أعلنت وزارة التعليم الكويتية خطة التسجيل في البعثات الخارجية للعام الجامعي 2021-2022، عبر بوابة منظومة الديرة الإلكترونية، وقد كشفت الوزارة عن كافة التفاصيل المتعلقة بمتطلبات وشروط التقديم الإلكتروني، وكيفية ترتيب الرغبات وإنشاء الحساب لمن يتقدم لأول مرة، والفئات المسموح لها بتسجيل طلب البعثة، كذالك التخصصات الدول التي تم إدراجها مؤخراً ليكون متاح أمام الطلاب وضعها ضمن خطة بعثات التعليم العالي في قائمة ترتيب الرغبات. أوضحت الوزارة أن الدكتور محمد الفارس وزير التعليم العالي، اعتمد خطة البعثات الخارجية للعام الجامي 2021-2022، وقد تم تحديد موعد بداية مرحلة تقديم الطلبات لتكون من يوم السبت الموافق التاسع عشر من شهر يونيو الجاري، وسوف تستمر مرحلة التسجيل في البعثات الخارجية حتى الإثنين الخامس من يوليو المقبل، من خلال البوابة الإلكترونية الخاصة بالوزارة. الفئات المستهدفة بالتسجيل في البعثات الخارجية أوضحت الأستاذة فاطمة السنان وكيل شؤون البعثات والمعادلات والمتحدث الرسمي باسم الوزارة، أن الفئات المستهدفة من الطلاب من خلال التسجيل في البعثات الخارجية 2021 هم طلبة الثانوية العامة في العامين الدراسيين الماضيين أي 2029-2020 و 2020-2021، من خرجي التعليم الحكومي والخاص، وقد تم مد فترة تقديم الطلبات المقرر انتهاء عند الساعة الثانية عشر من ظهر الإثنين 5 يوليو المُقبل، ليتاح أكبر وقت أمام الراغبين بالتقديم على مقاعد البعثات.
التقديم على الوزارة الخارجية الأمريكي
تعلن وزارة الخارجية عن بدء استقبال طلبات التقديم في برنامج التوظيف (برنامج المهنيين الشباب YPP) التابع للإمم المتحدة للرجال والنساء حملة الشهادات الجامعية على النحو التالي:
التخصصات المستهدفة:
- الشؤون السياسية
- السياسات الاجتماعية
- التطوير
- الإحصاء
- علوم البيانات
- التخصصات الأخرى ذات الصلة
متطلبات التقديم:
- أن يكون المتقدم أو المتقدمة من مواطني إحدى الدول الأعضاء (بما فيها المملكة العربية السعودية). - ألا يزيد عمر المتقدم عن 32 سنة. التقديم على الوزارة الخارجية تصديق. - إجادة اللغة الإنجليزية أو الفرنسية. - لا يشترط الخبرة. المرتبة الوظيفية:
- للجامعيين بدون خبرة (المرتبة P1). - للجامعيين بخبرة سنتين أو ماجستير وخبرة عملية (المرتبة P2). مقرات العمل:
- نيويورك
- جنيف
- فيينا
- بيروت
- نيبروبي
- أديس أبابا
- بانكوك
- سانتياغو
طريقة التقديم:
التقديم متاح حالياً بشكل مباشر من خلال الموقع الإلكتروني: ويستمر حتى الأحد 1443/7/12هـ (الموافق 2022/2/13م)، كما يرجى تزيد الإدارة العامة للموارد البشرية بوزارة الخارجة نسخة من التقديم على البريد الإلكتروني التالي:
#أهم_برامج_التوظيف
التقديم على الوزارة الخارجية طلب زيارة
لم يكون متاح أمام الطلب تغيير التخصص أو مقر البعثة عقب ظهور نتائج القبول. السن لا يقل عن 16 عام ولا يتجاوز 23 عام. غدًا.. آخر موعد للتقديم بالمدارس المصرية اليابانية. الطالب من يقل عمرة عن 18 عام يشترك مرافقة أحد أبوية في مثر البعثة لحين إتمام 18 عام. السماح للطلاب من تقدموا على البعثات السابقة ولم بلتحقوا بها، التسجيل في خطة البعثات 2022. المزيد من التفاصيل على موقع الوزارة، والتي تشمل الإشارة إلى المستندات المطلوبة، وشروط قبول حملة الثانوية العامة الأجنبية مثل السعودية والأمريكية والبريطانية، وكيفية حساب النسبة الموزونة وإجراء المفاضلة بين المتقدمين، علماً بأن وسائل التواصل عبر رقم الهاتف (22906374)، أو من خلال البريد الإلكتروني ر رابط بوابة وزارة التعليم العالي أشارت الوزارة إلى أن ألية التقديم على البعثات الخارجية في الكويت، سيكون من خلال رابط بوابة وزارة التعليم العالي الكويتية الرسمي، وبالتحديد من الرابط ولا يوجد أي مواقع بديلة يمكنها تقديم أو توفير الخدمة، وسيتم تفعيل التسجيل عند الثانية عشر من ظهر السبت 19 يونيو الجاري. أضافت الوزارة أنه خصصت فيديو تعليمي لتوضيح طريقة التسجيل في خطة البعثات الخارجية للكويتين، وكيفية ترتيب الرغبات، وفق ما هو مبين أدناة.
