اللهم انفعنا بهذه الحقائق، واجعلها وسيلة نرى من خلالها نور الحق والإيمان. ــــــــــــ
بقلم عبد الدائم الكحيل
المراجع
1- Earthquake Facts and Statistics,, 01 October 2007. 2- Earthquake,. 3- Pacific Ring of Fire,.
- (وَالْأَرْضِ ذَاتِ الصَّدْعِ) وصدع البحر الأحمر - منتـدى آخـر الزمـان
- والسماء ذات الرجع والأرض ذات الصدع - مع القرآن (من الأحقاف إلى الناس) - أبو الهيثم محمد درويش - طريق الإسلام
- الباحث القرآني
- شرح طريقة الطماطم للمذاكرة – دراما
- طريقة الطماطم للمذاكرة وأهم أهداف ومبادئ تقنية البومودورو - موقع محتويات
- تقنية بومودورو Pomodoro أو تقنية الطماطم لإدارة الوقت وإنجاز المهام في الوقت المحدد
(وَالْأَرْضِ ذَاتِ الصَّدْعِ) وصدع البحر الأحمر - منتـدى آخـر الزمـان
حُدثت عن الحسين: قال: سمعت أبا معاذ يقول: ثنا عبيد، قال: سمعت الضحاك يقول في قوله: ( وَالسَّمَاءِ ذَاتِ الرَّجْعِ) يعني: المطر. وقال آخرون: يعني بذلك: أن شمسها وقمرها يغيب ويطلُع. * ذكر من قال ذلك:حدثني يونس، قال: أخبرنا ابن وهب، قال: قال ابن زيد، في قوله: ( وَالسَّمَاءِ ذَاتِ الرَّجْعِ) قال: شمسها وقمرها ونجومها يأتين من هاهنا.
والسماء ذات الرجع والأرض ذات الصدع - مع القرآن (من الأحقاف إلى الناس) - أبو الهيثم محمد درويش - طريق الإسلام
حيث بدأ هذا الشق الطويل في البروز قبل حوالي 25 مليون سنة. وإن كان لفظ ( جزيرة العرب) والوارد ذكره في العديد من نصوص السنة يفيد أن ( أرض جزيرة) كانت تحيط بها المياه من جميع جوانبها. هذا يعني أن مياه البحر اتصلت بالخليج العربي، ثم جفت، وتراجعت مياه البحر بسبب ترسبات مصب نهري دجلة والفرات. (وَالْأَرْضِ ذَاتِ الصَّدْعِ) وصدع البحر الأحمر - منتـدى آخـر الزمـان. فتراجعت مياه البحر وجفت، حتى تجمعت في البحر الأحمر كما هو الحال اليوم. وهذه وجهة نظر مبدئية، بحاجة إلى بحث ودراسة، لتستقيم على كتاب الله العظيم، وفقا للبحوث والدراسات العلمية، فنرجو من الأعضاء المشاركة في البحث بإسهاماتهم. ــــــــــــــــــــــــــ [1] ويعد البحر الأحمر جزء من ( الوادي المتصدع الكبير) أو ( الأخدود الأفريقي العظيم) Great Rift Valley، ويطلق عليها أحياناً ( الشق السوري الأفريقي)، هو صدع جيولوجي يمر غربي آسيا وشرقي إفريقيا، من جنوبي تركيا في الشمال عبر بلاد الشام، البحر الأحمر وخليج عدن، إلى كينيا في الجنوب. في كينيا ينفصل الصدع إلى جناحين يصلان إلى زيمبابوي في الجنوب الأفريقي. وكذلك يشار إلى هذا الصدع بأسماء: " الشق السوري الأفريقي "، " الأخدود الأفريقي العظيم "، " الانكسار الإفريقي العظيم "، " الصدع الإفريقي " وغيرها من الأسماء.
