فالي مول عرعر - YouTube
- فالي مول عرعر مكارم عرعر
- الفواكه المفيدة للحامل لحدوث الطلق
فالي مول عرعر مكارم عرعر
فالي مول عرعر المول التجاري الرائع بمدينة عرعر والذي يُعتبر من أهم مراكز التسوق والترفيه بعرعر، المول وجهة سياحية لكثير من الزوّار من داخل المملكة وخارجها. يضم فالي مول بعرعر مجموعة من المحال التجارية المحلية وكذلك المحلات التي تحمل أشهر العلامات التجارية العالمية، ناهيك عن تجربة الترفيه في أماكن ألعاب الأطفال هناك، لذا دعنا نتعرف أكثر عن فالي مول بعرعر التي يُعتبر من أهم معالم السياحة في عرعر. أنشطة يمكنك القيام بها في فالي مول عرعر
• يُمكنك اصطحاب العائلة لقضاء وقت معًا في التجول داخل أروقة المول للتسوق والتبضع للمنزل والاستمتاع بوقت جميل مع عائلتك داخل جدران المول المُتنوع والفريد. • يُمكنك اصطحاب الأطفال إلى أماكن الألعاب المُخصصة للأطفال، وسيجعلك تقضي معهم وقت ملئ بالمرح وتشاركهم أسعد اللحظات والتي لن ينسوها أبدًا. • عشاق التصوير ومشاركة اللحظات السعيدة مع الأصدقاء، لا تُفوّت على نفسك فرصة التقاط بعض الصور الجميلة لك داخل المول عند ذهابك له في المرة القادمة. • الذهاب مع الأصدقاء للمول أمر مُمتع خاصة الذهاب لتناول وجبة من أشهر المطاعم العالمية بنكهات مُختلفة ومُميزة، يُمكنك القيام بذلك في مول فالي حيث أنه يضم العديد من المطاعم العالمية والمحلية التي تُدقك أشهى المأكولات.
أخبار المنطقة > بالصور.. افتتاح فعاليات"صحتك في صيامك" بمجمع فالي مول بعرعر
محمد الصقري- إخبارية عرعر:
افتتح يوم أمس الأحد فعاليات الحملة التوعوية الصحية بعنوان "صحتك في صيامك" والتي تنظمها طالبات الأقسام الصحية بجامعة الحدود الشمالية و تستمر لمدة أربعة أيام وذلك في مجمع فالي مول التجاري. وبإشراف استشاري طب الاطفال والغدد الصماء في جامعة الملك عبدالعزيز ،
من جانبه أوضحت مسؤولات الحملة أنها تستمر لمدة ٤ ايام ، تشمل على ركن الفحص المجاني ، وركن التغذية الأكلنيكية ،وركن التوعية الصحية عن السكري والسمنة ونقص فيتامين (د) ، وقصر القامة لدى الاطفال والبلوغ المبكر ، كما أضافت أن الحملة خصصت ركن خاص للتحذير من أضرار الوجبات السريعة والمشروبات الغازية بالإضافة الى ركن خاص لترفية الاطفال
Follow @ararnews
اقرأ أيضًا: مشاكل الرضيع في الشهر الثالث
اللحوم والأسماك لصحة الجنين
اللحوم والأسماك غنية بالأحماض الأمينية المهمة جدًا لتكوين جسم الجنين في تلك المرحلة. الفواكه المفيدة للحامل في الشهر الثالث متعددة وكثيرة ويمكن تناولها في أي وقت، لكن فقط يجب على الأم أن تلتزم بالكمية المحددة.
الفواكه المفيدة للحامل لحدوث الطلق
4. الليمون الحلو
فاكهة حلوة المذاق وهي من الحمضيات التي تقلل من غثيان الصباح والمشاكل الصحية الشائعة خلال فترة الحمل كما أنه غني بالمواد المضادة للأكسدة المفيدة لصحة الجنين وتعد مصدراً للحديد المفيد لفقر الدم. 5. الليمون
يساعد الليمون على الهضم والتخلص من الغثيان (غثيان الصباح) أثناء الحمل كما أنه يطهر الجسم ويطرد السموم منه كما يحتوي الليمون على الكالسيوم المقوي للعظام والمضاد للهشاشة. 6. الموز
يعد الموز من الفواكه الضرورية للحامل وهو أفضل علاج للإمساك وهي المشكلة الصحية الشائعة خلال الحمل لاحتوائه على مستوى عال من الألياف، كما أنه يقلل من غثيان الصباح لأنه يعمل على تهدئة المعدة كما أنه يعمل على خفض درجة حرارة الجسم الطبيعية. ما هي الفواكه التي تضر الحامل - سطور. 7. التوت
التوت غني بالمواد المضادة للأكسدة لتعزيز كفاءة المشيمة ويقلل من إجهاد الحمل ويعد من الأغذية السوبر المفيدة لصحة الحامل وصحة الجنين فهو يريح الحامل من حالات الغثيان والقيء ويقي من الإجهاض ويخفف آلام المخاض. 8. البرتقال
فاكهة حمضية حلوة المذاق تحتوي على الفيتامينات والمواد المغذية التي يحتاجها جسم الحامل فهي غنيه بفيتامين C المفيد في نمو وقوة عظام الجنين كما يساعد على امتصاص عنصر الحديد بشكل فعال في الجسم.
4- فوائد الإجاص للحامل
ينصح باستهلاك الأم للإجاص خلال فترة الحمل؛ وذلك لاحتوائه على مجموعة من المغذيات الرئيسة التي يحتاج لها الجنين، وفيما يلي نلقي الضوء على فائدة الإجاص للحامل:
غني بالألياف الغذائية التي تحسن من عملية الهضم وتقلل من احتمالات الإصابة بالإمساك. تحتوي على نسبة عالية من البوتاسيوم الذي يعد عنصراً رئيساً؛ للحفاظ على صحة قلب كل من الأم والجنين. تعزيز كفاءة الجهاز المناعي؛ لمكافحة الإصابة بالأمراض. 5- فوائد الرمان للحامل
الرمان غني بمجموعة من العناصر الأساسية التي تحتاج لها الأم خلال فترة الحمل، ومن فوائد الرمان للحامل والجنين ما يلي:
يحتوي على خصائص تجعله مضاداً للالتهابات. الفواكه المفيدة للحامل لحدوث الطلق. يعزز من نمو عظام الجنين بشكل سليم؛ بفضل احتوائه على نسبة عالية من الكلسيوم، كما إنه يقلل من إصابة الأم بتشنجات في ساقيها. 6- فوائد الأفوكادو للحامل
الأفوكادو واحدة من أكثر الفواكه غنى بالفوليك أسيد، وهو أحد أهم الأحماض التي يحتاج لها الجنين من اليوم الأول للحمل، فيقلل من خطر تعرضه للإصابة بالتشوهات الخلقية، كما إنه يعزز من عملية تطوره ونموه بشكل آمن، من فوائد الأفوكادو للحامل أيضاً: كونها غنية بنسبة عالية من فيتامين B، وهو من الفيتامينات التي تقلل من إصابة الأم بالغثيان خاصةً في أول الحمل، كما إنه غني بنسبة عالية من فيتامين B6، وهو من الفيتامينات التي تعمل على:
تقوية جهاز المناعة.