التقديم على الوزارة الخارجية السعودية
علي المُتقدمين أن يكونوا ذو سيرة وسلوك حسن. علي المتقدمين ألا يكونوا قد تم فصلهم قبل ذلك من خدمة البلاد السعودية. ألا يكون قد تم الحكم علي المُتقدمين بحد شرعي أو بالسجن في أحد الجرائم المخلة بالشرف أو الأمانة. ألا يكون المُتقدمين متزوجين من غير الجنسية السعودية. علي المُتقدمين أن يكونوا لائقين من الناحية الصحية. علي المُتقدمين أن يكونوا ذو مَظهر حَسن. علي المُتقدمين أن يقوموا بالتعهد خطيًا بأن يقوموا بالعمل في أي بعثات في الخارج يصدر قرار نقله إليها. وزارة الخارجية تعلن بدء التقديم في برنامج المهنيين الشباب المنتهي. علي المتقدمين ألا تتجاوز أعمارهم عن الـ (40) عامًا وفقًا للتقويم الهجري. يتوجب علي المتقدمين أن يكونوا حاصلين علي درجة البكالوريوس في أحد التخصصات التي تم الإشارة إليها أعلاه من أجل شغل وظيفة (ملحق). يتوجب علي المتقدمين أن يكونوا حاصلين علي درجة ماجستير في أحد التخصصات المُشار إليها أعلاه لشغل وظيفة سكرتير ثاني. لجَميع المُتقدمين الحاصلين علي المؤهلات من خارج الأراضي السعودية إحضار مُعادلة من وزارة التعليم العالي. عناصر المُفاضلة في التقديم والتسجيل علي وظائف دبلوماسية الخارجية السعودية 1443 – 2021 مستوي الإجادة في اللغة الإنجليزية وفقًا لـ تقييم إختبار الايلتس المعتمدة من المجلس الثقافي البريطاني، أو ما يُعادلها من اختبار توفل، تَجدر الإشارة بأنه لا يتم قبول نتائج المعاهد الوسيطة.
أن يتوفر لدى المتقدمة صحيفة حسن السير والسلوك. ألا يوجد أي أحكام بالسجن في جرائم مخلة بالشرف أو الأمانة أو في حد شرعي على المتقدمة. إثبات عدم فصل المتقدمة من خدمة من خدمات الدولة. إثبات عدم زواجها من زوج لا يحمل الجنسية السعودية. اجتياز الكشف الطبي. أن تكون حسنة المظهر. أن تتعهد كتابياً بانها توافق على حضور أي بعثة في الخارج بأن يصدر قرار نقلها إليها. ألا يتجاوز سن المتقدمة عن 30 عاماً في وظيفة ملحق سياسي وألا يتجاوز 40 عاماً في وظيفة سكرتير ثاني. أن تكون تجيد اللغة الإنجليزية إجادة تامة. أن تكون حاصلة على درجة "البكالوريوس" بالنسبة لوظيفة "ملحق سياسي"، والحصول على درجة "الماجستير" بالنسبة لوظيفة "سكرتير ثاني" ويكون التقدير العام لا يقل عن "جيد". في حالة وجود شهادة معادلة بالنسبة للحاصلين على الدرجات العلمية من خارج المملكة السعودية، لابد من اعتمادها من وزارة التعليم العالي السعودي. التسجيل في البعثات الخارجية 2022 بوابة وزارة التعليم العالي الكويتية. التخصصات المطلوبة للتوظيف
التخصصات المطلوبة لوظائف الملحق سياسي وسكرتير ثاني: "علوم سياسية – قانون – اقتصاد – علاقات دولية – إدارة أعمال دولية – أمن دولي – إدارة استراتيجية – إعلام (علاقات عامة، صحافة، إعلام سياسي، إعلام دولي، إعلام رقمي) – لغة إنجليزية – لغة تركية – لغة صينية – لغة ألمانية".