الباحث القرآني
إغلاق الإعلان وسيلة دعم للموقع عند الضغط عليه ومحتواه عشوائي لا يمثلنا عربي - نصوص الآيات عثماني: عربى - نصوص الآيات: والأرض ذات الصدع عربى - التفسير الميسر: والسماء ذات المطر المتكرر، والأرض ذات التشقق بما يتخللها من نبات، إن القرآن لقول فصل بَيْنَ الحق والباطل، وما هو بالهزل. ولا يجوز للمخلوق أن يقسم بغير الله، وإلا فقد أشرك. السعدى: ثم أقسم قسمًا ثانيًا على صحة القرآن، فقال: { وَالسَّمَاءِ ذَاتِ الرَّجْعِ وَالْأَرْضِ ذَاتِ الصَّدْعِ} أي: ترجع السماء بالمطر كل عام، وتنصدع الأرض للنبات، فيعيش بذلك الآدميون والبهائم، وترجع السماء أيضًا بالأقدار والشئون الإلهية كل وقت، وتنصدع الأرض عن الأموات. الوسيط لطنطاوي: والصدع: الشق والانفطار ، يقال: تصدع الشئ ، إذا تشقق.. الباحث القرآني. والمراد به هنا: ما تتشقق عنه الأرض من نبات. كما قال - تعالى -: ( أَنَّا صَبَبْنَا المآء صَبّاً. ثُمَّ شَقَقْنَا الأرض شَقّاً. فَأَنبَتْنَا فِيهَا حَبّاً. وَعِنَباً وَقَضْباً) أى: وحق السماء صاحبة المطر الذى ينزل من جهتها مرة فأخرى ، لنفع العباد والحيوان والنبات.. وحق الأرض ذات النبات البازغ من شقوقها. البغوى: "والأرض ذات الصدع"، أي تتصدع وتنشق عن النبات والأشجار والأنهار.
ويعتقد حالياً بأن القارات الشابة كانت متكتلة مع بعضها البعض منذ حوالي 200 مليون سنة لتكون قارة وحيدة ضخمة ومحيطاً واحداً يحيط بها جميعاً، ومع انقسامها سمي الصدع الأصلي بصدع المنتصف الأطلنطي Mid-Atlantic Ridge ومازال إلى اليوم يمثل منطقة نشطة بركانياً. وجه الإعجاز: لم تكتشف صدوع منتصف المحيطات Mid-Ocean Rifts إلا بعد الحرب العالمية الثانية، وتم شرحها من خلال نظرية الألواح التكتونية Tectonic Plates التي صيغت في أواخر الستينيات وأوائل السبعينيات من القرن الماضي فقط. ومن الناحية العلمية تمثل تلك الصدوع الممتدة عميقاً تحت سطح الأرض أبرز معلم للقشرة الأرضية، وبالتالي يعتبر سبق القرآن الكريم بالإشارة إلى هذه الحقيقة المخبوءة عميقاً تحت سطح الأرض دليلاً جازماً على أنه كلام الله العليم الحكيم.
الحصول على جهاز توقيت لضبط الوقت عليه. ضبط المؤقت لمدة 25 دقيقة. التركيز على مهمة واحدة فقط خلال تلك الدقائق. وبعد انتهاء تلك المهمة يستريح الشخص لمدة خمس دقائق. البدء في المهمة التالية لمدة خمس وعشرون دقيقة أخرى، ثم استراحة خمس دقائق. وبعد إنجاز 4 مهمات يأخذ الشخص استراحة أطول تصل إلى ثلاثين دقيقة. نصائح لتحقيق الاستفادة القصوى من طريقة الطماطم للمذاكرة
قد يواجه الشخص صعوبة عند تطبيق طريقة الطماطم، لذلك تلك النصائح قد تجعل الطريقة أسهل وأكثر فعالية:
تقسيم المهام المعقدة: إذا كانت المهمة تحتاج لوقت أطول من 25 دقيقة لإنجازها، فيمكن القيام بتقسيمها لعدة مهام صغيرة. شرح طريقة الطماطم للمذاكرة – دراما. دمج المهام البسيطة: إذا كانت مدة 25 دقيقة أطول من الوقت اللازم لإنجاز المهمة، فمن الممكن دمج عدة مهمات بسيطة معًا. الالتزام بالمدة كاملة: يجب اعتبار الدقائق المحددة وحدة زمنية كاملة غير قابلة للكسر، أي أنه من الواجب قضاء المدة كاملة في قضاء المهمة المحددة فقط دون كسرها لقضاء مهام أخرى حتى وإن كانت بسيطة للغاية مثل فحص رسائل البريد الإلكتروني. مضاعفة النتائج: لا يجب على الشخص البدء في مهمة جديدة قبل أن ينتهي التوقيت المحدد بأكمله وفي حال انتهى من المهمة قبل انتهاء التوقيت يمكنه مراجعة المهمة مرة أخرى للحصول على نتائج مضاعفة.
