الفوري بعد الاستيقاظ؛ فالحركة السريعة تسبّب الشعور بالغثيان. تناول وجبات صغيرة كل ساعتين أو ثلاث ساعات كي لا تكون المعدة فارغة، واشربي المشروبات بين الوجبات وليس خلالها. تناول الأغذية البروتينيّة قليلة الدسم؛ كالأسماك، والبيض، والدواجن، والتقليل من الأغذية المقليّة ومرتفعة الدسم. تناول الطعام ببطء وتمهّل، وعدم تناول الطعام في جوّ يسوده التوتّر والعصبيّة. شرب مشروبات تساعد على تهدئة المعدة المضطربة، كمشروب الزنجبيل، والشاي بالليمون. أكل الموز باستمرار؛ لاحتوائه على أملاح معدنيّة متنوّعة كالبوتاسيوم، والكالسيوم؛ الأمر الذي يساعد في تقليل الغثيان عن طريق تنظيم معدل الأملاح في الجسم. تناول كوب ماء كلّ ساعة أو اثنتين؛ لأنّ الماء يخفّف أحماض المعدة، وبالتالي تقلّ الخاجة للتقيؤ. متى تخف اعراض الوحم - عالم حواء. تجنّب استنشاق العطور القوية لا سيّما في الصباح؛ لأنها تؤدّي إلى حدوث الغثيان و الدوخة. نصائح للتعامل مع الوحام
مراجعة الطبيب للتأكّد من صحّة الأم وجنينها، وليقدّم النصائح الملائمة للحامل حول الطريقة الأمثل للتعامل مع وحام الحمل. عمل فحوصات لمعرفة معدل الفيتامينات الأساسية في الجسم؛ لضمان عدم وجود نقص فيها.
متى تخف اعراض الوحم - عالم حواء
ذات صلة طرق تخفيف الوحم متى ينتهي الوحم
طرق لتخفيف الوحام
هنالك بعض الأمور التي يمكن للمرأة الحامل أن تتبعها لتخفيف الوحام لديها، ومنها ما يأتي: [١]
تناول غذاء متوازن يحتوي على مصادر خالية من البروتين، وأطعمة الألبان قليلة الدسم، بالإضافة إلى الحبوب الكاملة والفواكه والخضراوات، والبقوليات. توزيع وجبات الطعام على ست وجبات صغيرة في اليوم، وذلك لتخفيف نسبة السكر في الدّم التي تساهم في الشعور في الرغبة الشديدة في الطعام. ممارسة نشاط بدني منتظم بالنحو الذي يسمح به الطبيب. الابتعاد عن تناول الحلويات والمثلّجات، خاصةً بعد تناول وجبات الطعام المتوازنة والمفيدة بوقت قصير، بالإضافة إلى تناول كميات صغيرة من الحلويات عند رغبتها الشديدة بذلك، كما يمكنها إبعاد تفكيرها قليلاً عن الرغبة في تناول الأطعمة، وذلك من خلال الذهاب في نزهة قصيرة، أو القراءة، أو الجلوس مع صديق. التركيز على الأطعمة ذات السعرات الحرارية المنخفضة، وذلك عن طريق استبدال بعض الأطعمة بأخرى مشابهة لها، فمثلاً يمكن تناول الزبادي البارد والحلوى قليلة الدسم بدلاً من الآيس كريم. إعداد الأغذية الصحيّة بنفسها، مثل: إعداد كوكتيل الفراولة مع الجبنه الكريميّة، أو عصير البرتقال، أو حليب مجمّد قليل الدسم مع الفانيلا.
إذاً لا فترة محددة للوحام، بل يختلف ذلك حسب طبيعة جسم كل حامل. تابعينا في مقالات أخرى التي تساعدك على إجتياز هذه الفترة بسلام.