قد تحتل تمارين الإطالة أهمية ثانوية في روتين ممارسة الرياضة لديك. قد ترى أن تمارين إطالة أوتار الركبة والربلة مجرد شيء ينبغي القيام به إذا كان لديك بضع دقائق إضافية قبل قطع بعض الأميال على جهاز المشي أو بعده. الاهتمام الرئيسي يكون بممارسة الرياضة، وليس الإطالة، أليس كذلك؟
ليس بهذه السرعة. على الرغم من أن الدراسات التي أجريت حول فوائد تمارين الإطالة أظهرت نتائج متضاربة، إلا أن تمارين الإطالة قد تساعدك على تحسين نطاق حركة المفاصل لديك، وهذا بدوره قد يساعدك على تحسين أدائك الرياضي وتقليل خطورة الإصابة. تعرَّف على لماذا يمكن لتمارين الإطالة أن تساعدك وكيفية ممارستها بالشكل الصحيح. 10 نصائح لأفضل استفادة من تمارين الإطالة. فوائد تمارين الإطالة
أظهرت الدراسات التي أجريت حول فوائد تمارين الإطالة نتائج متضاربة. تظهر بعض الدراسات أن تمارين الإطالة ذات فائدة كبيرة. وتشير دراسات أخرى أن تمارين الإطالة قبل أو بعد ممارسة الرياضة تنطوي على القليل من الفوائد إن وجدت ولا تقلل من ألم العضلات بعد ممارسة الرياضة. وقد أظهرت الدراسات أن تمارين الإطالة الثابتة التي تُمارس قبل العدو السريع مباشرة قد تقلل من الأداء بدرجة قليلة. إلا أن هناك حاجة إلى مزيد من الأبحاث، ولكن يُعتقد أن تمارين الإطالة تنطوي على بعض الفوائد التي تتمثل في:
تحسين الأداء الرياضي في بعض الأنشطة
الحد من خطر الإصابات الناجمة عن الأنشطة
يمكن لتمارين الإطالة أن تساعد في تحسين المرونة ، وبالتالي نطاق حركة المفاصل.
10 نصائح لأفضل استفادة من تمارين الإطالة
تمارين الإطالة تمارين الإطالة هي عبارة عن حركاتٍ مخصّصةٍ لفرد الأطراف لأكثر قدرٍ مستطاع، وذلك بهدف إطالتها، حيث تعتبرُ الإطالة من أهمّ عناصر اللياقة العامّة لجسم الفرد، والذي يمكنُه من خلالها إطالة جميع عضلات جسمِه. تجدرُ الإشارة هنا إلى إمكانيّة ممارسة هذه التمارين خلال أيّ وقتٍ في اليوم، سواء في العمل أو أثناء قيادة السيارة، مع الأخذ بعين الاعتبار أن تكون عملية التنفّس بشكلٍ بطيءٍ ومنتظمٍ، كما أنّ لها العديدَ من الفوائد الصحيّة للجسم، والتي سنتعرّف عليها في هذه المقالة. فوائد تمارين الإطالة لتمارين الإطالة العديدُ من الفوائد التي تعودُ بالنفع على الجسم والصحّة معاً، وفيما يأتي عرضٌ لبعض فوائدها: ترخية مفاصل الجسم وأربطته وعضلاته. تخفيف الآلام المترتّبة على ممارسة التمرينات الثقيلة، كرفع الأثقال وتمارين العقلة. تخليص الجسم من الفضلات المتراكمة فيه، خاصّةً حمض اللاكتيك، وذلك عن طريق إفراز العرق. منح الجسم المرونة اللازمة له للقيام بالأعمال والتمرينات بشكلٍ سلسٍ ومريحٍ. حماية الجسم من الإصابة بالضربات خلال أداء التمرينات الرياضيّة الأخرى. تنمية مهارات الفرد وقدراته البدنيّة، وتطويرها بشكلٍ صحيحٍ وسليمٍ.
خلال أوقات العمل للتخلص من آثار الإرهاق. عند الجلوس لفترة طويلة أو الوقوف لفترة طويلة. في حالة الشعور بالتصلب أو الشد. خلال الاستماع إلى الموسيقى أو مشاهدة شاشة التلفاز. قبل النوم وفي أي وقت آخر:
تعمل ممارسة تمارين الاطالة بانتظام على إحداث تراخي في عضلات الجسم والمفاصل والأربطة، مما يقلل من تعرض الجسم للشد العضلي، ويجعل الجسم في حالة من الاسترخاء. المواظبة على ممارسة تمارين الاطالة تكسب العضلات قدرة كبيرة على مقاومة الضغط مما يعمل على منع التعرض للإصابات من نوع التمزق العضلي والإجهاد. تحسين الدورة الدموية ، وزيادة في معدل سرعة حركة الجسم. شعور عام بالتحسن. تمارين الاطالة تعمل كمنبه للعضلات مما يجعل العضلات مؤهلة للقيام بنشاطات عنيفة مثل الجري، السباحة، التزحلق وغيرها. تعمل على التخفيف من الشعور بالآلام المصاحبة لممارسة التمارين العنيفة والثقيلة مثل تمارين العقلة ورفع الأثقال. من خلال تخلص الجسم من العرق أثناء ممارسة تمارين الاطالة، يصاحب ذلك التخلص من الفضلات والسموم المتراكمة بداخل الجسم ومنها حمض اللاكتيك. تمارين الاطالة تكسب عضلات الجسم والجسم بشكل عام مرونة، مما يجعله قادر على القيام بمزيد من النشاطات والأعمال بشكل أكثر سلاسة وراحة.