شرح طريقة الطماطم للمذاكرة – دراما
زيادة كفاءة إنتاجية الفرد في العمل بالشرح طريقة المثلى والمرغوبة. تحسين تركيز الفرد وتقوية قدراته العقلية على الفهم والتجمع. إكمال عدد كبير من المهام والعمل لفترات قصيرة وقصيرة. تقوية لمساعدة الفرد على التخلص من أي مشتتات أو نقص في التركيز أثناء أداء المهام والعمل المطلوب. خلق نوع من التوازن الطبيعي بين إنجاز الفرد للمهام والعمل المطلوب منه وحقه في التمتع والترفيه. مبادئ تقنية بومودورو تعتمد تقنية بومودورو على سلسلة من المبادئ الأساسية التي يجب مراعاتها لضمان التنفيذ الأمثل والسليم، بما في ذلك، على سبيل المثال، كل مما يلي
القضاء على الانحرافات والتركيز تحرر تقنية بومودورو الفرد من كل المشتتات والأشياء المزعجة التي يمكن أن تعيق تركيزه وفهمه عند تعدد المهام. تحقيق التوازن بين العمل والحياة هذا المبدأ هو أحد المبادئ الأساسية التي تقوم عليها هذه التكنولوجيا لتحقيق التوازن بين حياة الفرد من خلال تخصيص وقت للعمل ووقت للراحة والاسترخاء. طريقة الطماطم للمذاكرة وأهم أهداف ومبادئ تقنية البومودورو - موقع محتويات. توفير الوقت والجهد يتحقق هذا المبدأ من خلال إدارة وتوزيع الوقت بشكل جيد، وتحديد أوقات عمل محددة بحوالي 25 دقيقة، مع مراعاة الحاجة لأخذ استراحة لمدة خمس دقائق بعد الانتهاء من كل بومودورو.
إن أفضل طريقة للمذاكرة هو أن تذاكر المعلومة وتحاول أن تشرحها لغيرك، فيمكن عند بدء المذاكرة أن تتخيل أحد أصدقائك الذين هم في نفس مستوى تحصيلك أو أقل، فذاكر بهدف أن تقوم بشرح كافة تلك الأشياء له فهذه الطريقة التي تعتمد على هذا الهدف ستساعدك كثيرًا في التركيز بشكل كبير. أثناء إجراء ذلك تخيل أن صديقك يسألك لماذا قمت بحل تلك المسألة بهذه الطريقة، لماذا قمنا بتلك الخطوة، وهكذا سيساعدك هذا على التعمق أكثر في الدرس والبحث والفهم لتغطية كافة الثغرات المرتبطة بالدرس. اقرأ أيضًا: كيفية المذاكرة الصحيحة وتنظيم الوقت
2- طريقة فاينمان للمذكرة
ريتشرد فاينمان هو عالم فيزياء أمريكي حاصل على جائزة نوبل وبالإضافة إلى أنه عالم كبير كان أيضًا أستاذًا متميزًا ملقب بأعظم شارح، لأنه كان يقوم بشرح كافة الأفكار الصعبة أو المعقدة باستعمال مصطلحات وكلمات بسيطة جدًا، ومن خلال ذلك ظهرت طريقة فاينمان. تقنية بومودورو Pomodoro أو تقنية الطماطم لإدارة الوقت وإنجاز المهام في الوقت المحدد. للعلم أن تلك الطريقة ليست محصورة فقط في تلك الشعب العلمية فيمكنك استعمالها في تلك الشعب الأخرى، أما عن تلك الخطوات التي يجب أن تتبعها في المذاكرة بطريقة فاينمان، فهي تتمثل فيما يلي:
المذاكرة بتركيز من خلال تحديد المراجع والكتب المناسبة التي تساعدك على الفهم السريع بأسلوب مبسط ويمكن الحفظ من خلاله.
طريقة الطماطم للمذاكرة وأهم أهداف ومبادئ تقنية البومودورو - موقع محتويات
اضبط الهاتف الخلوي المحمول على ميزة وضع الطيران لضمان عدم تشتيت انتباهه. ضرورة أخذ فترات محددة من الاسترخاء والراحة حتى يتمكن الفرد من تجديد حيويته ونشاطه. [2] عبارات تحفيزية للدراسة للطلاب والطالبات تدفعهم للنجاح والتميز بالصور وبالتالي ، في الختام ، استعرضت هذه المقالة عددًا من المحاور والأبعاد الرئيسية المهمة ، مثل الفحص الأولي لماهية تقنية بومودورو والسبب الرئيسي وراء اسمها. الطماطم ، وأخيراً وفي النهاية يتم سرد عدد من أهم النقاط التي يجب اتباعها أثناء تطبيق هذه التقنية الفريدة. المصدر:
استخدام معظم الحواس: في اكتساب المعلومات عند استخدام أكثر من حاسة يكون مستوى الفهم أسرع والحصول على المعلومات وحفظها يكون أسهل وأفضل منها الاستماع والنظر والكتابة تدوين الملاحظات خلف المحاضر في الجامعة. وقت للراحة: وذلك لتجنب الملل واليأس والإرهاق وذلك يمكن من خلال تقسيم وقت للراحة بين كل فترة مذاكرة ويعتمد على حساب الطالب ليعرف كم من الوقت يستطيع أن يذاكر أو يكتسب العديد من المعلومات وكم من الوقت يأخذه ليرتاح ويشاهد التليفزيون ويقوم ببعض الأعمال المنزلية أو ممارسة الهوايات المفضلة. الدراسة أول بأول: الابتعاد عن فكرة التكديس في المعلومات وخصوصًا أن هناك بعض الطلاب يكدسون الدروس إلى ليلة الامتحان وهذا يصعب عليهم الأمر من حفظ ومذاكرة وفهم ويزيد من قلق الامتحان لذلك عليهم المذاكرة أول بأول للحفاظ على مستوى الفهم الجيد. حفظ المعلومات: المذاكرة في الجامعة تحتاج إلى تدوين المعلومات بشكل دوري منها المعلومات التي يحصل عليها الطالب من المحاضر والمعلومات التي يبحث عنها بنفسه لأن ذلك يساعد على زيادة الفهم والتركيز عند لديه واستحضار المعلومات. الاستعانة بمصادر أخرى: الكثير من الأساتذة في الجامعة لا يريدون التقييد بالكتاب المقرر يريدون البحث عن المعلومات التي تكون حول المادة ليعرف الطالب أكثر عن المادة لذلك يمكن أن يسأل المحاضر عن المصادر التي تساعده على الحصول على المعلومات وتكون من خلال الأبحاث والمراجع والفيديوهات الخاصة بشرح المادة.
تقنية بومودورو Pomodoro أو تقنية الطماطم لإدارة الوقت وإنجاز المهام في الوقت المحدد
مقتطفات
تحميل الموضوع ملف ورد
تحميل الموضوع ملف PDF
الخميس, 29 07 2021
وقت القراءة( 2)دقيقة
مشاهدات:3848
هي واحدة من أكثر الطرق شيوعًا في إدارة الوقت، تهدف إلى تزويد المستخدم بأقصى قدر من التركيز، مما يسمح لك بإكمال المشاريع والمهام الخاصة، مثل: المذاكرة والقراءة وحل الواجبات وإنهاء دورة تدريبية
دليل
الموضوع
1. المقدمة
2. نظرية أو تقنية بومودورو
(الطماطم)
3. ولكن ما هو الهدف من هذه التقنية؟
4. شرح مراحل تقنية بومودورو
5. ويمكن تلخيص تقنية بومودورو في 5 نقاط
6. بعض النقاط الهامة للاستفادة من تقنية البومودورو
7. أدوات تقنية بومودورو
طريقة البومودورو أو طريقة
الطماطم للمذاكرة والدراسة قد تدهشك و لأجيب دهشتك هي تقنية من أهم التقنيات
الحديثة التي توصلت إليها الدارسات مؤخراً في تنظيم وإدارة الوقت على يد الايطالي
"فرانشسيكو سيريلو" في أواخر فترة الثمانينات، والتي أعتمد فيها بشكل أساسي على
استخدام مؤقت يشبه ثمرة الطماطم إلى حد كبير، ولعل هذا هو السر الكامن وراء تسمية
هذه التقنية بمثل هذا الاسم الغريب. نظرية
أو تقنية بومودورو (الطماطم)
ما هي إلا تقنية لتنظيم الوقت،
قام بابتكارها فرانسيسكو سيريلو وسميت بهذا الإسم، لأن مبتكرها كان يستخدم مؤقتًا
على شكل ثمرة طماطم عندما كان طالبًا في الجامعة وترتبط هذه التقنية بالعديد من
المفاهيم المتعلقة بالبرمجة كالتطوير المتكرر والمتزايد المستخدم في عمليات تطوير
البرمجيات, حيث تُعتمد هذه الطريقة أيضًا في سياق البرمجة الزوجية.
مؤقت المطبخ المسمى "Pomodoro"، الذي سميت التقنية تيمناً به. تقنية الطماطم (البندورة) أو طريقة البومودورو ( بالإيطالية: Pomodoro Technique) هي طريقة لإدارة الوقت طوّرها الإيطالي فرانشيسكو سيريلو أواخر الثمانينات ، [1] وذلك عن طريق استخدام مؤقت لتقسيم وقت العمل إلى فترات زمنية مدة الواحدة منها 25 دقيقة، ويفصل فيما بينها فترات راحة قصيرة. وتسمى الفترة الواحدة «بوموداري» وهي مأخوذة من الكلمة الإيطالية (pomodoro) التي تعني ( طماطم). [2] يستند هذا الأسلوب على فكرة التوقف المتكرر من أجل الراحة التي يمكن أن تحسن سرعة البديهة والتركيز. [3] [4]
ترتبط هذه التقنية ارتباطاً وثيقاً بالعديد من المفاهيم منها التطوير المتكرر و المتزايد المستخدم في عمليات تطوير البرمجيات ، حيث تم اعتماد هذه الطريقة في سياقات البرمجة الزوجية. [5]
المبادئ الأساسية [ عدل]
ولتطبيق هذه الطريقة عليك بالخمس خطوات الأساسية التالية:
اختر العمل الذي تريد القيام به. اضبط المؤقت على 25 دقيقة (عادةً). [1]
ابدأ في العمل حتى ينتهي المؤقت. خذ فترة راحة قصيرة لمدة 3-5 دقائق ثم عد مرةً أخرى للاستكمال. عند كل 4 بروموداري (فترات عمل) خذ راحة من 15 إلى 30 دقيقة.